生活感悟文章：好好愛自己，從做好這件事開始

　　上周末終于和朋友約好了要一起喝下午茶，然后去逛花市。在廈門午后的陽光下，我意外地發現毛毛居然變得好看了。要知道她以前可是和我一樣是個焦慮的小胖妹呀。

　　皮膚白皙光潔，沒有油膩的感覺，痘痘也消失了。人也瘦了很多，整個人的狀態變得更淡定從容了，成為了曾經我們曾經在街邊暗暗羨慕的那種女孩。短短幾個月的時間，曾經和我一樣的姑娘，變化居然這么大。但這其實一點也不出我的意料。

　　01

　　曾經我和毛毛是一個公司的同事，還是室友。那時候我們都是一樣的狀態，工作到很晚，通常回到家洗洗就能睡，不然就是盲目地追劇，一追到凌晨三點才睡。時間久了，身體素質下降，走路都帶喘，皮膚變得粗糙，發胖，顏值紛紛下降。

　　那時候，我們都覺得生活特別沒意思，根本體驗不到什么樂趣。

　　后來，毛毛決定改變，她說她不想要這樣的生活，工作再忙，也不能阻止自己成為想要成為的自己。她想要變得更美麗精致，想要生活得有生活味，有愛情有友情。

　　她開始清晨七點起床，花半個小時給自己做早餐。有時候是一大碗即食燕麥粥加一個雞蛋，一碗水果，有時候是一碗熱騰騰的面，有時候是熱牛奶配自己做的三明治。

　　一段時間里，我對毛毛這樣的生活方式感到很不理解，為什么工作那么忙，還要每天早起半個小時自己做早餐。對我而言，保證充足的睡眠是最重要的，有那點時間，為什么不多睡一會呢。吃飯嘛，買外賣就可以了。

　　我們就此討論過多次，誰都無法改變對方的想法。有兩月的時間，我們都維持著這樣的生活節奏，互不打擾。

　　后來，毛毛晚上回來連劇都不追了，她報了健身房，花很多的前請了一位瑜伽老師，每節課甚至要300多。那之后，她每個星期去健身房三四次，工作不忙的時候甚至是每天。

　　帶著耳機，穿著運動服出門的她，留給我的是一個堅定的背影。后來，她換了工作，也搬家了。受到她的影響，我也終于報了健身房，開始每周跑健身房。

　　時隔幾個月，我們再次見面，她真的變成了她想成為的那種人，過著她想要的那種生活。

　　02

　　毛毛這樣心意堅定，行動力強的女孩，我的同事里也有一位。

　　在公司，C小姐一直是大大咧咧的形象，個性豪爽，有俠氣，我最佩服她的一點是在全公司都加班的情況下，她堅持每天六點準時下班，但是完成的工作卻比別人還多。

　　一次周末，受邀去她家里玩，她說，我給你們做一桌子菜。終于解開了我一直以來的困惑。

　　客廳的餐桌上插著一大把粉嫩的白色桔梗，茶幾上整齊地擺著泡茶的壺和杯子。客廳出去，是一個很大的陽臺，陽臺上晾曬著床單，在正午的陽光下簌簌作響。遠望一座山，望之安然。

　　還沒進門就聞到了香噴噴的米飯香味，她正洗菜、切菜，門口的冰箱柜上，用小貓王音箱放著舒緩的音樂。

　　那一剎那，我體會到好久沒感受到的輕松和愜意，也剎那間明白了，為什么她愿意每個月多花幾百塊錢，只為了住的好一點，對自己好一些，“我自己掙的錢，花在自己在乎的事情上，自己讓自己開心”。難怪她每天都要準時回家，住在這么美的家里，誰都愿意早點回家吧。

　　C小姐還特別喜歡做飯，她說：我特別喜歡做飯，周末一定會在家大做一餐，所以請你們來幫忙吃啊。

　　現代人壓力大，特別容易浮躁，寫東西的又尤其如此。有時候心情不好，寫不出來東西，或者沒有思路，我就喜歡躲進廚房。把一根根青菜洗干凈，把胡蘿卜一片片切成絲，是我舒緩壓力的最好方式。然后在舒緩的音樂中，喝著湯，感覺自己活得很好很值得。

　　03

　　你們有沒有發現，我們很多時候其實不知道怎么才叫好好生活，怎么才叫對自己好。可能它不是掙多少錢，不是買了多大的房子，人的生活好或不好，其實更多是關于一些具體的事情，住房的環境，吃的東西，身體好不好......改變自己，也總是伴隨著生活里某件具體的事情的改變。

　　比如開始健身，注意，不是你辦了一張健身卡，然后十天半個月去一次，或者去健身房只為拍個照發朋友圈，而是每個星期固定去運動，有特定的目標，它已經成了你的習慣。

　　比如帶便當。朋友圈有一位朋友，是某位同行，雖然也偶爾加班，但他們公司是業內公認的工作開心、氛圍好的公司。

　　幾個月以前，她決定要每天自己帶便當，堅持半年以上，并且每天在朋友圈打卡，監督自己。到現在，她已經堅持了四個多月了。而且，整個公司的人都受到她的影響，開始制作豐富的便當，帶到公司。

　　她們公司的午餐時間，完全像一個小型的聚餐，一到12點，打開各自的便當，彼此分享，真的是每天的幸福時刻。

　　04

　　我特別佩服身邊的這些姑娘。他們明明和我們一樣工作、生活，但他們總是有辦法讓生活變得更美好、更精致。因為她們對目標夠明確，對自己夠愛，對生活足夠熱愛。

　　面對生活的艱難，每個人過得都沒那么容易。有些人毫無招架之力，被生活壓垮，只會一味地抱怨，不知道如何尋求改變，沉溺于糟糕的環境無法自拔。

　　我欣賞果果、C小姐這樣的人，面對生活的困難，工作的壓力，父母催婚的壓力，她們不抱怨，沒有沉溺于環境里，縱容自己放縱下去，而是想辦法去行動。有人堅持帶便當，有人堅持每晚去健身房運動，有人堅持旅行，有人堅持閱讀。

　　要問她們有什么秘訣呢，其實我想也是沒有的，她們做的也是很簡單日常的事情。秘訣我想，就只有這一個吧：開始，并堅持。最終她們可以成為，面如春花，腹有詩書的美好的人。

　　有句話，送給你們，從今天開始早睡，就是擁有好皮膚的最好方式;從今天開始運動，就是變美的最好方式;從今天開始讀書，就是自己變好變厲害的最好方法。

　　看到這里的你，有沒有很想去做一套拉伸呢?