勵志演講稿模板匯總9篇
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在現實社會中，需要使用演講稿的事情愈發增多，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編為大家收集的勵志演講稿9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
勵志演講稿 篇1
尊敬的XX：
記得“我的未來不是夢”這首歌里有一這么一句歌詞：我知道我的未來不是夢，我認真的過每一分鐘，我的未來不是夢，我的心跟著希望在動。
現在的青年人，80后90后都用著一種快樂和平的心態生活著。不要活得太累，不要忙得太疲憊，想吃了就不要嫌貴，想穿了不要浪費，心煩了找知己約會，瞌睡到頭就睡，從不會去想未來會怎樣。你們都會說：“我從不想什么未來，它來得夠快的”也不會把所有特別合意的希望也就是目標都放在未來，你們又會說：“因為期待得到點什么，往往什么都得不到“以這種心態的生活，其實你們在摧殘自己，沒有目標沒有理想沒有去想未來的都不會成功，世界會向那些有目標合有遠見的人讓路，成功也是。
一瞬間，一眨眼到了未來，比小沈陽的“眼睛一閉一睜，一天就過去了”，還要快。未來?未來?這就是未來嗎?對于現在的我們似乎還很遙遠，其實并不，未來離我們只有一步之遙，一個動作，一眨眼，一抬腿，一摸腦袋，其實就是告別一小段的未來，好比有的人會說：“未來嘛?未來離我們還非常遙遠，現在我們不用去理會它”而有地人會說：“明天就是未來，明天的工作就是為后天甚至大后天做準備，為更久的未來做地基，為自己鋪一條通向光明，通向美好前程的大道”。所以積極思想造成積極的人生，消極的思想造成消極的人生。靠山山會倒，靠水水會流，靠自己永遠不會倒，未來如此，需要自己掌握。
未來要過上幸福的生活，就應該有明確的追求，人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標將會迷失自我，生活得很無聊，未來也很迷茫，不知自己為了什么而活著。所以我們的未來我們要自己做主，我們的未來我們要自己主宰，我們的未來我們要自己掌控。
未來是一個謎，讓我們捉摸不透，可這個謎的答案又是由我們來定，當然謎底也將由我們自己來揭曉，我們又得努力的將這個謎的答案揭曉。未來是光明而美麗的，愛它吧，向它突進，為它工作，迎接它，盡自己的努力去使他成為現實，那就是我們的未來，因為我的未來是我做主的。
謝謝大家！
勵志演講稿 篇2
各位領導，各位同事：
大家上午好！
我演講的題目是：昨天、今天、明天。
人的一生只有三天，昨天、今天和明天。昨天是回憶，記錄著我們工作的經歷、生活的軌跡；今天是行動，需要我們即刻開始、倍加珍惜；明天是計劃，寄托了我們無盡的期待、希望和夢想。
認真過好這三天，會讓自己無怨、無悔。
五年前，響應小平同志的號召，我脫掉一身戎裝，獻身經濟建設大潮。因為，他老人家指出：要以經濟建設為中心，五十年不變！
如今，在經委的第一個五年過去了。
五年里，經歷了心態的起起落落，有成功也有失敗，有經驗也有教訓，有過萎靡也曾有過輝煌！
五年里，曾經為盤錦經濟的位居全省第四而固步自封、沾沾自喜；曾經為盤錦位次逐年滑落，被其他城市趕超而扼腕嘆息；更是為盤錦今天的迎難而上、后發制人而激動不已！
初到經委，在我眼中，日常的一些瑣碎工作，似乎沒有什么豐功偉績，驚天動地，有的更多的是平平常常、普普通通。感謝各位同事，尤其是身邊的老同志，這許多良師益友，是你們的兢兢業業、勤勤懇懇，使我明白了：把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡！你們的言傳身教，樂此不疲，使我學會了調整心態，控制情緒，在工作和生活遇到不順的時候，深吸一口氣，重新再來。
