心理健康的手抄報內容

時間：2022-12-08 08:44:33 如意手抄報我要投稿

關于心理健康的手抄報內容

　　在各領域中，大家都知道手抄報吧，手抄報能有效幫助我們獲得信息，培養綜合能力。那么什么樣的手抄報才是好的手抄報呢？下面是小編精心整理的關于心理健康的手抄報內容，歡迎大家分享。

　　心理健康的手抄報內容

　　心理健康句子

　　【娛樂篇】

　　1.和孩子一起看他喜歡的動畫片、一起聽他愛聽的故事等。

　　2.和孩子一起玩游戲、鍛煉身體。

　　3.控制孩子看電視的時間，每天在半個小時到一個小時之間。

　　4.多讓孩子看一些少兒節目：動畫片、益智節目等，少看動作片、連續劇。

　　5.孩子看電視時，家長們適時地陪他們一起，并且對里面的內容作一些講解與討論。

　　6.春天可以和孩子騎自行車去郊游，夏天和孩子一起去河邊游泳，秋天則背著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。

　　7.允許孩子收集各種廢棄物。

　　8.孩子的朋友來做客時要表示歡迎。

　　9.和孩子下棋，讓孩子知道落子無悔，教育他對自己所做事要負責任，同時下輸了要承認，家長有時也要放手讓孩子贏一兩盤，這對孩子來說很重要。

　　【學習篇】

　　1.和孩子一起讀書，家長可以看看報，一個好的學習伙伴很重要。

　　2.孩子在家學習，家長切莫搞一些娛樂活動，一個舒適的學習環境很重要。

　　3.不要逼孩子學自己不喜歡的東西。

　　4.不要因為孩子的成績而責罵孩子。

　　5.不要因為孩子試卷上的低分而認為孩子沒有出息。

　　6.教他(她)足以帶來成就感的知識：古詩、數字、故事、家務、玩耍、交朋友···

　　7.教育孩子讀好書、好讀書

　　8.不要對孩子的學習成績表示太大的關注，那樣會造成孩子學習緊張，壓力增大。

　　9.不要把孩子的成績與其他孩子相比，要分析一下造成這種現象的原因，反思一下有沒有自己的責任。

　　10.孩子的房間要有自己的書桌，書桌上要有幾本自己愛看的書籍，如《格林童話》、《伊索寓言》等。

　　【生活篇】

　　1.父母之際間要互相謙讓，相互諒解

　　2.不要太關心孩子。“自己的事情自己做”，以免孩子養成以我為中心的壞習慣。

　　3.不要太親近孩子。讓他與年齡相仿的孩子多交往，以免孩子養成性格孤僻的惡習。

　　4.不要孩子要啥買啥。讓他知道“勞動與所得、權得與義務” 的關系。以免孩子羞成好逸惡勞的許多性格。

　　5.生活中的困難以及一些家庭大事有時可以和孩子商量商量。

　　6.對孩子的愛要穩定，不要一會兒晴，一會兒陰。

　　7.快樂與孩子一起分享!

　　8.對小家伙開心的笑，并希望他(她)也常笑!

　　9.幫助孩子與來自不同社會文化階層的孩子正常交往。

　　10.鼓勵孩子與各種年齡的人自由交往。

　　小學生心理健康教育內容

　　一、氣氛和諧，方法靈活

　　對于小學生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識都非常有限。故而，在教學內容上，教師應該根據教學大綱的要求和學生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合的智力發展水平以及已有的經驗。教學，關鍵在于一個“活”字，作為小教師，要容忍、寬容學生在學習過程中的偏執，真正確立學生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學生，建立民主、平等、和諧的師生關系，要以表揚鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音，適時地選擇一個既合本意，又易于為學生接受的實事求是的表達，打動學生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學生想說就說，敢于表述不同，使學生的個性得到充分發展。

