勵志演講稿

時間：2021-04-01 09:43:50 勵志演講我要投稿

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實用的勵志演講稿范文10篇

　　演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在快速變化和不斷變革的新時代，演講稿使用的情況越來越多，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編幫大家整理的勵志演講稿10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

實用的勵志演講稿范文10篇

勵志演講稿篇1

敬愛的老師、親愛的同學：

　　大家好！

　　我是五（3）班的李義博。我很榮幸當上升旗手，在我心目中，升旗手是一個神圣、光榮的職位。我是一個陽光男孩，雖然成績一般，但我一定會努力學習，更上一層樓。我的興趣愛好很廣泛，有畫畫、寫作、體育運動等等。我的愿望是當一位畫家，用自己的筆畫出祖國的千山萬水，畫出一草一木，畫出一沙一石。我的座右銘是：立志讀盡人間書，發奮識遍天下字！

　　我最盼望的事情是有一天能親手把五星紅旗升起來。今天，我的愿望終于實現了。老師們、同學們，我一定不辜負大家對我的希望，努力進取，為學校添光彩。謝謝大家！

勵志演講稿篇2

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好！

　　首先請允許我給大家講一個故事。

　　一位國王某日清晨獨自漫步于自己的花園中，竟發現了園中幾乎所有的花草樹木都一一枯萎凋殘了，花園成了一派死寂、毫無生機的花園。在萬般詫異戶，國王詢問園門口的一株橡樹為何落下這般景致。原來，橡樹因為抱怨自己沒有松樹挺拔高俊，頓生厭世之情，不愿活命了；松樹呢，又怨恨自己不能像葡萄藤那樣結出豐腆的果實，也不愿再活下去了；而葡萄藤也準備自盡，因為它日夜葡甸在地上或別的樹上，自己不能直立于世，又不能像桃樹那樣，開放出鮮艷可人的花朵……幾乎所有的植物都在垂頭自怨，恨己不如人。

　　只有一株卑微的心安草例外。國王見到它的時候，它仍在不停地噴香吐綠，保持著自己固有的生命狀態。國王異常地高興，又一次在驚詫中用舒緩的語氣試探這株嬌小的生命：“心安草兒，看到你我真高興，在別的植物都悲觀沮喪、厭世嫉俗的時候，你卻如此堅強自立，看上去似乎不曾失落沮喪過。”

　　“尊敬的國王啊，我確實不曾對自己失去信心，哪怕一絲一毫的灰心失望也不曾有過。我雖然卑微，卻知道如果您需要橡樹、松樹、葡萄藤或者桃樹，您都會分別去種植的，而且我也知道您對我的要求是：做好一棵微小而不懦弱的心安草。這樣，我才毫無厭意地做著我自己。”小小的心安草平靜而認真地對國王說道。

　　心安草是睿智的。它沒有追風逐影，沒有過分地崇拜他人，沒有自怨自艾，更沒有奢求自己變成他人，所以它存在；它沒有在追尋他人的歷程中失掉自我、毀掉自己，它明白它只能成為它自己，所以它存在。

　　我想，我們每一個人都應當做一株可愛的心安草，我們要知道自己的誕生到底意味著什么，要知道我們如何得到健康的成長，要知道怎樣謀求獨立，要知道面對他人的優點、面對自己的缺陷的正確方法，要明白做好一個真實上進的自己的重要。

　　每一個人都應該是為了其應具有的地位和應發揮的作用而誕生的；每一個人都是帶著自己的尊嚴、背負著自己的使命而降臨于天地之間的。我們沒有理由對自己失去信心，沒有理由自我墮落，也沒有理由成為他人的影子。我們應該做一個完整的自己，一個真實的自己，一個獨立的自己。

　　也許，我們身上有著這樣那樣的缺陷，以致因此而喪失了許多美麗的光環。但只要我們不讓這些固有的缺陷滋長，同時加固和充實自己的優點，我們就一樣能以驕人的成就屹立于世。而當我們一味詛咒和埋怨自己而看不到自己的優點的時候，我們就將連這些優勢也喪失殆盡，一無是處，為人所鄙棄。

