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《障礙跑》教學設計
作為一名為他人授業解惑的教育工作者，通常需要準備好一份教學設計，教學設計是一個系統設計并實現學習目標的過程，它遵循學習效果最優的原則嗎，是課件開發質量高低的關鍵所在。如何把教學設計做到重點突出呢？下面是小編為大家整理的《障礙跑》教學設計，歡迎閱讀與收藏。
《障礙跑》教學設計1
教學內容
障礙跑
教學重點
跑動中安全地通過障礙
我動體、我動腦、我動心
教學難點
掌握安全過障礙的方法
教學目標
1、運動參與目標：啟發引導學生對障礙跑的練習興趣，激發學生對過障礙等內容的思考，提高學習效率。
2、運動技能目標：使全體學生知道幾個簡單體育運動的術語，了解規則，安全的進行游戲和運動，80%的學生能夠初步掌握2到3種簡單的過障礙的方法。
3、身體健康目標：在趣味操和隊列練習中保持正確的身體姿勢，發展學生的變速跑動中身體的協調性、快速奔跑能力和心肺耐力。
4、心理健康目標：培養學生發現問題、解決問題的能力，鼓勵學生了解自我、戰勝自我，遵守游戲的規則，能夠體驗在各種游戲中自己心理的感受嘗試鍛煉的樂趣和成功的喜悅。
5、社會適應能力目標：努力與他人合作擺好障礙，關心他人，注意安全，不與同伴產生身體的碰撞。養成良好的行為習慣，促進終身體育意識的形式。
順序
教學內容
目標達成
教師主體
學生主導
運動負荷
組織形式及安全措施
準備
課堂常規
建立良好的師生關系和學習氛圍
指定集合地點，
向學生問好
檢查服裝，安排見習生。
體委整隊集合
向教師問好！
見習生隨堂聽課。
時間1
強度：小
四列橫隊
游戲串串串
障礙過過過
腦筋轉轉轉
心情樂樂樂
1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夾盒跳
充分熱身，有活躍的課堂氣氛。學生有自己“動體”的.能力。
1、教師用各種的語言引導學生去積極練習，同時要讓學生有創新意識，改變出多種玩法。
1、跟著老師積極的動腦又動體，認真的模仿練習。
時間4
練習2
強度：小
1、四列橫隊
教師在前面示范，注意與學生的距離。
2、隊列隊形與游戲：慢跑繞過障礙。
隊列練習中保持正確的身體姿勢，安全繞過障礙。
2、教基本體操中的報數，記住自己的數字，我們一起做游戲，講解游戲的方法與要求，強調是安全的繞過同伴，不碰撞。
2、認真聽，記住簡單的隊列與隊形。明確游戲方法與要求。
時間3
練習4
強度：小
2、強調游戲時，不要碰撞，安全的過每個同學。
3、語言過渡
積極進行思考和探究，有“動腦”的能力
3、講解與引導得出下面的教學內容與要求。
3、認真聽講，積極思考，回答問題，記清要求。
時間1
強度：小
3、四列橫隊
4、快速跑過障礙。
注意安全、團結同學，發展快速跑過障礙的能力。
4、教師組織學生，快速跑過障礙。講解方法與要求。
4、聽哨音，一個一個跑過障礙，然后從無障礙區快跑回來。
時間3
練習2
強度：中
4、強調左右、前后的距離，安全過障礙。
5、講解總結，過渡到游戲。
關心他人，會動腦。
5、教師用語言激發學生的思考，講清楚繞障礙的減速與加速問題。并迅速將問題過渡到游戲
5、認真聽講，積極思考，知道繞障礙要減速，跨障礙要加速。
時間1
練習1
強度：小
散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。
6、跨越障礙游戲：老狼，老狼幾點種？
1、遵守游戲的規則，發展學生的變速跑動中身體的協調性、快速奔跑與過障礙的能力和心肺耐力
2、注意安全、相互合作。
3、關心他人，會動腦。
4、集體會鉆過障礙。
6、教師組織學生玩游戲，靈活的創游戲，讓學生在游戲中跨越障礙，生成自己過障礙的方法。注意學生的身心狀態，適時的收與放。
遵守游戲的規則，與老師一起做游戲，積極配合老師，一定要注意安全，不要發生碰撞。
時間4
練習4
強度：中大
散點，強調安全游戲，注意不要撞在一起，安全的跨過障礙。
7、語言調動。
7、教師用語言調動學生繼續玩游戲。
休息聽老師講解，有繼續游戲的欲望。
時間2
練習1
強度：小
散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。
8、鉆過障礙游戲：城門，城門，幾丈高？
8、教師組織學生分成四個組玩游戲，讓學生在游戲中鉆過障礙。觀察四個組的練習情況并且指導，注意學生的身心狀態，適時的收與放。
8、在老師和小組長的帶領下，在自己組的區域里積極的分組游戲。
時間4
練習1
強度：中大
防止碰撞，分成四個組，游戲注意安全，要按照規則要求。
綜合運用
9、擺障礙
努力與他人合作擺好障礙，
教師講解并組織學生分成四個組，在指定的跑道上擺好2到3個障礙。
團結合作，快速的擺好2到3個障礙。
時間3
練習1
強度：小
四路縱隊
1、障礙要求：，第一個：“鞋盒子山洞”，第二個：“鞋盒子山”。（第三個機動）
2、方法與要求要將清楚。
10、接力競賽：
30米內過2—3個障礙。
注意安全、團結合作，綜合運用幾種簡單的過障礙的方法。
教師組織學生在30米內過2—3個障礙。比一比，那組快。強調：碰倒障礙物必須扶好才能繼續跑，不能少過障礙。
迅速過障礙與下一個同學擊掌回到隊尾。為本組和其他組同學加油。
時間8
練習
1到2
強度：中小
收心
11、游戲放松。
恢復身心，有運動后的愉快感。
教師組織學生做游戲放松，分清好集體的與兩個人合作的。
學生做游戲，使身心得到恢復。
時間5
練習2
強度：由中小到小
還原四列橫隊。
12、總結評議、下課。
知道優點與缺點，收獲多。
教師總結評議本課，收器材，向學生再見。
聽教師評議，自評與互評，還器材，向老師再見。
時間1
四列橫隊
器材
鞋盒子61只，彩色膠帶6米。
場地
實小田經場，長方形長60米寬20米
負荷
密度：控制75%左右
心率：控制140次/秒左右
強度：中大強度
《障礙跑》教學設計2
學習階段：
水平二
學習目標：
積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。
學習內容：
游戲：障礙賽跑
重點難點：
學生的身體協調能力對學習障礙賽跑的影響。
學習步驟：
一、游戲活動，積極參與
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、組織學生利用跳繩進行準備活動。
3、組織學生柔韌練習。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。
3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。
4、聽口令進行柔韌練習。
組織：六列橫隊、小組分散
二、嘗試練習，體驗成功
教師活動：
1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。
2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。
3、提示學生調整障礙。
4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。
學生活動：
1、按要求取器材，并把場地布置好。
2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇、最安全的過障礙方法進行游戲。
3、在小組長的'帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。
4、用自己覺得、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。
5、總結自己小組過障礙跑的情況。
組織：分三大組進行
三、放松身體、愉悅身心
兒童健美操：(自編的)
組織：成四列橫隊，散開—走
1、課后小結
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：跳箱、凳子、墊子
課后小結：這堂課重點是培養學生在艱苦的條件下和同伴一起完成練習任務.通過各種障礙的設置提高任務的難度.讓同學跟勇敢的和同伴在艱苦的條件發展奔跑能力.