溫總理在去年人代會答中外記者會上說：“山不辭土故能成其高，海不辭水故能成其深。工作是一個不斷積累的過程，在工作的過程中會有酸甜苦辣，我想說的是，要以勤為榮，以苦為樂，勇挑重擔，經受住苦與累的考驗。只要每天進步一點點，有一天必然會實現飛躍！
國家發改委受到批評，他們的五年規劃總是不能完成。我認為，即便如此，規劃還是要制定！人的“現實不是錯，但“太過現實，就容易迷失自我。
海明威說，我只有對第二天要干什么心中有數時，才能休息。所以，人生還是需要有方向、需要有格局、需要提前謀劃。只是我們需要做到“臨事而懼，好謀而成。擁有自己的想法，打開自己的計劃，睿智創新，謀定而后動。
“實干興邦，空談誤國，今天的重要性不言而喻。“今日事，今日畢，不找借口，沒有拖拉，講求效率，提高質量。只有精確具體的今天，才可能造就龐大厚實的昨天，也才能擁有輝煌燦爛的明天！
我曾收到過這樣一條勵志信息：慢在了解，停在情緒，斷在溝通，苦在學習，難在帶動，累在能力，輸在經驗，敗在放棄，成在堅持！
只要我們堅持下去，用心開展經委的重點工作，招商、服務和運行，把領導的部署、企業的需求貫穿始終，那么，下一個五年，實現“V形戰略，實現盤錦市“工業和工業新型化，我想，以我們在座各位的聰明才智，那還不是小case!早晚的事！
最后，我把標題略作修改，作為今后行動的準則：學習昨天，掌控今天，瞄準明天！以此共勉！
我的演講完畢。謝謝！
勵志演講稿 篇3
這是一道多項選擇題，請問：高三，我該用怎樣的姿態成長？答案：快樂、悲觀、張揚、積極、叛逆、隱忍、堅持、放棄、困苦飄搖、奮勇拼搏……你可能會在狂風暴雨中迎接挑戰，也可能在失敗中學會堅強和隱忍。不管你的選擇是什么，高三，本就是成長的一個奮斗過程。
俞敏洪曾在《贏在中國》里發出過一番小草大樹論：“人的生活方式有兩種，第一種是像草一樣活著：再成長，你還是長不大，人們可以踩過你，不會產生痛苦，因為人們本身就沒有看到你，所以，我們每一個人都應該像樹一樣成長。即使我們現在什么都不是，但是只要你有樹的種子，即使你被踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分。你也許兩年三年長不大，但是十年八年二十年你一定能長成參天大樹。樹，活著是美麗的風景，死了依然是棟梁之才。活著死了都有用。”走在高三這條有點顛簸的道路上，我們每個人的心中都應懷揣一棵樹的種子。不管風雨浸濕眼眸或是寒風刮破皮膚，都應昂著頭堅毅地迎接屬于高處的荊棘。于是，我們慢慢有了樹的軀干，挺拔而矯健。雖然看得出粗糙的臂膀上有些許傷疤，但卻被傾注著艷羨的目光。
或許，高三的旅程，我們并不能長成為像俞敏洪所說的參天大樹，但，只要我們始終懷揣這顆夢想的樹種，我們就一定能夠等到那一天——陽光明媚，照在我們的綠葉上，閃著鮮艷的綠光。
超越——今天比昨天好
高三的你不要幻想一飛沖天，這是不屬于高三學生的奢侈幻境。超越的意義在于你的今天比昨天多懂一些，多穩定一些，也多收獲一些。我們多去實踐那些“一些”，而不是等待一股腦地迅速拔節。當小步的超越成為習慣，你會發現，你離第一天開始學會超越，已經“一飛沖天”了很長一段距離。
高三時的我成績很好，被老師們當做“重點培養”的對象。而我呢，學習也比較輕松，很少熬夜。在別人眼中，我總是輕松地學習，輕松地生活，也輕松地取得好成績。他們都說我的好成績來源于腦筋聰明。每次聽到這些，我總是笑笑。
高三第一次大考結束，我以優異的成績得到了很多人的矚目。高三年級開總結大會，給學生鼓勁加油。班主任叫我給大家談談學習經驗，我樂意地答應了，因為我想要借這個機會談談大家認為我的好成績來自于腦筋聰明的說法。