　　其實，在我們自怨自艾的時候，別人也在羨慕著我們自己的優勢。松樹不是被橡樹羨慕嗎？葡萄藤不是被松樹羨慕嗎？桃樹不是被葡萄藤狡慕嗎？羨慕別人和被別人羨慕，本來也極正常，我們所有人身上的優勢都與國王花園里的植物一樣，被別人羨慕著。但不太正常的是，某些本來被別人羨慕的人卻在羨慕別人的過程中迷失了自己，使自己陷人了一種無盡的深淵而無法解脫、難以自拔。只有心安草，沒有自慚自損，沒有在盲目崇拜中要求自己成為別人，它只在履行自己生存的使命；它看到了別人的優勢，但它更懂得別人有無數，而獨立的自己卻只有一個。于是，國王的花園中，萬物凋零，唯獨這株心安草還這么生氣勃勃地生長著，不斷地吐露著芬芳。

　　古人說，知足常樂。這種“知足”，蘊含著深邃廣博的人生哲理。認清自己、不菲薄自己、做好自己、走穩自己的路，就是拯救自己、善待自己。如果每一個人都像一株心安草那樣，即便卑微，也能固守自己的使命，做一個永不言棄的真實的自己。那么，那位國王的花園將永遠不會荒蕪，這個世界也將是一個花香鳥語的.世界！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

勵志演講稿篇3

親愛的老師們、同學們：

　　早上好！今天我講話的題目是：認真復習準備，迎接期末考試。

　　半個學期很快已從身邊悄然流逝。我們就將面臨學習過程中的一個重要環節——期末考試。

　　同學們應該統籌自己的學習時間，首先把各科的復習時間，做出合理的安排，科學制定復習計劃很重要,是使復習工作有秩序地進行并實現計劃目標的重要保證。不能忙亂而毫無頭緒地開始復習。復習時要注重方法，復習不是老和尚撞鐘式單調的重復，這喚不起任何學習興趣，還易產生腦疲勞。復習時要學會理解和融會貫通，或分析，或綜合，或比較，或歸類。將所學的知識結合成一個有機的整體，最后進行“理”與“練”的結合。“理”就是分清重難點，把握層次。我們可以通過理對知識的脈絡有更清楚的理解。“練”就是有的放矢地解題，注重少而精，把握一題多變，多方求教，著重理解。

　　同學們，只有有效的復習，才能達到事半功倍的效果。孔子說過“學而時習之，不亦說乎？”意思是學了新知識，然后有計劃地按時地去復習它，也是一件快樂的事情。心理學研究表明，遺忘是人的必然，世上從來就沒有真正過目不忘的人，學得的知識需要不斷的重復的記憶，才能使它在你的大腦留下深深的印痕。著名的橋梁學專家茅以升記憶力超人，很多人曾經詢問他的記憶秘訣，他回答說：“說起來也很簡單，就是重復！重復！再重復！”是啊，學過的東西，只有反復復習，才能牢固地記憶，并能應用自如。由此可見，復習對每位同學都顯得尤為重要。復習時要有效利用了每一點可利用的時間。有人說一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間多出59倍！我們要充分利用點點滴滴的時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習一遍老師在課上講的重點保持這樣的“擠”的恒心，鍥而不舍，才能使有限的時間變成無限的資源！

　　另外，同學們要保持良好的心態。考試前和考試的過程中，我們的心理是最容易出問題的。沒有良好的心態，復習就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復習效率變得低下；考試的時候，則會出現心里緊張和記憶空白的狀況，原來得心應手的題目，也變得無從下手，甚至根本就沒法做了。我們要學會沉著冷靜地以一顆平常心去面對，只有當你的情緒處于最好狀態時，你的個人能力才會得到最好的發揮。當你在復習中感到不知所措時，不妨考慮一下自己的復習方法，從理清頭緒上下功夫，也許會步入柳暗花明的新天地。