《障礙跑》教學設計3
一、 指導思想：
本課以全面推進素質教育和深化體育教學改革為指導思想，結合水平一（二年級）學生的年齡層次的身心發展特點，以合作、探究學習為主體，以“30米通過34個障礙物的跑”為主要學習內容，由易到難，循序漸進，采用多種形式的教學手段，提高學生的學習興趣，充分調動學生的學習的自覺性和積極性；以游戲教學為主，發展個性思維，充分調動教師的主導作用和學生主體作用。課中力求使每一個學生體驗學習體育的樂趣，感受到成功的喜悅，促使學生身體素質等方面得到全面發展。
二、設計思路:
本課把體育聯系現實生活中去，讓學生感知體育來源生活，又高于生活，最終還是應用于生活。以教師帶學生參加軍訓為主線，在模仿消防員叔叔練本領的同時，嘗試運用不同的方法越過各種不同的障礙物；同時培養學生在活動過程中學習消防員叔叔不怕困難，團結合作，勇于進取的精神。在整個學習障礙跑的過程中，采取小組合作探究的形式，讓學生在相互交流和幫助中學會與人接觸和交往，增進同學間的了解，提高與人交往的能力；在交換小組障礙跑的環節中，充分體驗不同練習的一種成就感。同時運用層層深入、循序漸進的教學原則，讓學生對所學的知識有比較牢固的掌握。總體思路力求“新、活”為主，讓學生在輕松愉快的活動中完成教學任務。
三、本課特點：
1、對于新教學內容的學習，根據學生的認知和接受能力，采用了“由簡到難、循序漸進”的教學方法。
2、教會學生在快速跑中用不同的方法（鉆、跨、跳、繞、爬、）越過不同高度、寬度、障礙物的方法，發展速度，靈敏等身體素質，培養勇敢，克服困難，勇往直前的革命意志。
3、教學中注重學生的個性差異，對于能力不一樣的學生對待過障礙物的方式不一樣，讓每一個學生都能夠體驗到學習的樂趣和成功的感受。
4、教學中注重評價的運用。采用多種評價，對學生的學習情況作出相應的`評價，既有小組間的評價，也有師生間的評價還有生生間的評價，評價的時機和形式也并不統一，讓評價成為激勵和促進學生發展的工具和手段，使學生成為真正的學習主體。
四、運動負荷預計：
平均脈搏：135次/分 練習密度：50%±5%
教學目標
1、 把體育聯系現實生活中去，讓學生感知體育來源生活，又高于生活，最終還是應用于生活。
2、 體驗障礙跑，學習鉆、跨、跳、繞、爬為目標，以及提高學生奔跑的能力。
3、 通過自主創編游戲，培養學生動手動腦、銳意創新及良好的環保意識。
學習內容
主題：生活中的體育（軍訓）
1、30米障礙跑。
2、自主創編游戲。
活動順序：
導入→慢跑→游戲（紅綠燈）→障礙跑（小小消防員）→自主創編游戲→放松運動→評價
達成目標
1、激發學習熱情。
2、培養良好行為規范。
要求：快、靜、齊。
1、營造良好的課堂教學氛圍，激發學生參與興趣及認識現實生活中紅綠燈的作用。
2、充分活動身體，達到熱身效果。
準備運動
1、慢跑——螺旋圓。
2、游戲：紅綠燈。
1、提出要求：應到練習方法，并在練習中提示。
2、教師講解游戲規則，提出要求及講評鼓勵。
按指定的路線（圖2）進行慢跑練習。
1、 按規則要求進行游戲。
2、 以組為單位進行。
三、
1、把體育聯系現實生活去，帶學生們進行軍訓。
2、體驗鉆、跨、跳、繞、爬的技術動作。
30米障礙跑（小小消防員）
1、教師提出要求。
2、強調安全問題。
3、巡回指導幫助。
4、分組進行比賽。
1、分組進行嘗試練習，探討過障礙的動作要領。
2、以組為單位進行比賽。
四、
1、培養學生良好環保意識。
2、培養學生合作、協助及創新能力。
自主創編游戲
1、教師鼓勵、利用廢舊報紙等來做游戲。
2、巡回指導、幫助。
3、點評、展示。
1、分組進行創編游戲。
2、利用廢舊報紙、空礦泉水瓶進行游戲。（散點）
五、
激發學生積極參與活動，達到身心放松。
模仿《西游記》中的角色進行放松走。
提出要求：動作要輕松、心情愉悅。
按音樂節奏和指定的路線、模仿角色進行放松走。（（圖4）
六、評價小結
收拾器材。
引導互評、課外延伸。
自評、互評。
《障礙跑》教學設計4
一、教材分析
本課是人教版小學四年級下冊體育教材，本課是障礙跑的教學內容。障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內自然快跑，途中用跨、跳、鉆、爬等方法越過障礙的項目。此項教材可借助校內外自然環境根據條件在障礙數量上有所增減、可在障礙內容上更換，也可根據學生的具體情況，適當調整障礙物高度或寬度，甚至改變過障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的內容，從而讓教材面向全體學生。
二、教學內容
1、障礙跑
2、游戲：動物王國運動會
三、教學目標
1、認知目標：通過教學使90%以上的學生理解障礙跑的鍛煉價值。
2、技能目標：通過教學80%~90%以上的學生熟練運用障礙跑中“跨”、“鉆”、“爬”、“繞”等的正確動作，促進靈敏，跳躍，協調等素質的發展。
3、情感目標：通過教學激發學生的求知欲望，增強學生自信心，培養學生創新能力和勇于克服困難精神以及團結協作的集體主義觀念。
四、教學重點
靈巧、協調地跨、鉆、爬、繞過單個障礙物，并能掌握過障礙物的正確方法
五、教學難點
能靈活運用跨、鉆、爬、繞的方法連續過多個障礙物，并能做到動作準、速度快。
六、教學器材
錄音機1臺、頭飾41個、盒子4個、小黑板4塊、救生圈4個、大體操墊4床、路標8個欄架4個
七、教案過程
過程內容：
一、常規教學
1、師生問好
2、提出本課要求
情境導入階段：
二、準備活動
1、引入故事情境
2、慢跑——動物模仿練習
3、熱身操
學生活動：
1、學生站成四列橫隊
2、跟老師一起做動物模仿活動：兔子跳、猴子爬、青蛙跳、小熊走、袋鼠跳，大灰狼爬、小松鼠跑、老鷹飛；
3、配合音樂做熱身運動
教師活動：
1、教師用語言導入本課教學內容
2、教師情景導入，語言引導，帶領學生一起進行模仿練習
3、教師帶領學生一起做熱身操
要求：
1、活而不亂。
2、精力集中，認真聽、看。
3、教導有方、模仿形象。
4、組織隊形與要求：學生站四列橫隊
5、模仿時注意安全
情境展開階段：
1、跨（小溪）
2、鉆（山洞）
3、爬（高山）
4、繞（樹林）
游戲：食物大搜索
1、小組長帶領組員到指定場地進行自由練習單項練習
2、小組逐一請生展示——他生點評——師評
3、分組輪換練習
4、創設情景，讓“小動物”循環練習本領，
5、教師巡視并引導評議
自主、合作學習：團結協作，積極參與；互相評價，提示改進
組織：分小組同時練習。
要求：1、積極練習，積極評價，注意安全2、小組長負責本組紀律
八、教后反思
巴班斯基曾經說過：“沒有也不可能有同樣有效的解決一切教學任務的萬能教學結構”。確實，每一種模式的策略都有其利弊，在什么環節用什么策略，要遵循一個原則，那就是看能否使學生得到發展，是否體現了教育的全面性、合作性、主動性和充分性。充分讓師生參與互動，充分調動學生的積極性、主動性、參與性和創造性，充分發揮班級群體效應，使學生最大限度投入教學活動中，同時發揮個體思維的作用，互相啟發，互相幫助，讓學生有成功的體驗，從而提高學生的學習成效。
本堂課我在上體育課中的'障礙跑的教材中，不讓學生運用規定動作模式完成穿越障礙，而是讓學生積極動腦，充分拓寬動作面，讓他們自由發揮．接著采用“比賽教學法”，讓學生動作做得好的同學先示范最佳動作，然后分組進行比賽，這樣既起到了激勵的作用，又調動了學生的觀察力，同時也就很自然地進入到我們上課的內容然后采用“比較法”來提高動作的質量。讓學生在不斷的觀察、比較中體會動作。
總之這堂課：
