2017靠譜又好懂的心理學(xué)入門(mén)書(shū)單
心理學(xué)入門(mén)，該看點(diǎn)什么書(shū)好呢?小編認(rèn)為啊，靠譜是第一位，其次必須是易讀，不然，一大堆的理論和數(shù)據(jù)就足夠把人嚇跑了。所以，小編為大家推薦適合心理學(xué)入門(mén)的12本書(shū)籍，大家可以根據(jù)自身需求而決定讀哪一本書(shū)哦。
主題一：【愛(ài)情關(guān)系】
《愛(ài)的藝術(shù)》
作者：艾罩希·弗洛姆(Erich Fromm)
小編推薦理由：
這本書(shū)并非是一本教人學(xué)會(huì)如何愛(ài)的情愛(ài)圣典，而是關(guān)于指導(dǎo)人生意義的心靈哲學(xué)類(lèi)書(shū)籍。
讀完這本書(shū)，你會(huì)明白：愛(ài)情不是一種與人的成熟程度無(wú)關(guān)，只需要投入身心的感情。
如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛(ài)他人，那么人們?cè)谧约旱膼?ài)情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿足。
小編說(shuō)：
在我的心理咨詢工作中，很多來(lái)訪者的困惑都是來(lái)自于愛(ài)與被愛(ài)的成長(zhǎng)性問(wèn)題，而通過(guò)這本書(shū)，讓他們更多的了解到了愛(ài)的真正意義，并且學(xué)習(xí)到了愛(ài)的能力。知道如何愛(ài)自己，在此基礎(chǔ)之上才能夠愛(ài)身邊的人。
《親密關(guān)系》
羅蘭·米勒(RowlandMiller)
小編推薦理由：
如果說(shuō)愛(ài)情也要有一本教科書(shū)，那這本教科書(shū)將會(huì)是《親密關(guān)系》
每次討論起愛(ài)情的話題，小編們總要習(xí)慣性地翻看桌上的《親密關(guān)系》，平時(shí)的日常調(diào)侃語(yǔ)是：sooner or later……(或遲或早，你的伴侶終將以任何一種方式離開(kāi)你)
處于虐狗狀態(tài)的陳馬丁常常語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)著單身狗黃小希說(shuō)：好好看這本書(shū)吧，你戀愛(ài)中遇到的所有難題，里面都會(huì)講到。
小編說(shuō)：
葉成(現(xiàn)居武漢，壹心理傾聽(tīng)?zhēng)?：
在我有限的咨詢生涯里，遇到過(guò)很多對(duì)親密關(guān)系感到困惑的來(lái)訪者，當(dāng)他們向我詢問(wèn)是否可以推薦一些關(guān)于親密關(guān)系的書(shū)時(shí)，我的首選就是這本，還會(huì)特意強(qiáng)調(diào)作者出版社(人民郵電出版社)。
因?yàn)橛H密關(guān)系議題的書(shū)有很多，甚至有些暢銷(xiāo)書(shū)比如《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》，但大多是個(gè)人思辨，缺乏實(shí)證研究支持，里面的'觀點(diǎn)是值得推敲和反思的。
書(shū)中涵蓋了自心理學(xué)研究以來(lái)，關(guān)于親密關(guān)系，人際關(guān)系的文獻(xiàn)合集，這里才是你需要知道的關(guān)于親密關(guān)系的一切。
記住：一定要先看第二章，研究方法篇。
《愛(ài)的5種語(yǔ)言》
蓋瑞·查普曼(Dr.Gary Chapman)
小編推薦理由：
