導(dǎo)語：在該奮斗的年紀(jì)，不要貪圖安逸。以下給20多歲年輕人的建議，希望可以幫助你在20多歲的時候，就開始為自己的30歲努力。
1. 每天挑戰(zhàn)一件讓你焦慮的小事情
躲掉一些讓自己感覺不舒服的事情確實在一開始感覺不錯，但是你在舒適區(qū)待得越長，你就越倒退。
挑戰(zhàn)一下自己，讓自己走出舒適圈去嘗試挑戰(zhàn)那些稍微難一點的事情，嘗試得越多，某一天你會發(fā)現(xiàn)這些事情對你都不在話下了。
2. 遠離那些拖垮你的人際關(guān)系
上學(xué)的時候老師總會安排好學(xué)生和差生坐一起，這部分優(yōu)等生里，多多少少會有一些被差生“帶壞”。
工作了也是一樣，如果你生活中的一段關(guān)系或者一些圈子里的人讓你感到焦躁、疲憊，甚至厭惡，那么趕緊遠離它。那樣的人際關(guān)系只會拖累你、浪費你的時間精力。
你值得多和那些能給你的生活帶來動力，讓你感到開心的人交往。
3. 理直氣壯地說“不”
我們肯定答應(yīng)過不少自己并不想做的事情，而在這之后通常會出現(xiàn)以下兩種情況：要么你以自己的好心情為代價勉強完成了工作，要么在之后冒著透支友誼和人際關(guān)系的風(fēng)險解釋自己沒有做好。
所以，為什么非要那么擰巴呢?適當(dāng)?shù)貙W(xué)會“得罪人”也沒什么不好。
人際交往中當(dāng)然要保持優(yōu)雅和禮貌，但是也要為自己考慮。有時候，一個“不”字就足夠了。
4. 抱怨一時爽事后悔斷腸
一個滿面陽光渾身散發(fā)活力的人，和一個成天哭喪著臉滿口抱怨的人，你會選擇哪個?
抱怨不僅會讓你成為一群人當(dāng)中惹人煩的那個，同時也意味著負(fù)面情緒的反復(fù)循環(huán)，長此以往會對人的心理精神健康有很壞的影響。
每個人都時不時會有一些消極的想法。但是你可以捕捉那些它們，然后用積極的想法更換掉這些好心情的“蛀蟲”。
5. 把“應(yīng)該” 從你的字典里刪掉
一年初始之時，人們總是不可避免的清點和審視自己，你可能會想到很多類似這樣的內(nèi)容，比如“我應(yīng)該更健康”，“我應(yīng)該更努力”等等。
這樣想實際上會引導(dǎo)我們做更多和自己真實的內(nèi)心想法相反的事情，相反的，把“應(yīng)該”替換成“我想”就好了很多。“我想變得更健康”，“我想控制自己使用手機的時間”，“我想在一個更合理的時間上床睡覺”...
6. 人無完人別再攀比了
每當(dāng)你覺得你在哪方面不如其他人的時候，去想想自己那些遠超過他的長處和優(yōu)點。久而久之，你就會改掉這個壞毛病了。
7. 學(xué)會獨處 一個人也可以很開心
每周或者每個月，留出一些自己獨處的時間。一個人吃飯，一個人看場電影或者去一些自己感興趣的地方，試著去享受獨處的時光，享受自我的陪伴。
8. 想好好工作首先得有個好環(huán)境
如果你的臥室、辦公室、書房……所有你可能長時間待著的地方都是一團糟，很難相信你能做好事情。
在臥室里點一支熏香，在辦公桌旁養(yǎng)一盆綠植，在書房里給自己留幾張暖心小紙條……對自己好一點，工作生活才能更開心。
第一步，你可以從打理你的床做起。
9. 每天出門前調(diào)整好自己的狀態(tài)
出門前，收拾一下心情，把自己變成一個能對自己保持微笑的人就行了。如果你總是擔(dān)心別人不喜歡自己，為了不踩到任何人的雷區(qū)犧牲掉自己的好心情，那未嘗太委屈自己了。
讓自己有好心情，比世上大多數(shù)事情都來的重要。
10. 寫日記堅持寫日記
寫日記能讓一個人的思維更活躍，也能讓你更了解自己。
日記還是一種自我對話與自我提升的方式。記錄自己獲得的成就、犯過的錯誤、以及高興悲傷的緣由，這樣以后若再遇到類似情況，可以回顧一下曾經(jīng)的自己是如何面對的，從而發(fā)現(xiàn)更好的解決方法。
11. 培養(yǎng)一個酷炫的愛好
比如手工布藝，攀巖滑雪，打板球烤蛋糕等等。
這種愛好，不一定能讓你的個人簡歷增色，但單純?nèi)L試一些能讓你開心或者酷炫的事情，你會在這些愛好中獲得極大的滿足感和成就感。
12. 每個月拿出一筆預(yù)算過有品質(zhì)的生活
熏香蠟燭，紅茶，按摩，最新的音樂專輯，泡泡浴……不管是什么——留點正常花銷之外的預(yù)算提醒自己，活在當(dāng)下、享受當(dāng)下、對自己好些，才是第一要務(wù)。
13. 不要輕視心理上的痛苦
這和生理痛苦一樣重要。
如果你覺得今天心情實在太糟糕，感覺特別郁悶，就給自己放一天假。如果你發(fā)覺起床越來越難，也請及時去看看醫(yī)生。
不要因為一些傷口太小，就忽視它們。
14. 放下社交媒體多讀書
翻一翻朋友圈，你看到了多少張自拍?
人們總傾向于把自己最好的一面展示在社交媒體上，人際關(guān)系、假期、工作成果等等，然而，這一切都是泡沫，它除了給你帶來短暫的歡樂之外，沒有任何優(yōu)點，還會分散你的注意力，讓你發(fā)個東西要不停地看有多少個Zan。
15.準(zhǔn)備一只“回憶儲蓄罐”
這樣不僅能在2016年的年末給你一個超級大回顧的年終驚喜，每天寫下生活中發(fā)生在身上的驚喜、刺激和感動，也能讓自己常懷一顆感恩的心。
16. 設(shè)定小目標(biāo)并為之努力和慶祝
為自己設(shè)置一個宏偉的年度目標(biāo)沒有錯，但是大目標(biāo)看起來好遙遠，不如拆分成一個個短期的小目標(biāo)來步步擊潰。
每次成功完成后，別忘了給自己一些小小的獎勵來慶祝。
20多歲不等于可以浪費時間，相反，你需要及早認(rèn)識到積累經(jīng)驗和經(jīng)歷的重要性。
20多歲的失敗失利不是“探索”，而是拖沓。有些彎路不可避免，但是我們必須在20多歲的時候意識到：我們正在走進對我們自身和選擇都十分重要的年齡段，我們需要做出讓自己今后的人生滿意發(fā)展和過渡。