我是從劉墉的一本書談起的——《超越自己，肯定自己，創造自己》。這本書中并沒說大道理也沒用華麗的詞藻，但樸實的句子卻深深印在了心里。在書的前半部分，有劉墉寫給兒子的46封書信。每一封都是一個啟迪，一份智慧！劉墉說：“超越的意義在于你在超越別人之前，先得超越自己；在超越自己時，無謂的追求數量是虛假的超越，有意義的超越才能每天累加，變成大的飛躍。”
我繼續說：“很多同學認為我的好成績是因為我資質好，聰明。其實我們都一樣，我只是清楚地認定每天我要超越什么——今天弄懂昨天做錯的那道數學題，今天爭取完形填空比昨天少錯一個……超越不是單純在數量上鋪天蓋地地做題，而是實實在在一步步地拾級而上。同一個類型的題目，會了，做一百道一樣的也不會錯；不會的，一題也不會對。那么何不抓緊我們寶貴的時間，用在超越那些小小的但珍貴重要的部分呢。
“仔細想想自己的學習，每天的努力和付出達到了想要的效果嗎？有一位同學曾這樣跟我抱怨，每天課間休息的時間自己認真地背英語單詞，而且從不偷懶。如今天背50個，明天就在前一天的基礎上背100個，以此類推。但考試時遇到自己讀過的單詞還是不知道什么意思。我就問他，每天你背單詞，真正記住了意思嗎？或是具體語境下怎樣運用？他搖搖頭說只是覺得每天讀很多單詞非常有成就感。
“我們總是把進步、超越諸如此類的詞匯和很大的數量掛上鉤，總想一口吃個大胖子，就像剛剛提到的那位同學。其實‘跨越’這個詞本身很樸素，它只要求我們每天進步一點點就行。何不像劉墉所說，有意義的超越才是真正的超越。我們總忽略那些微小的進步，覺得它們沒有身著華服，不耀眼，沒有那些大的進步來得突然，來得驚艷。可是，我們等了很久都沒有等到大進步驚艷地駕到時，這就說明了自己存在的問題。其實我們不是不懂得努力，不懂得超越，而是付出的形式有誤，回報才會遲遲不來。”
成長感悟：用放大鏡般的心境看待每天跨越的一個小步，這種超越一定會變得很偉岸，并且很扎實。
跨越——偶爾的后退是能量的積累
有一個人，曾經出現在20xx年雅典奧運會的賽場，他以破紀錄的好成績成為了勇奪奧運跨欄冠軍的“亞洲第一人”，他成為了中國乃至亞洲田徑史上的一個奇跡。于是乎，人們記住了這個名字——劉翔。
4年后，他肩負著13億中國人的期望，出現在北京奧運會的賽場上，但夢想破滅了！他因為傷痛而退賽的事實，通過電視直播飛速地傳到了世界各地。劉翔這個名字也在一瞬間有了天翻地覆的變化。
在告別賽道13個月之后，20xx年，劉翔選擇了在上海重返跑道，并獲得了上海大獎賽110米欄亞軍。當劉翔與特拉梅爾并駕齊驅地沖過終點時，整個體育場爆發出了海嘯般的.歡呼聲和掌聲。無疑，挫折讓他更堅強。
勵志演講稿 篇4
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是《心存感恩》。
感恩是早晨陽光拂面，真情是午夜月光如水。感恩是茉莉花香，看不到花瓣卻芬芳滿懷;真情是涓涓細水，聞不到聲響卻緩緩長流……
草木為了感恩春的到來吐露芬芳;鮮花為了感恩夏的到來競相綻放;碩果為了感恩秋的到來掛滿枝頭;雪花為了感恩冬的到來輕舞飛揚。
我感恩我的父母，是他們給予我生命，給了我一個溫暖的家，堅實而溫馨的避風港將永遠成為我棲息的地方。當父母渴時，為他們端上一杯熱茶;當父母累時，過去為他們捶捶背;這就是感恩!
我感恩我的老師，是他們教會我做人的道理，指引著我們前進的方向，給了我奮力攀登的勇氣!因此我要努力學習，取得優異的成績來報答老師對我的諄諄教誨。
我感恩我的朋友，是他伴我品味生活的酸、甜、苦、辣，讓我體會到擁有友誼的快樂。當朋友傷心時，過去說幾句安慰他的話，這是感恩;當朋友遇到困難時，伸出援助之手，這也是感恩。
感恩，不僅要感恩身邊的人，還要感恩大自然的萬事萬物。
感恩每一滴露珠，它帶給我滋養;感恩每一支花朵，它帶給我芬芳;感恩每一朵白云，編織我的夢想;感恩每一縷陽光，托起我的希望!
