怎樣培養孩子的專注力和意志力
專注力、自控力是意志力能力的一種體現，而意志力幾乎影響著我們生活的每個方面，從控制自己的情緒，到抵制誘惑，堅持完成內心有抵觸但是必須要做的事情，再到克服困難達到自己的目標等等。下面是小編為大家帶來的怎樣培養孩子的專注力和意志力，歡迎閱讀。
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怎樣保護孩子的專注力？
專注，簡單而言是較長時間專心做事的能力。孩子明明可以長時間專注地堆積木、玩玩具，家長一會兒來問“餓了嗎、渴了嗎、熱了嗎”，短短幾分鐘被打斷很多次，久而久之孩子反而會養成注意力容易被分散的習慣。
但要注意的是，電視電腦手機等電子設備，并不是培養專注力的最佳工具，而最簡單直接的建議就是——閱讀是提高專注力的好方法。
很多家庭把玩具都堆放在一起，讓孩子想玩什么就玩什么。但太多的選擇反而會讓孩子不知道玩什么，什么都想試試。
每次拿出來的玩具在三五種之類，在適當的范圍里讓孩子選擇自己真正感興趣的，是對培養孩子專注力的好方法。
吃飯的時候專心吃飯，電視關掉，手機玩具拿開，養成良好的生活習慣，孩子才會學會專注。
“寶寶快踢球”，孩子剛去找球，“寶寶快投籃”，孩子又去投籃——不要一次給太多任務，也不要一個指令接著一個指令，一次只做一件事，是孩子專注力提高的關鍵。
如何鍛煉孩子的意志力？
著名的“棉花糖實驗”
1968年，斯坦福大學心理學家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）做了一個考驗兒童耐心和意志力的實驗——棉花糖實驗。共有32個孩子參加，最小的3歲6個月，最大的5歲8個月。實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。結果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項實驗。18年后研究者們在跟蹤調查中發現：當年“能夠等待更長時間”的孩子，也就是說當年“自我延遲滿足”能力強的孩子，在青春期的表現更出色。1990年第二次跟蹤的結果提供了更客觀的依據：延遲滿足能力強的孩子，SAT（美國高考）的成績更優秀。2011年，當初參加實驗的孩子已經步入中年，他們接受了最新的大腦成像檢查，結果發現早年延遲滿足能力強的人，大腦前額葉相對更為發達和活躍，而這個區域負責著人類最高級的思考活動。多年來，心理學家一直認為智力是預測人生成敗的最重要因素。但米切爾認為智力其實受制于自我控制力，“我們無法控制這個世界，但我們可以控制自己如何去看待這個世界。
需要提醒的是，雖然延遲滿足被證明能夠鍛煉自制力，但是作者不太建議家長們在沒有專家的指導下輕易地在家里訓練孩子。
鍛煉意志力
1、無論是孩子還是成人，良好的睡眠和運動習慣，都是鍛煉意志力的第一步。
2、聽媽媽的話，多吃蔬菜！這可是科學家論證過的，多吃蔬菜有助于意志力的鍛煉哦。
3、家長們要先正視自己，原諒自己，才能讓孩子減輕壓力和焦慮，從而積極影響孩子的意志力發展。
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1、指導孩子確定正確的行為目的。
由于知識經驗的不斷積累，孩子對成人所提要求理解能力的不斷增強，在游戲、學習和生活中已逐步表現出明顯的目的性，但由于孩子年齡小，目的易受情緒、興趣等因素的影響，目的往往不穩定。
