幼兒園愛眼日活動教案（精選10篇）
作為一位無私奉獻的人民教師，就難以避免地要準備教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編收集整理的幼兒園愛眼日活動教案，希望對大家有所幫助。
幼兒園愛眼日活動教案 1
活動目標:
1.讓幼兒知道保護眼睛的重要性。
2.引導孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
3.健康的初步知識。
4.對疾病預防的方法有初步的了解。
活動的性質:
科學認知活動。
活動時間:
xx分鐘。
活動涉及的知識和方法背景:
眼睛是人體的視覺器官，我們依靠它來看東西。眼睛的用處很大！如果我們的眼睛失明，我們就什么也看不見了。
為活動準備工具和材料:
眼睛的功能，保護眼睛的掛圖。
活動的過程:
(一)謎語游戲導入:
兩顆葡萄又黑又亮，長在人的臉上。他們白天開窗東張西望，晚上關窗。(打在人身上)
孩子猜答案，是眼睛。(參見圖1)
(2)小組討論:
1.眼睛的重要作用(見圖2)
總結:讀書、寫字、走路、運動、做事，處處離不開眼睛。
2.如何保護眼睛？
(1)正確坐姿(見圖3)
(2)如果你看書的時間稍微長一點，你應該看得遠一點或者休息一下(見圖4)。
(3)眼保健操(見圖5)
(3)強化認知:
1.他們做得對嗎？(參見圖6)
2.游戲整合:捉迷藏(見圖7)
活動評估:
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們越來越重視腦力勞動。然而，在人們的學習、工作和生活中，眼睛的保護卻被忽視了，尤其是在兒童時期。為此，讓孩子從小了解一些正確用眼的知識，提高護眼意識，明確眼睛的重要性，是非常必要的'。
本課首先以謎語的形式引入，創(chuàng)設場景，激發(fā)孩子的求知欲。然后用小組討論的方式讓孩子認識到眼睛的重要性，如何保護眼睛，培養(yǎng)孩子的合作、分析、想象、語言表達和科學的思維方法。最后，通過游戲強化孩子的認知，讓孩子進一步明確科學用眼方法，自覺養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，提高孩子的科學素養(yǎng)。
教學反思:
整個活動過程中，思路清晰，教學狀態(tài)自然，能夠按照教案的流程進行上課。但是整個活動過程氣氛有點沉重，體現(xiàn)不出孩子在活動中的樂趣。
幼兒園愛眼日活動教案 2
設計背景:
中高年級的學生不再像低年級學生那么聽話，做眼操時調皮學生常不好好做，班主任費盡口舌收不到大效果；不少學生的讀寫姿勢不正確。
班會目標
1.通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。
2.引導學生正確對待眼保健操。
3.培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。
課前準備:
排練生活場景：《眼操時間“偷眼”》
《愛眼健康歌》（網(wǎng)上可搜到）
印制 調查問卷
班會過程：
一、游戲導入“蒙眼走直線”
采訪體驗者。你有什么想說的'?
