立定跳遠教學設計

時間：2023-12-27 13:55:03 教學設計我要投稿

[實用]立定跳遠教學設計

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，有必要進行細致的教學設計準備工作，教學設計是一個系統設計并實現學習目標的過程，它遵循學習效果最優的原則嗎，是課件開發質量高低的關鍵所在。教學設計要怎么寫呢？以下是小編幫大家整理的立定跳遠教學設計，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

[實用]立定跳遠教學設計

　　立定跳遠設計

　　教學目標：

　　1、通過本節課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術動作。

　　2、通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發展學生的跳躍能力，發展學生的身體協調性和靈敏性。

　　3、培養學生堅持不懈、積極進取的意志品質，通過游戲參與培養學生的互幫互助、團結精神。

　　教學內容：

　　立定跳遠的技術動作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協調練習，強調一下落地緩沖。

　　教學過程：

　　一、課堂常規

　　1、集合整隊

　　要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

　　2、師生問好

　　3安排本節課的內容

　　以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學們認真學習。

　　4、安排見習生

　　二、準備部分

　　1、跳兔子舞

　　組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞。

　　要求：跟著節奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊。

　　2、徒手操

　　（1）正壓腿

　�。�2）側壓腿

　　（3）活動膝關節

　�。�4）活動手腕腳踝

　　三、基本部分

　　1、課前游戲：小袋鼠搬東西

　　規則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。

　　要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作。。

　　2、學習立定跳遠

　　（1）教師示范、講解

　　動作要領：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡�？偨Y為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。

　�。�2）學生練習

　　組織：分散開，根據老師的示范講解開始練習，在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發現練習中出現的錯誤。

　�。�3）蹬地練習

　　經過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

　�。�4）再次練習

　　老師在學生們練習時進行指導并發現錯誤動作

　�。�5）預擺起跳的協調性練習

　　進行預擺起跳的協調性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協調性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

　�。�6）再次練習，老師巡回指導

　　（7）由動作掌握好的同學展示

　　3、接力跳遠比賽

　　組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。

　　四、放松活動

　　1、側展運動

　　2、正壓腿

　　3、抖動腿部

　　4、按摩腿部肌肉

　　五、課堂小結

　　對這節課學生的表現進行簡單的總結，對表現好的同學加以表揚，并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。

　　教學反思：

　　在這節課上同學們學習了立定跳遠的技術動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經掌握了立定跳遠的技術動作，還有一部分同學出現了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協調、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結束，通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。

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