關于幼兒園體育活動教案模板集合九篇
作為一位兢兢業業的人民教師，常常需要準備教案，借助教案可以讓教學工作更科學化。那么應當如何寫教案呢？下面是小編幫大家整理的幼兒園體育活動教案9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
幼兒園體育活動教案 篇1
一、設計意圖
培養幼兒對體育活動的興趣，發展幼兒的體能是體育的重要任務。根據小班孩子好模仿的特點，活動中創設了“免寶寶和兔姐姐幫助兔奶奶”這個童話情節，使單調枯燥的動作練習充滿童趣，吸引幼兒主動參與活動，發展幼兒動作協調能力。
二、活動目標
1、引導幼兒雙腳向前行進跳，發展幼兒的彈跳能力及協調能力。
2、培養幼兒活潑、開朗的性格。
3、鼓勵幼兒主動參與活動，體驗助人的快樂。
三、活動準備
1、免姐姐、兔寶寶頭飾若干，錄音機、音樂磁帶。
2、游戲場地布置：三塊菜地(青菜、蘿卜、蘑菇)，兔奶奶家。
四、活動過程
(一)準備活動：
教師扮演兔姐姐，幼兒扮演兔寶寶。
1、在音樂伴奏下，練習基本動作。引導幼兒隨音樂的節奏邊跳邊說：甩甩耳一伸伸臂一彎彎腰一抬抬腿一蹦蹦跳。(評：教師以姐姐的身份出現，融入孩子中間，營造了一種平等、自由、親切的氛圍，形象化的言語激發了幼兒活動興趣。)
2、情景導入：“兔姐姐剛才接到一個電話，是兔奶奶打來的，兔奶奶年紀大了，走不動路，可家里的糧食吃完了，怎么辦呢?”幼兒討論回答，“我們一起去幫助兔奶奶吧。”
(二)復習雙腳原地向上跳。
教師引導語：寶寶有了本領才能幫助奶奶，我們會什么本領(跳)練習一下吧。
(三)學習雙腳向前行進跳。
教師引導語：兔奶奶家很遠，寶寶怎么去呢?真聰明，寶寶要跳著去，我們來試一試吧。
1、學習動作：請個別幼兒示范典型動作，集體學習，強調動作要領。(評：教師講解動作要領，啟發幼兒主動探索學習。)
2、按不同情節引導幼兒練習向前行進跳：拔蘿卜一拔青菜一中途休息(席地而坐，隨柔和的樂曲做一些放松動作)一采蘑菇一去兔奶奶家。練習過程中，教師注意觀察幼兒動作，適時提醒幼兒動作要領，及時表揚有進步的幼兒。(評：鮮明、歡快的樂曲貫穿始終，趣味化的情節使幼兒身臨其境，幼兒學習積極性高。)
3、教師小結。
(四)情感體驗。
1、教師引導語：我們幫助了兔奶奶，心里感到怎么樣？
2、表演：我快樂。(評：適時的情感體驗，促進了幼兒生動活潑地發展。)
(五)放松活動。
隨音樂做輕柔動作出活動室。
幼兒園體育活動教案 篇2
【活動前評析】
易拉罐是現在最常用的飲料包裝材料，一般我們喝完飲料，那罐子也就隨手丟掉了。其實小小易拉罐的用途可多啦，如用易拉罐做煙灰盒、筆桶等裝飾品、用易拉罐剪成魚、蝦、螃蟹等進行環境布置。
《綱要》指出：培養幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標，根據幼兒的年齡特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與。
一天的晨間游戲活動，有幾個男孩把一只易拉罐踢來踢去，玩興真高，看著他們津津有味的玩著，我突然想，易拉罐在日常生活中隨處可見，用它來作為晨間活動器械既經濟又實惠。于是，我請小朋友一起收集易拉罐，很快他們就收集了許多易拉罐。為了讓他們有創造性的玩易拉罐，我設計組織了本次活動。
【活動目標】
1、引導幼兒探索易拉罐的多種玩法，激發幼兒利用廢舊物品進行體育活動的興趣。
2、鼓勵幼兒用易拉罐進行平衡、走、跑的基本動作練習，提高動作的協調性和靈活性。
3、積極參與游戲，與同伴一起體驗勝利的快樂。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
【活動準備】
1、 旺仔易拉罐每人兩只，輔助材料：小棍、繩子、封箱帶等。
2、 信封一只;沙包若干(每人兩只)。
3、 自編易拉罐操，音樂《小卓瑪上學》、《快樂舞》、錄音機一臺。
4、 場地布置
【活動過程實錄】
一、 開始部分
師：小朋友，今天老師帶來了許多易拉罐，你們想不想玩?(幼兒每人取兩只易拉罐)
師：現在我們一起用易拉罐來做操。
師生一起隨《小卓瑪上學》的音樂做易拉罐操(上肢、下蹲、踢腿、體轉、體側、腹背、跳躍、整理)。
二、 基本部分
(一)、探索一人玩易拉罐的方法
(1) 師：易拉罐除了可以做操，還可以用來鍛煉身體呢，我們大家動動腦筋想一想，一個人可以怎么玩易拉罐?