導入：同學們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應該愛護呢？
出示班會主題：明亮的眼睛我保護！
二、討論交流：怎樣保護我們的視力呢？
（１）小組討論，選代表匯報。
（２）交流：
�。▽W生可能列舉到的內容:做眼操、不長時間看電視、注意休息眼睛、不在光線過強或過暗的地方看書報等。教師隨機引導。）
三、“愛眼知識”調查問卷：
1）學生填。
2）交流，及時指導默認。
3）補充：飲食養(yǎng)眼法。
四、角色扮演：眼操時間“偷眼”
幼兒園愛眼日活動教案 3
同學們，在這次班會上，我看到大家都很投入，積極發(fā)言。我真為你高興。通過這次活動，我想大家一定對眼睛的重要性有了進一步的認識。眼睛就像展示靈魂的窗戶。希望同學們永遠記得愛護眼睛，從實際行動做起，愛自己。最后，祝我們每一個人在今后的學習和生活中都能擁有一雙明亮健康的眼睛。
班會目標
1、通過活動，讓學生了解更多關于眼睛的知識。
2、引導學生正確對待眼保健操。
3、培養(yǎng)正確的讀寫姿勢和良好的讀寫習慣。
要準備的活動
一個眼罩，喜歡眼睛健康的歌
班會流程
一、游戲“蒙住眼睛走直線”
面試官。你要說什么？
導讀：同學們，眼睛對我們來說是如此重要，我們應該愛護它們嗎？
展示班會主題：我有一雙明亮的眼睛。
二、眼睛的重要性
主持人A：
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中約80%的知識和記憶都是通過眼睛獲得的。讀書、看圖、賞圖、看人、賞美景等。都需要用眼睛。眼睛可以分辨不同的顏色和不同的光線。眼睛是我們大部分信息的來源。
主持人乙：眼睛不僅僅是重要的視覺。器官，或者說是外貌的中心，是外貌美的`焦點和主要標志。
主持人A：人們對自己外貌的審視是從眼睛開始的。
主持人B：一雙清澈、明亮、迷人的眼睛，不僅能為容貌增添美感，使其更具魅力和優(yōu)雅，還能掩蓋或掩飾面部其他器官的不足和缺陷�！耙谎砸员沃边@個成語體現(xiàn)了眼睛生理功能的美學意義和重要性。眼睛的形狀和結構比例對人外貌的美丑有重要影響，所以美學家把人的眼睛稱為“美的窗戶”。
主持人A：除了成語“一針見血”之外，還有很多關于眼睛的成語。你還知道什么？
主持人B：除了成語，還有很多關于眼睛的名言警句。你知道它們是什么嗎？
主持人B：眼睛太重要了，我們國家專門指定了全國愛眼日。你知道今天是星期幾嗎？
三、討論交流：如何保護我們的視力？
�。�1）分組討論，選出代表進行匯報。
�。�2）溝通：
四、“像眼睛一樣求知”的小常識
（1）消除眼睛疲勞
如果眼睛疲勞布滿血絲，馬上休息一下，然后做下面的眼保健操來體驗一下，可能會消除眼睛疲勞。
1、眼部按壓方法：
閉上眼睛，用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球，或者用旋轉的方式輕輕揉捏。不要持續(xù)太久，也不要用力擦，20秒左右就停了。
2、按壓額頭的方法：
轉身用三個手指從額頭中心向左右太陽xxx方向摩擦雙手，然后用力按壓太陽穴�？梢杂弥讣馐┝ΑＫ匝鄣讜X得舒服。重復3 ~ 5次。
3、按瀏覽器方法：
將拇指放在眉毛根部下方的凹陷處，輕輕按壓或轉動。重復3次�？催h處。把你的眼球轉向右—上—左—下。不要搖頭。此外，用力眨眼、閉眼也能消除眼疲勞。
�。�2）飲食和眼部護理
應多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充人體內的維生素A和蛋白質。平時多喝綠茶可以起到一定的保護眼睛的作用。
幼兒園愛眼日活動教案 4
班會目的：
1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。
活動準備：
相關的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
活動過程：
一、猜謎引出課題
師：
1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）
2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。
