世界無煙日為主題的黑板報(bào)內(nèi)容

時(shí)間：2024-11-21 23:48:54 松濤手抄報(bào) 我要投稿

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　　在日常學(xué)習(xí)、工作生活中，大家都接觸過不少的黑板報(bào)吧，黑板報(bào)是用黑板、粉筆作為工具和材料來制作刊出的一種出版物。那么你有真正了解過黑板報(bào)嗎？下面是小編為大家整理的以世界無煙日為主題的黑板報(bào)內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。

　　世界無煙日為主題的黑板報(bào)內(nèi)容

　　無煙日作文 1

　　一天下午，我和媽媽乘公共汽車回家，車上人不多，我和媽媽找了座位坐下來。車子一路平穩(wěn)地前行，玩累了的我都快睡著了，就在這時(shí)，我聞到了一股嗆人的煙味，仔細(xì)一看，原來是坐在我前面的一個(gè)乘客在吸煙。“太不像話了”我心想。我想上去制止吸煙者這種不文明的行為，但剛站起來，我就猶豫了，因?yàn)槟莻€(gè)年輕人身強(qiáng)力壯，萬一他翻臉反而罵我一頓可怎么辦?

　　我得想個(gè)辦法讓他自己把煙熄了。于是我故意大聲對(duì)媽媽說：“這車內(nèi)部裝飾不錯(cuò)，就是禁止吸煙的牌子太小了。”我一邊說一邊對(duì)著媽媽眨眼睛，媽媽明白我的意思也跟著說：“現(xiàn)在的人都很自覺，不用牌子提醒了。”那人回頭看了看我們，摸了摸頭把煙扔在地板上。我一陣竊喜，又對(duì)媽媽說：“媽媽，你剛才不是說一個(gè)人隨手扔了個(gè)煙蒂結(jié)果引發(fā)了一場大火嗎?”那個(gè)年輕人又回過頭來，尷尬地笑了笑，把煙扔進(jìn)垃圾桶里。我成功了。

　　無煙日作文 2

　　“吸煙能吸死人”這句話一點(diǎn)也不假，并且還有充分的科學(xué)依據(jù)。煙中含有20多種制癌物質(zhì)，特別是40~50歲的人吸煙最容易的癌癥，本來可以活80歲的一下子縮短了十幾歲，最后只能活5、6十歲，還有一些青少年也吸煙，要知道，未成年人正處于成長階段，所以可能會(huì)影響到骨骼發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界約有20%的人吸煙，有近10億人患上癌癥是由于吸煙造成的，而能長命百歲的大都不吸煙，相反，只活到五六十歲的大都吸煙。但是我還是不明白，吸煙為什么會(huì)有這么大的誘惑力呢?因?yàn)闊熋癞?dāng)中真正能戒掉煙的只占10%。

　　吸煙如同慢性自殺，也許吸煙時(shí)并沒感覺到煙對(duì)自己的危害，可是當(dāng)你因癌癥時(shí)躺在床上不知有多恨煙了，唉!這世上什么藥都有就是沒后悔藥，總之煙不是個(gè)好東西，煙能引發(fā)肺部疾病，心血管疾病，制癌，對(duì)智力有影響，還會(huì)造成骨質(zhì)疏松，可謂百害無一利!

　　無煙日作文 3

　　我的爸爸是電廠的司機(jī)，一直上夜班，很晚才回來，工作挺辛苦。但他凡事都想得開，所以吃得下、睡得著，人也挺胖。爸爸和我一樣，頭發(fā)很長，眼睛大大的，怎么樣，我的老爸長得挺可愛吧！

　　爸爸優(yōu)點(diǎn)很多，但缺點(diǎn)還不少，尤其是抽煙。媽媽說：“快把煙戒了吧，我一聞到沿味鼻子就難受，而且抽煙對(duì)身體有害已是世界公認(rèn)的事了。”可爸爸總說抽完這次，下次再也不抽了，但他也總是言而無信，不停地抽。唉！真麻煩。

