導(dǎo)語：食品安全共同的心愿，社會和諧快樂的家園。面對校門口噴香的燒烤、油炸食品,面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你是不是經(jīng)常駐足觀望、垂涎欲滴?是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些來解饞?拒絕垃圾食品，下面分享關(guān)于拒絕零食的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容及圖片，一起來看看吧!希望對大家有所幫助!
杜絕零食手抄報(bào)內(nèi)容1：外出就餐有哪些潛在健康隱患
出去吃飯，大部分人吃得太多，尤其是肉類和糖類，因此，外出就餐存在很多健康隱患。比如在美國，兒童和成人超重、肥胖、糖尿病等與外出就餐選擇有關(guān)，兒童外出食用快餐食物頻率高的，超重的比例就越大;而父母超重越多，與外出吃自助餐機(jī)會越多有關(guān)。
杜絕零食手抄報(bào)內(nèi)容2：外出就餐盡量不要點(diǎn)三種菜
“肉差不多了，再點(diǎn)些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”，“我要干煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營養(yǎng)合理嗎?
“洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”營養(yǎng)師表示，有些菜雖是素菜，但一過油，熱量比肉還高。
1、地三鮮
地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經(jīng)過高溫油炸后，會生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強(qiáng)的吸油能力。
2、過油茄子
過油茄子，簡直變成了一個個小油包;青椒經(jīng)過油鍋“洗禮”，維生素c差不多也消耗殆盡了。
3、干煸豆角
干煸豆角，聽起來似乎與過油無關(guān)，其實(shí)也多半是油炸過的。過油的干煸豆角不僅熱量超標(biāo)，還存在安全風(fēng)險。豆角如果不徹底做熟，就可能導(dǎo)致食物中毒。而在油炸時，豆角可能外焦里生。營養(yǎng)師表示，點(diǎn)素菜要遵照“兩少兩多”原則。“少放點(diǎn)油，少加點(diǎn)鹽。“兩多”則是，多選當(dāng)季菜，多選涼拌菜、蒸燉菜等。
杜絕零食手抄報(bào)內(nèi)容3：外出就餐建議
1、盡量多選擇蔬菜和水果;
2、選擇不帶皮的雞肉、瘦的牛肉和火腿、魚蝦，少選擇香腸、腌肉等;
3、選擇小份的菜肴;
4、少選擇含糖飲料和酒精飲料，可以選擇白水或檸檬水;
5、選擇自助餐時應(yīng)合理、適量地選取食物，避免暴飲暴食。
總的原則是，控制能量的攝入，選擇低脂低糖低鹽膳食，多吃膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高的蔬菜水果，并選擇小份的菜肴。