作為編輯，其實(shí)經(jīng)常能收到這本書(shū)的書(shū)評(píng)投稿，大家有興趣可以在網(wǎng)站搜索，看完你會(huì)知道，為啥我女朋友這么“作”/為啥我男朋友這么難伺候。在向老師征集書(shū)單的時(shí)候，不少老師首推這本，看來(lái)都是有故事的人啊~
小編說(shuō)：
梁靖宇(國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 國(guó)家二級(jí)人力資源管理師 國(guó)家稅務(wù)總局黨校老師)：
第一次開(kāi)始讀這本書(shū)的時(shí)候是在大
學(xué)時(shí)代，讀完之后覺(jué)得如果人手一本這本書(shū)，可能情侶夫妻之間會(huì)少很多分歧和誤會(huì)，建立更加穩(wěn)定親密的關(guān)系。
曾經(jīng)以為愛(ài)情是可以天長(zhǎng)地久的，剛開(kāi)始戀愛(ài)的時(shí)候我們都會(huì)無(wú)限放大伴侶的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)缺點(diǎn)卻視而不見(jiàn)，熱戀期過(guò)后會(huì)開(kāi)始進(jìn)入磨合期，各種沖突和分歧才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，如果不能正確處理，就有可能導(dǎo)致關(guān)系破裂。
作為一名咨詢師，在跟來(lái)訪者的深入交流中更讓我發(fā)現(xiàn)，
無(wú)論精神多么獨(dú)立的人，感情中也會(huì)一直尋找一種依附，尋找一種歸宿。
愿世間獨(dú)一無(wú)二的你被自己和這個(gè)世界深?lèi)?ài)著。
趙越(西北大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師)：
大多數(shù)人都能說(shuō)話，但不一定大多數(shù)人都會(huì)說(shuō)話，尤其在愛(ài)的世界里，當(dāng)彼此說(shuō)不同的語(yǔ)言時(shí)，是無(wú)法達(dá)到有效溝通的。
這本書(shū)告訴你在愛(ài)情里都有哪五種語(yǔ)言，如何去尋找你和伴侶的愛(ài)語(yǔ)，如何學(xué)習(xí)去說(shuō)不同的愛(ài)語(yǔ)，相信這比學(xué)習(xí)一門(mén)我們“意義上的外語(yǔ)”要簡(jiǎn)單的多。
主題二：【探索自我】
《直面內(nèi)心的恐懼》
(德)弗里茲.李曼
小編推薦理由：
朋友經(jīng)常向我傾訴：莫名害怕、在人群中也會(huì)覺(jué)得不安全、簡(jiǎn)單的事情也做不了選擇;擔(dān)心和異性相處、努力相愛(ài)卻傷害更深……
但其實(shí)我跟想跟他們說(shuō)，這些問(wèn)題，每一個(gè)人都會(huì)遇到，但是很少人能夠做點(diǎn)什么。所以，這本書(shū)特別適合經(jīng)常感覺(jué)到焦慮的朋友們。
這也是我的床頭書(shū)，晚上睡不著的時(shí)候，看看這本書(shū)會(huì)使我安靜許多。
《自卑與超越》
(德)阿德勒
小編推薦理由：
是一本最值得一看的心理學(xué)著作，其作者在心理學(xué)發(fā)展史上起了不可磨滅的作用，也擁有相當(dāng)高的地位。
愈來(lái)愈多受它影響的人認(rèn)為，阿德勒對(duì)心理學(xué)的貢獻(xiàn)超過(guò)了弗洛伊德，這不僅是因?yàn)槠涮岢龅淖员芭c補(bǔ)償作用是生活中普遍存在的，能
對(duì)人們的生活產(chǎn)生實(shí)際作用與直接影響，還因?yàn)槠湫睦韺W(xué)在心理學(xué)歷史中已成完整的體系。
小編說(shuō)：
楊遠(yuǎn)波(五百?gòu)?qiáng)企業(yè)專職咨詢師)
簡(jiǎn)單但系統(tǒng) 專業(yè)又易讀。(小編：簡(jiǎn)潔且霸氣!)