對生活，我們永遠心存感恩!
謝謝大家!
勵志演講稿 篇5
尊敬的各位領導，各位老師們：
大家好!我是干紅萍。我很榮幸能夠站在這個演講臺上，我演講的題目是:中國夢,勞動美。
今天，大千世界上樹立起了這樣一個偉大的民族，她走過了千年的風風雨雨，她孕育了無數的英雄兒女，她書寫了浩瀚的人類文明。她，就是我們可愛的祖國，一個響徹世界的名字—中國。而這一切的一切都源于她世世代代兒女們的辛勤勞動。
是勞動給她創造了輝煌燦爛的歷史，讓每一個中華兒女無比驕傲與自豪。透過歷史的明眸，站在歲月的肩膀上回望，我們看到古老的都江堰讓成都平原變成了天府之國，兩千多年來一直造福于人民；我們看到蜿蜒盤旋的萬里長城，懷抱著祖國的大好河山；我們看到金碧輝煌的故宮，屹立于世界建筑之林；我們看到四大發明，使古老的中國異彩紛呈。我們看到絲綢、瓷器遠涉重洋。誰都知道——這都來自于我們祖先的辛勤勞動，勞動讓我們祖國的歷史這樣輝煌！
是勞動給她創造了奇跡，讓異想天開都成為現實。西游記中的孫悟空，一個筋斗就能飛十萬八千里，而今天，當代的孫悟空——楊利偉，乘坐中國制造的神舟飛船遨游太空，“坐地日行八萬里”。圓了中國人的飛天夢! 傳說中的嫦娥能飛奔上月，今天，中國的嫦娥一號、嫦娥二號姐妹倆先后暢游了月宮，圓了中國人的探月夢! 傳唱至今的媽祖治河妖讓河水乖乖聽話。今天，三峽水電、南水北調，一個個宏偉的治水治山工程，圓了中國人的興利除患、駕馭江河夢!
那么中華民族這許許多多美好的夢，神奇的夢，甚至是“異想天開”的夢，為什么個個都能美夢成真呢?
那是因為，中華民族經歷了千百年血與火的勞動和磨練，這一切的一切都是勞動創造的奇跡，使我們整個人類睜大了眼睛，人們辛勤的勞動讓我們找到了一條條通往幸福的道路。我相信在中國人的辛勤勞動下，中國將奔向更加美好的未來，到達勝利的彼岸，一定能讓更多的美夢成真，一定會圓中華民族復興這個大夢!
是勞動給她鑄造了優秀的品質，讓生活堅韌而有尊嚴。經過五千多年的奮斗與磨練，我們的民族鑄成了許多優秀品質，其中最深刻也是最重要的莫過于勤奮勞動，熱愛勞動。以勤勞儉樸為榮、以不勞而獲為恥。又如“黎明即起，灑掃庭除”，“日出而作，日落而息”等等。這些精神綿綿不斷、經久不衰、延續至今，成為中國人的鮮明的內在素質，更成為引領全國各族人民走向更加美好幸福生活的“導師”。
我們老師是園丁，我們要用心培育民族的花朵；是蠟燭，要在自己的工作崗位上默默奉獻自己的青春，照亮下一代前進的道路；是辛勤耕耘的勞動者，我們要志存高遠，敢為人先，立鴻鵠志，做中華夢，展大鵬翅，圓中華夢;用我們的勞動鑄就中華民族的偉大復興!
放飛吧，夢想
用我的勞動創造我的夢——我的中華夢!
