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高考最后十天給高三學子的五個建議
最后10天,高三學子還能夠進步嗎?在這10天，應該做些什么?怎么做，才能保證10天后的高考正常發揮?下面是連續多年在雙十中學、廈門二中從事高三畢業班教學和管理工作的王守瓊老師為高三學子提出了五個建議，希望能給你啟發。
高考最后十天給高三學子的五個建議
名師檔案
王守瓊 高級教師，福建省學科帶頭人，廈門二中副校長、副書記，高級教師。連續十余年在雙十中學和廈門二中從事高三畢業班教學和管理工作，給眾多學生、家長進行過學習考試方法和技巧的指導。
理一理 頭腦清醒進考場
理什么，如何理?
整理知識體系、框架。10天的時間，我們無法做系統全面的復習了，現在需要做的是對各個科目的知識體系做一次最后的整理。
梳理知識框架，就是要把握好知識點之間的聯系，頭腦清楚地走進考場。如果平時就有整理知識體系習慣的同學，這個時候只需要看一下自己畫的思維導圖或者框架結構、筆記就可以了。
如果自己沒有整理，很多復習資料上都有類似的框架結構圖，也可以找來認真看一看。此外，復習一下教材的目錄也是很好的，看著目錄(最好是高考的考試大綱上的目錄)，腦子里邊把所有的知識都過一遍，看看是不是都記住了、熟悉了。
梳理各科考試題型。把握其題型特點、解題要求與答題思路，保證在復習考試中，能夠判斷所做題目所屬的題型，根據要求進行解答。
對于各類題型解題的主要規范梳理一下;大致總結自己在近階段的練習與考試中，容易出錯或者失分的知識點和題型，有意識、針對性地加強復習和練習。
看一看 查缺補漏提成績
具體看什么?
有錯題本的，看看錯題本。錯題是自己學習的薄弱環節，錯題本是用來理清解題思路的。把自己以前的錯題拿出來再認真地看一遍。
如果沒有錯題本，就看看自己以往的練習和考卷中的錯題，特別是感覺把握不大的那部分。要注意，這時候一些偏題難題就不要去理它了。
錯題之外，需要看一看典型的例題。這些題型比較普遍，高考考類似題型的可能性很大。即使沒有考，也可以通過對典型例題的復習，來掌握一般的解題思路和重要知識點之間的聯系。
高考題目基本都是新出的，但它的絕大部分題型不可能是新的。只要復習好了典型例題和錯題，大部分題目都可以不用花什么時間去思考就知道怎么做了，這樣，可以節約大量的時間來做難題和檢查。
另外，再看看重點知識點中自己還不夠熟練的部分。印象比較模糊的地方，查找有可能考的盲點。看看老師最后提醒的需要重點把握的知識及相關題型。
練一練 保證熟練穩發揮
最后10天，練習還是要堅持的。每天做多少題?做哪些題?
這要因各自的不同情況而定。總之是不要陷于練習之中，每天各科都要做20-30分鐘的習題，主觀題和解答題都進行練習，并且做到以高考的心態認真做好每一題。同時，要嚴格按照規范答題，做到做過的要會做，會做的題就做對并且得滿分。
不會做的題不要輕易放棄，繼續通過解題增強信心、查找存在的問題、保持思維的敏捷性，保證自己在考場上能夠發揮出正常水平。
還可以進行補償性訓練，就是針對自己經常出錯的題，再做幾題類似的題目，爭取做一題會一題。
考一考 遇到問題不驚慌
在這10天中，各校都會進行一次熱身考試，或者稱之為模擬考試。同學們要認真對待這次考試，進行一次全方位的高考模擬：模擬高考的形式，模擬可能出現的問題以及問題如何處理等等。如按照鈴聲要求進場、閱卷、答題、交卷，細心審題，規范答題。
設想在考試中如何對待難題和易題，試著做到遇到難題不慌張。遇到容易題特別是自己曾經做過的題不大意，“我難人難我不畏難，我易人易我不大意”。
考試期間出現突發情況的應對，做到考試過后不去對答案，不議論，不因上一科考試成績的不滿意影響到后面的考試，學會進行自我心理調適。
調一調 正常平靜得高分
適當調整，使得自己保持良好的精神狀態、心理狀態、身體狀態，保持作息、飲食的正常狀態。
有人提出要調整生物鐘，晚上早點睡，中午多睡一會等等。一般來說，考前無論是學習、生活、飲食、作息等等，都不宜做太大的改變，否則要花很長時間來適應，反而不利于水平的正常發揮。
比如，考前可以適當增加一些營養保證身體，但也不能吃得太好，熱量太多過分油膩會造成腸胃的不適，在考場上難以安靜下來。
晚上不宜睡得太遲，不能熬夜;也不要睡得太早，否則睡不著，導致煩躁焦慮。基本保持平時的各種習慣，就像平時參加各種考試一樣，平靜平和。平時像考時，考時如平時，高考的正常發揮，就是最好的狀態，就是高水平。
當然，還要準備好各種學習考試用品，高考期間保證不遲到;根據氣候情況增減衣服，不貪涼，防止感冒，注意飲食衛生等等。
高三備考建議
（1）科學合理地安排學習時間。每天的時間都是24個小時，可有學生利用的好，有的學生則總感覺時間不夠用。高三是高中最累的一年，復習任務重，時間非常緊，同學們都應該有一個具體的時間安排。
（2）抽出時間來復習”物理題”。對于自己曾經做過的物理題，特別是做錯的題，要回想一下自己當時為什么會錯，錯在什么地方？以防再次出現在考場上，被”同一塊石頭絆倒”。同學們要要認真查找和整理做錯的試題，分析病因，尋找漏洞，對癥下藥。
（3）有問題多問老師和同學，及時解決，不要往后拖。高三學習任務重，壓力大，一直要忙到高考前，遇到問題，同學們要及時解決掉（問老師或者同學），不能往后拖，后面還有后面的任務，前面學得不扎實，還會影響后面的學習。如果你落下的知識比較多，在高三的.課堂上感覺自己有點跟不上，我建議你登錄高中物理網去查看一些物理視頻，都是免費的，都是國內一線教學名師分享的。你還可以去下載物理網的錯題本，都是由全國各地的高中生們上傳的，還有不少高考狀元的錯題本，對你的學物理一定非常有幫助。
（4）重視教材和教輔中的例題。教材和教輔書中的例題都是精挑細選的，在復習中能起到查漏補缺的作用，同學們要把其相同的考點與內容進行橫向比較，分析相同點與切入點，這樣有利于找出規律，抓住問題的本質，進而掌握一類問題的解決策略。做完題后要在反思上下些功夫，比如，對審題進行反思；對解題思維過程的反思；對解法多樣性的反思；對題目本身及解法本身所存在的規律性的反思；對題目的變化與不同解題過程進行反思。
古語云，學海無涯苦作舟，高三是人生中最重要的一年，同學們要多做題，多反思，把功夫下夠，把基礎知識打牢。
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