　　從小學生的心理發展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調節和支配自己的感知，不善于對物體進行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學生是無意注意占優勢，注意力不穩定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發展，但還達不到完善的程度。這就要求老師在上，應該精心設置，有意注意、無意注意交替出現，教學中可采用直觀形象的教具、學具，也可以運用現代教育技術，例如多媒體等，化為形象，幫助學生理解。我們還可以推出課本劇，讓學生對課文進行創造、加工并演出，合適的篇目讓學生自編、自導、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實踐中。通過靈活多變的教學方法，充分調動學生學習的積極性，激發學生的創新意識，讓學生在輕松愉快中獲取了知識。

　　二、樹立榜樣，陶冶性情

　　小學語文教材中，選入了大量文質兼美的優秀篇章。同時也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學習，刻苦鉆研，為人類社會的進步作出貢獻的科學家；有為保衛祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農民；有熱愛學習，人小志大的紅領巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的廊，老師應該讓學生在認識這些人物高尚靈魂的同時，引導學生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學生，使學生在學習語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。

　　例如，教學《十里長街送總理》一文，我們可以先讓學生觀看電影《周恩來》，讓學生通過影片初步感知周總理的偉大人格。在學習課文的過程中，老師引導學生體會文章字里行間所蘊含的人民對總理的真摯情誼，并啟發學生理解人民為什么如此尊敬和愛戴周總理。課后可以讓學生搜集有關總理生前的資料，并舉行一個匯報會，再讓學生討論自己應該怎樣學習周總理。通過一系列的活動，讓學生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國、為人民甘愿奉獻自己的一切等崇高品格。讓學生把這一形象作為榜樣牢固樹立于心中。盡情渲泄，保持心境心理健康的人也有各種消極的心理體驗，此時，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩定，容易激動和爆發。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學生保持良好的心境，的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學都可以是傾訴的對象。

　　然而這些人不一定就會那么及時地，時地隨時隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學生最忠實的聽眾。在作文教學中，老師要設計一些便于學生表達內心情感活動的作文題目，例如《老師，我想對您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵學生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵學生多寫，隨時記錄下自己的真實感受，在受到不良情緒影響和干擾時，及時地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩定、充滿朝氣。同時，也有利于教師及時把握學生的心理動態，適時進行疏導、教育。

　　我的班級曾經有一位女同學。很長時間以來，我發現她的膽子很小，上課從不敢主動發言，特別對考試很緊張，答題時顯得謹小慎微。前不久，我在批閱她的日記時，發現這位同學對自己的父親“積怨”很深，認為父親對自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學，同她談話，對她進行心理疏導。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯系，向這位父親了孩子近期的表現，以及孩子的心理負擔，并同他探討了教育孩子的方式問題。

　　交談中，孩子的父親主動認識到，自己在教育方法上可能過于簡單粗暴，對孩子的學習要求也過于苛刻了，以至造成孩子的心理負擔過重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認識到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時間的觀察中，我發現孩子開朗、活潑了許多。

　　心理健康知識

　　大學階段是一個人人格發展、世界觀形成的關鍵時期。大學生面臨著一系列重大的人生課題，如大學生活的適應、專業知識的學習、交友戀愛、擇業就職等。進入大學的新生，剛剛脫離了中學時期單一的生活，再加之身心發展的過程正在進行，尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理沖突，從而產生較大的心理壓力，甚至產生心理障礙或心理疾病。

　　北京師范大學心理學院李偉調查研究資料表明，近年來在校大學生中出現心理障礙傾向的人數約占總體20%～30 % ，有較嚴重心理障礙的.約占10 % ，有嚴重心理異常者約占1 % ，而且心理不健康的人數比例有逐年上升的趨勢。

　　被測試的380 名大學一年級的學生，約有60 %的學生認為自己有心理壓力，而且大部分學生對壓力的處理沒有信心;在情緒方面54 %以上的學生認為自己心情開朗，但也有35 %以上的認為情緒易被破壞，32 %以上認為情緒起伏過大，29 %以上認為缺乏熱情和積極性;在人際關系方面有超過一半的學生面臨人際關系的困擾，在意識品質上44 %以上學生認為自己缺乏耐力，耐挫感較差，缺乏吃苦耐勞精神，這在每年的新生義務勞動、軍訓中表現較為突出;在神經癥、強迫癥、偏執、憂郁等方面比例也偏高，34 %以上學生認為自己思想不集中、記憶力減退、在乎別人的視線、擺脫不了毫無意義的想法等。