勵志演講稿 篇6
曾有古人感慨到“萬物皆有靈性。也許是因為鶯鶯成韻的鳥鳴驅走黑夜，也許是萬紫千紅的花開迎來春天。正是這萬物的“靈性造就了山清水秀，天地渾然一體的美景。
因而對于“萬物的靈性是值得感恩的，即使它們次于人類。就如大自然把充滿原始氣息的美麗完全展現在人們面前。所以人們在享受著無限自然風光的同時，也不忘對給我們帶來這一視覺享受的大自然心懷感恩。然而感恩之情需付之行動。于團來的森林，年幼的小苗，受到了人們的保護。“生態區、“植物園如同雨后春筍都“冒了出來，預示著自然的美將永遠流傳下去。()和植物一樣，動物也受到了同種感恩。人們定期放養小動物。
觀察野生動物的健康，人工哺育脆弱的幼獸。并不因為高等就不在意受到恩惠，不因為低等就不會被感恩。正因“萬物皆有靈性都需要珍惜和關護。
勵志演講稿 篇7
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!青春是美好的，青春是活力的，青春是寶貴的，我們要懂得珍惜。下面我要跟大家演講的主題是“珍惜青春、感悟青春、擁有青春”。
青春：她經得起磨練卻經不起消磨，經得起開發卻經不起揮霍。保爾·柯察金曾經說過：“人最寶貴的是生命，生命對于每過忍耐只有一次，人的一生應當這樣度過”，當他回首往事的時候，他不會因為虛度年華的悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧，當他臨死的時候，他能夠說：：“我的整個生命和全部精力，都已經獻給了世界上的最偉大的事業—人類的解放而斗爭”。所以我們應該珍惜青春，乘著自己還年輕，盡自己所能，在青春的舞臺上展現自己亮麗而獨特的風采，讓青春飛揚!就像無數的星星在生活的星空中發出自己耀眼的光芒。
有這么一段話:生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品,這就是青春，它是人生最美好的季節,青春是人生最鏗鏘的篇章,青春是摧枯拉朽的豪情,青春是旭日東升力量,青春的我們意氣風發,青春的我們敢為人先,青春的我們斗志昂揚!
青春如夢，歲月如歌，時不消逝，何能復得?青春是人生中一段難以磨滅的插曲，它注定是“不平凡”的。它需要我們用心靈和智慧去詮譯，它更需要我們用勇氣和自信去充實。但有些人卻高喊著：平平淡淡才是真。且有人認為只要“與世無爭，恬淡一生”便可無憂無慮地生存，頗有要把老莊的“無為”思想發揚廣大之勢。是什么使我們豐富的校園生活漸退了繽紛的色彩呢?又是什么使我們真實的熔漿凝固，不在有來自內心深處的熱血沸騰?是因為我們沒有走進夢想中的象牙塔?是因為我們未走出自我困惑的地帶?還是因為我們的心真的不在年輕，確實把一切都看得平淡了呢?不!都不是!主宰世界的是你，放棄世界的仍然是你
我的大學生活在去年九月在這悄然的開始了.
它并不像小說說的電視演得那么充滿新奇充滿浪漫，在大多數對大學生活充滿期待的人的眼中我的大學生活也許平平淡淡，但是這并不是最重要的，重要的是我的大學生活令我自己不斷成長
我喜歡大學校園的自由，可以做你自己想做的任何事，只要是正當的，都會讓你在心里上有不小的滿足，百尺竿頭，更進一步，我積極進取，得到了導員和同學們的認可被選為，團支書。的協助導員處理班級里的各項事務，真的很幸運，我能成為一名農大的一份子。
通過這段日子，我明了一個道理：那就是，你相信你行，你就一定能行!不要在決定的時候萎縮不定，不要總懷疑自己的能力，如果是這樣，我想，這一生你都將不行，你都將碌碌無為，讓殘弱的生命即使在死亡的那一刻也滿懷悔恨，何必要有這樣的悔恨呢，那么不如從現在開始展現你的實力!必竟：人這一生能有幾回搏呢?當生命的泉水即將枯竭的時候，你可以坦然地說：這一生，我值得!那時，該會是何等的幸福啊?! 不要等錯過了再流淚吧，不要等失去了才悔恨吧，
青春如夢，歲月如歌，時不消逝，何能復得?青春是人生中一段難以磨滅的插曲，它注定是“不平凡”的。它需要我們用心靈和智慧去詮譯，它更需要我們用勇氣和自信去充實。當我們背起行囊，來到了平頂山這個象牙塔，青春就該由我們來抒寫和舔彩了
讓青春的舞裙在大學的生活中旋動吧，讓理想的火光在清晨擦亮吧!那時你會覺得：其實生命因過得充實而美麗!
