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給高三學生克服學習浮躁的幾點建議
根據本人的實際教學經驗和以往學生實際情況的處理，與這位同學談了如下的內容，在此整理出自己與之談話的部分內容與現在有類似問題的高三同學作以探討，希望給予高三的你有所幫助。
給高三學生克服學習浮躁的幾點建議
第一、要與同學處好關系，保持良好心情
博主認為首要的第一點就是與同學一定要處好關系，保持自己心情的舒暢。畢竟學習是一種心情，人在高興的時候學習效率最高，人在沮喪心情最壞的時候，根本學不進習去。比如，今天下午你跟同桌因一點小摩擦或是小誤會發生了口角或是矛盾，氣的翻白眼，那么你們兩個人今天下午的學習將化為泡影，兩敗俱傷，誰也學不進習去。如果是有一件愉快的事情，你們彼此分享都很高興，彼此鼓勵且關系很融洽，那么你們兩個人的學習效率都很高，且越高興就越學習有勁頭。大家都知道，我們博主甘霖豌豆在考場上做試卷時，都講求先易后難，不就是這個道理嗎？先做容易的以便調節自己的考試情緒，融資及的考試心情高興起來，這個心情高興大的時候，再去做有點難度的題目，往往就比較容易做對，做題的而效率也就高了，考試的發揮也就很高了，實際上所謂的很有感覺、很在狀態或是超水平發揮往往就在這個時候這樣發生的，畢竟人逢喜事精神爽嗎！
第二、制定目標與計劃，然后把目標逐一分解并嚴格執行
根據自己目前的學習情況和自己現有的水平給自己設定一個具體的學習目標，比如在上一次考試的總成績的基礎上增加3050分，然后把這增加的分數根據自己的實際情況分配到具體的學科之中，這樣就形成了各科學習的具體目標。然后根據這個目標制定相應的切實可行的回歸課本的學習行動計劃，按部就班堅持用意志和毅力來完成計劃。
把計劃用白紙黑字寫下來，并把它告訴朋友、老師和家長，這樣你就會覺得有無數雙眼睛在監督自己，進而促使自己按部就班完成計劃。每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當天的學習計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，博主甘霖豌豆比如，今天我做的作業這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業,我又學到了很多知識,甚至比別人又多學了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。反之就給予自己否定和懲罰，并立即補上沒有完成的計劃。如此每天反復，用不了多天你就會養成按部就班完成計劃的習慣。只要你按部就班按以上建議去做，那么你就既可以達成靜心學習的目的，也可以達到提高學習目的。
第三、利用好一切可利用的時間來完成自己的計劃與任務
在執行計劃的時候，每天都要用內心語言告訴自己：我已經作了決定，就必須嚴格執行決定！如果我把決定當兒戲，那么就是甘心毀掉自己的一生，讓自己天天生活在痛苦之中。我是一個有志氣的人，我所要的人生是能給自己帶來無窮的機會與快樂的人生，所以我必須嚴格執行自己所作的決定！如果沒有按決定行事，就要對自己進行檢討或懲罰。這種做法久而久之就會形成習慣，那么你就會在靜心學習的過程中提高效率，而且你的成績也會在你時時堅定地嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間地全神貫注地、高效率地干自己該干的事情的過程中得以提高。讓自己時時有事干，讓自己實施有任務，這樣你會過的而充實而有意義，你的心要想靜不下來都很困難，因為人的精力是有限的，這方面你滾珠多了，那方面就會少了，所以我們要自己的精力都用那個在學習上，你也就能夠全力以赴去做學習了，成績的取得也就指日可待了。
第四、要形成的良好學習習慣與好的學習方法