1.學生興趣較濃，上課比較認真，常規紀律基本達到預期要求；
2.有一定的負荷強度，對學生身心起到了一定的鍛煉作用；
3.不足之處仍然有些細節地方沒有考慮周全，雖無大礙但對課堂的連貫性也有一定影響，在以后教學中需改進加強。
《障礙跑》教學設計5
一、情感萌到階段
1.教師帶領學生到集合地點，指導學生進行日常熱身活動
2.導語：聽到消息，青海玉樹發生重大地震，我倡導我們班馬上加入志愿者隊伍，趕赴災區對受災人員進行救護。
3.每人發一條綠絲巾，扎在左臂上。
4.帶領學生跑步
組織：先分散——四列橫隊——兩路縱隊
二、進入角色階段
1.教師講解由于道路被地震破壞，我們必須徒步并且要經過很多障礙前進。
2.組織分成人數相等，技能相當的四組，進入規定地域。
3.組織小組分別通過各個障礙。
4.組織障礙比賽
組織：四路縱隊
三、恢復評價階段
1.帶領學生隨音樂進行放松練習。
2.組織學生小結，互相交流。
3.師生再見，布置課外作業：徒手練習投擲輕物。
4.課外延伸作業：通過網絡或書籍，查閱各種傷員運用何種搬運方法是最科學的`。
5.安排收拾器材。
四、教學效果預設
學生能在教師的引導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。學生能善于合作，克服心理障礙，提高學生間的人際交往能力，學會合作與競爭，達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍，并能展現人與自然地抗爭精神，人與人之間的互助精神，體驗災區人民的苦難，并獻出一份愛心。
《障礙跑》教學設計6
一、設計理念
本單元設計堅持“健康第一”的指導思想,遵循“課堂應適合學生”的課程理念,結合小學低年級學生的身心以及認知規律等特點,以學生發展為本,以互動學習為重點,培養學生對體育活動的興趣。提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一,為達到這個目標,讓學生在“樂中練,動中練,玩中練”。這里的“練”是發展學生基本活動能力的手段,而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵;采用指令性集體練習與非指令性的自由結伴練習形式,同時強調學生個體自由發揮的練習形式,為學生提供發展能力的廣闊時空。在練習中,注重鼓勵學生自我表現,讓學生顯示自己在集體中的價值。
二、教材分析
障礙跑是一項在跑進一定距離中以不同的方式通過不同的障礙物的自然快跑運動,途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物,是一項具有一定難度和實用較強的綜合性運動。能有效的激發學生的運動興趣;發展學生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協調等身體素質,能克服學生心理障礙,提高適應環境和野外生存的能力,培養學生克服困難和頑強進取精神。小學低年級主要是讓學生能知道障礙跑的意義和做出以鉆、跨、繞、滾等為主的簡單障礙跑的動作。基于此,本主題單元教學的重難點為,通過教學學生能掌握鉆、跳、繞、爬等過障礙物的基本方法,在快速奔跑中靈敏、安全地通過障礙物,并能保持身體的平衡和正確的姿勢。
三、教學目標
運動參與目標:知道障礙跑的意義和通過簡單障礙物的方法,了解所做簡單鉆、跳、繞、爬等動作的術語,明白安全運動的重要性,具有主動參與練習的`態度,樂于按游戲的規則進行比賽。
運動技能目標:做出鉆、跨、繞、滾等為主的簡單障礙跑方法,跑中始終身體的平衡,體驗過障礙成功時帶來的快樂,發展速度、靈敏、協調等身體素質和增強過障礙的基本活動能力。
身體健康目標:體驗過障礙成功帶來的快樂,發展速度、靈敏、協調等身體素質。
社會適應目標:在富有個性的、集體智慧的活動中敢于發表自己的看法與自我表現,具有熱愛大自然的意識和想像、創造的能力及勇敢頑強、不怕冒險、相互協作的精神。
四、學生分析
低年級學生對體育活動的興趣多表現為直接興趣,他們年齡小,自控能力和認知能力均較差,但他們想象力豐富,具有好玩、好動、好思考、勇于表現自己等特點。我校二年級共4個班,本主題單元是選擇二(4)班組織教學,從課前了解情況看,班級學生整體身體素質狀況較好,已具備一定的活動能力。以鉆、跨、繞、滾為主的障礙跑動作雖然簡單,但對于二年級同學來說仍然有一定難的。因此,本單元教學,設計新穎、有趣的練習方式和手段,調動他們學習的積極性,以主題游戲貫穿教學的全過程,使體育教學與游戲有機地結合起來,誘導學生進入角色,激發練習興趣,這樣能帶來“身臨其境”的感覺,從而讓學生以積極的心態投入學習。
本節課是以“健康第一”的思想為指導，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發展為根本。教學中以游戲為主線，采用多種練習形式和激勵手段，激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，在玩中學、學中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機滲透新課標理念于課堂教學之中。力爭在“障礙跑”教學過程中展現一堂鍛煉大家戰勝困難、克服困難的信心和能力的體育課。
具體表現在以下幾個方面：
1、新穎的游戲導入為主。
游戲是小學課堂教學中常用的教學手段，靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的快速跑和障礙跑變得生動而有趣味。在障礙跑教學中，努力激發學生思維，培養動手能力和創新意識。因此，我在課中以游戲培養學生的反應能力，并及時改變教學中游戲的規則，使得游戲變得更加緊張、激烈、有趣，學生參與度高，積極性得到增強。這樣不僅提高了學生的學習興趣，而且讓學生學到了許多知識，取得了很好的教學效果。
2、玩中學，學中玩。
在教師的引導下，使學生玩出更多的、更有鍛煉價值的方法，在練習中進行自主探索，讓學生在相互合作、相互交流、相互競爭中學習，擴展學生的思維，培養學生的創新精神。并通過比賽的形式讓學生集中表演，給予鼓勵和表揚，增強了學生的自尊心和自信心，提高了學生參加體育活動的興趣，促進學生身心全面發展。
3、德育滲透，促進學生良好思想品德的形成。
發揮學生的主體作用和主觀能動性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機滲透新課標理念，在游戲的練習過程中得到發展。在整個教學的過程中，我們清楚的認識到：競爭是重點，合作是關鍵，教師應幫助學生認識到只有團結合作，勇敢頑強，才能與強者做斗爭，才能取得勝利。
《障礙跑》教學設計7
一、教學理念
本課以“健康第一”的思想為指導，以《體育課程標準》和九年義務教育《體育與健康》為依據，以教師為主導，學生為主體，通過情景教學，面向全體，把“障礙跑”這一有難度的教材變為學生喜歡的參與內容，讓學生在參與中得到培養、得到發展、得到提高，二、教材分析
障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內自然快跑，途中用跨、跳、鉆、爬等方法越過障礙的項目。此項教材可借助校內外自然環境根據條件在障礙數量上有所增減、可在障礙內容上更換，也可根據學生的具體情況，適當調整障礙物高度或寬度，甚至改變過障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的`內容，從而讓教材面向全體學生。