我的演講到此結束，謝謝大家!
勵志演講稿 篇8
各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起將來建設祖國的重任，（單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、 從小養成良好的衛生習慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
2、 養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在20xx年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、 養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們中學生能從小事做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
5、 適當休息有利于學習和身體健康。
二、 及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動
什么是健康？世界衛生組織中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態等），心理特征（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系。
自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。
中學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到
內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。
四、 全面、均衡、適量的營養
豐富的營養能促進中學生的生長發育，為健康身體提供物質基礎。
中國學生營養促進會在1994年5月20日“中國學生營養日”提出營養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養的種類要全面（營養的種類有六大營養素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水）。因為青少年兒童正處在生長發育期，需要的營養相對比成人多，營養和種類要更全面，提倡全面營養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養成份，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在中學生中還存在著營養不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在中學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養。
五、 眼睛的衛生保健
中學生目前越來越多的同學有沙眼、脊柱側彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學生要養成老好的生活習慣，如學習時的坐姿，不亂吃東西等。中學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠埃煌嵬房詞檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
勵志演講稿 篇9
尊敬的各位領導、老師；親愛的同學們：
大家下午好, 今天我演講的題目是 《學會感恩，收獲快樂》。感恩是人們感激他人對自己所施的恩惠，并設法報答的自己情感。它是一種生活態度，是一種優秀品質，是一種道德情操。有人說，一個人最大的不幸，不是得不到別人的“恩”，而是得到了，卻不知如何報答。一個不懂得感恩的人，只會把別人的給予當作理所當然，只會一味索取而不知回報，他的生活會因體驗不到別人給予的快樂和為他人創造的快樂而枯燥乏味。
作為一名學生，我們生活在陽光和甜蜜之中：父母給我們提供了豐厚的物質條件，老師為我們傾盡了他們的心血，學校為我們提供了優美的學習環境，偉大的祖國為我們構建了和諧安定的社會氛圍，我們要感恩父母，感謝老師，回報祖國。感謝父母賜予了我們生命，感謝父母的無私付出和養育之恩，對父母長輩多一份體貼、多一份關懷、多一句問候。我們要感恩老師，感謝老師對我們的啟迪和成長的幫助，感謝老師的辛勤付出和教誨。
雖然我們現在還沒有太多的能力來回報這些愛我們的人，但這足以讓我們從現在開始就要懷著一顆感恩的心。好好學習，天天向上，以優異的學習成績回報他們，這是我們最好的回報方式。心存感恩，我們才會收獲更多的人生幸福和生活快樂，才不會怨天尤人，才會朝氣蓬勃，遠離煩惱。只有充滿博愛之心、仁慈之心、善良之心、同情之心、才能達到“人人愛我、我愛人人”的美好境界。
感恩是生活中的智慧，也是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的愛和希望。作為一名小學生，我們要學會把來自各個方面的關懷和愛，化作我們學習道路上的動力和信心。在平時，不要去和他人進行物質上的攀比，不要去趕一些所謂的時髦，不要總是抱怨自己的大腦不如別人的聰明，不要分散了我們在學習上的注意力。我們要專心致志，努力學習，學會從父母、老師的贊揚聲中找到我們的信心和力量，得到鼓勵和幫助；學會在我們的學習中去尋找學習的快樂和興趣；學會在學習中樹立目標，在比、學、趕、幫、超中找到我們的恒心和毅力。當我們在努力做這些的同時，也培養了我們的一顆感恩的心。
感恩是一種情感，感恩是一種責任，感恩是一種生活態度。一個人，不管他的起點與終點相距多遠，只要他能懷有一顆感恩的心，就一定能成為一個不斷進步的人，一個能擁有親情、友情的人，一個生活快樂、幸福的人！
最后，我想有三句話與同學們共勉：
常懷一顆感恩之心，它會讓我們擁有良好的行為習慣；常懷一份感恩之情，它會讓我們在學習的道路上奮勇前進；常懷一種感恩之念，它會讓我們的生活灑滿溫暖的陽光。
謝謝大家！
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