　　煙味實(shí)在太難聞。有一次，我在鋼琴房里彈琴，他連抽三根煙，煙味一下子飄進(jìn)了鋼琴房，媽媽很難受，打開窗讓煙味飄出去，過了好久，滿屋子的煙味才漸漸散去……

　　唉！爸爸為什么就是戒不了煙呢？給家一個(gè)健康的環(huán)境吧！我盼望著，因?yàn)槲覑畚业睦习帧?/p>

　　無煙日作文 4

　　前段時(shí)間，爸爸半夜喘不過氣，才清醒過來——他開始戒煙嘍！我上網(wǎng)給他查詢了戒煙方法：喝果汁。我天天回家就給他“搜身”，看看有沒有煙盒、煙草絮之類的東西。

　　爸爸自覺買了果汁濃縮漿沖著喝。我高興極了。那幾天，幾乎沒有看見爸爸吸煙，客人遞煙給他，他就婉言謝絕，擺擺手拒絕了那根煙。

　　我也在竭力配合爸爸戒煙。可是，令人掃興的是，戒煙沒戒五天（五天是煙癮期），又忍不住把火點(diǎn)在了煙頭上。

　　唉，真是應(yīng)了周立波那句話：“戒煙永遠(yuǎn)是開始。”剛開始的時(shí)候我還欣喜若狂，想著就要擺脫那個(gè)煙霧繚繞的世界了，可這個(gè)空氣清新的世界沒幾天，可怕的煙霧繚繞世界又卷卷襲來。

　　各位，吸煙有害健康，請(qǐng)你吸煙的時(shí)候注意一下煙盒上的這幾個(gè)字，好好戒煙，別像我爸那樣，戒煙永遠(yuǎn)是開始。

　　無煙日作文 5

　　耶!我期盼已久的5月31日就要來到了。我喜歡那天的原因是：“世界無煙日”。我相信，在那天，全世界都會(huì)大大減少吸煙的人數(shù)。如果在那天他們還在吸煙的話，我就要搞一項(xiàng)小發(fā)明了。

　　這項(xiàng)發(fā)明是：吸煙懲罰游戲機(jī)。

　　在這個(gè)游戲機(jī)的使用說明上寫著：這是一臺(tái)游戲機(jī)，玩者可以和此游戲機(jī)猜拳，如果玩家贏了的話，會(huì)給他一些上等的好煙，如果玩家輸了的話，游戲機(jī)會(huì)要回許多煙。在這里面，有兩個(gè)玩家不知道的秘密：一是：游戲機(jī)給出的煙上面會(huì)撒上辣椒粉;二是：這其實(shí)是一臺(tái)懲罰游戲機(jī)。我要用這臺(tái)游戲機(jī)來懲罰吸煙的人。

　　最后我說明一下我為什么不喜歡吸煙：第一，煙里的尼古丁有害身體健康;第二：尼古丁還會(huì)讓我們的學(xué)習(xí)成績下降，損害我們的大腦。吸煙對(duì)我們有這么大的危害，那就讓我們共同努力抵制吸煙吧!