三、學情分析
1、本年級學生從生理發展來看：身體形態的發育基本處于“勻速增長”的階段。
2、從身體素質來看，在各項身體素質上都有了較大的發展，下肢爆發力增長最為明顯，腰腹肌力量和速度也有較大發展，但耐力發展相對較慢。
3、從心理發展來看，注意力有了較大的提高，但無意注意仍占主導地位，參加體育活動的動機還是以直接興趣為主，對運動技術并不十分感興趣，群體意識和集體榮譽感有明顯增強。
4、參加活動的社會性動機開始萌生，尤其偏愛集體游戲。
四、教學模式
情景導入——模仿熱身——演練提高——拓展延伸——恢復評價
五、教學過程說明
本課以模仿各種動物的各種動作作為課的開始部分，達到熱知激趣的目的。同時利用尋找小紙條的游戲來引導“小動物”分組逐一單項進行練習，分別有跨過“小溪”、鉆過“山洞”、爬過“高山”、繞過“樹林”四項練習，再進行分組輪換，以提高跨、鉆、爬、繞的能力，再以《動物王國運動會》來作為“動物們”表演及展示的舞臺，讓他們體驗成功的喜悅。最后以歡快的放松活動來慶祝我們都有好本領，愉快地結束本堂課的教學。
《障礙跑》教學設計8
一、指導思想
教案
年級：初中二年級 人數：48 時間：20xx.3
課題：障礙跑 教師：張蘭旗
教材
1.障礙跑練習
2.游戲：“成功者之路”
課的目標
1.讓學生通過對障礙跑項目的學習，發展學生的奔跑素質，提高超越障礙的能力；讓學生掌握一些日常生活的實用技能，增強個人在生活中的自尊心和自信心。
2.通過游戲練習，培養學生不怕苦、不怕累、團結合作、頑強拼搏的精神，提高學生的動手操作和實踐能力。
課的
順序
課的
內容
練習時間
教學手段
與方法
學生活動
組織與要求
思想滲透
一
2′
常規檢查：
1.體育委員整隊報告人數。
2.師生問好。
3.介紹本節課的內容任務。
4.檢查服裝。
1.教師提前到場地檢查場地器械。
2.接受體育委員的報數，并向同學們問好。
3.以教師問，學生答的形式，導入本節課的學習。
1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告。
2.集體向老師問好。
組織形式：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
加強常規教學，培養良好習慣。
二
2′
課前激趣：
1.“我來問──我來答”
2.踏步走
2′
1.教師向學生說明“問”的內容。
2.指揮學生進行練習。
積極認真思考老師“問”的內容，并做出“回答”。
組織形式：原隊形稍散開
要求：踏步走的過程中，精神抖擻。
吸引學生注意力，激發興趣，調動練習積極性。
三
8′
準備活動：
熱力健身操：
1.頭部運動
2.肩部運動
3.擴胸運動
4.腿部運動
5.跳躍運動
3′
5′
1.教師首先提示性的講解并領做示范一遍。
2.師生一起隨著音樂節奏練習。
3.鼓勵學生可以自主選擇其他動作，隨著伴奏練習。
1.隨著教師的講解示范，模仿練習。
2.師生一起隨著音樂伴奏練習。
3.也可以自主的選擇其他動作隨著節奏活動。
組織形式：
學生散點站立，要求能看清老師的動作。
要求：態度認真動作協調，能基本上跟上節拍。
學生能夠很清楚的知道：作好充分的準備活動對鍛煉身體的重要意義。
四
8′
嘗試性練習：
1.越過一個最有把握的障礙物。
2.越過兩個障礙物的練習。
3.選擇三個障礙物的練習。
4.越過多個障礙物的練習。
3′
5′
1.首先提示學生選擇越過障礙的方法時，前提條件──保證安全。
2.教師巡回指導學生的練習情況，對學生在練習過程中存在的安全隱患問題，及時進行引導并糾正。
3.參與學生組的活動，師生互動，提高學生跨越障礙的自信心。
1.小組成員集體商議，討論應該怎樣進行嘗試性練習。
2.積極投入的進行練習。
3.結合老師的指導，對自己小組越過器械的方法進行修改。
組織形式：
★★→
★★→
★★→
★★→
教學要求：
同學之間相互尊重，相互信任，并安全的進行練習。
既對主教材的學習起輔助性作用，也對學生進行相互合作、相互尊重的教育。
五
20′
游戲：
“勇敢者之路”
10′
15′
1.教師說明游戲的做法。
2.教師巡回指導學生對道路的布置情況，并指出其中的危險隱患。
3.組織學生對各個小組的場地布置情況，進行評價。
4.鼓勵各個小組進行比賽，三局兩勝。教師執行裁判任務。
1.根據教師的提示各個小組商議如何布置場地，并且為這條路命名。
2.對自己小組鋪設的道路進行修改。
3.對道路的名字以及鋪設情況進行相互評價。
4.進行游戲比賽。
組織形式：
各個小組利用場地上現有的器械自己布置。
要求：
1.遵守比賽規則。
2.積極參與比賽，有較高的練習興趣，氣氛熱烈。
3.注意安全，團結合作，相互保護與幫助。
游戲活動的開展，體現學生的自主合作精神，同時對學生進行“人文”精神的教育。培養敢于拼搏，勇往直前的開拓精神。
六
5′
放松活動：
1.在音樂《彈月琴的小姑娘》伴奏下，師生共同放松。
2.下課常規
2′
3′
1.教師領做，隨著音樂與學生一起練習。
2.鼓勵學生對本節課的學習情況有何感想和體會，進行總結發言。
3.教師進行總體評價。
4.收拾器械，布置課后練習內容。
1.學生跟老師一起，在音樂的伴奏下，進行身心放松。
2.盡情暢談自己的上課體會。
3.幫助老師收拾器械。
組織形式：學生成散點形式站立。
要求：放松動作。
輕松自然，踴躍暢談自己的上課體會。
優美的音樂，輕松、和諧、民主、愉快的課堂氛圍，陶冶學生情操，促進學生身心健康發展。
場地器械
1.大墊子4塊 2.小墊子8塊 3.跨欄架4個 4.體操凳4根 5.錄音機1臺
預計密度
全課密度
練習密度 45±5%
假如您有興趣的話：
1.調查了解一下自己所生活的環境，有無進行這種游戲的場所。
2.自己利用其他器械另外設計一條同樣成功的道路。
課后小結
通過對本節課的學習，估計有90%的同學能夠安全的越過2—3個障礙物，并且能夠體會到征服障礙所帶來的喜悅心情和成功感。
充分利用和開發課外資源及其意義
在我們體育教學的過程中，充分利用和挖掘校本教材資源和課外資源，會給我們的體育教學帶來意想不到的教學效果。例如，針對障礙跑這個學習項目，完全可以利用學校操場的現有器械：主席臺、領操臺、樹空、雙杠等固定場地設施，就可以組織練習，同樣可以達到我們這節課上利用這些器械可以達到的鍛煉效果。
1.操場上的這些固定場地設施，會省去我們體育教師搬運器械的勞累、麻煩之苦，省時、省力，何樂而不為呢？
2.利用這些固定器材可以把枯燥的單純跑的項目的練習變得生動有趣，使該項目更具有針對性、實用性、安全性、鍛煉性，便于開展。所以校園里現有的“領操臺”、“樹空”等設施就能彌補學校器材短缺的不足。
障礙跑的教學是在快速跑中運用跑、跳、跨、鉆、繞、滾、翻等合理的方式、方法越過若干個障礙。其目的是培養學生掌握日常生活中的技能，增強個人的自尊和自信。通過障礙跑的練習可以提高學生動作的靈敏性和平衡性，能發展快速跑的能力和有氧耐力，發展彈跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力，還能使知覺敏銳、準確，記憶和判斷能力得到發展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用這些固定器材來練習不僅具有以上優點，而且利用學生好勝的心理，充分調動學生的團結合作意識。
3.障礙跑的教學，培養學生刻苦耐勞、頑強勇敢的精神。體驗戰勝自我的喜悅，挑戰人生的樂趣。培養勇于克服困難的意志品質，培養學生具有積極、協作、責任感、公平競爭、自制自律的態度。