要想靜下心來學習并取得好的學習成績，必須要有良好的學習習慣與良好的學習方法。習慣是經過重復練習而鞏固下來的穩重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學習習慣，就會使自己學習感到有序而輕松。良好的學習習慣應是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習、多質疑、勤思考、重歸納、多應用，要注意總結規律性的東西，在學習過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學時間，以便加寬知識面和培養自己再學習能力。在學習過程中，我們博主甘霖豌豆要遵循學習規律與認知心理特點。在預習學習復習的過程中對所面對的知識善于思考從更多更廣更深更遠的角度來考慮問題，遇到問題會多問幾個為什么，有打破沙鍋問到底的精神（自己能解決的就當場解決，自己解決不了的在老師講課中尋求答案，課堂上還沒有解決的課后及時請教老師）。這樣無疑就促進了我們對知識的消化吸收，從而轉化成了自己的知識儲備和能力。
在學習方法方面，要善于總結經驗，探索規律，歸納方法，巧妙地學習，科學地記憶；同時也善于比較，讓自己所學的知識形成體系、聯成網絡、存同求異，區別運用。進而使自己對所學的知識掌握更牢固，理解更透徹。所以時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情是關鍵
第五、相信，努力著就是進步著
相信，努力著就是進步著，對于高三現在你，唯一要做的就只管耕耘，不問收獲。因為努力就一定有收獲。但要時時對自己的要求就是只要我們付出了切實努力，就不要去考慮自己要收獲什么，結果如何，也不要害怕讓別人失望；只要我們博主甘霖豌豆盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看；只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，有了這種大無畏的努力地備考心態，望望成功就會逐漸走向我們并與我們相擁。俗話說：心有多大，舞臺就有多大、能看到多遠，就能走到多遠。這就是說人的潛力是巨大的，只要我們不失去信心，只要我們按部就班的去堅持行動，那么我們就會有100%成功的機會！
如果你能在今后的學習中按以上所說的幾點去努力學習，相信你的學習效率以及學習成績一定會得到一個很大層次的提高，當然你的目標也會逐步逼近并最終得到實現。
高三學習的方法建議
一、合理分配時間資源
時間資源是不可再生資源。高考考場上的時間約束機制，告訴我們，復習過程中考生必須合理分配時間資源。要清楚一周內所要做的事情，然后制定一張作息時間表，在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、休息、娛樂，等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業。高考復習最忌諱的，就是像沒頭蒼蠅一樣，隨便抓起一本書看起來或者一份資料做起來。那樣做，只能是事倍功半。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有條不紊地復習。
二、營造良好的復習環境
高考時，特定的考場、監考老師、場外巡監、其他考生的競爭，等等，都會對考生帶來特定的心理影響。所以，在復習過程中，應該注意營造良好的心理環境。在班級里，要做到“心外無物”，達到物我兩忘的境界，不能交頭接耳，廢話連連，學習十分鐘，講廢話看上去只有不到30秒，實際上，30秒前后，你都沒有靜下心來投入復習。在家里晚自習的考生，不要一會兒出來喝口水、一會兒翻箱倒柜找東西，一會兒又到電視機面前望兩眼，或者一邊聽著流行歌，一邊忙復習，等等，這些都是沒有良好的心理環境的表現。
三、認真做好預復習
預復習工作是復習課之前不可或缺的一個重要環節。這一環節，考生把要復習的內容快速瀏覽一遍，了解復習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化復習內容。一般來說，高三老師組織復習課的策略大體上是這樣的：一輪復習、講練結合講為主，二輪復習、講練結合練為主，三輪復習、講練結合評為主。目前，各地高三大體上都在二輪復習。所以，這個階段，考生應該在課前的預復習時，要先看一看一輪復習時老師幫助下你整理的知識結構、典型例題剖析、錯題集，等等。這樣，有助于考生在課堂上避免出現常見的錯誤、加強復習的自覺意識。
四、正確對待課堂筆記、老師、講義和復習資料
做好筆記，有助于考生記住老師講授的內容。但是，筆記要建筑在預復習的基礎上，在疑點、收獲點上下功夫。不要因為記筆記而耽誤思考。有時候，如果某一知識塊或某一學科因為基礎的原因，跟不上老師的節奏，寧可不記筆記，也要聽課和思考——筆記，可以留在課間十分鐘及時回顧并記錄整理。