　　西安晚報10月20日報道：南郊某高校對入學新生1290人(男生837人，女生453人)進行了心理測查：對 “是否有能力應付困難”問題的回答，“48%人回答不是或不一定”;38.1%的人認為“主動與陌生人交談是一樁難事”;22.1%人在社交場合選擇“退避三舍或沉默”;另外，有超過半數的人認為談戀愛不是為愛而愛，而是為了“碰到困難兩個人好商量”。反應了心理依賴。

　　很多研究表明大學階段是人心理健康建設的關鍵時期，這時候正在發展中的人格和學習獨特的經歷，對重新塑造自我，改善心理適應都有著重要的意義。什么是心理健康? 從心理學角度講：

　　心理健康是一種良好而持久的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應，并能有效地發揮個人的身心潛力和積極的社會功能。

　　一般認為，心理健康有十條標準:1) 智力正常;2) 情緒穩定，心境樂觀;3)意志健全，行為協調;4) 注意集中度;5) 完整統一的人格;6) 積極向上，面對現實，有較好的社會適應能力;7) 適度的反應能力;8) 心理特點與實際年齡相符;9) 自我認知;10) 創造性、成就感。

　　但是，作為新入學的大學新生，剛剛度過了大學的興奮感和新鮮感，接踵而來的是種種不適應和困惑，正在經歷著因環境改變引起的一系列變化和不適應。表現在：

　　(一) 自我價值感失落：

　　重新評價自己主要是重新給自己排定坐次。有很多考上一流大學或一流專業的學生在原中學是幾年一貫的拔尖生，進入新學校后，拔尖生集中到一起，各自拔尖的優勢沒有了，優越感、自豪感隨之消失，取而代之的是失落感、不安全感，從而產生焦慮、挫折、壓抑等消極心理感受。強中自有強中手，天外有天，人外有人。家長口中的驕傲，同學身邊的榜樣，教師眼里的尖子，到了大學校園這些光環由于太多的驕傲、太多的榜樣太多的尖子都消失了。學生是否能及時調整認識，從大局評價自己，會使他的整個的大學生活有完全不同的結果。缺乏價值標準，難作價值判斷。

　　從教育心理學的觀點看，所謂價值，系指個人所覺知與已有關事物的重要性與意義性;事物之重要而又有意義者，即有價值。大學新生多是獨生子女，在相對封閉的教育環境中成長起來，長期受到家庭和學校的保護和約束，一切都被事先安排好了，獨立作出決定的機會很少，難以在實踐中形成自己的價值標準，也缺乏相應的價值判斷能力，在心理上容易受到功利主義的影響。像填報高考志愿，很少是完全根據新生自己的愛好和志趣，父母的導向作用不可低估。還有新生入學后發現院系之間專業冷熱懸殊，因內心價值沖突而陷入苦惱，甚至有新生因轉系不成而自殺者。大學新生在價值觀問題上的困惑，表現為自我追尋中的心理迷失:對人生前景感到迷惘，對所求的學與所做的事感到懷疑，懷疑是否所學與所做者為最有價值。

　　對策：重新建立自我價值系統，多元價值系統的建立以調整心態。價值的產生緣于需求。需求是一種狀態，在生理上是缺，在心理上是惑。因缺與惑而生需，因需而生求，因求而生得，因得而生價值。大學新生應該了解價值是可以學習的，可以重建的。個人必須在眾說紛紜中，經由了解、思辯、選擇、比較、組合、調試等學習歷程，始能建立自己的價值體系。因此，大學新生不要企盼別人的給予，要自己在書本知識與生活體驗中多方面尋求。無論世界如何進步，環境如何變化，讀萬卷書與行萬里路的原則，是永遠不變的。人生就是個人不斷地適應環境來滿足需求的歷程大學生心理健康知識講座大學生心理健康知識講座。大學是人生最重要的階段，提供了許多成長的機會。從適應中成長，是大學新生成功的要決。適應重和諧協調，成長重改變超越。在變遷中追求成長時，不必斤斤計較能否獲得單一機會，而應放大放遠眼光去認識更廣更遠的機會，果如是，大學新生將因感覺前途廣闊而減少現在的心理迷失。

