導(dǎo)語(yǔ)：下面分享一些關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的手抄報(bào)設(shè)計(jì)素材，希望對(duì)大家有所幫助!
體育運(yùn)動(dòng)手抄報(bào)設(shè)計(jì)參考 01
體育運(yùn)動(dòng)手抄報(bào)設(shè)計(jì)參考 02
體育運(yùn)動(dòng)手抄報(bào)設(shè)計(jì)參考 03
【關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容】
怎么樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
談到運(yùn)動(dòng)損傷，首先應(yīng)該了解在什么情況下容易造成運(yùn)動(dòng)損傷， 我認(rèn)為有下面幾方面：
1、 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不充分
現(xiàn)在的很多學(xué)生，遇到興致來(lái)的時(shí)候，就什么都不管，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)沒(méi)有做好或干脆沒(méi)做就開(kāi)始做力量練習(xí)或爆發(fā)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，這是造成運(yùn)動(dòng)損傷的首要原因。
2、 天氣原因
在大霧天、灰塵的天氣里跑步，容易造成呼吸道疾病;下雨天，喜歡在露天籃球場(chǎng)上打球，就很容易摔倒，輕則扭傷腳部，重則摔到滿身是傷;盡量避免在高溫的天氣里進(jìn)行體育鍛煉，若是遇到比賽剛好安排在高溫時(shí)候，要注意穿透氣，寬松衣服，注意補(bǔ)充水分、飲用含維生素C的如柑橘汁的飲料。
3、 身體機(jī)能
感冒剛康復(fù)的學(xué)生，身體機(jī)能還很虛弱，在這種情況下做大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，女同學(xué)在月經(jīng)期不適合進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的跳躍運(yùn)動(dòng)，不宜做游泳，倒立等運(yùn)動(dòng)等。否則容易出現(xiàn)肚子疼癥狀，這些運(yùn)動(dòng)知識(shí)要給學(xué)生說(shuō)明。
4、 場(chǎng)地器材原因
現(xiàn)在的農(nóng)村好多學(xué)校，由于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地欠修，跑道上崎嶇不平，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，談到器材，就更甚了，很多的學(xué)校，如單雙杠，由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在外面，又不去進(jìn)行維護(hù)，厚厚的鐵銹很容易就使學(xué)生的手皮破裂，更嚴(yán)重的是在雙杠的一頭做動(dòng)作，另一頭居然翹了起來(lái)，學(xué)校有杠鈴，卻沒(méi)有用于固定杠鈴的夾子，鈴片很容易就脫落下來(lái)，這樣特容易傷到腰，或被鈴片砸到腳。
5、 組織原因
在上課之前，體育委員或教師應(yīng)該先檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，做到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上沒(méi)有安全隱犯，盡量不要在不容易發(fā)現(xiàn)安全隱犯的雜草叢生的場(chǎng)地上上課或訓(xùn)練。
掌握了以上知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中認(rèn)真防護(hù)，那運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)就能夠大大的減少了。我們盡量防犯于未然，若還是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，那該怎么辦?