　　世界無煙日標(biāo)語

　　1、香煙是魔鬼的契約。

　　2、無煙世界，清新一片。

　　3、如果你想吸煙，定時(shí)炸彈在身邊！（加油站禁煙）

　　4、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進(jìn)兮不復(fù)還。

　　5、吸煙，OUT！

　　6、為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。

　　7、想著你身邊的你、我、她，少吸一只煙。

　　8、拒吸第一支煙，做個(gè)陽光少年！

　　9、抽煙吸進(jìn)的是痛快，吐出的是健康。

　　10、讓你的肺清亮一點(diǎn)。

　　11、煙不離手，健康就走；煙一離手，健康回頭。

　　12、爸爸，您以后還要親我嗎？

　　13、不抽一支煙，快樂似神仙！

　　14、摒棄手中香煙，共度幸福人生。

　　15、也許，你的指尖夾著他人的生命──請(qǐng)勿吸煙

　　16、有時(shí)候相愛是一種無奈，有時(shí)候離開是另一種安排。為了愛你和你愛的人，請(qǐng)不要吸煙。

　　17、在這里，香火不再延續(xù)……

　　18、想說愛你（吸煙）并不是很容易的事，那需要太大的勇

　　19、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢？

　　20、健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？

　　21、一天零支煙，健康好生活。

　　22、不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

　　23、請(qǐng)不要點(diǎn)燃自己！

　　24、為健康，為家人，為自己，拒不吸煙！

　　25、戒掉手中香煙，建設(shè)健康蕭山。

　　26、它（吸煙）是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣。

　　27、我們應(yīng)該多捐錢，而不是多燒錢。

　　28、千萬別點(diǎn)著你的煙，它會(huì)讓你變?yōu)橐豢|青煙。

　　29、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

　　30、珍惜生命，崇尚文明生活；熱愛生命，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

　　31、吸煙有害健康。

　　32、爸爸，你不抽煙時(shí)最帥。

　　33、只要炊煙，不要香煙。

　　34、還人類一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙。

　　35、小小一支煙，危害萬萬千。

　　36、點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火索。

　　37、請(qǐng)不要讓你的自私點(diǎn)燃我的大樓──請(qǐng)勿吸煙

　　38、人們的健康需要你們幫助——請(qǐng)把煙熄滅。

　　39、建立100%無煙環(huán)境，倡導(dǎo)健康生活理念。

　　40、吞煙吐霧中，物物皆湮滅。

　　41、人人參與控?zé)熁顒?dòng)，共創(chuàng)健康無煙環(huán)境！

　　42、與煙BYE-BYE,幸福就來！

　　43、爸爸，你在抽煙，我在吸煙。

　　44、點(diǎn)燃你的煙，污染了空氣，害了人性命，良心在哪里！

　　45、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

　　46、遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，愛護(hù)環(huán)境。

　　47、只愿君能禁吸煙，盼回?zé)o煙好世界！

　　48、蠟燭---燃燒自己，照亮別人；香煙---燃盡自己，貽害眾生。做蠟燭or吸煙？

　　49、少抽一只煙、健康每一天。

　　50、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。

　　51、吸煙是繼戰(zhàn)爭、饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類生存的最大威脅。

　　52、生命只有一次，怎能斷送在香煙上？

　　53、請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

　　54、遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙；凈化空氣，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

　　55、香煙不香，毀了健康。

　　56、珍惜生命，遠(yuǎn)離香煙。

　　57、少一支灰色的煙，多一片藍(lán)色的天。

　　58、青煙長在，惡夢(mèng)長隨。

　　59、熄滅香煙，點(diǎn)燃文明。

　　60、13.小小一支煙，危害千千萬。

　　61、炎熱的夏季，涼爽的適地。無煙的環(huán)境，健康的身體。

　　62、拒絕煙草，珍愛生命。

　　63、吸煙幾時(shí)止？美景幾時(shí)還？青春何能駐？生命何與共？

　　64、都說吸煙的男人夠?yàn)t灑，可知香煙的危害有多大？

　　65、為了家人的健康，請(qǐng)戒煙。

　　66、摒棄吸煙陋習(xí)，創(chuàng)造健康新時(shí)尚。

　　67、你愿意舍煙為人嗎？那就戒煙吧！

　　68、朋友：為讓你的肺清亮一點(diǎn)，戒煙吧！

　　69、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！

　　70、你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛──吸煙者禁入

　　戒煙的方法都有哪些

　　1.糖漬白蘿卜絲

　　將白蘿卜洗凈切絲，擠掉汁液后加適量白糖。每天早上空腹吃1小盤，就會(huì)感到抽煙沒味道。

　　2.口含話梅

　　每逢想抽煙時(shí)，就口含一顆話梅能含半天時(shí)間且效力持久，再抽煙時(shí)嘴里就覺得不對(duì)味兒，不想再抽煙了。

　　3.蜜拌西瓜瓤

　　取西瓜一個(gè)，切成兩半，用潔凈筷子控松其中半個(gè)西瓜的瓤，深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤內(nèi)攪拌均勻。

　　后放入烤箱內(nèi)，用150攝氏度溫度烤2分鐘，冷卻后即可食用(天熱時(shí)不妨入冰箱冷藏室保存)。每早空腹吃一湯勺，連食1周后煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙)。