《反脆弱：從不確定性中獲益》
納西姆·尼古拉斯·塔勒布
小編推薦理由：
咋眼一看，這本書(shū)是一個(gè)老頭在絮絮叨叨倒雞湯;再看，跪服于作者強(qiáng)大的水平，我只想說(shuō)，玻璃心不太適合在這個(gè)世界上生存啊……
從這本書(shū)中可以獲取跟自己死磕的能量。
《被討厭的勇氣》
岸見(jiàn)一郎、古賀史健著
小編推薦理由：
對(duì)話式的的文體，很好讀，給人一種很溫柔的感覺(jué)。
“面對(duì)喜不喜歡自己這個(gè)問(wèn)題，能夠坦然回答“喜歡”的人幾乎沒(méi)有。”難道不是嗎?
小編說(shuō)：
咨詢師李文鋒(現(xiàn)居廣州，擅長(zhǎng)婚戀家庭、抑郁焦慮強(qiáng)迫情緒、個(gè)人成長(zhǎng))
接觸這本書(shū)是因?yàn)槲业亩綄?dǎo)師張沛超先生在一次交流中提到，出于對(duì)張老師的信任，我立刻買(mǎi)來(lái)一
本閱讀，讀后收獲良多。
本書(shū)是一本很適合大眾的心理自助手冊(cè)，主要思想來(lái)自于個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人精神分析大咖阿德勒。阿德勒作為第一個(gè)同弗洛伊德老爺子鬧掰的一代弟子，更加關(guān)注人的社會(huì)性部分。
拋去這些學(xué)術(shù)歷史背景，本書(shū)在“如何獲得幸福”“如何超越自卑”“如何活出自我”等關(guān)乎每個(gè)人生活的議題上進(jìn)行了深入的探索。
本書(shū)另一特色是采用對(duì)話體結(jié)構(gòu)寫(xiě)就，行文通俗易懂，深刻哲理在緩緩道來(lái)中已然呈現(xiàn)。
我相信值得每位喜歡探索自我、對(duì)人性好奇、追求幸福的讀者擁有。
葉成(現(xiàn)居武漢，壹心理傾聽(tīng)?zhēng)?：
每次需要照顧犧牲自己而去照顧別人的感受時(shí)，僅僅只是回想一下書(shū)名，我就能做出正確地選擇，誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己，從而讓自己活得更開(kāi)心。
相較于決定論，我更喜歡目的論。很多人喜歡動(dòng)不動(dòng)就提原生家庭，可是知道我們的原生家庭如何并不能拯救我們，重要的是我們?nèi)绾慰创@一切。
個(gè)體心理學(xué)初看不好懂，但體會(huì)到共同體感覺(jué)，不追逐認(rèn)同確實(shí)會(huì)讓自己活得更幸福，此時(shí)此地也是咨詢時(shí)面對(duì)沉默面對(duì)不知道說(shuō)什么的態(tài)度和技巧，遷移到生活中即當(dāng)下的力量，因?yàn)槿松鷽](méi)有普遍地可以拿來(lái)言說(shuō)的人生意義。
主題三:【真正的心理學(xué)】
《對(duì)偽心理學(xué)說(shuō)不》
基思·斯坦諾維奇
推薦理由：
小編說(shuō)：
葉成(現(xiàn)居武漢，壹心理傾聽(tīng)?zhēng)?：
如果你看到這本書(shū)的名字就輕易選擇離開(kāi)，那么真的很遺憾，你錯(cuò)過(guò)了一本好書(shū) 。
正如普通心理學(xué)里所說(shuō)，使心理學(xué)獨(dú)一無(wú)二的正是它的科學(xué)的方法。本書(shū)雖薄，但從雙盲實(shí)驗(yàn)提到貝葉斯，我想這才是心理學(xué)入門(mén)的正確打開(kāi)方式。
沒(méi)錯(cuò)，這就是一本讓你擁有批判性心理學(xué)思維的書(shū)，雖然妙趣，但卻也讓對(duì)媒體所感興趣的心理學(xué)們(星座、血型、讀心術(shù)等)大失所望。
心理學(xué)本身的可證偽性，決定了它預(yù)測(cè)的東西，會(huì)令大眾失望，但這才是科學(xué)。