(2) 幼兒自由探索一人的玩法，教師注意觀察，提醒幼兒注意易拉罐不能打到別的小朋友。
(3) 集體交流展示自己的玩法(單腳站立或兩腳分站在罐上，練習平衡;踢著玩;夾著易拉罐跳;滾著玩;頭頂罐走等)
(4) 大家集體練習夾易拉罐跳。
① 請幼兒嘗試夾易拉罐跳。
② 展示嘗試玩法
師：誰愿意把你剛才是怎樣用兩只腳一起易拉罐的方法表演給大家看呢?
請幾名幼兒示范，大家討論觀察結果。
③ 幼兒第二次嘗試
師：我們一起來試試剛才小朋友的玩法，注意易拉罐放在那里了?怎樣夾著向前擲?幼兒再次練習，可兩兩合作，比比看誰擲得遠。
(二)、探索多人合作玩易拉罐的方法
(1)、師：小朋友們真聰明，想出了許多一人玩的方法，你們能不能多人合作一起玩呢?
(2)、幼兒嘗試多人玩的玩法
(3)、集體展示交流玩法(橫排跨跳;疊起來繞易拉罐走“S”形;踩梅花樁;三人合作手托易拉罐運罐走等)。
(4)、重點練習走“S”形和走梅花樁。
(三)提供輔助材料(小棒、繩、封箱帶)，讓幼兒探索玩法
(1)幼兒自由探索玩法
(2)集體交流展示玩法(抽老蔣、趕小豬、打桌球、打保齡球、腳踩易拉罐滑行)
(三)競賽游戲：“螞蟻搬家”
師：易拉罐真好玩，小朋友們想出了這么多玩法。今天早晨，老師收到了螞蟻媽媽的一封信，螞蟻媽媽說：夏天快要到了，它們得把家搬到高處去，想請小朋友幫忙，你們愿意幫它們嗎?
(1) 講解游戲玩法，交代游戲規則
師：螞蟻的新家在對面的高坡上，我們要帶著螞蟻的糧食(沙包放在背上)爬過草地、繞過小樹林(疊起的易拉罐走“S”)、淌過小河(梅花樁)，最后用雙腳夾著沙包把沙包擲進籃子，再從原路返回，拍第二人的手，第二個幼兒接著開始游戲。
(2) 教師示范一遍
(3) 幼兒分組進行競賽，直到幫螞蟻把糧食搬完。
【活動反思】
大班幼兒已經有了一定的思維能力，想象力非常的豐富，因而他們的創新也是多種多樣的，除了語言創新、思維創新等，在幼兒階段更多的是對所玩耍的對象進行創新，本次活動，以逛游樂園為主線，以趕小豬、排除障礙，喂小豬為中心，以給游樂園搭建一道亮麗的風景為創新。孩子在活動中提高了合作創新意識，發展幼兒動作協調能力及語言表達力。在以后的戶外活動中，有意識的鍛煉幼兒在游戲時的一物多玩，尊重幼兒的想法，充分發揮幼兒的想象力，使幼兒得到更多的快樂。
小百科：易拉罐，1959年，美國俄亥俄州帝頓市DRT公司的ERNIE.C.FRAZE（艾馬爾·克林安·弗雷茲）發明了易拉罐，即用罐蓋本身的材料經加工形成一個鉚釘，外套上一拉環再鉚緊，配以相適應的刻痕而成為一個完整的罐蓋。
幼兒園體育活動教案 篇3
活動目標
1、通過游戲活動，讓幼兒練習跳躍的技能，發展幼兒跳躍的能力。
2、鼓勵幼兒大膽參與，相互合作，共同完成游戲。
3、進一步激發幼兒關愛動物的情感。
活動準備
1、蛇皮袋子若干、小紅旗三面、彩旗一條、金色的小圓點若干。
2、場地：在塑膠跑道上
3、《動物園》、《袋鼠》的歌曲磁帶，錄音機。
活動過程
1、幼兒一路縱隊來到操場，切段分隊成4路縱隊。練習立正、稍息、原地踏步走、看信號（小紅旗）變換方向走。
