拒絕恐慌與迷茫的勵志書籍推薦
只要我們擁有一顆奮斗的心，一顆勇敢的心，我們就能為了我們的理想去不懈追求，不懈奮斗。年齡、時間、金錢等都不會阻擋我們追求理想的雄心和壯志，我們就可以走向成功，不妨看看拒絕恐慌與迷茫的勵志書籍推薦。
拒絕恐慌與迷茫的勵志書籍 篇1
1、《我們仨》
很喜歡楊絳書里的這樣一段話：
年輕的時候以為不讀書不足以了解人生，直到后來才發現如果不了解人生，是讀不懂書的。
讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活吧。
是地，想要了解人生，那就讀書吧，多讀書很多問題，你就不再迷茫了。
喜歡楊絳的這本書《我們仨》，這本散文集非常經典，已暢銷多年，評分很高，書里有很多楊絳與錢鐘書的故事，她的經歷與人生感悟，樸實無華，卻又清醒戳心，感人至深，值得一讀。
2、《人生就是小歡喜》
很喜歡書里的這樣一段話：
這個世界上不是只有你有問題，每個人都有自己的問題，不要渴望別人能解決你的悲傷或者孤獨，你必須首先自己學會快樂，沒有人喜歡不開心的你。
是的，每個人都有自己的苦與難，你要學會讓自己開心。
這本書《人生就是小歡喜》是一本暖心勵志的書，充滿了正能量，涉及很多現實的話題，收錄了多篇精選美文，包括生活、職場、夢想、與愛，清醒又治愈，值得一看。
如果你最近感到迷茫困惑，不妨看看這本書。
3、《瓦爾登湖》
很喜歡書里的這樣一段話：我們要像大自然那樣從容不迫地度過每一天，不讓任何一片落在鐵軌上的堅果或蚊子翅膀把我們拋出軌道。
下決心好好度過每一天吧，不讓自己的人生有所遺憾。
活在當下，好好生活，過好每一天吧。
作家梭羅寫的作品《瓦爾登湖》很經典，這本書是世界經典名著，書里充滿了對人生的思考，富有哲理與詩意，影響了很多讀者，讀完能讓人的內心安靜下來，回歸樸實。
4、《斷舍離》
很喜歡這樣一段很戳心的話：
你所有的壓力,是因為你想要太多,你所有的痛苦,是因為你太較真了。
有些事情，不能盡你心愿，就是在提醒你該轉彎了。如果事事都如意,那就不叫生活了。
所以，我們要有斷舍離的理念在睡前原諒一切,醒來不問過往,珍惜所有的不期而遇,看淡所有的不辭而別。
作家山下英子的這本經典書《斷舍離》很不錯，這本書出版多年，一直位列暢銷書榜單，影響了很多讀者，看完這本書，我明白了很多道理。
所謂斷舍離，并不只是簡單地丟棄，除了雜物，我們還應該舍棄執念和不必要的人際關系與情感，這本書里有戳心道理，也有實用的干貨，值得一看。
5、《人間值得》
書里有這一段戳心的話：
不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
人生還很長，你要走好每一步，慎重地做出選擇。
很喜歡恒子奶奶寫的這本書《人間值得》，90歲心理醫生終生不退休的恒子奶奶，寫了一本生活哲思小書《人間值得》，書里都是簡樸的人生感言，讀起來卻醍醐灌頂，因此也被讀者親切地稱為“寶藏奶奶”。
恒子奶奶說：幸福與否，不要太在意。辛苦的經歷，往往成為寶貴的經驗，所有的付出都有意義。
這本書里有焦慮時代，人人都需要的生活小哲理，如果你最近感到迷茫困惑，不妨看看這本書。
與你共勉，希望上面這幾本值得一看的書，對你有所幫助，多看好書，一起成長！
夏與至，寫溫暖的文字，堅持寫作，熱愛生活，關注我，溫暖治愈你，每天更新，一起成長。
拒絕恐慌與迷茫的勵志書籍 篇2
1、《成為你自己》
作者：尼采
出版單位：江蘇鳳凰文藝出版社
推薦理由
一本充滿智慧的輕松讀哲學類書籍，帶滿啟發性及希望。
本書節選尼采著名的《瞧，這個人》《悲劇的誕生》《快樂的智慧》《查拉圖斯特拉如是說》四部著作的精彩華章，反映出一個完整的尼采個人和他的主張、學說，是引領大眾閱讀尼采的第一書。
尼采帶給我們的是生命的噴發，沒有人比他更了解生命的本質，了解人之所以為人的路徑。跟著尼采認識你自己，成為你自己，這才人之所以為人活著的本質問題。
2、《不抱怨的世界》
作者：[美] 威爾鮑溫著 / 陳敬旻譯
出版單位：陜西師范大學出版社 / 2009年4月
一本書，一只手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。
一本震驚世界的心靈勵志書，它用一只手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據說，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，并迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯合美國NBC電視臺發起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經》。世界首富比爾蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我&提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！讓我們不抱怨、不批評、不講閑話，一起來創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力！