4.利用“主席臺”、“樹空”等器材進行障礙跑的教學，不但能發展學生的身體素質，增強學生的.體能而且能讓學生建立互幫互助、團結協作、敢于拼搏、不怕困難的良好品質。提高應用技能特別是為將來在生活、生產勞動或軍事訓練中，能安全順利超越各種障礙奠定良好的基礎。
點評
1.教案的指導思想明確，設計過程符合課程改革的新理念要求，從教案的格式到教案的各個環節的設計，都能打破舊有的傳統教案模式，體現課改過程“健康第一”的指導思想。
2.教案選擇的教學內容：障礙跑學習；鋪設一條成功者之路；內容選擇恰當，適宜學生練習。如：游戲“鋪設一條成功者之路”，學生通過練習，既復習了障礙跑的技術，發展了學生快速奔跑的能力，同時在這個練習中，學生通過自己拿器械，自己布置、設計場地，為道路起名字等練習，不但增強了學生的動手操作能力，還培養了學生不怕苦，不怕累、團結合作、勇敢頑強的精神。制定合理、明確，貼近學生生活實際，并能充分體現學生的參與、自主、合作精神和探究能力。
3.在“鋪設成功者之路”的活動中，教師充滿希望的誘導與提示伴著學生自覺、主動、積極的活動，課堂氣氛活躍，高潮迭起，良好的師生互動、民主寬松的課堂氛圍躍然紙上。
4.對課程資源的開發和利用，能很好的反映教師在備課過程中的認真程度。
5.不足之處就是，只注重了學生的自我評價和相互評價，教師的評價在教案中沒有明顯的體現出來；教學的組織方法也比較單調，缺少調動學生的積極性的有效措施。生活實踐
在全面貫徹落實體育與健康教材實施的基礎上，認真執行體育與健康標準的要求，充分體現新課程改革的思想和理念。從學生已有的運動經驗和生活經驗出發，激發和培養學生參與運動的興趣，在積極主動的參與中，萌生創新意識、體現團結合作、互幫互助的集體主義精神。使學生在民主、寬松、和諧、愉快的活動氛圍里愉悅身心、鍛煉身體。
二、教材分析
田徑教材中的障礙跑，是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目。指跑過、跳過、跨過、穿過、繞過、爬過、翻過、滾過、鉆過各種障礙物。通過對該項目的學習，能夠發展學生身體的綜合素質；還能使學生獲取或者掌握日常生活中的實用技能；不斷克服膽怯心理和畏難情緒，樹立自信心，互相保護與幫助，培養學生勇敢頑強、克服困難等意志品質。
三、組織設計
1.在課的開始，通過一個小游戲“我來問，你來答”，集中學生的注意力，同時激發他們參與鍛煉的積極性。
2.在激起學生鍛煉興趣的同時，讓學生理解作好充分的準備活動對鍛煉身體的重要意義。本節課上，一種設計是伴著音樂節奏，學生自己做；另一種設計是做幾節熱力健身操，師生一起隨著伴奏旋律，做準備活動。
3.對于主教材“障礙跑”的學習，采用“嘗試──指導──練習──比賽”的教學方式，要求學生自己動手鋪設一條“路”（規定場地和器材），障礙的順序自定，障礙物分別是：跨欄架、體操凳、大小墊子等。運用跑、跳、鉆、繞、滾5種動作超越器械。
第一次練習：各個小組首先商議，然后挑選一個最有把握通過的障礙物做嘗試性練習。
第二次練習：選擇兩個障礙物繼續嘗試練習。
第三次練習：選三至四個障礙物（攻克最困難的），嘗試練習。
在學生進行一次次的嘗試練習過程中，針對學生出現的問題，如，學生不敢滾翻、不敢跳怎么力？在練習過程中，為了保證練習中的安全，我們應該怎么辦？老師進行指導：同學們相互幫助想辦法，解決困難。
第四次練習：越過所有障礙物的嘗試性練習，為比賽作好準備。
第五次練習：組織比賽：
通過同學們自己設計和布置的場地，獲得心理上的準備與適應，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。在比賽過程中不但對取得勝利的小組給予鼓勵，而且對雖然沒有取得比賽的勝利，但仍然奮勇拼搏，堅持跑到最后的小組，對這種高尚的體育參與精神，同樣給予鼓勵。
4.放松活動，采用比較歡快、柔和的曲調，讓學生在和諧、輕松、民主的環境氛圍里，愉悅身心，鍛煉身體。
《障礙跑》教學設計9
一、體育課教學內容選擇的現狀分析
體育課教學內容是教育內容的組成部分，它不同于競技體育和大眾體育，更有別于其他的學科內容，它是以教育為目的，以身體練 那么如何合理、有效的選擇體育課教學內?
目前我們農村體育教師備課時，手邊只有《體育教學大綱》、《體育（與健康）課程標準》和教師參考用書，而沒有規定內容的教科書可參照，這就需要我們體育教師有一雙慧眼，能夠從項目繁多的體育教材中，因時、因地、因人去識別和選擇適合開展教學的體育項目內容了。這個過程就相當于是體育教材的重新創造過程，是體育教師根據教學需要、學生學情、教師教學風格、教學實際等條件進行教材的再創造過程。
二、選擇體育課教學內容的依據
1、體育教學目標
在具體實踐教學中，怎樣選擇適宜的教學內容，促使學生達成預設的教學目標，正是廣大體育教師面臨的問題。
《體育（與健康）課程標準》提出了內容標準，并以學生水平來劃分學段，給體育教師一個理性思考的空間和選擇教學內容的余地。教師首先依據《體育教學大綱》和《體育（與健康）課程標準》確定了明確的教學目標后，下一步才可以考慮的就是選擇什么樣的教學內容來實現教學目標。
2、體育教學規律
體育教學規律是體育教學過程中客觀存在的，在選擇教學內容要符合人體活動規律，能有效地為增進學生身心健康服務，內容本身符合運動規律和技術原理，并具有一定的技術含量，使學生體驗運動的快樂，最終達成技術集成目的。體育教學中有5大規律：
（1）運動技能形成規律。體育教學要讓學生學會和掌握一定的運動技能，為運動技能的形成要經歷從不會到會、從不熟練到熟練的過程，運動技能形成提高的過程是：粗略掌握動作階段；改進與提高動作階段；動作的鞏固與運用自如階段。
從心理因素上分析，粗略掌握動作階段，新穎的教學內容和訓練方法，都容易刺激學生的學習興趣，學生的注意力較為集中，學習效果比較明顯；而到了改進與提高動作階段，練習內容、方法手段多是重復的，課直接感知的學習效果減少了，這樣學生會產生單調、枯燥以致厭煩等感覺，形成了較為消極的情緒。教師要認真分析，學生學習技術動作時存在的主客觀因素，把握運動規律，有的放矢，達到事半功倍的效果。
（2）體育教學中的運動負荷變化與控制規律：熱身和逐漸增加運動負荷的階段；根據教學的需要調整和控制運動負荷的階段；恢復和逐步降低運動負荷的階段。這就是體育教師編寫課的教學計劃時所分的準備部分、基本部分和結束部分了。
（3）體育教學中運動認知規律：廣泛進行感性認知，形成理性認知階段，進行理性的認知演繹到各種運動情景的應用階段。
（4）體育教學中的集體教育規律：第一，組成集體，形成集體因素的階段；第二，集體鞏固，在集體中接受教育的階段；第三，集體成熟，自覺進行集體性行為的階段；第四、集體分解，形成新學習集體的階段。
（5）體育教學中的樂趣體驗規律：第一，學生在自己原有的技能水平上充分的運動而體驗運動樂趣的階段；第二，學生向新的技能水平進行挑戰從而體驗運動學習樂趣的階段；第三，學生在運動技能習得以后進行技術和戰術的創新從而體驗探究和創新樂趣的階段。
3、符合學生的身心發展規律
美國動作發展學家經過幾代人的研究，從發展的觀點理清了影響人類活動發展的六大因素：動作的質量、動作發展的順序、動作的積累、動作的發展方向、動作的多元素和動作發展的個體差異。這些研究結果證明人類動作發展的順序是具有相當高的預見性，例如：在學生小學初階段適合發展其柔韌性、靈敏性、協調性和平衡能力，到了學生青春發育期，就可以適當發展學生有氧耐力、速度、肌肉力量等素質。這就是說也只有充分了解學生在中小學階段身心發展的規律，才能科學合理的選擇體育教學內?
