培養注意力的十大舉措
1、深透理解"注意被注意對象"的價值
模范教師在教學生小數點(.)這一新概念時，先將其重要性寓于歌謠中："莫看圓點小，位置很重要 快速記憶法。稍微有疏忽，錯誤可不小"，再與某工程師設計因點錯小數點而造成重大損失的事例結合起來講解，使聽課的學生集中了注意力，輕而易舉地把小數點牢記于腦中。
2、把枯燥乏味的靜態學記內容動態化
把枯燥乏味的靜態學記內容動態化，可使記憶力集中。十九世紀英國的物理化學家邁克爾·法拉第善用此法，他說："在研究電解質的時候，我就在頭腦里浮現出原子活動的形象。"
3、喚起對被注意對象的興趣
前蘇聯教育學家烏申斯基深有體會地說："在主動的注意中不是對象掌握了人，而是人掌握了對象。我越能掌握住自己和掌握住自己的注意，我就越能更順利地達到目的。注意力渙散的人們，大部分同時也是性格軟弱的、意志不足稱道的人們。"
4、選擇對注意力集中的有利環境
人們對注意力集中的環境的選擇是因人而異的：
偉大領袖毛澤東的一些著作是在窯洞里寫就的；
樹林能使高爾基的注意力高度集中。他說："樹林在我的心里引起了一種精神上安寧恬適的感覺，我的一切悲傷都消失在這種感覺里，不愉快的事統統忘掉了。同時提高了我的感受性：我的聽覺和視覺變得敏銳多了，我的記憶力強得多了，我的頭腦里貯存的印象也更加多了。"
5、將被注意的對象放在有獎競答的活動中
將學記內容納入到有組織的"應答的獲勝者有獎"(爭名次)的`實踐活動中，能引起參加活動者對學記內容的充分注意，并在賞心悅目的活動中記憶得很牢固。
6、在不感疲勞狀態下保持注意力
在最佳狀態下做自己最喜歡做的事情--在不感疲勞的狀態下保持注意力，可以提高學記效率。不然，很可能事倍功半。
7、經常進行集中注意力的訓練
經驗表明，經常進行集中注意力的訓練可使人在需要集中注意力的時候能集中注意力。
如果經常進行尋找重點的閱讀，你就會在閱讀新書時輕而易舉地注意到重點。相反，如果從不進行將注意力放在重點上的閱讀訓練，在閱讀你從未閱讀過的書時，就很難將記憶力放到重點上。
8、擴大背景知識
要想集中注意力去學記深奧難懂的陌生知識，就得在學記前擴大有關這方面的背景知識，如預先學記通俗易懂的入門知識，在腦貯信息擴增到可以接受深奧難懂的內容后，再去學記它，就容易將注意力集中起來了。
9、排除影響注意力集中的干擾因素
下列諸多因素影響注意力集中，應注意排除：
①使人分心的雜念
②劣習
③飲食調控失度
④不速之客來訪
⑤易使注意力游離的藥物
⑥干擾注意力集中的環境
10、主要注意力的分配
學生在能夠熟練地寫字后聽講，通常是把大部分注意力分配到比較生疏的聽講活動上去，而把小部分注意力分配到熟練的寫筆記活動上去。這樣的做法能顧此兼彼，提高學記課堂知識的效率。
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