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長跑活動策劃設計方案范文（通用16篇）
為了確保活動能無誤進行，常常要根據具體情況預先制定活動方案，活動方案是活動的書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。那么問題來了，活動方案應該怎么寫？以下是小編精心整理的長跑活動策劃設計方案范文，希望能夠幫助到大家。
長跑活動策劃設計方案 1
一、活動時間：
20xx年12月9日14:00
二、活動地點：
西區操場--xx路--西區操場
三、參賽報名：
1.全校師生均可報名參賽；
2.參賽者需通過青春科大App進行報名（App使用手冊見附件）;
3.報名截止至12月2日。
四、活動安排：
1.賽程最短為2.1公里（1圈），最長為12.9公里（6圈），請參賽隊員根據自身情況選擇合適里程，活動不計名次，關門時間16:45；
2.鼓勵師生以團支部、實驗室、社團、宿舍等團隊名義參賽，并用不影響跑步安全的方式展示團隊風采；
3.各院級團組織在活動沿途設置補給宣傳點，展示團學風采，設計互動項目，并提供運動補給；
4.主辦方向參賽師生提供統一空白號碼簿，參賽師生亦可自行準備個性化參賽標志；
5.各院級團組織于12月2日16:00前向主辦方報送一條橫幅內容，主辦方統一制作并在操場懸掛。
五、支持與獎勵辦法：
1.主辦方為參賽師生提供參賽服裝，具體發放事宜見后續通知；
2.完成2.1公里（1圈）及以上里程的師生可獲完賽證書，完成6.3公里（3圈）及以上里程的.師生可獲完賽禮包，完成12.9公里（6圈）里程的師生可獲完賽獎牌；
3.以團隊名義參賽的（團支部、實驗室或社團需超過10人，宿舍需全員參與），可憑帶有團隊名稱的現場合影照片及正規票據，據實報銷不超過200元的參賽宣傳費用；上述團支部、實驗室、社團，如邀請班主任、導師、指導老師現場參與，另行獎勵500元體育運動基金；
4.請參賽師生將活動現場照片發至微信朋友圈或QQ空間集贊，獲得點贊次數較多的，可于活動結束次日12:00前提交截圖，獲贊最多的前10人獲優秀傳播獎，頒發證書及獎品。
六、信息通聯：
1.活動聯系人：校團委xx老師，手機xx，郵箱xx有疑問也可加入活動QQ群：xx；
2.報銷宣傳費用或申請體育運動基金的團隊，需在活動結束一周內將材料報送至所在院級團組織負責人。
3.如遇惡劣天氣等情況更改活動方案，主辦方將另行通知。
長跑活動策劃設計方案 2
一、活動簡介
1.活動名稱：國際半程馬拉松賽
2.承辦部門
3.活動時間：20xx年10月20日星期六
4.活動具體安排：
參加活動的同學于20日早上7:45在校車點前準時集合。參加的同學都統一著裝，在活動現場按照要求和學校規定完成了指定項目。
二、活動效果
1.活動成效
沒有出現落隊、棄權等情況，挑戰極限，堅持跑完了全程。
2.活動經驗
（1）、領導重視
在馬拉松志愿者召集和活動開始后，團委王xx老師堅持工作在迎新第一線，給予志愿者支持和鼓勵。
（2）、精心挑選的馬拉松志愿者
本次參加活動的五十名志愿者，均是從11級和10級各班中精心挑選而得，具有較強責任感和較好的身體素質。能夠遵守活動的規章制度，也能處理活動中遇到的一些問題。
3.活動不足
（1）、發衣服時混亂。
衣服取來時志愿者和發放者不太配合。以后會事先開會通知。
（2）、對活動的流程不熟悉
由于參加活動之前對路線和時間安排不清楚，導致最后跑完集隊離開的時候出現了一些混亂，應該事前了解清楚。
（3）、人員安排不到位
健身跑雖人員較多但是路程短，負責人這邊沒有考慮清楚，應該安排兩個負責人，有一個跟跑，另一個可以到終點。健身跑結束時，一個在半程終點，一個在全程終點，最后匯集即可。
4.活動感想
雖然我校代表團不敵專業運動員，但他們所展現出的“健康向上”的`體育精神值得我們學習。賽后，代表團的其中一位同學在接受采訪時說：“今天的比賽讓我著實感受到了運動的快樂，有個好身體才能應對各種挑戰，特別是工科的女生，課業重，實驗多，如果身體素質不好，怎么能完成好學業。其次，雖然只是大眾運動員，但是短短的一小時還是讓我感覺到全民健身的必要性，全民的意義在于大家參與，大家快樂，大家健康。”
長跑活動策劃設計方案 3
活動主題：
“我運動、我健康、我快樂”——20xx幼兒馬拉松主題活動
活動目標：
1、讓運動成為一種習慣
2、通過馬拉松，培養幼兒與爸爸媽媽敢于克服困難，奪得勝利的精神，能體驗勝利的愉悅。
3、幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規則。
活動時間：
20xx年12月（上午）
活動地點：
1、幼兒園
2、根據園所情況自定馬拉松路線
活動準備：
條幅“我運動、我健康、我快樂
xx幼兒園”（2條）、攝像機、照相機、水、獎品、一輛園車（備用）、向當地公安交通部門提交安全預案，請求提供安全保衛。
活動過程：
一、準備工作：
1、師生統一服裝、家長統一服裝（園服或親子服）
2、幼兒園操場懸掛條幅，椅子按班級組擺放好
3、活動前對全體師生進行安全教育，認真學習本預案，每個人都要明確職責，熟悉步驟，做到心中有數，并由各班班主任貫徹給幼兒。
4、幼兒園及班主任就活動過程中的每個細節提出紀律要求和注意事項。
5、家長根據孩子自身身體狀況自愿報名參加長跑活動，任何人不得強制家長和幼兒參加長跑活動；對有心臟病、癲癇等不適宜進行長跑的家長和幼兒，動員其不要參加；園方以家長信的形式公開征詢家長和幼兒是否可以參加活動，同意者在須知上簽名，并回收存檔。