　　同學們，人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整！考試在即，你做好準備了嗎？請記住，剩下的時間由你來把握。相信你一定能抓住它，駕御它！

　　最后，祝同學們期末考試個個都能旗開得勝！

勵志演講稿篇4

　　我是名丑女孩，在別人的眼里像只“丑小鴨”。美女孩不愿來親熱我，男孩子也很少來瀕臨我，更談不上來“觀賞”我。為此，我也曾懊惱過、哀傷過、自大過，但我毫不能人所難，由于誰人不愛好“美”呢？若過火地哀求別人說出“你很美”那句違心的話，那切實是笨拙的。

　　小時候，我不感到自己生得“丑”，過得挺快樂；后來才發現別人都在異樣地看待我、輕視我；在學校，同窗不愿與我同桌；在工廠，工會舉行文藝上演不我。走在大巷上，異性們見了我不屑一顧，有時還不屑一顧；親朋見了我評頭品足，錯誤見了我指指導點，摯友見我了繞道而行……所有這些的起因只有一個：我長得“丑”。

　　我“丑”礙你什么啦？不吃你、不喝你、不穿你、不必你的，可你們為何這樣鄙夷我、奢求我、譏笑我？我好難過！有多少個讓人驚喜的日子，我都在淚水中渡過；有多少個讓人浪漫的夜晚，我都在寂寞中度過。

　　有時候看著別人那迷人的雄姿，灑脫的風采，光榮的相貌，我好愛慕，總也去空想本人有朝一日變成一只“白天鵝”飛向藍天。

　　有時候看到一個個同伴都各自領有一位白馬王子于春花秋月卿卿我我的好甜蜜，便也去胡思亂想有個完善的意中人能奇觀般呈現。

　　有時候看到英俊女孩的一舉一動、一顰一笑都像副優美的藝術品，便也像東施那樣去模擬。然而，無論我怎么去效仿、去假裝、去禱告，都涓滴沒能轉變我這殘暴而又無奈的事實。我仍然是我——一個丑女孩。“上帝呀！你太不公正了，為何不給我一副姣美的面貌呢？”

　　可后來，有位十分美麗的女孩，很傷感地對我說：“要是我能生得丑就好了，也讓我過上幾天寧靜的日子。”起初我還認為她又說風涼話來嘲弄我，此后我才發明：但凡那些生成麗質的女孩，大都生活在風言風語之中，她們過得比凡人還要加倍的繁重，時時被無真個長短困擾著，有時還會有“紅顏薄命”的危機。我慶幸：我生得“丑”。

　　從此，我就不再抱怨上蒼的不公，學會了默默地與運氣對抗。我便享受著這份難得的安靜，微笑著去開墾自己的寂寞。每當煩惱襲來時，我就去看看書、抄抄詩、作作畫、練練字、聽聽音樂、寫寫札記，終日使自己不停地繁忙著。百無聊賴時，我就出門逛逛，去吹吹天風、觀觀野景、聽聽鳥鳴。文學藝術不嫌我丑，它們，成了我的諍友。

　　既然是一條孱弱的小溪，就別想像蒼海驚濤拍岸；既然是一棵無名的小草，就別想—像大樹偉岸參天；既然是一只海洋行走的動物，就別想像雄鷹那樣神氣狂妄；既然性命只屬于地平線，我就甘原平常。是慧星也要一閃，是曇花也要一現，是小雨也要把莽原變成綠洲，讓燕子去彈唱明媚的春天。經由幾年的苦心磨礪及苦心孤詣，小小的我終于有了一束微笑了，固然并非粲然。當我有篇文章在報刊上發表時，當我有多少幅字畫作品在異地他鄉展出并獲獎時，我的心境那是何等的沖動、何等的舒服又是何等的甜美啊！在孤寂的生涯中，我終于找到了一份寄托，尋到了一縷慰藉，也找回了一空虛而又簇新的自我。在今天，我會說：“我丑，也自有我的風騷！”興許丑女孩，真的不用叫苦。

