冬季養(yǎng)生方面的書籍推薦
冬天來了，感冒病毒也開始入侵我們的身體，沒有一個強健的體魄如何抵御寒冬!今天，小編特意為各位讀者整理了養(yǎng)生相關(guān)書籍，教教大家冬季如何養(yǎng)生!
01 《24節(jié)氣養(yǎng)生食方》
作 者：
中國臺灣養(yǎng)生文化研究中心 編
內(nèi)容推介：
正確的養(yǎng)生觀念是強身保健的基石，只知一味地對身體備加呵護，將導(dǎo)致身體適應(yīng)自然的能力降低。現(xiàn)代科學證明，依據(jù)氣候變化采取不同的養(yǎng)生方法，對人體的健康最有益處。
本書以“天人合一，順應(yīng)四時”，的養(yǎng)生法則為基礎(chǔ)，按照二十四節(jié)氣，萃取中醫(yī)藥學經(jīng)典中行之有效、最具價值的食療理論以及飲食良方，讓您全面掌握延緩衰老、永葆青春及祛病延年的秘訣。
藏書地點：豫圖主樓三樓自然科學圖書閱覽室
索書號：R247.1/844
02 《圖解黃帝內(nèi)經(jīng)特效養(yǎng)生術(shù)》
作 者：
養(yǎng)生堂國醫(yī)保健課題
內(nèi)容推介：
本書是一部極具科學性、實用性的中醫(yī)養(yǎng)生保健百科全書，其內(nèi)容豐富，除以上為讀者展示的內(nèi)容外，本書還特意安排了中醫(yī)養(yǎng)生的精典秘方，如刮痧、拔罐、按摩、運動等，相信讀者朋友能從中找到適合自己的保健養(yǎng)生水。
藏書地點：豫圖主樓三樓自然科學圖書閱覽室
索書號：R221/68
03 《食物養(yǎng)生一本全》
作 者：
生活彩書堂編委會 編著
內(nèi)容推介：
人人都需要吃飯，食物和我們的生活息息相關(guān)，所以懂得了如何利用日常食物著生這一秘訣，就可以生活、養(yǎng)生齊享受，幸福，快樂每一天。
《生活彩書堂：食物養(yǎng)生一本全》詳細介紹了常用食物對人體的補益作用，并附有相關(guān)食譜和配方，可以指導(dǎo)讀者選擇適合自身的食物進補養(yǎng)生。
藏書地點：豫圖主樓三樓自然科學圖書閱覽室
索書號：R247.1/834
04《養(yǎng)生必養(yǎng)腎-修復(fù)先天之本的不傳之秘》
作 者：沈志順
作者簡介：
沈志順，中國國際保健學會會員，中醫(yī)副主任醫(yī)師，早年師從西北名醫(yī)劉忠賢教授主修中醫(yī)內(nèi)科保健，得中醫(yī)通俗化理論真?zhèn)鳌氖轮嗅t(yī)內(nèi)科保健工作20多年，為包括著名男高音歌唱家李光羲、郭頌、蔣大為等著名藝術(shù)家提供常年健康指導(dǎo)，并長期致力于中醫(yī)通俗化理論的普及教育。
內(nèi)容推介：
國內(nèi)第一本實用版中醫(yī)養(yǎng)腎保健指導(dǎo)類圖書，從中醫(yī)養(yǎng)腎的角度說明腎對人體有什么重要作用、腎虛的.原因、如何通過調(diào)養(yǎng)臟腑功能養(yǎng)腎、如何通過人體經(jīng)絡(luò)和穴位養(yǎng)腎、怎樣吃才養(yǎng)腎、補腎中草藥、怎樣運動最養(yǎng)腎、生活細節(jié)中的養(yǎng)腎學問、男人養(yǎng)腎、女人養(yǎng)腎、人體常見健康問題補腎解決方案、養(yǎng)腎的基本常識等，幫助讀者找出腎虛元兇，提供補腎方案、解決全身病痛。本書案例豐富，實用方法多，通俗易懂，是日常養(yǎng)生保健不可缺少的指導(dǎo)用書。
藏書地點：豫圖主樓三樓自然科學圖書閱覽室
索書號：R256.5/22
05《喝茶的智慧：養(yǎng)生養(yǎng)心中國茶》
作 者：趙英立
作者簡介：
趙英立，筆名京華閑人，籍貫北京，1957年生人。始學中文，后入茶界，因感“茶禪一味”之說而學佛，現(xiàn)為中國國際茶文化研究會會員，北京民族文化藝術(shù)職業(yè)學校茶藝表演系客座教授，京城數(shù)家著名茶藝館茶文化顧問，培養(yǎng)了許多中、高級茶藝師、評茶師。
內(nèi)容推介：
茶是“萬病之藥”、“養(yǎng)生之源”，不僅能解渴、提神、去火、消食，還有益于保健、養(yǎng)顏、陶冶心情，對一些慢性病也有一定的輔助療效。
喝茶是一門學問，知名茶專家趙英立先生將在書中教您如何知茶品、知茶技、知茶意，以及怎樣看茶喝茶、看季節(jié)喝茶、看人喝茶。
藏書地點：豫圖主樓三樓自然科學圖書閱覽室
索書號：TS971/335
06 《經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生》
作 者：陳永華
作者簡介：
陳永華，畢業(yè)于福建中醫(yī)學院針灸推拿系推拿專業(yè)，現(xiàn)為福建省級機關(guān)醫(yī)院康復(fù)科主任、福建省康復(fù)醫(yī)學會理事、福建省針灸學會理事、福建省針灸學會康復(fù)分會常務(wù)理事;從醫(yī)都在臨床一線工作近二十年，擅長采用推拿、針灸、拔罐、刮痧、中藥等中醫(yī)療法，治療頸椎病、腰椎間盤。
內(nèi)容推介：
為弘揚中華傳統(tǒng)醫(yī)學真諦，編者不揣淺陋，以圖文并茂形式，介紹了通過按摩、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等對腧穴和經(jīng)絡(luò)進行刺激的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法，希望有助于廣大讀者養(yǎng)生保健之用。
藏書地點：豫圖主樓三樓自然科學圖書閱覽室
索書號：R224.1/20
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