推薦，看完就覺(jué)得是好書(shū)，沒(méi)想到豆瓣給了9.3分的好評(píng)(大學(xué)時(shí)期讀當(dāng)時(shí)標(biāo)記豆瓣的評(píng)分)慶幸自己是以這樣一本讀物開(kāi)始自己的心理學(xué)之路，沒(méi)有在各種流行的心理學(xué)概念類(lèi)似性格色彩、九型人格之流中迷失方向。
如果你想學(xué)習(xí)心理學(xué)，這一本入門(mén)書(shū)你一定不能錯(cuò)過(guò)。
王小凡(壹心理網(wǎng)紅，壹心理簽約作者，代表作：心理學(xué)人版《小蘋(píng)果》)
你以為你以為的心理學(xué)就是心理學(xué)嗎?心理學(xué)也是一門(mén)科學(xué)用，科學(xué)的方式得出科學(xué)
的心理學(xué)結(jié)論，而不是基于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)主義。
這本書(shū)，有利于你分辨各種大行其道的偽心理學(xué)知識(shí)，尤其推薦非心理學(xué)專業(yè)的讀者閱讀。
《愛(ài)人、情人和怪人》
吳寶沛
推薦理由：
書(shū)名看似“怪異”，內(nèi)容就是從進(jìn)化心理學(xué)的角度討論友情、婚戀、花心和亂倫等，寫(xiě)的都是有關(guān)人類(lèi)關(guān)系的研究和故事。
敘述為主，兼有理論、研究和個(gè)案分析，內(nèi)容涉及不同學(xué)科的理論和研究，偶爾加以個(gè)人觀點(diǎn)，深入淺出，富于知性、哲理性和趣味性，
令人手不釋卷。
小編說(shuō)：
葉成(現(xiàn)居武漢，壹心理傾聽(tīng)?zhēng)?：
這本書(shū)作為學(xué)習(xí)進(jìn)化心理學(xué)的書(shū)不錯(cuò)，是一個(gè)很有趣的視角。
前兩個(gè)月讀的，說(shuō)的比較清楚沒(méi)那么晦澀，特別有啟發(fā)性，越到后面越清晰，關(guān)于同性戀的部分讓我覺(jué)得一氣呵成。
《探索心理學(xué)》
菲利普·津巴多
推薦理由：
其實(shí)這不是一本書(shū)，而是《心理學(xué)與生活》的作者津巴多主持的一系列視頻，和《心理學(xué)與生活》算是配套的。
為什么要推薦《探索心理學(xué)》而不是心理學(xué)與生活呢?
小編說(shuō)：
葉成回答：《心理學(xué)與生活》是心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的大愛(ài)，但可能未必適合大家讀，畢竟是按照教科書(shū)的角度去寫(xiě)的，對(duì)應(yīng)的是普通心理學(xué)，還是有一定的專業(yè)性。
我認(rèn)為入門(mén)的話應(yīng)該
是通俗讀物，因此這本書(shū)不適合作為純?nèi)腴T(mén)讀物
這本書(shū)讓我覺(jué)得最好的是他的三觀導(dǎo)向比較正。
真對(duì)心理學(xué)感興趣的話，先看《探索心理學(xué)》吧，更加有趣跟容易理解一些。
《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》
羅杰·霍克
推薦理由：
改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究的獨(dú)特之處在于將心理學(xué)的書(shū)本知識(shí)和科學(xué)研究
結(jié)合起來(lái)，通過(guò)40個(gè)經(jīng)典研究，帶領(lǐng)讀者全面認(rèn)識(shí)心理學(xué)，內(nèi)容通俗易懂、生動(dòng)活潑，可讀性強(qiáng)。
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