　　當初我不再孤寂，悄悄地等候著——期待一個熱情的男孩來叩響我愛的深閨，給我臉上增加一抹春天的歡顏；等待他為我筑起一座充斥愛的小屋，當我跋涉旅途疲乏時，就棲身進去，讓他那暖和的撫平我這么褶的人生。我信任，丑女也有她的風流。

勵志演講稿篇5

尊敬的老師，親愛的同學：

　　大家下午好！

　　首先我要感謝同學們的支持和學校提供的這次機會，能讓我站在這個舞臺，發揮我自己的才智。我希望在這次競選中可以加入學生會，成為生活部的一員。

　　我認為加入學生會可以為大家解決生活上的后顧之憂，當然，我也會抓住這次機會，積極提高自己，努力進行改革，不斷追求新知，更好完善自己。

　　假如我成為一名生活部成員，我會為大家組建一支衛生檢查小組，檢查各個班的衛生。我會在班級評分中保持公平、公正的原則做到有錯必答有誤必究。保持各個班級的衛生，為大家營造一個舒適的學習環境。

　　加入當上一名生活部成員，我會積極調動水資源的供應，使各個班級都有純凈水。使缺水斷水的現象成為過去，讓讓大家感受不到干渴的存在。

　　加入我當上了一名生活部成員，我會根據食堂所做飯菜不符合學生胃口的情況，向有關部門提一些合理化的建議，使飯菜更加豐富化、大眾化。使學生有更多的選擇胃口。

　　“人非圣賢，孰能無過”當我在工作過程中出現一些錯誤，我會積極的改正。絕不讓自己在同一地反跌倒兩次。

　　同學們，為了預科班的卓越，也為了沙城中學的輝煌，請大家投我神圣的一票。請你們不要忘記我叫**，我是6號選手。謝謝大家的支持。

勵志演講稿篇6

　　生命如詩，生命如歌。生命是美好的;同時，生命力也少不了挫折和坎坷，這是對生命的考驗，也是生命的偰機。在生命的成長中需要挫折，更需要有對待挫折的良好心態。

　　在我們的成長過程中，挫折總是難免的，挫折是一些人從此一蹶不振，甚至被浪濤所吞沒;而另一些人則勇敢的面對挫折，讓自己的生命之根扎得更深。這就是兩種截然不同的結果。所以我們的生活成長過程中需要要有不怕挫折，積極的態度。

　　有的人會說：“挫折像災難，徹底摧垮我的生活;挫折想一堵墻，讓我走投無路。“而另一些人則會說：“挫折像高山，跨過去豁然開朗;挫折像彩紙，可以畫出更美麗的圖案。”挫折就是這樣，面對挫折的心態不同就會帶來不同的結果，只有積極的心態才會成就我們的事業，而積極心態源于挫折。

　　愛迪生發明電燈的時候，曾先后實驗了七千六百多種材料，失敗了八千多次。有人對愛迪生贊嘆道：“你失敗勒了八千多次，真了不起!“愛迪生回答道：“先生，你錯了，我只是證明了七千六百多種材料不適合做燈絲而已。”最后他成功了。當我們在成長過程中遇到挫折堅決不要灰心，一定要用一顆積極的心態去面對困難，這樣我們的生命之根才會扎得才會更深。

　　成長，需要挫折，需要面對困難挫折的積極心態，來成就自己的事業。要想成就自己的事業需要做到以下幾點：一，正視現實和挫折，不回避，端正心態;二，認真分析和解剖挫折產生的原因;三，理想和目標是走出挫折的驅動力;四，樹立信心，增強勇氣。

　　我相信，我們每個人在成長中做到不畏懼挫折，敢于向挫折挑戰，我們的生命之根一定會扎得更深的。

勵志演講稿篇7

各位老師，領導，同事們：

　　大家晚上好，有個古老的笑話：一個人有些饑餓，買了幾個燒餅，把第一個吃掉后沒有一點感覺，吃了第二個后還是覺得餓，就這樣，直到他吃完第七個，才感覺飽了。于是他拍了拍肚子，深有感觸地說：“要知道吃這個燒餅能飽，我就不吃前六個了。”