　　4.空腹吃柿餅

　　每早，在煙癮發(fā)作前1個(gè)小時(shí)，空腹吃1個(gè)柿餅，連續(xù)吃30天可戒煙。

　　5.常飲普洱茶

　　法國一家醫(yī)院經(jīng)臨床試驗(yàn)證實(shí)，吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶，就會(huì)變得不想抽煙。即便一時(shí)戒不掉，也能把1日20支的吸煙量，在10天內(nèi)降到1日5支，直到戒煙為止。

　　中藥方

　　地龍，魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加500毫升水煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初，仍有思煙之意，但只要堅(jiān)持3-5天，煙癮即可逐漸消除，而且會(huì)厭惡煙味兒。

　　藥酒的配方

　　每10升白酒，放500克枸杞，50克人參，20克冬蟲夏草，20克鹿鞭和20克海狗腎。

　　戒煙飲料

　　取5片維生素c(劑量為100毫克)碾碎，將維生素c粉置入茶杯，同時(shí)加入少量白糖及涼開水，攪拌后飲下，可保兩小時(shí)左右無煙癮。

　　待煙癮再次發(fā)作，如法炮制再飲一次，可保三四個(gè)小時(shí)無煙癮，第三次保持的時(shí)間更長。如此延續(xù)，一般第四天基本戒除。戒煙時(shí)輔以水果進(jìn)食，效果更佳。

　　怎樣戒煙

　　減量法戒煙不靠譜

　　開始戒煙，就一根不抽。有意志薄弱者認(rèn)為自己煙癮太大，一下戒掉做不到，可是當(dāng)你抽了第一根的時(shí)候，你會(huì)不想抽第二根?香煙擺在眼前而不抽所需要的毅力哪里是長期吸煙者所具有的，如果有這毅力早戒掉了。

　　也有所謂專家認(rèn)為突然戒煙會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)身體健康不利，建議逐漸減少吸煙量來戒煙，突然戒煙只會(huì)導(dǎo)致些許的發(fā)胖，沒有其它副作用。即使突然戒煙有丁點(diǎn)的副作用，但比起煙草對(duì)人體的危害又算得了什么呢，大家不要被專家忽悠了。

　　戒煙從每天第一根煙開始

　　每天的第一根煙會(huì)讓你沉淪。本人多次實(shí)踐證明，從早上起床開始，不抽一根煙，那么一整天對(duì)香煙的渴望就不那么強(qiáng)烈，如果抽了第一根，后面你就會(huì)接二連三的'抽上了。每天的第一根煙是什么感覺呢，心跳加快，頭腦眩暈，對(duì)于老煙民來講這叫過癮，原本身體經(jīng)過一整晚的修正，基本適應(yīng)了無煙的狀態(tài)。而你開始抽第一根煙，身體會(huì)有短暫的排斥，一根煙染完身體又重新適應(yīng)了有煙草攝入的狀態(tài)，此刻你不抽煙，身體就會(huì)抗議。

　　減少與煙草接觸的機(jī)會(huì)

　　從自己開始，丟掉身邊一切和煙草相關(guān)的物件。暫時(shí)遠(yuǎn)離吸煙的朋友，減少飯局和聚眾娛樂，飯局和KTV這些場合大多有煙草彌漫，如果自己毅力不夠，盡量少去。

　　戒煙運(yùn)動(dòng)療法

　　這是開始第三次戒煙以來一直在采用的方法，得益于健身房教練的指點(diǎn)，他也是吸煙的，后來因?yàn)榻?jīng)常鍛煉就戒掉了。

　　堅(jiān)定信念，戒煙只能靠自己，沒有人能幫你

　　想想完全戒掉香煙后的好處吧，身體健康、牙齒訓(xùn)白、口氣清新，每天還可節(jié)省一大筆開支，多好! 而要達(dá)到這種狀態(tài)，只能靠自己，家人不會(huì)一天跟著你，同事的煙草整日繚繞，好事的損友時(shí)刻會(huì)遞上一支，這些只有靠你自己的毅力去抵制了。