齊讀課題：保護我們的小眼睛
二、了解眼睛的結構
師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下。
1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。
2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的'物體準確成象在視網(wǎng)膜上
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節(jié)進入眼睛的光線強弱
5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。
6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。
師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用？
（生：擋住風沙和灰塵。）
師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）
三、觀看視頻
1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？
生：看不見了。
為什么會眼睛看不見了呢？
幼兒園愛眼日活動教案 5
活動設計背景；
現(xiàn)在很多孩子不知道怎么注意用眼衛(wèi)生，導致近視等很多眼疾，所以設計了這個活動。
活動目標:
1.讓幼兒知道眼睛的重要性，學會保護眼睛。
2.對疾病預防方法的初步認識。
3.培養(yǎng)孩子敏銳的觀察能力。
4.健康的初步知識。
5.初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
教學重點和難點:
重點規(guī)范孩子的日常用眼，讓孩子知道日常生活中正確用眼和不正確用眼對眼睛的不同影響。
準備工作:
筆，課本。
活動流程:
1、眼睛離桌子太近會近視。
2、用臟手揉眼睛會傷眼睛。
3、沙子進眼睛，求大人幫忙。
4、如果你正確地使用你的眼睛，你的`眼睛將會健康美麗。
5、讓幼兒示范不正確的書寫方法，眼睛容易疲勞、模糊。
6、孩子要注意勤洗手，不要用臟手揉眼睛。
教學反思:
在這項活動中，由于眼睛是身體的重要組成部分，孩子們無法親身體驗眼睛疼痛的感覺，因此有些孩子可能不會記得很深。所以我會在日常生活中注意規(guī)范他們的用眼衛(wèi)生，盡量讓孩子在以后的生活中養(yǎng)成良好的生活習慣。
幼兒園愛眼日活動教案 6
活動目標:
1.了解近視給人們生活帶來的不便，認識到眼睛在學習和生活中的重要作用。
2.學會保護眼睛的正確方法，掌握正確的握筆姿勢。
3.積極參與討論，大膽交流保護眼睛的方法。
準備工作:
材料:課件1份。
活動流程:
先介紹故事，了解近視給人們生活帶來的不便。
1.講故事的前半部分。
問題:她做過哪些奇怪的事？你認為她有什么問題？你覺得公主的眼睛有什么問題？我們來聽聽醫(yī)生怎么說！小朋友，你知道近視嗎？近視的人看什么？
2.近視的人眼中的.世界。
問題:近視的人和我們看到的有什么區(qū)別？
總結:看來近視真的很難，還容易做錯事。
3.近視的原因。
問題:小公主為什么會近視？
總結:原來公主眼睛變近視是因為這些原因。我們應該好好保護我們的眼睛。我們不能做這些錯事！
4.近視的解決方法。
問題:怎樣才能讓眼睛盡快看清楚？戴眼鏡能一下子看清楚嗎？總結:戴上眼鏡真的能看清楚。
5.講后半段。
問題:公主戴上眼鏡后，她看得很清楚，但是公主有什么煩惱呢？
總結:戴上眼鏡后眼睛看得很清楚，但沒想到戴上眼鏡后會遇到這么多不方便的事情！看來要好好保護自己的眼睛了！
第二，更好的方法
懂得保護眼鏡。
(1)問:有沒有讓眼睛變好的好方法？誰有什么好主意告訴公主？
(2)讓孩子看遠處山上的綠樹，做眼保健操。
(3)要求孩子學習“護眼歌”，鼓勵孩子模仿。
