導(dǎo)語(yǔ)：每一個(gè)俠客，但凡能夠笑傲江湖，必定深諳穩(wěn)定情緒這門大法。分享一篇職場(chǎng)勵(lì)志文章：情緒穩(wěn)定是一種巨大巨大的能力，歡迎欣賞。
情緒穩(wěn)定是一種巨大巨大的能力
文/孫晴悅
01
你是不是會(huì)有這樣的體驗(yàn)。
考試之前焦躁不安，好像復(fù)習(xí)的東西全部忘了，或者拼命反復(fù)地背書，單純的復(fù)習(xí)需求，已經(jīng)被自己的不安情緒所打敗，不管是再做多少題，好像求的只是心理安慰，圖的只是平復(fù)慌亂的情緒。
到一個(gè)陌生的新環(huán)境，新的城市，新的團(tuán)隊(duì)，新的生活，巨大的不安使我們語(yǔ)無(wú)倫次，想要開口說(shuō)話，卻已經(jīng)忘了要說(shuō)什么。不知道如何表達(dá)，如何講述，努力笑得嘴角都僵硬了，不過(guò)是為了掩飾自己情緒的不安。
然后不敢去社交，不敢去認(rèn)識(shí)新朋友，自己陷入自己的depression中無(wú)法自拔，甚至連眼前的事情都做不好。
失戀之后，大哭大笑，暴飲暴食，然后生活沒(méi)有了規(guī)律，人生沒(méi)有了方向，忘記了自己從哪里來(lái)，要往哪里去，正在以什么方式努力奮斗。
一切都垮掉了。
情緒失控，然后生活失控。
02
這些體驗(yàn)?zāi)闶遣皇呛苁煜?
這些感受是不是最稀疏平常不過(guò)了?
我們好像很容易就陷入自己給自己帶來(lái)的情緒起伏，隨著情緒的大起大落，我們高興，難過(guò)，欣喜，失望，也曾一蹶不振，好像在那個(gè)自己給自己框住的小范圍內(nèi)打轉(zhuǎn)，怎么也走不出來(lái)。
我們每分鐘都在吐槽，都在抱怨，都在說(shuō)著自己的不滿意。是啊，我們前所未有地在用著“吐槽”這兩個(gè)字，這樣的高頻率，在我們父輩們的那個(gè)年代是無(wú)法想象的。
是因?yàn)槲覀冋娴挠羞@么多抱怨，真的有這么多牢騷嗎?
應(yīng)該不盡然吧。
W小姐本科是英語(yǔ)專業(yè)出身，在CBD的高級(jí)寫字樓里工作。每天工作時(shí)間都在開會(huì)中度過(guò)，她說(shuō)，好像不在開會(huì)的時(shí)候，就在吐槽，上一個(gè)會(huì)議上老板又布置了什么令人發(fā)指的工作，自己team的人說(shuō)了什么不該說(shuō)的話，都得被氣得半死，好像必須吐槽一下，才能有勇氣平復(fù)情緒，開下一個(gè)會(huì)。
有一天，W小姐和我們的聚會(huì)中，突然說(shuō)，好像良好地控制情緒是一種奢望，no，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是一種超能力。
03
后來(lái)，W小姐一邊工作，一邊復(fù)習(xí)托福，GMAT。很多學(xué)生全職復(fù)習(xí)，依然覺(jué)得考托，考G簡(jiǎn)直是一場(chǎng)煉獄。對(duì)于每天在CBD寫字樓里有開不完的會(huì)，做不完的PPT，匯報(bào)不完的企劃書的W小姐來(lái)說(shuō)，難度以及每天的忙碌程度可想而知。
M小姐每天五點(diǎn)鐵定起床背GRE單詞，再看一遍前一天做錯(cuò)的習(xí)題。去CBD的地鐵上，一遍遍地聽托福聽力，走進(jìn)那棟大樓，她迅速轉(zhuǎn)換為OL模式，穿著高跟鞋，奔跑在CBD的戰(zhàn)場(chǎng)，直到拖著疲憊的身子回到家，又打開厚厚的習(xí)題，熬夜苦練。
這樣的日子。沒(méi)有時(shí)間抱怨，沒(méi)有時(shí)間吐槽，沒(méi)有時(shí)間情緒不穩(wěn)定，沒(méi)有時(shí)間讓那些小情緒影響到下一步的安排。因?yàn)槟呐乱黄痰那榫w不穩(wěn)，都直接影響到復(fù)習(xí)進(jìn)程或是工作進(jìn)展。
“你們還記得咱們上學(xué)那會(huì)兒?jiǎn)?”W小姐從煉獄中出來(lái)后，總結(jié)給我們聽。
