導語：眼睛是心靈是窗戶，我們要好好愛護我們的眼睛。下面是小編整理的關于愛護眼睛的手抄報資料，歡迎閱讀!
【愛眼護眼小常識(保健篇)】
在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識。
1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上
2、看電視時要有環境燈光
3、少玩游戲機，上網切忌癡迷
4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節
6、保持書寫距離30～35厘米
7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態
9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動
10、合理安排作息時間
11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離
【愛眼護眼小常識】
目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上，驚人的數據，讓我們為之震驚。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在全國愛眼日即將來臨之際，我們為你精心奉獻愛眼護眼常識：
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。