4、符合客觀實際
教師在選擇教學內容時要減少隨意性，要有科學性、計劃性，從符合客觀實際出發，選擇時要注意一下幾點：
（1）教師可以充分考慮學校場地器材、氣候變化等實際情況；才能因地制宜開發利用校本課程；
（2）著重提高學生學習興趣；體育教師只有將教學內容引導到學生的心理上，學生產生了強烈的認知欲望，并且能感受到學習的意義和作用，那么學生對體育項目的濃厚興趣才會長久延續下去，（3）重視兒童已有的經驗；一旦教師將書本知識與學生經驗相互融通起來，那么學生就會更加有自信，進一步增加了其學習的.興趣和動機；
（4）選擇安排有地方特色的教學內容，比如有些傳統體育項目深受當地人喜愛，或是學校獨有的特色項目等內容，都可以作為選擇的重要依據。
三、選擇體育課教學內容的方法
1、參考教參法
一線的體育教師雖然每天和體育教學打交道，但畢竟不是人人的理論水平，都能達到可以獨立編寫教材的程度，好在很多教學經驗豐富的專家編寫的《體育教師用書》等多種教參，里面羅列了豐富的體育教學內容，一線教師可以結合教學實際情況，直接從中選取，這樣大大節省了教師選擇教學內容的時間和精力，提高了備課的效率。
2、根據不同水平段目標調整同一內容的要求
在體育課程建設時，要依據教學目標來選擇教學內容，在進行體育教學時，要根據教材內容的特點和學理規律來進行教學設計和組織實施。
體育教學內容編排體系的最大特點是重復性，在不斷地重復練習中，完善技術、提高技能、發展身體。這種重復不是簡單的重復回到原點，而是一個螺旋形上升的提高過程。我們常常選擇一些實用價值高和鍛煉身體作用大，還有一些難度和深度的教材作為循環出現的教材，這時教師就要考慮學生的年齡、學段和身心發展狀況等個體差異，將課堂目標及要求適當做些調整，例如：將比較競技化、成人化的項目通過簡化其方法、規則、技戰術、降低難度要求，改造場地器材等，使之適合學生身心特點，發揮教材內容應有的教育功能。
3、教學內容的重新排列與組合
雖然有很多體育教參內容可供參考選擇，體育教師也不可以照本宣科，要對選擇后的內容進行分析，查看已選內容是否有缺陷，是否能符合教學實際要求，對于選擇的主教材要配合相應的輔助教材。例如，將投擲定為主教材，那么就可以搭配跑為輔助教材，這樣達到均衡發展學生上下肢力量和定量的運動負荷的目的。體育教師對教材內容進行深加工，根據教學需要、學生特點、駕駛教學風格等條件進行教材的再創造。教師可以嘗試創造出不同特點的教學內容，并教出自己的特色，爭取能夠將教材教活。
《障礙跑》教學設計10
一、選題背景
現代中學生由于課業負擔加重，體育鍛煉時間嚴重不足，導致身體素質和體育成績明顯的下降，所以急需設計一門能增強學生提高對體育鍛煉興趣與增強身體素質課程。
所以我選擇障礙跑這項運動，障礙跑是一項在跑進一定距離中以不同的方式通過不同的障礙物的自然快跑運動,途中一般要用繞、跨、跳、鉆等方法通過障礙物,是一項具有一定難度和實用較強的綜合性運動。能有效的激發學生的運動興趣;發展學生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協調等身體素質,能克服學生心理障礙,提高適應環境和野外生存的能力,培養學生克服困難和頑強進取精神。中學階段主要是讓學生能知道障礙跑的意義和做出以繞、跨、跳、鉆等為主的簡單障礙跑的動作。基于此,本主題單元教學的重難點為,通過教學學生能掌握繞、跨、跳、鉆等過障礙物的基本方法,在快速奔跑中靈敏、安全地通過障礙物,并能保持身體的平衡和正確的姿勢。在學校內部開設障礙跑的課程不必將以上障礙做到面面俱到，要符合學生們的身體素質，以及激發興趣為主。
本課教學以“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以新課標為依據，以團結協作、分享成功喜悅為主題，以游戲練習為主線，選用“大容量、高密度、小強度”的教學模式，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動學生主觀能動性，激發學生的學習興趣，在玩中學、學中玩。抓住教材本身的德育因素和學生實際，有機滲透新課標理念和營造團結合作、友好關愛的氛圍。
二、課程目標
1、運動參與目標：激發并保持學生的運動興趣，讓學生樂于參與本課的體育教學活動，體驗體育活動的情趣。
2、運動技能目標：通過教學，使學生掌握快速過障礙物的幾種簡單的方法，提高過障礙的能力，同時使學生進一步鞏固廣播操的動作要領。
3、身體健康目標：通過本課練習，發展學生的上下肢力量、靈敏、協調等身體素質。
4、社會適應目標：通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力，感悟“我運動、我健康、我快樂“的健康理念。
5、教學重點：合理過障礙的方法。
6、教學難點：障礙物的合理擺設。
三、課程內容
帶領學生們進行隊列練習，分組進行慢跑訓練，在組織好隊列后帶領學生們進行熱身運動，完成后教授與障礙跑相關的動作要領，并讓學生們積極聯系，糾正錯誤動作，給他們解答疑問，最后以實際的趣味障礙跑來將他們帶入情境中，加深印象，同時達到鍛煉身體的目的，最后做課堂總結。教學方式上采用四個字來概括學習過程：“看、聽、想、練”。看：即看示范，看對比教學，是最直接的觀察，有利于思維。聽：聽教師的講解，引導和同學的看法，培養一種分析能力。想：在看聽的基礎上形成一種動作概念的想象，有利于培養學習的創造性思維。練：看聽想的有機結合。通過教師的啟發和引導，讓學生大膽地去嘗試，探索和進行創造思維學習，使學生獲得成功的喜悅感，能在課堂上找到主體的位置。
四、課程實施
（一）開始熱身部分
1、課堂常規
（1）教學活動
①集合整隊，檢查人數，師生問好。
②宣布課的內容，提出要求。
③檢查服裝、安排見習生。
（2）組織措施：隊列隊形四列橫隊集合（按高矮順序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）
（3）要求：快、靜、齊、精神飽滿、思想集中。
2．報數慢跑
在教師的帶領下，圍成圓圈慢跑，教師站在圓圈中喊數，喊“1”時學生逆時針跑，喊“2”時學生逆時針側著并步跑，喊“3”時學生逆時針向前跳，喊“4”時學生原地踏步。
（1）教學活動
①教師講解并示范后，學生開始練習。
②學生圍城一個圈在教師的口令下慢跑。
③教師組織練習，觀察學生練習并語言提示。
（2）組織措施：由原來的四列橫隊，四排的首尾相接成圓圈。
(3)要求：跑步運球過程中注意力集中，態度認真，積極做練習。模仿動作要到位，聽口令進行練習。速度均勻，精神飽滿。
3．徒手操
第一節：擴胸運動
要求：弓步后腿蹬直，全腳掌著地，重心在前腿，擴胸時要抬平。
第二節：體轉運動要求：分腿站立兩腳與肩同寬，上體轉動時全腳堂著地，腳跟不離地，單臂側擺的幅度要大。
第三節：體側運動要求：上體側屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。屈肘向側擴展時，避免肘部向下。
第四節：正壓腿
要求：上體前屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。
第五節：側壓腿
要求：上體側屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。
第六節：手腕踝關節運動
要求：身體保持直立，放松身體，只有腳尖緊貼著地面，旋踝動作幅度由小到大。
（1）教學活動
①合整隊，成廣播體操隊形散開，全體學生面向教師。
②教師講解示范（背面與鏡面示范），強調做好準備活動的重要性。
③學生跟著教師口令一起，注意模范教師動作。
（2）組織措施
學生成四列橫隊廣播體操隊形散開，全體學生面向教師。
（3）要求：動作應舒張大方、協調有力，節奏感強。
（二）學習提高部分
1．障礙跑
動作要領：踏：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移；跨：踏跳點的選擇、擺動腿高抬向前跨步；鉆：降低重心、低頭、協調連貫；繞：降低重心、外側腳的腳內側著地；重點：踏的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協調配合、繞的外側腳的腳內側著地。難點：靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術。