總結:根據(jù)大家的意見，公主每天堅持做眼保健操，吃各種蔬菜，糾正坐姿。她的壞習慣也改變了。過了一段時間，她的眼睛恢復了很多，不用再戴眼鏡了。但是，醫(yī)生告訴她要堅持保護眼睛，定期檢查視力！公主決定把眼鏡掛在墻上，提醒自己要愛護眼睛！
第三，判斷用眼習慣
1.展示各種用眼習慣的圖片，孩子可以討論判斷對錯。
問題:老師，這里有很多孩子的照片。讓我們看看他們這樣做是否正確。
總結:保護眼鏡的對錯行為。
4.爸爸媽媽為了工作有時候要在電腦和手機前工作，眼睛也很辛苦。我們現(xiàn)在學的眼保健操，可以教爸爸媽媽每天做幾次，放松保護眼睛。好嗎？
幼兒園愛眼日活動教案 7
活動目標：
1、知道保護眼睛的重要性，懂得保護眼睛的正確方法。
2、積極參與討論，結合生活經(jīng)驗大膽發(fā)表自己的意見。
活動準備：
1、每人一張視力測查記錄表。
2、進行幼兒視力測查，每人自己記錄左右眼睛的測查結果。
3、圖片4張：
圖一——躺著看書；
圖二——在很暗的光線下看書；
圖三——在晃動的車上看書或長時間看電視；
圖四——以正確姿勢看書。
活動過程：
1、引導幼兒說說眼睛與我們生活的關系，眼睛有什么用處。
2、自由交流視力測查結果，并正確認讀。
3、談話，理解眼睛與視力的關系，激發(fā)保護眼睛的主動性。
表格中的.數(shù)字表示什么意思呢？
討論：為什么有的人眼睛看東西清楚，有的人眼睛看東西不清楚？
怎樣保護自己的眼睛呢？
4、智力游戲“誰做得對”。
教師先后出現(xiàn)4張圖片：你認為圖片上的行為正確嗎？為什么？
幼兒園愛眼日活動教案 8
班會目的；
1.通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2.指導學生了解眼睛的基本結構，學習護眼常識，掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3.讓學生感受到眼睛的重要性，知道如何保護眼睛。從我做起，從現(xiàn)在做起。準備:收集相關視頻、媒體、快板、照片。
活動流程:
一、猜測引出話題
老師:1。上毛和下毛中間一顆黑葡萄？這是什么？(眼睛)2。眼睛是我們身體中非常重要的器官。誰知道眼睛的功能？3.有一雙明亮的眼睛看清事物是多么重要。今天，讓我們來了解一下我們的眼睛，保護我們的小眼睛。閱讀主題:保護我們的小眼睛。
第二，了解眼睛的結構
老師:為了保護我們的小眼睛，我們先來了解一下眼睛的結構。
1.角膜:眼球透明體的最外層，用于收集圖像。
2.虹膜:通俗點就是瞳孔周圍，中國人是棕色，歐洲人是藍色。
3.晶狀體:透明有彈性，可以收縮和放松，使不同距離的物體準確地成像在視網(wǎng)膜上。
4.瞳孔:在角膜和晶狀體之間，中央有一個小孔，可以放大和縮小，從而調節(jié)進入眼睛的光線強度。
5.視網(wǎng)膜:眼睛的.最內層，可以呈現(xiàn)圖像和信息，但會反轉圖像。
6.視神經(jīng):它能將雙眼獲得的圖像大小、形狀、顏色、運動和靜止的信息傳遞給大腦。
老師:眼睛的結構是微妙的、神奇的、脆弱的，所以被外眼瞼保護著。那么誰知道睫毛的作用呢？(健康:遮擋風和沙塵。)老師:是的，睫毛也是用來保護眼睛的。你看，造物主給了我們一切美好的東西，所以我們必須...一起看題目)
第三，看視頻
1.老師:但是有一個孩子叫女里。他的眼睛怎么了？請觀看視頻并播放視頻“保護視力”
2.看完視頻誰來告訴我他眼睛怎么了？生:看不出來。為什么我的眼睛看不見？書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺下來看書。
3.聽聽專家怎么說。繼續(xù)看。你聽到了什么？
教師總結:
1.閱讀和寫作時，眼睛離書保持一英尺的距離。
2.不要靠得太近看電視。你必須保持三米的距離。
3.你也不能在完全黑暗的房間里看電視。
4.你不能在床上看書。老師:我們知道保護視力要從身邊的小事做起。讓我們聽一聽師等同學為我們帶來的快板。有請《護眼》。老師:感謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道如何保護我們的小眼睛。
第四，舉例交流自己平時在同類眼中的做法。