6、負責人在活動前認真檢查場地，規劃路線，保證活動安全并順利進行。
7、設置責任崗位，在活動進行期間加強對場地的安全巡查工作，責任到人。
8、園醫提前做好急救藥品和器材。
二、活動步驟：
1、開幕式（升旗）
2、園長致辭，預祝活動成功
3、主持人宣布馬拉松活動正式開始
4、起跑
5、頒獎儀式
6、合影留念
7、閉幕
三、具體活動流程：
1、8：30在幼兒園操場舉行開幕式，由專人負責安排位置，分好區域
①升國旗（幼兒）
②全體宣誓（我宣誓：在此次活動中我會遵守比賽規則…….）
③園長致辭
④主持人宣布活動開始，發號施令
2、9：00起跑
①各班老師負責本班的安全，活動前指導參加人員做好準備運動，向家長們講清在長跑中應注意的安全問題，以減少運動傷害。
②清點參加長跑活動的人員，認真進行準備工作，及時清理閑散圍觀人員，在保證安全的情況下方能進行活動。
③全體教師帶領家長和幼兒沿著規劃路線慢跑至終點
④園醫全程跟進，在長跑期間始終堅守崗位，隨時準備處理可能發生的運動傷害。
⑤家長和幼兒視自身身體情況可終止長跑，任何人不得阻攔；各班老師密切關注家長和幼兒身體情況，發現其身體出現異常，可強制其停止。
⑥長跑期間可找兩名家長或教師手拿條幅，或幼兒園的一些宣傳板等
3、頒獎儀式
①回到幼兒園由教師組織好本班幼兒和家長到指定區域就坐
②主持人宣布前三名獲獎名單，由園領導進行前三名的頒獎，其它幼兒可每人發放參與獎
4、集體合影
5、閉幕
主持人宣布活動閉幕，家長有序離開
四、活動要求：
1、身體不適者（心臟病、顛癇病、高血壓等癥狀者）或不適宜進行激烈運動者請不要參加長跑活動。
2、請孩子的直接監護人（即是孩子的爸爸或媽媽）自愿參加長跑活動。
3、在長跑期間，請家長親自帶領并照顧好自己的孩子，負責孩子的安全。在途中如有不適者，請與醫務人員溝通，并自行暫停長跑活動。
4、在長跑期間，統一聽指揮，按預定路線跟隨隊伍一路前行，有特殊情況請及時與老師聯系。
五、應對突發事件的措施：
1、當遇到突發事件時，全體安全組員按照預案要求堅守崗位，聽從安全組長統一指揮，嚴禁私自行動。
2、若發生運動傷害，園醫立即趕到現場進行救助，如果傷情嚴重可由本班安全組員陪同就醫。
3、在長跑期間，有私自滋事者，勸阻不離開的`，或與安全組員發生沖突且情節嚴重的，安保人員及時予以制止，并視情況報告公安機關。
六、人員分工：組長：園長、副園長
副組長：教學園長、后勤園長組員：各班教師
具體分工：
組長：組織、協調，安排活動的流程，負責活動全程的安全監控。副組長：協助組長的安全監控，協調、處理組員出現的各類事件。組員：負責監控本班家長和幼兒情況，有特殊情況立刻向副組長匯報。
后續活動：
1、活動照片可用展板的形式做出來宣傳，讓幼兒觀賞
2、活動反思與小節（運動帶給我們的好處）
長跑活動策劃設計方案 4
一、目的
慶祝首屆“中國醫師節”，喜迎校友會，凝心聚力，倡導健康生活方式。了解俱樂部成員基本身體素質，調動馬拉松愛好者的參與熱情，展現參賽者拼搏無畏的精神風貌。
二、時間
8月18日（暫定）
三、地點
南湖公園
四、項目設置
1、男子組：10km、15km、半馬
2、女子組：5km、10km、15km、半馬
五、規則要求
1、各組別項目榮譽完成時間
男子組：10km（1h）、15km（1h30min）、半馬（2h10min）女子組：5km（30min）、10km（1h10min）、15km（1h40min）、半馬（2h30min）
2、各組別項目最長完成時間
男子組：10km（1h10min）、15km（1h40min）、半馬（2h20min）
女子組：5km（40min）、10km（1h20min）、15km（1h55min））、半馬（2h45min）
六、獎項設置
1、榮譽獎:在榮譽時間內完成比賽可獲馬拉松俱樂部的榮譽編號；
2、基礎獎:在規定最長時間內完成比賽可獲得基礎獎勵。
七、頒獎環節
1、基礎獎：由組委會頒發基礎獎
2、榮譽獎：由工會楊主席頒發榮譽獎
八、相關事項
1、組委會工作人員
組織人員：負責馬拉松長跑活動全面組織、協調工作
裁判人員：負責發令起跑、記錄參賽者完成賽程的時間、宣布結果
宣傳人員：做好活動全程跟蹤報道及攝像工作
后勤保障人員：負責準備保障物品，并在活動中提供后勤保障，負責活動的善后處置工作
醫療保障人員：準備急救設備、藥品并提供緊急醫療救助安全保障人員：負責賽程的交通疏導、安全保障等工作
2、物品保障
獎品、宣傳物料、飲用水、計時器、對講機、急救車、醫療急救設備、藥品等
3、宣傳口號
激情馬拉松，健康新生活
4、注意事項
（1）患有心臟病、高血壓、心肌炎等疾病的.患者不宜參賽；
（2）參賽者自備運動裝束；
（3）參賽者賽前做好熱身準備工作；
（4）由于賽場非封閉式道路，參賽者注意避讓園區游人及觀光車；
（5）高度重視天氣炎熱問題，跑進途中要及時補水，一旦出現身體不適的情況，立即停跑，及時就醫，避免出現不該發生的問題和危險。
（6）請參賽者自覺遵守賽場秩序。
長跑活動策劃設計方案 5
一、 活動名稱：
希望馬拉松抗癌長跑活動
二、 活動承辦：
中國科學院腫瘤醫院、xx林業大學理學院學生會策劃實踐部
三、 活動流程：
1、出發：共兩批
第一批：建立接待點。
6:00出發到達xx公園萬人廣場北側小屋領物資，在大學生方陣(4號方陣)建立接待點。待全體成員在方陣集合后發放物資。具體人員分配名單見后表。
第二批：活動參與人員。
