如果所有人都失去理智，
咒罵你，
你仍能保持頭腦情形;
如果所有人都懷疑你，
你仍能堅信自己，
讓所有的懷疑動搖;
如果你要等待，不要因此厭煩，
為人所騙，不要因此騙人，
為人所恨，不要因此抱恨，
不要太樂觀，不要自以為是;
如果你是個追夢人——不要被夢主宰;
如果你是個愛思考的人——光想會達不到目標;
如果你遇到驕傲和挫折
把兩者當騙子看待;
如果你能忍受，你曾講過的事實
被惡棍扭曲，用于蒙騙傻子;
看著你用畢生去看護的東西被破壞，
然后俯身，用破爛的工具把它修補;
如果在你贏得無數桂冠之后‘
突遇顛峰下跌之險，
失敗過后，東山再起，
不要抱怨你的失敗;
如果你能迫使自己，
在別人走后，長久堅守陣地，
在你心中已空蕩蕩無一物’
只有意志告訴你“堅持!”;
如果你與人交談，能保持風度，
伴王行走，能保持距離;
如果仇敵和好友都不害你;
如果所有人都指望你，
卻無人全心全意;
如果你花六十秒進行短程跑，填滿那不可饒恕的一分鐘——
你就可以擁有一個世界，
這個世界的一切都是你的，
更重要的是，孩子，
你是個頂天立地的人。