2017夏季高溫防中暑注意事項
目前，已進入盛夏高溫季節，施工現場環境溫度高，工作條件相對惡劣，施工人員勞動強度大，易出現過度疲勞、中暑現象，是事故多發時期。為確保高溫季節安全施工作業，結合高溫季節施工中容易出現的中暑情況，總結出以下幾項防中暑注意事項：
一、高溫季節防中暑注意事項
1、各班組合理安排作息時間，要采取“做兩頭、歇中間”的方法或輪換作業的辦法，避免高溫日照曝曬、疲勞作業和防止職工中暑。為防止施工過程中因高溫天氣引發工人中暑和各類生產安全事故，班組必須配置仁丹、十滴水、藿香正氣水、風油精等防暑降溫藥品。除緊急搶修外，各班組可根據工程量合理安排工作，避開高溫時段，趁早晚較為涼爽的時間抓緊施工。
2、避免獨自一人在惡劣條件下作業。
3、露天和高溫作業者應多喝茶水和含鹽濃度0.1～0.3%的清涼飲料，但切忌暴飲，每次最好不超過300毫升。
4、加強個人防護。施工現場嚴禁赤膊和穿拖鞋上崗，加強對安全防護用品佩戴使用的檢查，確保勞動防護措施的真正落實。做好防曬措施，露天施工要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱。
二、發生中暑的表現及應急措施
1.中暑癥狀的表現
(1)先兆中暑。其癥狀為：在高溫環境中勞動一段時間后，出現大量流汗、口渴、身體感到無力，注意力不能集中，動作不協調等癥狀，一般情況下此時體溫正常或略有升高，但不會超過37.5度。
(2)輕癥中暑。其癥狀為：除有先兆中暑癥狀外，還可能出現頭暈乏力，面色潮紅，胸悶氣短，皮膚灼熱而干燥，體溫上升到38.5度以上。此時如不及時救護，就會發生熱暈厥或熱虛脫。
(3)重癥中暑。一般是因未及時和未適當處理出現的輕癥中暑(病人)，導致病情繼續嚴重惡化，隨之出現昏迷、痙攣或手腳抽搐。此時中暑病人皮膚往往干燥無汗，體溫升至40度以上，若不趕緊急救，很可能危及生命安全。
2、發生中暑的應急措施
(1)有中暑先兆及輕癥者：立即離開高溫作業環境，到陰涼、安靜、空氣流通處休息，松解衣服，飲用清涼飲料(淡鹽水或濃茶)。
(2)重癥或高熱型者需進行急救：a.迅速降溫，置病人于涼爽通風處，解開衣服。b.可在病人頭部、兩腋下、腹股溝區等處放置冰袋。c.用冰水、冷水、酒精擦身或噴淋。最終使體溫降至380C左右，并防止溫度復升。d.按摩四肢，防止血液淤滯。
(3)中暑的人忌大量飲水，應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
(4)熱痙攣者除上述處理外，給予飲用含鹽飲料，有條件的靜滴500～1000ml生理鹽水。
(5)對病情嚴重的病人，要立即動用各種手段，盡快把病人送往醫院。
三、如何預防中暑
1、高溫下工作時間不宜過久，盡量采用輪換或者間隙作業;
2、降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料;
3、保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜;
4、盡量穿透氣、散熱的棉質衣服;
5、不飲用烈性酒。
6、隨時喝水，不要等口渴了再喝。不要多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。
四、夏季喝水的注意事項
天氣炎熱，人們在戶外工作時必須掌握好喝水的技巧，以免出現“水中毒”。
1、要喝適量的淡鹽水。在戶外工作時喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的'汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時飲用。這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
2、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。在工作中，口渴了不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
3、盡量避免喝溫度過低的飲用水。夏季戶外工作中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議，戶外工作者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。