　　任何事物的發展變化都需要歷經一個過程，雄鷹歷經艱苦練習，才能展翅翱翔;樹木歷經四季輪回，才能長成參天大樹;海蚌歷經砂石的磨礪，才能生出美麗的珍珠;黃河流轉了九百九十九道彎，才有了九曲回腸的壯闊畫面。如果我們不付出就得到結果，那么我們的人生必將失去很多色彩。況且世界上哪有那么多立竿見影的好事?總得走一些路，讓我們恰好在走路的過程中，積淀豐厚的哲思，走向成功的終點。

　　記得小時候，看到火苗閃耀，總是蹣跚著走向前，想要伸手去抓，而這時總會被大人看見，旋即一聲高喊：“別碰，小心燒了你!”恐怖的口氣足以把我們嚇得縮回手去。接著大人一邊描述火的兇殘程度，一邊把我們拖走，而我們的腦子里卻時時惦記著火苗那搖曳多姿的可愛模樣。直到有一天，我們終于背著大人親手觸碰了火苗，一種火燒火燎的痛感襲來，這回總算相信火苗確實如大人們所說的那樣駭人。

　　還有一個故事：一只年輕的小鳥，想飛過大山去看風景，大鳥知道后，勸它道：“這山太高，你飛不過去!”小鳥聽了，并沒有停止飛翔，而是繼續向上飛。它又累又餓，卻不肯停歇，直到氣力耗盡，再向上看，仍舊是一眼望不到頭的山巔，最后無奈飛回巢穴。第二天，它癡心不改，再次向上飛，依然沒能看到山頂。第三天，第四天……直到它老得再也飛不動，只能停留枝頭，望著高聳入云的山頂，想象著山外的景色。這天，一只小鳥經過，它問小鳥去干什么?小鳥說：“我要飛過大山去看風景!”它笑著說：“這山太高，你飛不過去!”小鳥聽了，頭也不回，繼續向上飛去。

　　有些時候，我們用畢生行動獲得了一些感悟，想要用這些肺腑之言來警示別人，以避免他們重復前人走過的彎路。我們的初衷無可非議，然而大部分人卻并不買賬，因為這些對你而言是經驗，但對他們來說，有些路，必須親自走過才明了。“梨子究竟什么味道，只有親自品嘗后才能知道。”

　　有人曾想過發明一種芯片，將所有知識匯集在芯片里，然后植入人腦，需要什么知識只需搜索即可，這樣，人們就不用再學那么多枯燥的知識了。我不知道這些人想過沒有，直接將芯片植入人腦之后，人和機器還有什么兩樣?在學習中獲得的成就感和快樂感又從何而來呢?況且前人的知識和經驗都那么可靠嗎?1963年，坦桑尼亞中學生埃拉斯托·姆佩巴將熱牛奶放進冰箱，發現“在低溫環境中，熱水比冷水結冰快”這一現象，不就否定了人們以往根深蒂固的“冷水比熱水結冰快”的錯誤經驗嗎?由此，對于后面的那只小鳥，憑著對大山外的好奇，它想出各種辦法，終于飛出大山看到了別樣的風景也不是沒有可能。

　　我們每個人總要從懵懂到明理，一步一步迂回地走過來，而這一步一步走來的過程，正是我們探索世界的過程。大人們以為直接告訴孩子火苗會傷人，孩子就可以繞過火苗而直接得到經驗。可是孩子如果沒有一次被火燒的經歷，他就永遠不能感受到那種被灼傷的痛。就像吃燒餅，如果沒有前六個墊底，怎么會在吃第七個之后感覺到飽呢?

　　成長不可能一蹴而就，人生之路本就是由一個個蜿蜒曲折的道路連接而成，只有在這樣彎彎曲曲逶迤著通向遠方的道路上行走，我們才能欣賞路旁的旖旎風光，收獲千般美景萬種風情，留下無盡的回味與展望。很難想象，為了直達山頂，順著索道直升上去，省略了登山的全部過程后，你還能興致勃勃地描述出哪里的風景最迷人嗎?