3、《生活中的心理學》
作者：[法]克里斯托夫·安德烈
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
本書是由法國著名心理學家克里斯托夫·安德烈主編，多位心理學家聯袂編寫的心理學著作，多次再版，備受大眾喜愛。
全書內容詳實，涵蓋面廣。用通俗易懂的語言，把專業知識的精華呈現給讀者。幾乎所有心理學的基本知識，在該書中都得到了清晰、透徹而精練的表述。
全書圖、文、表結合，并含有豐富的實例、說明和建議，有趣有料有效。能切實引導人們關注自己和身邊人的心理健康，是一般大眾廣泛了解心理學、深入理解人性和全面提升自身素質的極好讀物。
成為你自己，無需被定義
4、《你淡定的樣子真好看》
作者：胡慧嫚
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
仿佛宮崎駿動漫里的角色，蘇青是自在的藝術家，艾莉是忘了魔法的女孩，兩人在某個夜晚相遇，艾莉就此踏上了一段自我蛻變的覺醒之旅。
每日奔波在愛情、職場、家庭等不同場景，艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助……在充滿生活感的小說情節中，艾莉是你，也是我。
作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中滲透進薩提亞模式治療理論，充滿療愈感與內在探索，也飽含著智慧與頓悟。
這個深緩美好的心理故事，仿佛一個溫柔貼心的傾聽者，又如同一位循循善誘的智者，引領你與內在的自我溫柔地靠近，探索內心未曾開啟的寶藏，發現屬于自己的真正的強大力量。開啟關于自我成長、幸福、快樂、真正的成熟、自我價值、溫柔與剛強、親密關系、溝通姿態、原生家庭的秘密。
5、《當你悲傷時請記住》
作者：（荷）瑪吉·凡·艾克
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
瑪吉，是一個二十多歲的姑娘，住在大城市，有一份普通的辦公室工作，并多次被醫生診斷患有多種心理疾病。她是個極其普通的女孩兒，無法從工作中騰出時間去冥想靜修，也沒法去心理治療中心。
她就和每一個尋常的年輕姑娘一樣，獨自一人對抗著不同尋常的問題，嘗試著重新掌控對自己和對這個世界的感受。
她為自己列了很長的行為清單，通過自己的方式，與自己的悲傷做著對抗，并讓自己慢慢得快樂起來。現在，她把自己的故事和方法分享出來，期望更多的人受益。
這本書不僅僅是在普遍意義上討論心理健康問題，更是她深切的親身經歷。
6、《讓我做你的心靈捕手》
作者：黃之盈
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
在我們的成長歷程中，總會有或多或少的心理匱乏感，或來自于父母的教育方式，或來自于家庭其他方面的局限性。
長大以后，這些匱乏感會變成我們潛意識里的聲音，讓我們不夠自信，不夠有安全感，在遇到困難的時候，只會不斷責備自己“不夠優秀、不夠堅強、不夠爭氣”，但其實，錯并不在你。
時間雖然會讓你淡忘，但不會幫你痊愈。在這本書中，黃之盈心理師化身心靈捕手，仿若一位最親切的老友，又像智慧的導師，輕輕拂去你心靈上的'塵埃，給你27次情景重現，全面還原你被情緒加工過的成長記憶，輕輕拂去你心靈上的塵埃，給你破碎重生的契機和勇氣。
因為，困擾你的不是那些事情本身，而是你對事情的看法和記憶。
讀這本書，就像給自己一次精神上的冒險和進步，一切美好回到你的內心。在心靈的重塑中，與過去的自己和解，讓自己進化得更加強大：缺自信，缺耐力，缺韌性，缺安全感，缺愛，沒關系，缺多少補多少！
7、《手寫人生》
作者：亞當·J·杰克遜（英國）
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
為什么手寫日記能改變你的人生？從心理治療的過程來看，手寫日記可以凈化你的負面情緒，包括焦慮、抑郁、悲觀、憤怒。讓你反思、分析、理解生活經歷，傾聽內在的聲音，實現真正的自我成長。
手寫日記是自我療愈的過程，也是一個將創造性可視化的過程，釋放思想的力量。如何使用手寫日記來改變人生？
針對不同的效果，《手寫人生》給出了相應的日記寫作技巧和模板，包括表達性寫作方法、食物日記、癥狀跟蹤日記、策略日記、夢境日記、SMART目標設定、感恩日記、艾維·李時間管理法。
