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愛牙日手抄報資料：刷牙的目的及要領
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢,食物殘渣與色素沉著,保持口腔清潔,同時可以按摩牙齦,增進牙周健康,清潔口腔也是當今文明社交的需要。刷牙方法較多,無論哪種方法,牙齒各面均應刷到,提倡使用“水平短距離顫動刷牙”方法(巴斯法),其優點是在刷牙始動時,刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對準牙菌斑最易附著的地方,短距離水平顫動刷牙,能有效的清除牙菌斑。其要領如下：
① 刷毛指向根尖方向,刷毛與牙長軸呈45℃角。
② 刷毛的位置從一開始,刷毛頂端放入齦溝與牙鄰面。
③ 水平方向短距離顫動刷牙,刷牙時輕度加壓,使刷毛保持在齦溝內并伸入部分牙鄰面。
④ 水平短距離顫動拂刷每個部位來回至少5次,刷牙范圍約2～3顆牙。
⑤ 注意事項：首先提出刷牙時要注意刷除齦溝與牙鄰面的牙菌斑,也就是說刷毛一直與牙齦有著十分密切的接觸,要求刷毛一定細而軟,回彈力與耐磨性能均應較好,故選用的牙刷,絕不能用硬而粗的刷毛,以免損傷齦緣。來回刷時,勿用力過大,實際是將刷毛輕壓入齦溝與牙鄰面,來回顫動并輕輕的刷。
⑥ 每天應刷牙2次,每次每個部位刷10次(來回刷5次),刷牙時間因人而易,但不能少于90秒。同時要刷舌頭,以保持口氣清新,經研究證明口臭,口腔主要來源于牙齦溝內和舌背。
⑦ 刷完牙后自己用舌舔一下牙面,牙面光滑就說明菌斑大部分已清除,用菌斑染色后,才能真看清未刷干凈的地方。