　　合理膳食

　　別喝濃茶、少吃辛辣，不飲酒。煙酒茶歷來是一家，看看周圍的朋友，只要身體條件還行，只要抽煙，大都有喝濃茶和飲烈酒的習(xí)慣，吃清淡一點(diǎn)，身體會(huì)對(duì)香煙的需求會(huì)降低一些。

　　分享成功經(jīng)驗(yàn)，感染周圍的朋友

　　戒煙過程中可加入一些戒煙的公共社區(qū)、論壇，分享自己的戒煙經(jīng)歷，大家相互鼓勵(lì)，抱成一團(tuán)，增加戒煙成功的幾率。戒煙成功后應(yīng)該在合適的場合采用合適的語氣勸解周圍的朋友也戒掉香煙，自己就是他們的榜樣，增加大家的信心，實(shí)際上，周圍大家都在抽，即使自己戒了，依然得不到一個(gè)健康的肺。

　　戒煙四個(gè)想法不可有

　　1、對(duì)戒煙不作準(zhǔn)備，心血來潮般地想到戒煙就開始

　　這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對(duì)大多數(shù)煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的斗爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準(zhǔn)備，了解一切有用的戒煙知識(shí)和方法，制訂詳細(xì)的戒煙策略和計(jì)劃。戒煙的辦法有多種，應(yīng)該向戒煙成功者取取經(jīng)，并采納適合于自己的戒煙方法。

　　2、沒搞清自己吸煙的真正原因

　　每個(gè)煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出于社交的需要，有的為了減輕心理壓力(壓力食品)，有的則為了追求時(shí)髦。一旦你明白了自己為什么要點(diǎn)燃香煙時(shí)，你就會(huì)去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。

　　3、煙民不敢公開要戒煙，只是暗暗下決心戒煙

　　這就陷入了孤軍作戰(zhàn)的境地，很難戒煙成功。所以，戒煙時(shí)應(yīng)大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，并提醒周圍的人，你戒煙也是為了大家的健康(健康食品)，希望得到他們的鼓勵(lì)和支持。事先向大家打個(gè)招呼，把你戒煙的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會(huì)體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。開個(gè)家庭戒煙“發(fā)布會(huì)如何?讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香煙時(shí)的言談舉止。例如，可堅(jiān)決而有禮貌地說：“謝謝您，我不吸煙!

　　4、“我就吸這一支，這是戒煙半途而廢的主要原因

　　對(duì)大多數(shù)人來說，即使已經(jīng)幾個(gè)星期沒吸煙了，但仍不能說戒煙成功。此時(shí)，只要點(diǎn)燃一支煙，以前所做的一切就會(huì)化為烏有。因?yàn)橐坏┪艘恢煟憔蜁?huì)有更強(qiáng)烈的沖動(dòng)去吸第二支，于是又重新開始了吸煙。這種“我就吸這一支的危險(xiǎn)想法，在情緒低落和無事事時(shí)特別容易產(chǎn)生。

　　煙癮犯了怎么辦

　　1.盡可能做些別的事轉(zhuǎn)移注意力。今后應(yīng)當(dāng)試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。

　　2.在室外站直進(jìn)行深呼吸，幾分鐘后煙癮就會(huì)減弱。

　　3.逐一提醒自己戒煙的原因。

　　4.如果可能，盡量在沒有人吸煙的環(huán)境當(dāng)中工作。

　　5.寫一封信，或打一個(gè)電話。

　　6.喝一大杯水，也可吃一點(diǎn)高蛋白食物。

　　7.嚼一片不含糖分的口香糖。有人認(rèn)為鎮(zhèn)靜劑或戒煙藥片對(duì)戒煙有一定的幫助，但這些藥并非對(duì)每個(gè)人都有效，因此吃之前要先征詢一些醫(yī)師的意見。

　　8.可以回想一下吸煙的種種害處，如只要一根煙就可使動(dòng)脈收窄、血壓(血壓食品)升高且心臟增加額外的負(fù)擔(dān)達(dá)一個(gè)半小時(shí)。

　　9.提醒自己，世界上有成千上萬的人已經(jīng)成功戒煙，你也一定可以!

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