　　我的演講結束，謝謝大家。

勵志演講稿篇8

　　從香港無線藝員訓練班畢業后，周星馳并沒有得到機會立刻從事自己摯愛的表演，而是被安排接棒好友梁朝偉，做了兒童娛樂節目“四三零穿梭機”的主持人，播出時間是下午4點半的冷門時段。周星馳在這里一待就是整整六年。對于一名立志成為偉大演員的年輕人來說，這無疑是痛苦的。

　　在此期間，周星馳看著梁朝偉接拍電視劇、電影，很快大紅大紫，自己卻做著并不喜歡的兒童節目主持人，無人喝彩不說，還要忍受別人的漠視、歧視。有位影壇大哥當眾說他“活得像狗一樣”，一位娛樂圈大姐大說他“你永遠紅不了”，一位好友說他“整天做白日夢，幻想成為大明星”。更讓人難堪的是，有一家報紙發表評論說，周星馳只適合做兒童節目主持人，不適合做演員。

　　面對諸般羞辱，周星馳沒有，而是認認真真地把那張報紙上的報道剪下來，貼在自己的床頭墻上，以此來激勵自己，并發誓開創一番大事業。后來的事情，大家都知道了，靠著“無厘頭”的表演方式，周星馳成為擁有粉絲無數的喜劇大師。

　　無獨有偶，足壇萬人迷貝克漢姆也曾有過類似的遭遇。1998年法國世界杯上，貝克漢姆因踢人被紅牌罰下，導致英格蘭隊以10人對11人，最終在點球大戰中負于阿根廷，被淘汰出局，就此止步世界杯的16強。出現這樣的結果，小貝自然難辭其咎，他也為自己的不理智舉動付出了慘重的代價。

　　一夜之間，貝克漢姆由天之驕子變成英格蘭全民公敵，遭受千夫所指，曾經最愛小貝的家鄉的球迷，在球場用憤怒的眼神瞪著他。為了讓自己知恥而奮進，小貝把“球迷的憤怒”這張照片放大后，一直懸掛在家里客廳的墻上，提醒自己永遠不要忘記失敗的痛苦。

　　沒有人知道，在成功者功成名就的背后，隱藏著多少不為人知的辛酸與委屈。但我相信，總有一些人，能夠正視他人所給予的屈辱，知恥而后勇，把屈辱掛在墻上，當做引爆自己小宇宙的那根火柴。而這樣的人，必定能把成功果實牢牢攥在手中，對一切都掌握著。

勵志演講稿篇9

　　本人已經是年過半百了，但是還不顯老，還有點兒活力。今天我，幾十年沒穿裙子，腿不好嘛，想穿個裙子，想穿個高跟鞋，但是就是穿不得。所以今天呢，我就這樣。

　　因為我是內蒙古人，我的童年就是在內蒙古長大的，在赤峰。是吃那里的水和五谷雜糧長大的。父親母親在外面工作，然后就把我們三個孩子放在姥姥家，我覺得童年是太美麗了。

　　我去撿野菜啊，撿牛糞啊，然后撿這個渣子，這渣子是什么？高粱渣子或者玉米渣子就這樣，就燒火嘛。然后推碾子，簸簸箕。為什么扮演玉貞這個角色時我會挑水呢？在我十二歲時，因為姥姥、姥爺不能夠勞動，所以我們都是把扁擔繞一下去挑水，那井又很遠，冬天結冰后也很危險，還要擰轆轤。所以這么樣一來，你就皮（實）很多，無論遇到什么樣的一種困難的時候，總覺得說沒事兒、沒事兒，就過去了。