6:30理學院黨支部、學生會在小南門集合，乘坐628路公交車，到達大山莊站下車。預計到達時間為8:30。
2、到達：
乘坐628路公交車在大山莊站下車后，向南步行500米到達xx公園東5門。看院旗集合后由各組組長清點人數。接待組成員(楊xx)在xx公園東5門等待。由引導員(楊xx)帶領學生會、黨支部成員進入xx公園，到達萬人廣場。由引導員帶領外部人員進入萬人廣場。在萬人廣場4號方陣集合后發放物資。
8：45旗手(何xx)到主席臺右側找桂老師，準備上臺進行火炬傳遞發表公益感言。
3、 活動開始：
9:00開始， 領導 演講;
9:30長跑開始，奧運冠軍領跑;
10：30跑完后在接待處集合，各組清點人數。活動結束。
四、 接待站點建立：
接待站點負責內容：接待處人員在xx公園萬人廣場領取和發放物資，在萬人廣場4號方陣處豎旗建立學院標志(負責人：馮xx)。與各組長保持聯系，并到東5門處接站。活動期間在接待處負責緊急情況聯絡。活動結束后在接待處進行聯系集合。帶領同學返回。負責同學安全，以及受傷后的處理。
活動領取物資包括：證書、手套、帽子、風車
接待處人員名單：
旗手：
照相：
五、 活動物資：
門票 (100張)、xx公園物資、地圖、院旗(2面)、黨旗、旗桿(1根)、巧克力4盒、水
六、 活動注意事項：
1、 負責人：黨支部(劉xx)共30人、學生會(谷xx、馮xx)共26人、其他外部人員共30人。
2、 人身安全問題：組長負責聯絡成員。出現受傷，昏倒等身體情況，組長與聯絡人員進行聯系。聯系人員現場聯系救護車進行救護。人員到場狀況由各組組長進行聯系，組長確認人數。
3、 活動當天不允許帶包，需過安檢，如有帶物品，放置在接待處進行看管。
4、 天氣變化，如遇到小雨天氣狀況，活動照常進行。若雨量較大，照常參加xx馬拉松長跑開幕式，待照相、發放證書工作結束后，組長集合本組成員有序離開。
5、 活動當天不允許出現任何有關的.，以及與共產黨有關的標語口號。
6、 路線：在小南門乘坐628路公交車，到大山莊站下車，步行到達xx公園東5門集合。
7、 xx公園門口負責接待人員：xx
8、 各組組長負責本組的.簽到：6：30小南門集合簽到、xx公園門口集合簽到，10：30活動結束萬人廣場集合簽到、回校門口集合簽到。待本組成員全部回到學校，由組長聯系孫xx(xxx)報平安。
長跑活動策劃設計方案 6
一、活動項目：
松雅湖馬拉松
二、活動計劃實施時間：
20xx年3月25日~4月10日，活動安排1天（根據天氣決定），具體安排以通知為準
三、地點：
松雅湖濕地公園
四、活動對象：
五、參與形式：
自愿形式，管理員組織帶動
六、活動目的：
為讓大家放松心情，鍛煉身體，呼吸清新的空氣，欣賞大自然的美景。同時，增進同事之間的感情，進一步增強工作中的團隊意識和團隊凝聚力。
七、活動流程：
1、8：30-9:00集合，集合地點：松雅湖濕地公園（有石頭雕刻公園名字的位置）
2、9：00開始進行馬拉松比賽，從起點到終點跑步（全程）一圈
3、10：00起點處集合，綜合管理室記錄比賽前三名，頒發獎品
4、12：30自由組織活動（午餐、騎車、步行）
八、參賽說明：
1、因本次活動以健身運動為主體，請大家穿運動鞋、著方便運動裝（千萬不要穿高跟鞋、著裙裝）。
2、所有人自行乘車到集合點，費用自理。
3、所有參加的人員可領取一份干糧（水、面包、牛奶）。
4、建議自帶一些零食，還可以自帶羽毛球、自行車等運動工具。
5、公司提供一些休閑食品、水果給到所有參加活動的`人員。
6、建議所有辦公室的人員參與，各部門管理員組織帶動員工參與，每個管理團隊需要有50%人參加。
九、活動經費申請：
1、預計參賽人數60人，每個預算10元，共600元
2、比賽獎品：第一名220元，第二名120元，每三名60元，共400元
活動經費合計：1000元
長跑活動策劃設計方案 7
一、活動主題
陽光體育與全民健身同行
二、指導思想
以深入貫徹落實中共7號文件、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健 身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，逐步形成強身健 體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，積極推行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，不斷提高學生身體素 質和意志品質，特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
三、參加對象
學校五、六年級學生
四、組織機構
組 長：
副組長：
組 員：體育組老師及全體班主任、副班主任
五、活動時間
12月至4月。每個上午大課間學生廣播操以后和下午兩節課后。長跑活動時間不少于五個月（含寒假）。
六、活動內容和措施
1、20xx年12月4日，我校將利用中午夕會時間進行校級陽光體育長跑起跑活動。
（1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內容為“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動x小學起跑儀式”；
（2）分管副校長周方苗作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項；
（3）體育教研組長安排各年級跑步路線和各班活動時間；