“拋開老師，另起爐灶”，是高考復習特別是二輪、三輪復習時的一大諱忌。有經驗的老師一定會依據《考試說明》、近幾年高考題、各地模擬試卷等組織復習的。他們通過研究，明白所教學科的重點和難點、熱點和冷點以及空白點，等等。二輪復習時，考生切忌眼高手低，自以為什么都懂，瞧不起老師、瞧不起陳題（當然是典型題）。尋找所謂的難題，玩“心跳”、找刺激，不會有好果子吃的。拋開老師，就是丟掉基礎，就是偏離高考方向，害莫大焉！
學生要有強烈的求知欲。高三學生的求知欲應該體現在強烈的“問題意識”和鍥而不舍的質疑行為上。從應試的角度看，考生所問的問題有否價值，有經驗的老師會明確的給以指導的。只有正確對待老師，才能解決有價值的問題。特別是高考復習后期，心理上的煩躁情緒可能會加重甚至會出現考試綜合癥，考生平時經常與老師特別是班主任老師交流，善莫大焉！
有人往往以“題海戰術”來蔑視數學、外語等科的訓練。不錯，高考時那份試卷出現的內容是題海里面的百分之一、千分之一。高考不太可能會出現跟自己平時做的一模一樣的題目。但是，這不過是個性與普遍性的關系而已。沒有大量的訓練，怎能有題型以及答題規律的歸納和認知？高考時，在規定的時間里，怎能拼出速度和準確率？此乃訓練的必要性問題也。那么，練什么呢？有的學生甚至家長逮到資料就買，每一學科都裝備了幾種所謂名校名師的資料、試卷，使得學生像寓言故事里的那頭笨驢，在兩堆草垛之間無法選擇而被活活餓死。有經驗的教師，一定會精編精選高質量的講義，反映出當年高考復習過程中考生必須掌握的重點和難點、熱點和冷點及其相關的能及要求。這些講義就是考生最好的復習資料。講義是課任老師的物化勞動，不能拋棄老師，自然也就不能丟掉講義。
當然，高考試卷中，試題有個難度和區分度的問題。有經驗的老師編寫的講義中，自然也會考慮這些問題。近年來，各地各科試卷的中、低難度的試題比重都比較高，高難度題目所占的分數比重是很小的�！盎A不牢，地動山搖。”權衡輕重，對于基礎薄弱的人來說，應該把中低難度的題目加以重視。從哲學上看，復雜問題就其本質而言不過是簡單問題的組合，當然不是簡單問題的疊加。如果基礎性的試題做不好，憑所謂的小聰明會做高難度的試題，在高考中是會吃虧的。從應試策略上說，也是不明智的。
五、樹立“錯題至上”的理念
要人說，高考是“哪壺不開提哪壺”。作為選拔性的高考，考生只會做別人都會做的考題，那是普通考生，不可能出乎其類，拔乎其萃。申雪、趙宏博之所以成功，是他倆在賽場上率先使用“拋四周”技術。而他們在訓練“拋四周”的過程中，不知道摔了多少個跟頭、失敗了多少次。但在每一次摔倒之后，他們都加以總結，所謂失敗是成功之母，就是這個道理。所以，這就啟發我們考生必須樹立“錯題至上”的理念。只要這樣的錯題在高考中有考的必要，不屬于偏怪類的，考生就必須注意，反復揣摩。通過錯題再做，每周過濾一次錯題，每月過濾一次錯題。不惜錯題反復做，最終，你肯定會不斷產生新體驗。而這一工作，往往高三同學不能做到知行合一。
六、樹立正確的考試觀
高考后期，測試是家常便飯。目的主要是考查考生掌握功課的程度、訓練的速度和成功率以及考生的心理成熟度。所以，考生不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它�；蛟S，有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，不要掩蓋矛盾、回避問題，而要盡快發現漏洞，改進學習方法，甚至換個思路。這就是辨證的考試觀。
對于平時的測驗一定要擺正心態。人們常說，除了高考的分數能夠影響自己一生之外，其他的任何測驗模擬考試的分數都是虛的。這是分數上的價值判斷。也有人說，把小考當高考，高考時就會視之為小考。這也有道理，這應該是考試的心態上的價值判斷。因此，不要把測驗當成了高考，以分數來判斷自己的進退的依據。相反，應該將試卷中反映的問題包括知識問題、能力問題、心態問題，視為自己進步的臺階、知識積累和能力上升的增長點。
越是高考復習的后期，考生的心態就越重要。要把考生的考試觀納入到考生后期的心理疏導的范疇內。有經驗和負責任的老師，在后期會更加注意心理疏導，但是，一些特別是平時比較內向或看上去相對成穩的考生，心態流量較少，會不易察覺。所以，考生不要消極等待，而要主動地與同學、家長、老師特別是班主任溝通，交流考后得失。
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