常生氣會使人老得快。任何外在的怨恨和憤怒，都可以通過心態的調整來讓其平靜。在你生氣的時候，先想一下：人的一生之中有很多事情要做，工作時間還沒有達到睡眠時間的四分之一都不到。你還能不抓緊時間工作，而要用這寶貴的時間生氣嗎?
古時候，在西方的一個國家，有個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞自己房子和土地跑三圈。后來，他的房子越來越大，土地也越來越多，生氣之后，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汁流浹背。
后來，隨著他年齡的增長，也有了兒子、兒媳、孫子。
有一天，他生了氣，還是繞著自己的院子跑了三圈，這些奇怪的舉動被他的孫子看在眼里，孫子不明白這是怎么回事，于是便問他："爺爺，你生氣就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘訣?"
愛地巴對孫子說："年輕時，一和人吵架、爭論、生氣，我就繞著自己的房子和土地跑三圈，邊跑邊想：自己的房子這么小，土地這么少，哪有時間和精力去跟人生氣呢?一想到這里，我氣就消了，也就有了更多的時間和精力來工作、學習了。"
孫子又問："爺爺，成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢?"
愛地巴笑著說："老了生氣時我繞著房子和土地跑三圈，邊跑我就邊想：我房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢?一想到這里我的氣就消了。"