（4）全體學生首次跑步。
2、冬季長跑總里程小學生五六年級為60公里。 每天長跑距離為500米。每天大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。
3、班級在班主任的帶領下進行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
4、活動結束時學校體育組組織全校的春季田徑運動會，五六年級同學將參加長跑800米的比賽。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。
七、人員安排及安全措施
班主任負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。體育組工作：郭燦老師負責音響、趙志揚和張雷老師負責具體的長跑組織工作，其他體育教師負責年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。萬新聞、黃靚負責新聞報道與宣傳。
八、注意事項
1、班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的'活動。各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。
2、全體老師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和副老師參加各自班級的跑步（班主任關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。
3、在跑步過程中，各班應按場地劃分的地點進行。班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中每個學生應聽從教師指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
九、總結與表彰
長跑活動結束時（4月）進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。
冬季長跑優秀學生評選條件：
1、積極參加冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。
2、長跑總里程在班中領先。
3、在參加集體長跑時紀律良好。
優秀學生在班級評比的基礎上進行校級評比。
優秀教師評先條件：
1、積極組織好學生的長跑活動。
2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。
3、所帶班級的長跑成績突出。
冬季長跑優秀班級評選條件：
1、堅持參加冬季長跑活動。
2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。
3、班內學生整體長跑人均里程數、出勤率領先。
長跑活動策劃設計方案 8
冬季是開展群眾性體育運動，鍛煉身體的大好季節。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。為此：我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：
一、指導思想
以《教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導，通過開展冬季長跑運動，磨練我校學生的意志品質，培養學生良好的.鍛煉習慣，提高學生的身體素質，把我校學生陽光體育運動引向深入。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在
三、參加對象
以四、五、六年級學生為主（每天1000米），一至三年級學生減量執行。
四、活動時間
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天課間操后進行）
五、活動安排
1、一至六年級學生在法定工作日每天學校組織學生完成跑步里程，班主任副班主任做好監督。
2、五、六年級學生節假日和寒假由學生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由家長在體育家庭作業本簽字。
六、各班跑的路線：
一、二年級：上午進行五、六年級：下午進行
七、各班站得位置以及路線：
上午：
一年級站足球場（每班站四路縱隊，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）一五班、一六班（站兩路縱隊跑足球場，踩白線）
二年級站籃球場（每班站兩路縱隊，每班左邊空三個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環沿點跑）
下午：
五六年級站足球場（每班站四路縱隊，六一班、六二班、六三班
五一班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）五二班、五三班、五四班（站路縱隊跑足球場，踩白線繞球門跑）
三四年級站籃球場（每班兩路縱隊，每班左邊空一個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環沿點跑）
八、退場：
聽音樂和口令員的調度按次序一班接一班回教室。
九、組織機構
1、領導小組：
組長：
副組長：