因此，成人必須根據孩子的心理特點，通過游戲的方式幫助孩子確定正確的行為目的。
2、鼓勵孩子做好每一件事情。
鼓勵孩子自始至終做好每一件事情，是指導孩子經受意志鍛煉的重要手段。孩子年齡小，做事易受外部環境影響，如果遇到困難，就會放棄原始目的，因此，做事往往有頭無尾，半途而廢。
要克服這種缺乏意志力的行為，成人就要及時表揚孩子已取得的成績，幫助孩子克服行動的困難，鼓勵孩子堅持把一件事做完，還可以選擇一些有關意志力培養的故事講給孩子聽，以培養孩子良好的意志品質。
3、注意從點滴小事做起，鍛煉孩子的意志力。
指導孩子經受意志鍛煉還必須從點滴小事做起，通過日常生活小事指導孩子經受意志鍛煉是一種行之有效的方法。家長要善于利用身邊的小事有計劃地培養、鍛煉孩子的意志力。
4、家長做孩子的表率。
家長如果意志堅強，做事具有不怕困難、百折不撓的意志力，那么孩子也會在耳濡目染、潛移默化的過程中逐步完善自己的意志品質。
反之，家長如果做事拖拖拉拉，遇著困難繞道走，工作、生活缺乏勤奮精神，那么他們的孩子決不會成為一個意志堅強的人。
大家也看完了這么多的教育知識，那么綜上所述，指導孩子經受意志鍛煉是需要從多方面去進行的。尤其是需要家長們的配合才能更好的培養他們的意志力。其實培養出一個優秀的孩子并非難事，從小事開始觀察改變吧!有時候事雖小卻能看出一個人的道德品質與能力。最后在這里愿你和你的孩子都能夠成為心理健康、意志堅強的人。
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在現代社會，如果沒有一個經得住挫折的良好心理，沒有堅持不懈的拼搏精神，任何人都是站不住腳的。而很多孩子由于父母的溺愛變得越來越經不住考驗。因此，嘗試在早期教育中用游戲的方式讓寶寶堅強起來是讓寶寶擁有良好心理素質的開始。
事件回放：
星期一的晚上，四歲的婷婷和媽媽一起下跳棋，媽媽很快就把自己的棋子挪到了自己的戰地上，很明顯已經遙遙領先了。這時，婷婷突然大哭起來，說自己輸了，在也不肯繼續下棋了，任媽媽怎樣勸都沒有辦法。而且婷婷還說自己沒用，說自己以后都不想下棋了!事實上，這樣的事情發生過已經不止一次了，婷婷和小朋友的交往并不是很理想，因為她在游戲中經常一輸就哭，久而久之，小朋友再也不喜歡和她一起玩了。
事實上，像婷婷這樣的小朋友不止一個了。由于在家中父母總是依從自己的孩子，在幼兒園父母又特地請老師們要“關照”好自己的孩子，很多老師們也只好就由著孩子們的性子，孩子們自然就以為別人什么都應該聽他的，一旦遇到不順心的事情，便會感到恐懼不安，一些孩子會用哭的方式放棄進行的活動，而另一些孩子可能會采用暴力或其它極短的手段來達到自己的目的。無論孩子們選擇怎樣的方式，這些負面事件都會給他們幼小的心靈留下陰影，甚至可能是心理疾病之始源。
毫無疑問，對孩子進行挫折教育已經成為早期教育的一門必修課了，那么我們可以采用哪些方式來讓孩子擁有堅強的心理品質呢?正如上面發生在婷婷的事情一樣，孩子們總是在游戲中流露出自己的畏難情緒，那么我們就可以用游戲作為一種訓練幼兒心理素質的重要的手段。游戲作為幼兒教育區別于小學教育的一種特有的教育手段，是幼兒主動學習的重要方式，它對幼兒智力、社會性、情感等的發展有促進作用，也最符合幼兒的年齡特征，最為幼兒喜愛，也最能調動幼兒的積極性，因此，游戲對幼兒的心理發展具有重要作用。
游戲怎樣開展呢?
