2017年高考前一天家長和考生注意事項
以下是高考前一天的準備工作所列的work list(清單)，分為父母篇和考生篇，請家長們仔細閱讀，和孩子一起，把這些工作一件件做好。
【父母篇】
一、保持并傳遞這樣一種心態：
明天不過又一場日常測驗。
中、高考并非一生只有一次，考得不理想，可以復讀一年再考，很多人都有了更好的發揮。而且考試不對人生起決定性的作用。社會結構、職業需求都在不斷變化，比爾·蓋茨、喬布斯、俞敏洪的成功例子比比皆是。
當這場考試只是又一場測驗，就比較能保持輕松的心態，認真對待，全力以赴，暫時別管那結果如何，這是最好的考試狀態。繃緊了弦，如履薄冰，反而容易破壞原有的狀態。
二、充分而又針對性地
做好物質準備
1、督促并檢查孩子的考試用品，必須齊備。
這些考試用品千萬不能落下：準考證、身份證、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規等。
考場不允許帶手機，可以戴一只簡單的手表來掌握時間。iwatch等可穿戴裝備涉嫌作弊，今年高考考場紀律非常嚴格，建議不戴。
2、根據孩子的身體情況，合理準備飲食。
考試期間的飲食有一條重要的原則，平時吃啥，考試期間就吃啥。一旦打亂飲食習慣，有可能造成孩子腸胃不適。
觀察孩子的身體情況，如果有點小感冒，請把雞湯換成蔬菜湯;
如果平時孩子睡眠不好，在服用安神催眠的食物或藥物，考試期間請一定要控制，盡量少吃。
嫣然老師遇見過有學生在考場上睡著的情況，事后問及，原來是家長在備考期間常常熬制寧神靜心的湯羹，過量服用，反而造成孩子精神不濟。
三、營造積極、輕松的家庭氛圍，
讓孩子專注、安心地打這一仗
1、不過分渲染考試氣氛，話語尺度拿捏好，不添加壓力，也別泄氣。
有的家長愛說：“我不相信我的孩子比別人家的差。”看似鼓勵，實則加壓，別說;
有的`家長愛說：“人生難得一回搏，你可以要好好把握!”加壓，別說;
有的家長愛說：“再堅持一下，好好考完，你和爸媽就都解放了!”把自己的壓力都加在孩子身上，絕不能這樣說;
有的家長動不動愛問：“復習得怎么樣了?”這句話孩子沒辦法回答你，建議就別問了。
那么應該說些什么呢?
放松心態：
“就當明天是場定時測驗。認真做題，發揮你正常的水平就好!”
緩解壓力：
“你主要負責考試，其他事情交給父母，我們各負其責。”
正視緊張：
“考試緊張很正常，別人也都會緊張的。沒關系，我們一起分擔這種緊張!”
給予鼓勵：
“不管考得如何，考試結束后，我們全家一起外出度個輕松的假期。”
2、任何家庭問題，不宜在這個時候出現。
夫妻矛盾、親人的生老病死、家庭生活中較大的變故，不宜在這個時候讓孩子知道，以免讓孩子分心。和睦幸福的家庭是孩子最大的支撐。
3、可以準備一些孩子喜歡的音樂，帶給孩子們額外的鼓勵。
曾經有學生告訴我，高考前一天看到一條韓庚的微博，極大地鼓勵了她。也許有的家長還不能理解，一些偶像，能夠從另外的角度給現在的孩子一些你無法想象的力量。準備一些孩子喜歡的音樂，既能讓備考的氣氛輕松一點，又能表達你對孩子的認同和支持，還能激勵孩子朝著自己美好的夢想努力。這是非常聰明的做法。
四、安排好自己的作息，
絕對保證孩子的行程不受任何影響。
考試前，父母自己也要保證好充足的睡眠，因為考試期間，父母要比孩子起得更早，為孩子叫早，準備早餐，送孩子出門。請記得一定預留好去往考場路上堵車的時間，提前出門。
【考生篇】
一、讓這一天平穩過渡
平穩過渡是保證水平發揮的重要條件。
如往常的每一天一樣，做好你該做的事情，按照你原有的節奏復習、休息，不過度緊張和猜想。
二、清點考試用品
黑色簽字筆、保證質量的2B鉛筆、手表、橡皮擦、高考準考證要統統放進透明袋，并且放在明顯位置，避免考前忙于尋找，影響考試心情。
三、絕不可為了放松，而放棄復習
前一天的復習很重要，不可放棄，但建議花時間復習各科的基礎知識，看看試卷、錯題本上自己的錯題，看一下作文，這些方法都能有效地查漏補缺。不少考生都是在考試前一天的復習中，重溫到了第二天的考點。
四、管控好生活細節，不出紕漏
生活細節方面有幾個不宜，請一定注意：
1、考前不宜劇烈運動(可采取散步鍛煉的方式);
2、考前少吃安神催眠食品;也不宜考前熬夜復習，睡得太晚。
3、考前不宜有巨大的感情起伏，無論多么深厚的同學情誼，都等考試結束后再從頭說起。
祝每位考生都超常發揮，勇奪佳績!
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