組員：體育組、各班的班主任
2、實施小組：
組員：體育教師、各班班主任及任課教師
3、活動聯系人：體育老師
十、活動具體分工與要求
校長負責、監督全盤活動;體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監督活動具體實施情況;德育處配合監督檢查，各班活動做到每天一檢查，每周一公布;教導處負責協調工作與監督工作;各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。
十一、注意事項
1、跑步前，班主任強調安全，尤其強調系好鞋帶。
2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發生。
3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學生一定要立即停止，以免病情加重。
4、各班主任每天進行跑步之前一定要檢查本班是否有學生不適合進行跑步，如果有必須班主任另外安排活動。
十二、總結與表彰
1、長跑活動結束時間為：20xx年xx月進行總結，對活動長跑開展好的班級進行班級管理組織獎。
2、評獎條件：堅持參加長跑活動，班主任堅持與學生一起跑，伍整齊，組織紀律好，確保安全，出勤率高
長跑活動策劃設計方案 9
為激發全體員工參加長跑的熱情，盡量做到公平、公正，確保長跑活動安全、順利的開展，制定本次比賽規則：
一、參賽對象
無身體疾病、身體健康的全廠同仁
二、報名方式
依廠處、科室為單位，部門主管把關，人員匯總后上報安環科
三、工作人員
總指揮：
總裁判：
安全組：
起點裁判：
終點裁判：
折返過程監督：
記錄： 拍照：
醫療救護：
四、比賽過程
1. 比賽發槍開始由男子中年組先行開跑，計時2分鐘后男子青年組開跑，女子組同上，比賽名額分別區男子青年組前五名，男子中年組前五名。女子青年組前五名，女子中年組前五名。
2. 參賽人員提前30分鐘抵達比賽現場，做好號碼布、服裝、鞋子等項目的檢查；
3. 參賽人員在參加長跑前，需要做賽前熱身訓練活動；
4. 參賽人員按照比賽起點線出發，選手依照既定線路長跑，道路前方有引導車。
5. 每位參賽者均配備一個對應號碼布，上面有注明參賽人員相關信息。
6. 長跑依照每組40人一組進行長跑，安環科會依照全廠報名人數做適當調整，但最高一組人數不會超過50人。
7．每組分別取前五名獎勵，前三名發放獎狀。
8. 參賽人員跑過終點后，按照裁判要求摘下號碼布，裁判在號碼布上記錄名次、時間等相關信息。
五、獎勵辦法
1. 個人獎 ：男、女組分別取成績前三名發放獎勵。
2. 參與長跑的同仁（跑完全程比賽）獲得紀念品，安環科以購買實物的方式發放。
六、迎春長跑活動細則要求
1.長跑活動對所有身體狀況良好的人開放報名。建議跑步者在賽前做長跑鍛煉，所有參賽者必須注意競賽所涉及的安全問題。
2.每位參賽者必須通讀競賽規則的全部內容，開始比賽將被視為接受規則所列內容。
3.只能使用腿部力量。不允許使用任何車輛或機械輔助。
4.所有參賽選手應隨時遵守體育比賽道德，不應阻撓速度更快的選手超越。
5.所有參賽選手在長跑過程中控制好速度，嚴禁比賽過程摔倒（摔倒不計入成績）。一旦有人摔倒，旁邊隊員應協助扶起摔倒人員到馬路邊休息，后面跟上的`人員應及時避讓，避免碰撞和踩踏。
6.比賽前，運動員須按照指定方式將號碼布固定在胸后，并且不能以任何方式折疊或更改。沒有佩戴號碼布的參賽者將被禁止參加比賽。
7.參賽人員須賽前人身運動。
8. 參賽運動員在起跑前應檢查好穿戴的服裝、鞋子（鞋子應防滑）、系好鞋帶等。
9.男子、女子組的計時成績將時在比賽結束后公布比賽成績。
10.長跑賽道上每隔500米會清晰地標注箭頭。
11.參賽者必須按照賽前規定的路線跑步，抄近路者將被取消參賽資格。
12.比賽后將進行頒獎，排名前三名的優秀男、女選手獲得證書和獎勵。
13.施醫生會在比賽途全程做好醫療監護，同時配備處理輕微傷害的急救藥箱。
14.衣服存放：參賽者可以在有專人看護的指定地點（起終點處），脫掉多余的衣服并存放。請在衣服包上貼上貼紙，并寫明你的號碼，以便辨認。建議依照科室為單位集中存放，科室分配專人看管。
15.負責清路的引導車、救護車輛允許在比賽期間進入賽道。其他車輛禁止進入賽道。
16.參賽人員跑過終點后，嚴禁倒地休息，應再適當活動5分鐘，科室安排人員看護。
17.參賽人員穿的鞋子必須適合戶外長跑（必須防滑），長跑活動中摔倒取消成績。
18.對于參加長跑比賽的科室，可以引進外科室成員加入，代表本科室參賽。
19.女子組跑完全程成績有效；男子組跑完全程成績有效。
20. 對于違反活動規則、活動精神或損害其他參賽選手利益的行為，裁判組有權取消相應參賽選手的資格（包括成績）。
21.任何在本比賽規則基礎上有必要增加的條款，活動組將在現場及時予以公示。
22.由總務科安排熬制紅糖姜水，發放給參賽選手飲用。
長跑活動策劃設計方案 10
（一）指導思想：
貫徹落實區教育局《關于開展中小學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質，進一步掀起陽光體育活動的新高潮。
（二）活動主題：
熱愛祖國從體育鍛煉開始。
（三）活動時間：
下周一啟動儀式（1.14），周二正式開始（1.15）
（四）組織機構：
組長：
副組長：
組員：正副班主任老師 體育組老師
（五）活動安排：
1、宣傳口號：熱愛祖國，重要的是每個人的全面成長，體育鍛煉是全面成長的關鍵一步。