(1)教學活動
1）“踏上式”過障礙物練習。
方法：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下，繼續跑進，障礙物高40CM。要求：單腳踏跳，屈膝跳上，重心快速移動。
2）跨過障礙物練習。
方法：單腳踏跳，上體稍前傾，擺動腿高抬向前跨步，踏跳腿同側臂向前擺，異側臂向后擺，踏跳腿屈膝前擺，擺動腿將落地時，踏跳腿迅速向前邁出跑進，障礙物高15CM，長50CM。要求：正確選擇踏跳點、擺動腿高抬向前跨步；
3）鉆過障礙物的練習。
方法：根據障礙物桌子的高度（高90CM），采用屈身鉆過障礙物。要求：降低重心、低頭、協調連貫。
4）繞過障礙物的練習。
方法：降低重心、外側腳的腳內側著地，改變跑步的方向，繞過一個直徑為1米的圓圈障礙物。要求：外側腳的腳內側著地。
5）連續跑多個障礙物練習。
方法：從起跑線開始助跑，每位同學依次經每個障礙物進行“踏上式”過障礙物，跨過障礙物，鉆過障礙物，繞過障礙物。
要求：按要求進行跑過每個已設的障礙物。
(2)組織措施：學生由原來的準備活動隊形向障礙物的方向轉，成四列橫隊。
(3)要求：學生應認真聽講解，仔細觀察教師示范，并在教師的指導下認真練習、互幫、互學、練習時應注意安全。
2．游戲：趣味障礙跑
游戲方法：學生分成4組，每組10人。每組學生接力跑克服每小組討論出來的一個障礙物，在各自的范圍內按過障礙物的要求進行游戲比賽。
游戲規則：開始時每組第一位同學站在起跑線前，聽到開始的`口令后立即跑出并在相應的區域內依次過每個障礙物。不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次。 (1)教學活動
①教師把學生分成人數相等的4組，根據上課限有的條件，給每組2分鐘的時間去設想并討論更多種類的有趣的障礙物來供大家進行游戲比賽。
②每組至少提出三個障礙物跑的方案，教師抽一個方案作為大家游戲的障礙物。
③學生設想出的障礙物跑方案，告訴大家應該怎么過他們設想的障礙物。
④學生領會游戲方法后在教師的哨聲下，開始比賽。
⑤教師巡回指導，適時鼓勵。
(2)組織措施
隊形：成四列橫隊。
(3)要求：遵守游戲規則，游戲時，注意安全，努力克服每個障礙物，力爭上游。
（三）恢復整理部分（5分鐘）
1．教學內容
⑴整理運動放松：瑜伽放松練習。
⑵講評：學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心。
⑶收拾整理器材
2．教學活動方式與組織措施
(1)教學活動
①集合學生。
②語言提示進行腰部、腿部放松練習，及調整呼吸放松。
③小結本次課的情況。
④安排值日生收拾器材。
⑤師生再見。
⑵組織措施：學生成四列橫隊廣播體操散開，全體學生面向教師。
⑶要求：動作舒緩進行。
⑷教師總結本節課教學，并布置課外作業。
五、課程評價
本課程節結構設計合理，內容生動，設計情景負荷中學生心理規律；組織學生到位，方法得當；極大地調動了學生的學習積極性，產生了濃厚的興趣，他們能夠主動參與快樂參與，并積極動腦頑強拼搏。通過自我評價、相互評價、教師評價等手段，充分體現平等、自主、合作、探究的教育思想，引導學生積極參與體育鍛煉，愉悅身心，讓學生不同程度地得到自主、互助，共進，合作的體驗。
《障礙跑》教學設計11
教學內容：
一、排球：墊球
二、身體素質
重點：
墊球：墊球要點；素質：看手勢快速移動，反應快，移動快速。
難點：
墊球：協調用力，插、壓、蹬、送。
教學目標
1.認知目標：全班建立墊球技術表象，說出怎樣移動的更快和了解排球的'有關知識。
2.技能目標；
A基本掌握墊球技術，使50~60%的學生能協調的自墊5次，發展靈敏與協調能力。
B提高快速移動的能力，發展腿部力量，培養創造思維能力，訓練快速反應能力。
3.情感目標：發揚團結協作的集體主義精神。
4.負荷目標：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%教學內容
一、開始部分
1.師生問好，明確內容、目標
2.情景：排球比賽"五連冠"
3.宣布本課內容、要求
4.安排見習生
二、準備部分（熟悉球）
1.情景：現我國排球現狀，積極健身2.介紹擊球的幾種方法。3.巡視指導、參與
4.充分活動各關節。三、基本部分
1、模擬排球賽
方法：不使球落地
思考：如何控制好擊球的方向
⑴.情景：苦練本領，再奪冠軍⑵.講解方法⑶.提示：采取哪些方法把球擊出
⑷.巡視指導、參與
2、歸納要領：擊球部位，移動，用力方向
設疑：為什么控制不好球的方向、落點？怎樣控制
⑴.典型學生示范⑵.反思歸納⑶鞏固練習：
3、素質練習
⑴、兩人一組互摸對方腳跟
⑵、兩人一組移動拋接球游戲
⑶、看老師手勢前后左右快速移動
四、結束部分
1.評定
2.布置作業
3.收回器材
預計生理負荷曲線
略
預計心率：130~140次/分
運動密度40~50%
《障礙跑》教學設計12
一、指導思想
本課以小學體育課程標準為依據，以“健康第一”“以人為本”的指導思想，設計真實的體育課堂。采用靈活多樣、合理有效的教學方法，激發學生的運動興趣。在教學中以學生為主體，讓學生的思維、情緒、活動同教師的教學融在一起，使學生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動地完成學習目標，發展學生不怕吃苦，大膽實踐的能力，培養學生的意志品質養成良好的鍛煉習慣。
二、教材、學情分析
主教材障礙跑作為小學教材體系中“跑”類的重要內容之一，是一項在跑進中以不同的方式通過不同的障礙物的運動，是日常生活中人們自我保護的一種基本方法。越過障礙的方法有很多：跨越障礙法，繞過障礙法，鉆過障礙法，手腳支撐越過障礙法，蕩繩越過障礙法，撐桿越過障礙法，踏上越過障礙法等等。小學二年級學生運動基礎較薄弱，側重于感性，學生對動作練習能力較強，且好奇、好學、好動；在體育活動中表現出：動作不協調，不宜進行精細度高的活動，易疲勞；憋氣和靜力性練習不宜過多，不能承受大的運動負荷。爭對這些，本課將從前面幾種簡單的安全過障礙的方法出發，設計課的內容。
三、教學重點和難點
1.重點：初步了解跨、鉆、繞、躍等方法通過障礙物。
2.難點：通過跨越障礙物時動作協調，身體保持平衡，行進間流暢。
四、教學趣味點和注意點
1.趣味點：
A.將情景化、游戲化的教學方法和小戰士闖關的“一材多用”靈活運用到課的教學中，將簡單的枯燥的跑步變的很有趣味性。
B.靈活的將學生個體作為障礙，使得枯燥的隊列隊形教學變得不在令學生乏味。
C.運用游戲放松法，大膽改變體育公開課的音樂放松方法，將學生的心率從高到低的緩慢降低，增強放松的趣味性、真實性、常規性。
2.注意點：
A.明確規則：碰倒障礙物必須扶好才能繼續跑，不能少過障礙。
B.周密設計：教師要周密考慮學習內容和練習安排，教師雖然用廢舊的鞋盒子作為器材，但是在障礙跑中一定要加強安全教育，預防傷害事故的`發生，障礙物設置的難度要符合學生實際。
C.運動負荷：本課的運動負荷采用大容量、高密度、中等以上強度，心率控制在140次/秒左右的負荷。
五、教學目標
1.認知目標：了解障礙跑的意義和通過障礙物的方法。
2.技能目標：通過體驗是學生了解障礙跑的技巧，發展速度、靈敏、協調等身體素質。
3.情感目標：在清靜的氛圍中體驗運動的樂趣和成功的愉悅，從而培養學生不畏困難，頑強拼搏的優良品質。
六、教學構思
1.一般的障礙跑公開課會用很多器材，如：欄架、墊子、平衡木、呼啦圈等等，這些器材笨重、堅硬，過障礙的時候不安全因素太多，而且放在那里只能以障礙的形式運用，達不到合理運用器材的目的。
2.爭對以上所有內容，本課改變傳統公開課的形式，以多種游戲練習為主線，真實化，生活化，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動學生主觀能動性，激發學生的學習興趣和積極思考問題的興趣，在玩中學、學中玩。抓住教材本身的德育因素和器材本身的安全因素和環保因素，有機滲透新課標理念，適當時候對課中的不良現象給予合理的表揚與批評教育，營造團結合作、友好關愛的氛圍。根據學生實際情況設置障礙。
3.注意降低成人過障礙難度的要求，設計符合小學二年級學生過障礙的方法，由易到難，循序漸進，用游戲與鼓勵的措施，幫助學生樹立信心。
七、場地、器材場地：