2、做動物模仿操。
跟隨老師，聽著《動物園》的歌曲做模仿動作。（小鳥飛――小鴨走――小兔跳――小熊走）
幼兒園體育活動教案 篇4
活動目標：
1．探索紙棒的各種玩法，在玩紙棒的過程中學習助跑跨跳動作，發展身體動作的協調性，靈敏性。
2．通過自我探索，同伴學習，教師的指導等方式掌握助跑跨跳動作的要領：快快跑，用力蹬地跳。
3．在營救唐僧游戲活動中進一步增強勇于克服困難的信心。
活動準備：
1．西游記音樂四段：猴哥、齊天大圣、女兒情。一個師傅三個徒弟2．紙棒人手一根3．點子布置在場地上4．輪胎四個，繩子若干根。
活動過程：
一、開始部分。
小猴模仿操：帶領幼兒扮演角色，活動身體師："你們看我是誰"，（孫悟空）"對，我是猴王，你們是什么呢？
（小猴子），孩兒們，我們一起來鍛煉身體吧！
聽音樂與教師共同做熱身運動.要求精神飽滿,注意節奏感,活動有序.
二、基本部分。
（一）提供材料。自由練習。
1.變出紙棒，引起幼兒學習的興趣教師引導："孩兒們，你們看這是什么？你們能想出金箍棒的各種方法嗎？比一比誰的辦法最多，本領最大！
教師觀察各種不同發展水平幼兒的活動狀況2.集體展示，互相學習教師請幼兒表演自己玩金箍棒的方法,引導幼兒共同觀察學習.
3.引導幼兒兩兩合作玩金箍棒4.集體展示，互相學習（1）小猴分散自由玩紙棒如：雙腳立定跳過紙棒、用手頂紙棒、擊劍、助跑跨跳紙棒等。
（2）幼兒練習金箍棒的多種玩法（3）幼兒兩人一組探索紙棒的多種玩法（4）仔細觀察，認真聆聽，學習其他小朋友的好玩的方法。
（二）學習助跑跨跳1.提出助跑跨跳的方法，引導幼兒觀察學習動作。
師：剛才有兩只小猴子說，他想到一個好辦法，我們請他們來表演一下好嗎？
教師講解動作要領：跑跑跑，用力蹬地跨過小河。
2．引導幼兒兩兩合作，將兩人的紙棒分別放在地上距離為40cm的兩個紅點子上練習助跑跨跳。
3．教師小結練習情況，集體練習。
4．出示寬為50cm的小河，引導幼兒練習，想一想，小河寬了，我們在跨跳過去時應該注意什么？
（1）請個別幼兒示范。教師講解動作要領。
（2）同時出示40cm和50cm的小河供幼兒自由選擇練習5．出示寬為60cm 的小河，引導幼兒練習，想一想，小河更寬了，我們跨跳時應該注意什么呢？鼓勵幼兒向難度高的挑戰。
（1）請個別幼兒示范，教師也可視情況示范。
（2）同時出示40cm、50cm、60cm的小河，供幼兒自由選擇①幼兒仔細觀察同伴和教師的示范，學習助跑跨跳的動作。
②幼兒兩兩合作，布置好場地，練習助跑跨跳。
③幼兒集體練習。
④仔細觀察同伴的表演，認真聽老師講解。自由選擇自己想跨跳的小河練習。
⑤仔細觀察同伴的表演，認真聽老師講解，自由選擇自己想跨跳的小河練習。
（三）游戲"營救唐僧"1.講解游戲規則：
（1）按要求布置場地幼兒按1-4報數，1號2號用紙棒擺小河，3號4號把輪胎擺在指定地點。
（2）幼兒四人一小組，輪流跨跳過小河后，由一人擔當唐僧，坐在輪胎上，另外三人負責將輪胎拖到指定地點。