2、因場地限制，長跑分兩批進行。
第一批：8:50---9:10 年級：二年級、四年級、六年級
場地安排：
201、202沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；203、204、205沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。
四年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；六年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）
第二批：9:10---9:30 年級：一年級、三年級、五年級
101、102、103沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；104、105、106沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。
三年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；五年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）
3、跑完長跑或還沒輪到長跑的班級，請班主任自主安排學生室內活動。
（六）教師職責
1、正、副班主任隨班級跑步。（正班主任在前，副班主任在后維護班級跑步紀律）
2、班主任老師嚴格遵照規定時間帶著班級安全上下樓梯。
（七）注意事項：
1、班主任老師做好班級學生的思想工作，宣傳冬季長跑對提高體質和健康水平的有效性。
2、身體狀況欠佳的學生或醫生明確建議不能參加劇烈運動的`學生不參加，體質弱的學生適當降低要求。
3、要求學生傳便于運動的服裝和鞋子。
4、不能參加長跑活動的學生隨班級觀摩、休息。
長跑活動策劃設計方案 11
一、指導思想：
以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質，逐步形成強身健體、陽光運動的校園活動氛圍，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、工作目標：
磨練學生意志，培養鍛煉習慣，提高學生體質。
三、活動主題：
我們大家一起來跑步！
四、活動時間：
20xx年12月——————20xx年元月。利用每天大課間活動時間進行長跑。
五、活動內容和措施：
1、20xx年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：
（1）拉一條宣傳橫幅，內容為“何場小學冬季長跑活動起跑儀式”。
（2）何校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。
（3）學生代表宣誓講話。
（4）全體學生首次跑步。
2、每天長跑距離為400～800米。
長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。
活動時間：以大課間活動時間進行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。
3、班級學生在班主任的帶領下進行長跑活動，并由各班體育委員做好每日長跑活動情況記錄，填寫好各班一周長跑統計表，每周五放學前上交學校政教處。此記錄將成為學校評選冬季長跑優勝班級的依據之一。
4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。
5、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。
6、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的.積極性。
六、活動組織領導：
組長：
副組長：
組員：體育組及各班班主任（協調、確保活動的開展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況。）
七、安全預案：
1、提高安全意識，保證學生安全。領導小組成員要各司其職，認真履行自己的職責。
班主任：負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。
體育組工作：周衛進老師負責具體的長跑組織工作，胡國軍老師負責年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。
政教處：隨時做好救護準備。
2、各班班主任要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責任人。
3、關心學生，各班班主任要及時了解本班學生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。
八、總結與表彰：
長跑活動結束后，學校將于20xx年3月進行總結。學校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優秀學生獎、優秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。
冬季長跑優秀學生評選條件：
1、積極參加冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。