“老師上課回答不出問(wèn)題，回去能難過(guò)好一陣，根本就沒(méi)心思寫作業(yè)，就因?yàn)橛X(jué)得被老師批評(píng)了。”
“還有，還有那些誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)在背后說(shuō)你什么了，被咱們聽到了，又能難過(guò)好長(zhǎng)時(shí)間，又茶不思飯不想的，和自己小情緒較的那個(gè)勁兒。”
“然后更別提失戀了，整個(gè)人被悲傷的情緒控制，除了暴飲暴食，就不用干別的了。整個(gè)人被那悲傷情緒控制，好像自己已經(jīng)不是一個(gè)人了，完全控制不了自己的情緒，而是已經(jīng)被一團(tuán)糟糕的情緒控制了自己。”
04
好像記得之前看到過(guò)這么一句話。
“人不能活成一團(tuán)情緒。”
應(yīng)該就是這個(gè)道理吧。
W小姐說(shuō)，經(jīng)過(guò)了那段一邊工作一邊復(fù)習(xí)考美國(guó)碩士的日子，才知道之前的時(shí)間是如何被浪費(fèi)，而那些我們糾結(jié)的愁回過(guò)頭看，其實(shí)是那么淺。
當(dāng)你有更多的事情要去完成，甚至是必須去完成的時(shí)候，你必須具備情緒穩(wěn)定這種超能力。哪有時(shí)間因?yàn)楸涣R了，被污蔑了，被拋棄了就什么都不干了。
你被你糟糕的情緒所控制，但時(shí)間不會(huì)為你停止，你滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膕chedule不會(huì)因?yàn)槟汶y過(guò)而自動(dòng)打上完成的勾，相反，它們只會(huì)殘酷地拋棄你。
時(shí)間在你哭泣的時(shí)候依然無(wú)情地向前走，而你的to do list只會(huì)因?yàn)槟愕幕靵y，煩躁，失望和無(wú)所事事，而越來(lái)越長(zhǎng)，越來(lái)越長(zhǎng)，眼看著過(guò)了一個(gè)又一個(gè)deadline。
而最重要的是，那些事兒真的值得你傷心嗎，值得你付出最最寶貴的時(shí)間來(lái)深陷其中嗎?
你活成了一團(tuán)情緒，讓混亂的情緒控制了你的思想和身體，那么你又打算靠什么move on，靠什么去過(guò)未來(lái)更好的生活?
05
你只會(huì)因?yàn)榛畛闪艘粓F(tuán)情緒而暴飲暴食，身材走樣，你是要帶著哭紅的雙眼去遇見下一段愛情嗎?你要帶著一堆未完成的事項(xiàng)去見你的新老板嗎?
W小姐說(shuō)，回想起來(lái)，以前上班時(shí)候，會(huì)議間必須要吐個(gè)槽才能去下一個(gè)會(huì)議，現(xiàn)在想來(lái)也是可笑。
說(shuō)了一些是非，自己把自己氣得半死，到頭來(lái)又改變了什么呢?銷售數(shù)據(jù)不會(huì)因?yàn)槟阃虏哿司椭本�上升，老板也不會(huì)因?yàn)槟阃虏哿司徒档椭笜?biāo)。
而吐槽這件事本身，說(shuō)到底也是自己為自己的無(wú)能感到憤怒。
真正應(yīng)該被吐槽的其實(shí)是無(wú)能的自己而已。
一個(gè)連情緒都控制不好的，無(wú)能的自己。
所以，我們要像一個(gè)俠客一樣，一路上遇到的各種妖魔鬼怪，遇見了，打斗過(guò)，贏了拍拍塵土，繼續(xù)向前，輸了，爬起來(lái)，繼續(xù)趕路，與那個(gè)敵人相忘于江湖。而不是停留在原地，頭頂著一團(tuán)糟糕情緒的小烏云，停滯不前。
每一個(gè)俠客，但凡能夠笑傲江湖，必定深諳穩(wěn)定情緒這門大法。
江湖上，終究是單打獨(dú)斗，又有誰(shuí)嘲笑過(guò)誰(shuí)，所以何必在乎別人的眼光。
而我們，作為一群尚在修煉的小妖怪們，必須獲取這門獨(dú)門絕技，因?yàn)樗且环N巨大巨大的能力，也是一種巨大巨大的力量。
祝小妖怪們?cè)缛瞻压毘桑缛兆兂纱髠b!
咱們江湖見!