作者亞當·杰克遜是心理治療師、暢銷書作家，整合了日記療法領域數百項科學研究成果，結合自己30年來的實踐經驗，打造出一套人人可學、簡易高效的手寫日記法。
一個本子一支筆，每天手寫15分鐘，只要5天，你就能掌握一件改變人生、走向成功的利器。
8、《我們頭腦里的導盲犬》
作者：（意）瑪塔·提巴迪
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
什么是我們頭腦里的導盲犬？
榮格心理學認為，人的心靈中天生有一個“內在守護者”，它能讓人看清心靈創傷的本質，走出傷痛的困擾，過上和自己天性相符的生活。它叫代蒙，是活在我們潛意識中的“導盲犬”。
這只導盲犬，可以帶我們探索那些雖然被遺忘、但仍舊左右著我們人生的心靈創傷。在我們的成長過程中，有很多你不愿意面對和提及的人和事，以及由這些人和事引發的強烈的情緒，會慢慢地藏進你的潛意識，左右著你的性情、喜好和選擇，消耗著你的生命力。
比如你很容易產生挫敗感，甚至總是感覺活得很沒勁，這很有可能就是生命力被過度消耗的表現。
如果你愿意聽從頭腦中導盲犬的指引，你將真切地看到那些被隱藏的心靈創傷，它們化身為風景、人物、動物、植物、河流、風、雨、雷、電等意象浮現在你的眼前，并隨之帶來相應的情緒體驗，比如羞恥感、絕望感、恐懼感、傷痛感，無力感、罪惡感、愧疚感、憤怒感、空虛感。
你可以與這些有生命的創傷進行直接的交流，傷痛將得以化解，心靈的變化和治愈也就悄然發生。你也終將走出眼前的困境，擁有一種和自己天性相符的人生。
9、《那個特別的瘋子》
作者：布雷迪（美國）
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
心理醫生薩姆瘋了，可她自己還不知道。
她以為自己無比正常且優秀，可以準確履行自己的天職，拯救每個深陷泥淖的人，包括那個棘手的瘋子理查德。理查德聰明狡猾，坐過牢，殺過自己的心理咨詢師，并對薩姆的治療沉默以對，毫不配合。
薩姆仍拼盡全力走進理查德的精神世界，卻被理查德映照出她瘋狂而潰爛的內心，她的崩潰瞬間降臨，人生幾乎崩塌。就在她倍感絕望之際，理查德的一束心靈之光，將她引渡到了一個從未體驗的人生入口。
10、《晚熟時代》
作者：王浩威
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
面對“住房、醫療、教育”的壓力，年輕人開始變得缺乏安全感，恐懼獨立，不想過早結婚生子，依賴心強，希望隨時可以有人幫忙來滿足他們的任何需求。即使賺了很多錢，也不等于真的實現了心理層面上的成長。這本書想講的，就是這樣一個時代，以及在這個時代里辛苦掙扎的年輕人和父母們。
王浩威先生在本書中從十個角度入手，從自己的心理診療室里每個個案的故事，放眼至整個中國，到整個世界，再到這個時代，在時代背景下探討關于遠離親緣、成年涌現期、社會興趣、自我探索、社交成本、責任與焦慮等眾多在走向心智成熟的過程中不得不面對的問題，為承受著太多壓力而不想長大的年輕人們，開出了暖心而充滿希冀的處方箋。
11、《奇跡Ⅱ：引導你自己》
作者：[美]羅伯特柯里爾著 / 吳啟、姜曉舟譯
出版單位：崇文書局 / 2009年8月
推薦理由
讀完《奇跡Ⅱ：引導你自己》這本書，你會了解到潛意識是如何給你提供解決一切問題的正確答案。讀完這本書你就會明白，時間的長度都掌控在精神的手里，能帶你擺脫恐懼、災害，給你帶來健康、快樂和富足。
全書從人們的內心思維為出發點，全面系統地闡述了內在力量、心態、目標、逆境、品德等方面的因素，書中字字珠璣，仔細閱讀將給我們的心靈帶來巨大的震撼。作者告訴了我們一個真理——每一個人都可以創造奇跡，每一個人都可以發掘到自己的鉆石寶地！如果你按照書中的方法運用它時，你將會變得更加健康、更加富有、更加成功、更加快樂！它會給你的人生帶來神奇的轉變和巨大的喜悅！相信在你讀完本書，并使用書中的神奇法則時，你的人生也一樣會發生奇跡！
12、《心理界限》
作者：楊嘉玲
出版單位：北京聯合出版公司
推薦理由
心理界限被踏線最常發生在伴侶、親子、職場乃至各種人際關系之間，特別容易出現在“以和為貴”的華人社會里。
我們從小就被教導“退讓”是一種美德，做人要善良不計較，但是一旦這些付出的關系失去平衡，讓我們一直處于討好別人，自己卻變得不好的狀況里，失去自我的價值感，活得很累。
楊嘉玲心理咨詢師通過我們日常生活中常見的有關“心理界限”故事，帶領我們審視人際關系中存在已久的問題，并以精準、層次分明的角度，剖析心理界限的各種情境，帶領我們戒掉不必要的人際傷害——以正確的方式建立自己的心理界限，并不會讓你被他人指責自私，更不會讓你失去重要的人。
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