2、長跑總里程在班中領先。
3、在參加集體長跑時紀律良好。
冬季長跑優秀教師評選條件：
1、積極組織好學生的長跑活動。
2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。
3、所帶班級的長跑成績突出。
冬季長跑優秀班級評選條件：
1、堅持參加冬季長跑活動。
2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。
3、班內學生整體長跑人均里程數、出勤率領先。
長跑活動策劃設計方案 12
一、指導思想
為貫徹落實學生陽光體育運動，積極踐行"健康第一、幸福生活一輩子"的現代健康理念，全面實施《國家學生體質健康標準》，大力加強學生的體質健康工作，推進"體育、藝術2+1"活動，切實提高我校學生的健康素質，根據我校實際情況特制訂本方案。
二、活動主題：
享受運動快樂
三、組織機構：
1、比賽組織機構
組長：
副組長：
成員：
2、比賽實施小組
組長：
成員：
四、比賽時間及過程
1、比賽時間：20xx年11月9日下午
2、比賽路線：七中——葡萄酒廠——江堤——二水源(轉折)
3、比賽規程：
(1)每班選出男女各10人參加比賽。
(2)按成績取男女前20名發獎。
(3)按成績取前6名集體獎。
五、各點裁判員和工作人員安排
起點裁判：
終點裁判：
終點記錄：
轉折點：
后勤保障：
衛生保健：
比賽協調：
六、安全保障和要求
1、比賽的安全保障由各班主任負責。
2、醫療保障及學生的'突發事件由學校醫務室林淑琴負責。
3、比賽前后統一整隊帶進操場，不許就地解散，除運動員外任何學生不得出校門。
4、各班主任和副班主任教師切實負起安全責任，要密切關注學生的各種不適應現象。
5、各點工作人員和裁判員要密切關注學生情況，發現問題要及時和相關人員取得聯系并報告學校領導。
6、學校安排車輛以便隨時應對突發事件。
7、學校安排專門人員對長跑路線進行全程安全跟蹤(每200米1人)。
長跑活動策劃設計方案 13
一、指導思想
以深入貫徹落實《中共中央國務院有關加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《中共xx省委xx省人民政府有關加強青少年體育增強青少年體質的實施意見》精神為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年學生熱愛體育、崇尚運動的`健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。
二、活動主題
陽光體育與全民健身同行
三、參加對象
全市各級各類學校學生（小學為五、六年級學生）
四、活動時間
x年x月至x年x月
五、活動內容
20xx年x月30日，教育部、國家體育總局、共青團中央在xx舉行第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，我省暨xx市也在同一天舉行起跑儀式。市教育局決定我市各級各類學校今年冬季長跑起跑儀式以校為單位，定于x月30日，請各校要利用課外體育活動時間舉行校級起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數為：小學生x米，初級中學生x米，普通高中生、高校學生2000米。全市中小學校在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。各校校長作為學校開展陽光體育冬季長跑的第一責任人，要根據學校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動策劃方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。市教育局將組織有關人員應對各校冬季長跑活動開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。
六、評選與表彰
第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動將評選優秀組織單位獎，對長跑活動開展好的省、市、市級單位進行表彰。我市也將對長跑活動開展好的學校進行表彰。
各級各類學校要對冬季長跑活動中表現突出的'優秀班級、學生和教師進行表彰。
優秀組織單位評選條件為：
1.冬季長跑活動組織機構健全，組織實施方案完整，措施具體，對學生活動支持、指導有力，階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結；
2.認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與范圍廣；
3.學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；
4.本學校在冬季長跑活動網站上注冊數量較多，積極參加網站的交流活動；
5.活動期間未發生任何安全事故。
七、宣傳報道
主辦單位在中央有關媒體開設冬季長跑活動報道專欄，設立活動專題網站，宣傳、報道長跑活動情況，統計、發布各學校參與數、學生參與數、跑步公里數、長跑日記評比等開展活動的相關信息。各學校應積極進行網上注冊并參加網站各種活動，活動內容和參與辦法詳見網站發布信息。我省活動內容和有關信息也將通過xx教育網欄目發布。
八、組織機構