　　(二)學習目標的失落：

　　有人說：大學新生缺乏學習目標，求知興趣不高。入學前，新生所受到的教育都是以升學為目標的，考取大學等于目標已達到，因而入學后就失去目標，不知所措了。而且，進大學前后，新生的求學心態也有很大的轉變:未考取大學時，求學意愿強烈，學習非常緊張，進大學之后，求學意愿低落，學習非常松懈，形成了“兩極現象”;大學新生中有相當一部分表示對目前所學的專業不感興趣，因此不安所學，碌碌度日，指定的書籍不到考試不讀，指定的作業不到最后期限不交，逃課與曠課現象屢見不鮮，見怪不怪;還有人身在課堂內，心在課堂外，神游九州，心鶩八極;至于課余時間自查資料以求精進學問，或參加學術活動以求開闊視野的人，更是少之又少。大學新生平日的生活都是循序進行，按理說生活是最有目標和方向的，但事實并非如此。通過在大學校園對新生日常行為的觀察，可以發現他們有的沉迷于電子游戲，通宵達旦，生活毫無規律;有的專注于流行音樂，影視大片，昏昏然不能自拔;還有的生活松懈，精神不振，整日隨波逐流，茫茫然不知所措，得過且過這些都可視為求知興趣不高的表現。其實，這只是個別現象或者暫時現象，這些現象的出現與大學新生經歷的學習變化有關：

　　關于學習三大變化：目標變了、態度變了、方式變了

　　跨入大學校門，最大的感受就空閑時間太多了，從中學時每天8節課到大學時有時一整天都沒有課上，不知道該干些什么。

　　1. 要建立新的學習目標，由原來的讀書與升學，改變為求知與展才。大學新生應意識到，讀書只是求知的一種手段，求知是第一層目的，展才才是高層目的。展才的意識是經過讀書與求知的活動把個人的天賦才能發揮出來，也就是自我實現。

　　2. 要建立新的學習態度，由原來被動地讀書改為主動地求學。主動才能面對困難，接受挑戰。大學新生常掛在嘴邊的“學習困難”是事實，但“能力不足”是借口。面對專業學習，只有在個人盡了全力而未奏功之時，才可以說能力不夠，如淺嘗即止，企圖不勞而得，結果因不勞不能得而失敗，這不是能力的問題。大學新生教師是經高考錄取的，基本智力都不低，只是進大學后未充分運用將智力轉化為求知能力而已。換言之，縱然失敗，非不能也，是不為也。因此，大學新生必須持主動自信的態度，相信只要肯努力，對所學沒有不成功的。

　　3.學習方式改變由中學階段的填鴨式、強迫式學習方式轉變為自主的、有興趣的學習方式。大學的學習中，教師不再是監工的角色，而是引導者的角色，正如“師傅領進門，修行在個人”一樣，有的學生會感覺無所適從，生活和學習變得沒有目標，心理上感到茫然，情緒低落。

　　(三)心理期望與現實的差距：

　　大學新生在入學前大都為自己描繪了想象中的大學生活:博學多才的教授，和藹可親的師長，意氣風發的同學，自由的學術空氣，美麗的青春故事，幽靜的菁菁校園等等。然而，入學后的新生很快就會對大學的現實感到失望:他們沒有發現大學里有什么驚人的智慧寶庫，沒有找到夢中的彩云公主，也沒有遇見幻想中的白馬王子;大學教授也不像傳說中無所不知的飽學之士，大學同學也只是土頭土腦的一群;什么“學人”“博士”之流，仍然都是食用人間煙火的動物，與常人無異;他們要面對索然無趣的專修科目，要到亂糟糟的學生食堂打飯，還要到布滿灰塵的圖書館翻閱陳舊過時的圖文資料。總之，一切都與他們設想的不一樣，理想與現實的反差十分巨大。大學新生的心情是失望的，心理是迷失的。