老師:那請你告訴我們你平時是怎么護理眼睛的，并舉例說明。通信老師:同學們都做得很好，我們要保持下去，但是照片上的這些同學都做得不太好。你認為他們是誰？你想對班上的這些學生說些什么？
5.在課堂上展示不衛(wèi)生眼睛的照片。
生:我想附和同學們說的……
不及物動詞討論如何保護視力。
老師:同學們都知道，不良的用眼衛(wèi)生是需要糾正的，護眼也不是一朝一夕的事情，要堅持，要重視。所以我們四人一組討論一下如何保護視力。老師:學生說得很好。老師總結為:學生一起讀。
七、學會做眼保健操。
老師:在日常生活中，老師發(fā)現(xiàn)學生做眼保健操的穴位一直找不準。今天我們一起來復習一下正確的姿勢和穴位。請看眼保健操的分解演示。播放視頻:要求:認真看，認真聽，跟。
八、飲食調節(jié)通過學習和實踐
每個人都知道正確的做法。希望大家能認真的每天做兩次眼保健操。保護眼睛的方法有很多，我們也可以從飲食上進行調節(jié)。
第一類:維生素A和胡蘿卜素。
缺乏維生素A會降低人體由亮到暗的適應能力，還會導致眼睛干澀，轉動不靈。補充來源:肝臟，蛋黃和全脂牛奶。植物性食物中的胡蘿卜素在體內可以轉化為維生素A。各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量越高。
第二類:維生素B族。
維生素b2被稱為“美眼維生素”。沒有它，眼睛容易疲勞，怕光，流淚。補充:蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
第三類:鈣、鋅等礦物質。
飲食中長期缺鈣會導致眼球運動不靈活，眼肌萎縮恢復能力差，加深近視。缺鋅會導致弱光下視力模糊。補品:牛奶、豆腐等補鈣；以及貝類和軟體動物海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等。富含鋅。第四類:抗氧化劑，如維生素C、維生素E、類胡蘿卜素等，可以延緩眼睛功能的衰老。補充來源:所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等。；黃色的玉米，黃色的小米等。對電腦視力傷害很大，要多吃明目的食物，如枸杞、菊花、決明子等。喝茶可以防止視力下降，恢復視力。
幼兒園愛眼日活動教案 9
活動目標:
1.了解眼睛的基本結構和眼睛的用途。
2.懂得愛護眼睛，懂得可能傷害眼睛的危險行為，學會保護眼睛。
準備工作:
1.眼睛、小男孩玩偶、樹枝的特寫照片。
2.胡蘿卜沙拉。
2.教學掛圖和兒童書籍。
活動流程:
1.謎語導入活動。
老師:
(1)謎語:上毛，下毛，中間一顆黑葡萄。上下城門，閉門睡。
老師:孩子們，這個謎語的答案是什么？
2.讓孩子觀看眼睛的特寫圖片，了解眼睛的大致結構和功能。
(1)老師:這是什么？你眼睛上有什么？睫毛有什么用？中間的'黑葡萄是什么？
(2)老師:眼睛是干什么的？請閉上眼睛，感受一下失明的感覺。)
(3)老師總結:眼睛對我們很重要。沒有它們，我們什么也看不見。
3.觀看情景表演，了解可能傷害眼睛的各種行為。
(1)教育引導幼兒觀察和理解情境。1-看電視時離電視近會傷害眼睛，不能看太久。
(2)教師引導幼兒觀察和理解情境。2-偷偷戴大人的眼鏡。只有眼睛有問題的時候才需要戴眼鏡。不要隨便戴別人的眼睛，這樣會傷害自己的眼睛。
(3)教師引導幼兒觀察和理解情境。用臟手揉眼睛。臟手上有很多細菌。用臟手揉眼睛會傷眼睛。
(4)教師引導幼兒觀察和理解情境。4-看太陽，盯著強光�？磸姽鈺䝼ξ覀兊难劬�。
(5)教師引導幼兒觀察和理解情境。5-玩尖銳的物體。你會不小心扎到眼睛的。眼睛疼不疼看不出來。
4.引導幼兒懂得保護眼睛。
(1)老師:小朋友，你知道有什么保護眼睛的方法嗎？
(2)老師總結:看書看電視看久了，要往遠處看，看遠處的東西。你也可以看看綠色的樹林和草地來休息和放松你的眼睛。也可以多吃胡蘿卜、鴨肝、豬肝等。這對你的眼睛有好處。當我們長大后，我們也學會做眼保健操。這些都是保護我們眼睛的好方法。
5.引導孩子看教學掛圖或童書，知道有害行為不能做。
6.讓孩子愉快地享用胡蘿卜沙拉，活動結束。
幼兒園愛眼日活動教案 10
一、設計思維；