市教育局成立第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動領導小組，其組成人員如下：
組長：
長跑活動策劃設計方案 14
活動主題：
冬季長跑 青春無限
活動目的：
提倡全民健身，增強全民體質
活動時間：
20xx年11月13日 9：00
活動地點：
銀杏園
活動對象：
全校同學
活動主辦方：
成都醫學院青年志愿者協會項目部
活動流程：
1、前期準備：
a、提出活動，并在11月6號到銀杏園踩點，確定活動路線。寫好策劃書，上交青年志愿者協會，再交團委審批。
b、由宣傳部出海報宣傳此活動，通知每分會讓班負責人在班上宣傳。
c、周三和周四中午11：30—12;40，下午17：10—18;10在籃球場招募志愿者，11月13號全體運動員和志愿者在籃球場集合，進行活動啟動儀式。
2、中期準備：
a、11月13日提前將志愿者帶到指定的位置，沿途安排好，做好運動員的安全保障，8：55將運動員帶到銀杏園做好長跑的預備。
b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個同學領跑，跑到指定的位置后運動員再自由沖刺，志愿者跟在運動員后面跑到終點。
c、跑完后給優秀的.運動員頒發獎品，留影紀念，并安全帶回學校。
3、后期準備：
a、將活動以新聞的形式在校園網上公布，以達到宣傳的提倡健身的目的。
b、對這次活動做好總結。
注意事項：
1、所有的運動員和志愿者必須注意安全
2、活動的人員必須遵循銀杏園的規章制度，不能隨意破壞園內的一切作物。
3、別忘了帶上團旗和會旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。
4、所有志愿者和運動員必須聽從安排，不能脫離整體。
經費運算：
待定（根據具體參賽人員確定）
長跑活動策劃設計方案 15
一、活動宗旨
為迎接20xx年元旦佳節，營造喜慶熱烈、文明祥和、健康和諧的節日氛圍。在分局領導的示意下項目部組織大家長跑，長跑不僅能增強體質，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，展現員工團結拼搏、昂揚向上的精神風貌。
二、活動主題
“迎新年，長跑健身”
三、活動時間
20xx年12月30日下午
四、活動地點
新建村營地
五、參賽人員
報名全體人員
六、競賽規則
本次長跑活動不分組，所有人從起點（四區車場）出發，以通過終點（拉警戒線處）的.先后順序排名次。
七、活動獎勵
為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的競爭意識，活動設立以下獎項：
一等獎1名
二等獎1名
三等獎1名
參與獎：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。
八、后勤保障
1、本次比賽裁判由張三擔任；
2、請辦公室人員帶好小藥箱應對比賽過程中的突發事件；
3、比賽前準備礦泉水2件。
九、注意事項
1、著裝：不得佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分的熱身，避免關節扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應注意休息。
長跑活動策劃設計方案 16
指導思想：為了全面貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實增強學生的身體素質，結合我校實際，特定以下方案。
一、活動宗旨
牢固掌握“健康第一”，“以人為本”的指導思想，以培養德才兼備，意志堅強的一代新人為己任。確實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行————我運動我健康我快樂
三、活動時間
20xx年11月21日至20xx年4月30日
四、人員組織：
領導小組
組長：
副組長：
五、參加人員與內容
全體教師、五、六年級學生，每天堅持長跑1000米。
六、實施內容：
1、20xx年11月21日學校利用升旗儀式舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。
2、每天長跑距離：五六年級環繞200米的操場跑道跑5圈。一至四年級在籃球場地跑500米，在法定工作日每天以早上大課間活動時間為主，以慢跑的`形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動也可利用體育課和每天下午課外活動時間完成，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑。
3、各年級由班主任和配班老師組織好。
4、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑，跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故
七、活動要求
1、提高認識，精心組織。
2、高度重視和加強學生長跑安全保障。班主任帶領學生，搞好管理，作好記載。有病學生不參加長跑，適當安排。每次跑完行走一圈，作好放松適應工作。
3、堅持檢查督促，保障長跑質量。
4、各班作好活動總結。
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