　　我的童年給予了我多么厚重的那種營養，非常豐盛的營養，才使得我不僅僅長這么胖，更重要的時候，給了我很多很多的勇敢。在扮演成吉思汗母親時，我就覺得敵人把我的牛羊全搶走了，然后我就帶著小成吉思汗在后面追上去。心得體會就這么一場騎馬的戲，我想把它拿得好、漂亮，我要騎馬騎得帥氣、灑脫，就是這么去想的，我要完成得好、漂亮。當時他們是看著：“高娃老師，哎呀，她都飛起來了，那個馬都飛起來。”奔跑到那個程度。當時我又穿一個帶鉤的靴子，然后袍子很長，又讓我拎一個長矛，重重的。我就跟道具的老師說：“你干嗎要給我這么一個真家伙啊？平常我的馬術又不是很好，現在你給我這么一個重家伙，你說我這邊拿著韁繩，這邊舉著它，負擔好重好重。”他說：“沒辦法。”我說：“你給我換一個輕的、假的行不行？”“不行啊，我這來不及了。”那我只好就上去就這樣，再加上導演的口令不對，本來是讓我擦鏡頭而過，結果他把那個機位變了，不該開始時，他說：“預備開始！”就這么一喊，一吼，就往前奔。結果他機位一變，我就開始慌神，這個時候就失去我的重心了。

　　所以把那個銀馬鞍子就騎掰了，就撅了。還真是虧得這個長矛把我救了。因為草原的石頭不是大石頭，是小石頭子兒，這個家伙往地下一戳，頭下去了，所以到現在這（腳上）也是傷，就是軟組織破壞了，當時就腫得這么高。所以馬就從我的身上蹦過去，你無法想象當時是多少匹馬都從我的頭上蹦過去。

　　我就是因為太急了，你一上去，就想駕馭它，這是不可能的。人跟人也一樣的，那人跟馬也是這樣。熱門思想匯報有三次吧，從馬上（受）傷，但是樂意，就是職業的樂意，并不是說別人傷害我，或者是馬故意，我到現在我都不恨馬。因為那是我的職業，我再摔壞，再怎么樣受傷，都是我樂意的。所以至今我覺得我還在堅持著。

　　我的朋友包括我老公都說：“你疼成那樣了，都不會走路了，你還說沒事兒、沒事兒。”我相信就是沒事兒，因為心理的暗示是非常重要的，如果心理上你已經倒下了、軟塌了，你就肯定會倒下；你如果心理上說沒事兒、沒事兒，你就會挺，你就會走出去，你就會跑那幾步，這是我的信念。

　　說實在的，每一部戲對我來講，都是一次非常大的考驗，因為我不想千人一面，我想就說把它分出瓣兒來，然后各是各的，所以我總是想有一種突破。好的演員，他可能用一分的努力，我可能需要十分地努力。那怎么辦？沒辦法，因為笨，我就一定會努力。有時候我不敢睡覺，覺得好像睡覺就浪費時間。有時候半夜三四點鐘都不敢入睡，那就很笨。因為我沒有背詞的習慣，我是要把它消化，我把它吃進去，再吐出來。

　　就像軍事化一樣連吃早餐都是在化妝桌上去吃，吃的同時臺詞還在變，導演還在改詞兒，或者是新的劇本又變了，這個時候你一只眼睛化著，那個眼睛這樣（還要看臺本）。所以我最討厭（在）化妝室的時候，化妝的時候，有人在那兒嗑瓜子、聊天，這都是特別地討厭。因為那個時候你完全沉浸在你的那個創作當中了，一旦要打個岔或者怎么樣，你這個句子就下不去了，又重新來起。化了妝以后，還有幾十公里的路程，或者十分鐘的路程，這個路上絕對不能夠有任何響動，到了現場只要把行頭一穿，只有換行頭的可能，換完行頭馬上臺詞就進入。我曾經就到了那個程度，卸妝的時候就變成木乃伊，這是怎么回事啊？缺水了，因為你休息太不夠了，不敢睡覺了。所以我總覺得只要你吃透它，只要把那先前的功課做好了呢，有備而來你就沒有一種害怕了。

　　走了這么多年我想，是啊，經歷了很多，既然來了，就要過這一堂了，但是沒有過不去的火焰山吧。我們對話吧，好嗎？我會面對大家，張開我的心扉，我的胸懷，任你們宰割吧。