眼睛是心靈的窗戶，是人體最珍貴的感覺器官。在“全國愛眼日”到來之際，通過向家長發(fā)放宣傳資料的方式，將愛眼知識落實到每一個家庭和孩子身上。通過兒歌、討論等形式，讓孩子了解近視是如何形成的，教育孩子注意用眼衛(wèi)生，帶領孩子一起學習眼保健操。通過“盲人敲鑼”、“少了點什么”等有趣的游戲，引導孩子體驗眼睛的重要作用，懂得愛護眼睛。讓護眼從小做起，從現(xiàn)在做起。
二、主題目標:
1.知道6月6日是世界愛眼日，了解眼睛的重要性，增強喜歡眼睛和保護眼睛的意識。
2.愿意做一個小宣傳員，我會大膽的宣傳喜歡眼睛的知識。
3.培養(yǎng)孩子良好的用眼衛(wèi)生習慣。
三�；顒臃桨�:
1.眼神真聰明(對話活動)。
2.我的眼睛看見(藝術活動)。
3.如果我看不見(體驗活動)。
4.醫(yī)生和老師進入教室(家長資源活動)。
5.我是一個小宣傳員(社區(qū)宣傳活動)。
四、護眼兒歌:
兒歌:保護眼睛
1.兒歌1:小眼睛，亮晶晶的，什么都能看清楚。好孩子，講衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛。
2.兒歌二:看書太近對眼睛不好，時間長了眼睛累。不要在床上看書，也不要在車里看畫報�？措娨曊骈_心。記住你坐的距離。這個洋娃娃有一雙好眼睛。
3.兒歌三:眼睛大有用處，讀書寫字全靠它。坐在桌邊時要小心，胸部離桌一拳。畫一本書的時候要牢記，眼睛要遠離書。如果你想保護視力，別忘了做眼保健操。
4.保護視力，拍手。
你拿一個，我拿一個。保護視力很重要。
你拍兩個，我拍兩個，光線不強也不弱。
你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠。
你拍四，我拍四，走位坐姿好。
你拿五，我拿五，我走著躺著不看書。
你拍六個，我拍六個，不要研究太久。
你拍七，我拍七，眼睛衛(wèi)生要謹記。
你拿八，我拿八，視力要定期檢查。
你拍九，我拍九，長期鍛煉。
你拿十，我拿十，繼續(xù)做操。
五、家庭教育:如何保護孩子的眼睛:
家長要注意從以下幾個方面保護孩子的眼睛。
1.注意讀書寫字的正確姿勢。
孩子讀書寫字的姿勢很重要，尤其是剛開學的孩子。他們必須養(yǎng)成一個好習慣。坐直了。要寫的書或筆記本離孩子眼睛的距離是33厘米。不要靠得太近或躺在桌子上看書或寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。
2.在一定距離看電視�？措娨暪�(jié)目是緩解神經(jīng)、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的正當娛樂活動，如果看的時間過長，電視距離不合適，也會影響孩子的視力。尤其是玩電子游戲對孩子眼睛的傷害比看電視更大，家長一定要提高警惕。如果不想在看電視時損傷視力，人與電視的距離應該是電視屏幕大小的6~8倍，最好是看不清屏幕上細細的水平線。同時注意孩子的坐姿，眼睛和屏幕盡量保持水平，讓孩子坐在中間。應適當調節(jié)電視的亮度和對比度，使圖像清晰柔和，但不能太亮或太暗。在室內打開3瓦左右的小電燈，防止眼睛疲勞。
3.注意光線條件。孩子在讀書或寫字時，要注意室內的光線條件，讓光線從左邊進來。光線不能太強也不能太弱，防止眩光，臺燈效果更好。
4.正確選擇近視矯正眼鏡。患有近視的兒童應佩戴合適的矯正眼鏡。在青少年近視中，充分的散瞳驗光是治療的'第一步。目的是解除睫狀肌的緊張，使眼睛的調節(jié)完全放松，從而測出準眼球軸的真實屈光度，即由遺傳因素決定的真性近視。如果沒有散瞳驗光，隨意選購眼鏡，直接配鏡，睫狀肌過度收縮帶來的調節(jié)緊張無法緩解。真假近視混在一起，第一個月必然會對眼睛造成直接傷害。久而久之，睫狀肌繼續(xù)過度收縮，逐漸拉長眼球軸，假性近視變成真性近視。所以散瞳驗光是一個非常重要的環(huán)節(jié)，一定不能忽視，驗光后的眼鏡是最合適的。
眼睛是人們了解世界的窗口。為了讓孩子從小養(yǎng)成保護眼睛的好習慣，請讓我們行動起來。
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