第一，利用榜樣的誘導的作用
幼兒最喜歡模仿，也是容易受暗示。父母或者教師經常給孩子們講一些有關名人堅持不懈的故事會讓孩子樹立對這些名人堅強品質的敬重之情。那么，如果在游戲中幼兒遇到麻煩又開始退縮時，家長們就可以拿出這些名人的例子來鼓勵自己的孩子。當然，在幼兒園的游戲活動中，教師可以以表現好的幼兒作為榜樣，但是一定要注意說明為什么把這個幼兒作為榜樣，教師可以說，“你看，某某小朋友輸了，可是她有沒有哭啊，她又繼續參加了，因為她只要堅持不懈，最后總會贏的。”社會學家班杜拉把榜樣學習作為一種重要的學習手段，那么，在利用游戲培養幼兒堅強心理素質時，我們也可以利用榜樣的作用來激勵孩子。
第二，創設“困難”游戲情境，讓幼兒接受“磨練”
幼兒接觸的人和事情相對較少，不是所有的.困難情境都能遇到，除了家長和父母要抓住游戲時機進行教育之外，也要創造更多的“困難”情境讓幼兒去適應。因為主動創設的“困難”情境更具有預防性和針對性，能彌補自然情境的不足。教師可以根據幼兒年齡程度的不同來創設，比如，讓三歲幼兒獨自去選擇游戲玩具，為四歲幼兒設置“障礙”訓練，讓五歲幼兒在野營中獨自包餃子等等。這樣的“困難”情境可以依照場地而變化，而在家中，父母就可以從讓孩子完成一些有難度的家務活開始。總之，在這樣的“困難”情景中，孩子才會一步步懂得如何解決問題，而不是退縮。正如教育家陳鶴琴所倡導那樣“做中教，做中學，做中求進步”。
第三，用鼓勵讓孩子充滿信心
六歲之前的幼兒還沒有形成完全的自我評價體系，他們的評價是建立在教師及家長對自己的評價基礎之上的。如果成人對孩子的失敗總是批評，那么孩子便會處于一種消極的自卑感之中。相反，我們提倡在家長或者幼兒老師參與到孩子的游戲中去，當孩子遇到困難且退縮時，那么鼓勵便是最好的精神支柱了。幼兒只有不斷得到鼓勵，才能在困難面前淡化和改變受挫意識，獲得安全感和自信心。教師要鼓勵幼兒做力所能及的事。比如言語鼓勵，“你已經做得很棒了，如果堅持下去，就更棒了。”也可以采用行為鼓勵，比如讓孩子在游戲中互相交換角色，讓孩子體驗成功與失敗的心理變化，懂得成功和失敗只是暫時的。當然眼神鼓勵也很重要，當孩子害怕困難的時候，他需要的可能就只是一個充滿信任的眼神。
為孩子做什么?
游戲這種訓練幼兒堅強心理品質的方式存在于一日生活的所有環節之中，如果我們充分利用，將會使孩子們在不知不覺中便堅強起來。而需要的，只是我們成人的一份堅持而已。
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兒子剛接觸沙畫時,就迷上了。說實在，第一幅實在不敢恭維，可孩子對此非常感興趣，所以幾乎每周都會帶他去畫沙畫，風雨無阻，從不間斷，與此同時我又讓孩子參加了繪畫班，以不同的方式去延續他的興趣。
任何事，無論大小，做到持之以恒，堅持不懈是很難得。期間，也會遇到想偷懶的時候，我就采取換位方式去說服他，以至于讓他很樂意地去做這件事；除此之外，身教也很重要，首先自己不能三天打魚、兩天撒網。漸漸的，兒子就養成了這種堅持性。這次“非典”，幼兒園要求孩子每日量體溫，兒子每天早晨都會記著這件事，我也不敷衍他，認認真真地跟他一起做這件事。 現在，看著孩子每幅作品，發現他不但對顏色的認識更加清晰，而且畫面的整體色彩，構思也更加新穎、獨特。這或多或少的進步，讓我打心眼里高興。因為在培養孩子興趣的同時，無形之中也就培養了孩子的意志力，而意志力在一個人的一生中起著舉足輕重的作用。猶如墨子所說“志不強者智不達”意思是說意志不堅強，才智就不能達到很高境界。現如今，在獨生子女身上就缺乏這樣的心理品質，因為他們經歷的磨難少，心理承受能力也差，經不起人生中一點點的挫折，而家長們也沒意識到“意志力比智慧更重要”這一點，所以我們做家長的，在培養孩子方面，就要注重培養最根本的決定孩子命運的意志，而不僅僅是智力。
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