田徑場器材：定位樁20；跨欄架12；墊子12；接力環4個。
八、預計教學效果
練習密度：40%左右運動量：中等
《障礙跑》教學設計13
一、課堂常規
1、整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容。
集隊，向學生問好，聲音洪亮。
向教師問好，明確課的內容和要求。
快、靜、齊，精神飽滿。
二、熱身活動
1、游戲“鉆山洞”
2、定位操：各小組組長帶領本組同學練習(教師提示)
1、講解游戲規則，示范；
2、學生手牽手游戲；
3、教師巡視指導觀察學生。
(1)積極參與，全情投入，認真練習；
(2)學生分組練習。
(1)學生手拉手，不能松開；
(2)速度快，步幅拉大，注意不要與其他學生碰撞；
(3)要求動作準確、有力、舒展大方，協調有力。
成四小組，自由選位練習
三、跨越式跳高
重點：過竿及落地
側向助跑(30-60度)，一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。
1、講解、示范；
2、學生集體練習起跳擺腿技術，過竿技術；
3、讓一名學生做一次，指出優缺點，分組練習；
4、統一高度練習后設定為70CM、75CM、80CM、85CM四個高度，學生自由選擇；
5、左腳起跳的'同學安排在旁邊的場地上練習；
6、巡視指導。
(1)練習上步起跳、擺腿；
(2)起跳落地技術；
(3)練習步驟：①擺腿練習②大循環練習；③商討高度自選練習；
(4)互相觀察、思考動作要領；
1、積極參加練習；
2、放腳迅速，起跳快有力，擺動腿起跳后腳尖內轉，起跳腳快速跟上，依次過橡皮筋落地；
3、學生選擇高度練習時要盡可能保證人數相等；
4、注意練習中保持間距。
四、投擲游戲
“打活動目標”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個，女生2個，做完后迅速入圈繼續進行游戲
1、講解游戲方法、規則，安全教育，培養學生的規則意識。
2、男、女生各分為甲、乙兩隊，一隊站圈外，一隊自由散開在圈內，練習一段時間后兩隊交換位置繼續游戲；
3、教師巡視，加入游戲中，活躍氣氛。
學生積極參與，活動起來，開發思維，如何命中目標，怎樣躲避。
1、圈外隊員不得進圈投擊，只能投擊圈內隊員膝關節以下部位；
2、圈內隊員不可出圈，不可觸球，只能閃躲，違者算被擊中。
3、球若停在圈內，近球的外圈隊員可入圈揀球，但必須出圈才能投擊。
五、下課方式：
1、課后放松(音伴)
2、下課造型
3、課堂評價
4、歸還器材
5、師生再見。
教師參與其中創設意境，引導學生造型
學生主動投入，調整呼吸，放松移動中形成數字
聽音樂放松，動作柔和、準確。
《障礙跑》教學設計14
一、指導思想
根據新課程標準的精神，樹立健康第一的指導思想，以提高學生的身體、心理、社會適應能力為目標，培養學生良好的運動情緒。依據《人教社》編寫的教材，結合我校的實際情況，以及學生的個性、心理特征，采用多種形式的教學、練習方法，開拓學生的智力、創造力，培養學生的組織能力，使學生在既嚴謹，又愉快的氣氛中掌握運動技能，提高身體素質，使身心得到協調發展。
二、對象與教材
對象為初二女生，教材為投擲與障礙跑。通過投擲實心球等練習，發展學生的上、下肢力量和腰背力量，以及全身協調等能力；通過障礙跑，讓學生集體動腦、動手設置障礙，并相互合作共同完成各種障礙。通過教學，加強學生的愛國主義教育，并培養學生的組織紀律性和集體觀念。
重點：投擲能力和合作態度。
難點：挑戰自我，克服困難，戰勝自我。
三、教法與手段
在教學中，主要采用提問作答法、自學體驗法、講解示范法、分解完整法、對比練習法、反復練習法、巡視糾錯法等來達到傳授知識，掌握動作技能的目的；通過同學間“伙伴”協作式的幫教、競賽和情景教學，來激發學生的學習興趣，樹立練習的自信心和主動積極地學習精神，提高動作質量。在課時的不同部分應用不同的音樂，使教學更活潑，學生練習更主動積極。
四、學法
充分發揮學生在教學中的主體作用，培養學生創新意識。教學方法采用提示、設置疑問、分組練習、對比練習以及情景教學等來激發學生的興趣，提高學生練習的積極性；并通過教學反饋表來體現學生的`情感。
五、教學程序
1、準備部分：徒手操由學生自行分組，并編創動作帶操，發揮學生的創造力；各小組自行創造游戲，使學生能在一種輕松、活潑的氣氛下達到熱身效果。
2、基本部分：圍繞投擲進行多種練習、競賽方法，激發學生的學習興趣，發展學生動手、動腦、創造力，培養學生團結協作、互幫互助、相互鼓勵的合作精神和強烈的愛國思想。
3、結束部分：應用舞蹈及情景來進行放松練習，讓學生在音樂中自由起舞，以達到手、腳放松的目的。
六、場地器材
運動場、錄音機、實心球、呼啦圈、跨欄架、橡皮筋等。
七、預計效果與負荷
通過教學能使90%以上的學生掌握一種以上的投擲方法；并在“危難”時能采用應急措施。預計最高心率可達到135～150次/分，平均心率為110次/分左右，練習密度為40%～50%。
《投擲與障礙跑》課時計劃
班級：初二（1、2）班教師：
第7周
教學目標
運動參與
通過協作、競賽及情景教學，使學生主動積極參與體育活動，發展體能，獲得運動技能，增進健康，養成良好的鍛煉習慣。
運動技能
通過教學，讓學生學會投擲的基本技術，提高跑、跳、爬、鉆等基本活動能力。
身體健康
通過跑、跳、投、爬等活動，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導學生主動參與體育活動，培養終身體育的意識。
心理健康
通過“伙伴”式協作練習、各類競賽及障礙跑等，提高學生學習的自信心，培養學生勤于思考、勇于創新的能力，提高學生心理健康水平。
社會適應
通過教學，培養學生良好的體育道德、互幫互助的合作精神和愛國愛家的熱忱。
課題
投擲與障礙跑
重點
投擲的能力和合作態度
難點
挑戰自我，克服困難，戰勝自我程
學習知識點
投擲的物體所進行的是斜拋物體運動。斜拋物體運動（水平距離）即射程，投擲實心球的遠度與投擲的最后用力和出手角度有關。
廈門防空警報試鳴日為每年5月10日，因為1938年5月10日是日本侵略者侵占廈門的日子，在這天鳴響警報，目的是警世后人在享受安寧幸福生活的同時，不要忘記曾經飽受的苦難，從而激發全體市民的愛國主義精神，增強人民防空的戰備觀念。
防空警報分為三種：預先警報（8時30分至33分）共3分鐘，鳴36秒、停24秒，反復3遍；空襲警報（8時40分至43分）共3分鐘，鳴6秒、停6秒，反復15遍；解除警報（8時50分至53分）共3分鐘，一長音，連續鳴3分鐘。
小組競賽等級自評表
學生練習提示及場地安排
一、小組賽場地設置
略
二、“防空演習”設置布局
說明：教師先安排兩個障礙區，河流（需兩人抬一人前進）和電網（用爬行前進）；剩三個障礙區：山洞（穿過）、戰壕（跨過）、雷陣區（跳過呼啦圈），兩個大組組織討論設置并安排好本組成員闖對方關的程序。
要求：山洞和戰壕用牌及跨欄架設置，雷陣區只設牌，到對方陣雷陣區時只能用三個呼啦圈依次掃雷，用雙腳跳過安全地帶。
《障礙跑》教學設計15
一、指導思想
在新課程標準理念的指導下，充分發揮學生的主體作用。通過觀察、討論、嘗試、體驗、練習、評價等方法來達到本課教學目標。指導學生通過合作來完成障礙設計大賽，提高學生的社會適應能力。活動中學生積極參與，有力地體現了運動參與水平。
二、學練目標
運動參與目標：積極參加障礙設計以及障礙跑，對練習感興趣。
運動技能目標：在快跑中用跨、跳、鉆等方法通過障礙；能靈活躲閃、快速移動。
身心健康目標：形成克服困難的堅強意志品質。具有良好的合作精神和體育道德。
三、重點、難點
重點：靈活運用跨、跳、鉆等技術
難點：動作連貫、自然
四、學習內容選擇
根據教學目標（水平一），針對低年級學生的生理和心理特點，選擇設計障礙游戲作為本課教學內容。采用主題式教學，通過逐漸加大練習難度，來達到本課的教學目標。
五、教學過程設計
自然地形走--繞物接力--障礙設置大賽--過障礙比賽
六、課的'特點
以合作性活動為主線，以自主探索學習為主要方式，以主題參與為策略，以身體練習為主要手段，以協作精神為核心，以獲得身心發展為目的。突出學生的主體地位，培養學生的創新意識及實踐能力，確保每個學生從活動中得到積極的發展。
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