　　大學不是什么神圣的殿堂，只是一個舞臺，舞臺上充滿了各種道具有形的和無形的道具。大學舞臺有多大DD心有多大，舞臺就有多大，每個人在這樣的舞臺上選擇怎樣表現自己，展示自己，同時，為展示自己裝備自己。

　　大學教育有預設的部分，也有生成的部分，網絡、圖書，各種講座、報告會，時間上的自由保證了選擇的自由。

　　(四) 生活與人際關系方面的挫折

　　絕大部分學生的高中生活都是走讀生活，加上緊張的學習壓力，學生的團隊生活很少，彼此相處的技巧沒有得到鍛煉。加之緊張的學習，中學時期也無暇顧及交往能力的訓練和培養。在家的生活，人際關系簡單。進入大學，同宿舍的同學要朝夕相處，但生活習慣、性格特點、自身修養都有所不同，因此很容易產生矛盾。比如，這個同學習慣宿舍干干凈凈，總是要收拾一下，那個同學大大咧咧，隨手亂放東西，時間略長，就會產生矛盾。或者一個性格外向心直口快的同學會隨便指出另一個同學的弱點，就容易引起與被指的同學的矛盾，等等。宿舍里和班集體活動中各種矛盾的激化都會產生，很多大學新生為人際關系難處而傷心苦惱。

　　大學新生來自四面八方，個人成長經歷不同，生活習慣不同，又共居一室，同吃同住，時有矛盾發生，人際交往上存在或多或少的障礙。他們許多人都感嘆:找不到真正的知心朋友。

　　另外大學里師生關系冷淡，互不了解，新生很少從教師那里尋求幫助，也是公認的事實。

　　任何個人生活都處于一定的社會關系內，而人與人之間的關系，除極少數靠利害結合外，多數靠感情維系。古人云“益者三友”。對于大學新生而言，和諧的人際關系環境是非常重要的。新生們可以有意識地多參加各種課外活動，從自然的活動中去接受人并讓人接受，然后由彼此認識接納而自然產生的感情，從而建立人際關系。人之所以能吸引人，主要靠人格的品質，而人的品質真相只有在自然情境中才會表露。例如，參加學術性活動可表現人的專科才能，參加康樂性活動可表現人的特殊才藝，參加社會性活動可表現人的社會領導才能。個人的這些才能就是吸引人的重要品質，只有在各種活動中才有機會讓別人欣賞到自己這些方面的品質，在此基礎上建立的人際關系才是真正和諧的。

　　心理學研究表明:

　　心理應對方式可以概括為三種不同模式:主動認知模式、主動行為模式和回避應對模式。主動認知模式表現為:從有利方面看待壓力，回憶和吸取過去的經驗，考慮多種變通方法等大學生心理健康知識講座默認。主動行為模式表現為:不等待而采取積極行動，做有益于事態發展的事情。回避應對模式表現為:封閉情感，自我忍受，這種模式是一種消極模式。心理學研究表明，主動認知模式和主動行為模式能緩和壓力所造成的不良影響，而回避應對模式則可以加重壓力造成的不良影響。我們認為主動認知模式和主動行為模式應作為當代大學生面對壓力時的應對方式。大學生們鑒于自己的閱歷和生活經驗及其認知態度等方面的原因，面臨壓力特別是過度壓力時往往不容易采取這些理智型的應對方式。因此，應引導和幫助他們學會用主動的態度和積極的行為來對待各種壓力，不斷提高自我心理調適能力。面對壓力不能逃避，要學會駕馭。要對壓力有明確的認識和接受的態度，認識到壓力及其反應是人人都會體驗到的正常心理現象。如學習壓力是大學生普遍的心理現象，要采取主動應對模式。面對就業壓力，不是消極等待、怨天憂人，而是主動參與競爭。

　　要主動尋求社會支持，如從父母、同學、老師那里獲得幫助等。要學會調解情緒、控制情緒。正確認識社會轉型時期的趨勢和特點，確定自己合適的發展目標，實現對壓力情境的控制。要學會運用積極的認知模式來對待壓力，辯證地看待壓力。既要看到壓力給人帶來不利的一面，也要看到壓力有利的一面，振奮精神，增強自信心，在壓力中學會調整自己的行為。

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