（3）按規則游戲，注意救唐僧時，唐僧手抓住輪胎邊，另外三人注意用力的方向。
2．引導幼兒游戲，注意保護幼兒安全（1）幼兒按要求布置場地。聽清游戲規則。
（2）幼兒分四組競賽游戲。
三、結束部分。
（一）小結游戲情況。
（二）放松活動。
1.引導幼兒聽音樂放松身體。
2.和伙伴一起放松身體，收拾場地器材。
幼兒園體育活動教案 篇5
活動目標：
了解一些常見的運動項目，知道運動能鍛煉身體。
經驗準備：活動前經常關注一些常見的運動項目。
物質準備：
1、戶外場地，有各種小型運動項目及其運動員代表的圖片、照片。
2、幼兒收集各種運動項目及其運動員代表的圖片、照片。
3、非競技運動項目的錄象片。統計表、筆。
活動重點：知道一些常見的運動項目，會簡單的介紹。
活動過程：
一、我知道的運動員。
1、幼兒介紹自己知道的運動員，展示自己相關圖片、照片。
2、鼓勵幼兒用較連貫的語言，清楚地介紹這些運動員在進行的運動項目，如：這是自行車運動員，他們每天練習騎自行車，想讓自己騎得快一些。
3、引導將幼兒圖片展示在展示板上，請幼兒在活動結束后與同伴繼續交流。
二、他們也在運動。
1、出示幼兒沒有談到的其他運動項目的圖片，請幼兒看一看、說一說圖片上的人在干什么。
2、播放一些非競技運動項目的錄象，如放風箏、打太極拳、跳傘、舞劍、水上芭蕾等，使幼兒了解有很多運動項目都能鍛煉身體。
三、我們來做運動員
1、幼兒自由到戶外場地上作準備運動。
2、教師介紹場地上的運動項目，引導幼兒說說這些運動器械的名字。
3、幼兒自由選擇活動項目運動。
4、集中：引導幼兒相互交流自己進行了什么運動，教師用簡筆畫的形式記錄在統計表上，并用豎線記錄參加各項運動的人數。
5、帶領幼兒觀看記錄表，數一數，大家一共鍛煉了哪些項目，哪些運動參加人數最多，哪些項目，哪頂運動參加人數最少。
反思：活動中孩子們能大膽得參與各項運動項目進行比賽，非常開心。
幼兒園體育活動教案 篇6
設計意圖
小班幼兒的思維正處在直覺行動思維過渡時期。他們情感外露、不穩定，帶有很大的情緒性，所以根據小班幼兒的生理、心理特點，教師更應注重游戲化、情景化，強調讓幼兒在愉快、輕松、自由的游戲中自娛自樂，玩中學、學中玩、玩中獲得發展。
活動目標：
1、學習雙腳同時向前跳，發展雙腳向前跳的能力。
2、通過玩“拔蘿卜”游戲，讓孩子們懂得有些事情光一個人努力是不行的，要靠大家努力，才能做成一個人不能做成的事情。
活動準備：
《兔子舞》音樂、小兔頭飾、蘿卜頭飾、小花狗頭飾、小花貓頭飾、《拔蘿卜》音樂。
活動過程：
一、準備部分
教師帶領孩子一塊在《兔子舞》音樂背景下跳兔子舞。為幼兒營造良好的游戲活動氛圍，注意力迅速集中，愉快的進入活動情境，使各主要肌肉群、關節、韌帶充分活動，增強機體機能工作能力。
二、活動過程
1、角色分配和裝扮
老公公一般由男孩裝扮，在鼻子下面貼上白胡子，老婆婆由女孩系上圍裙裝扮，小弟弟、小妹妹沒有什么特殊的裝扮要求，有兒童隨意處理。小花狗小花貓這兩個角色可有兒童戴上頭飾裝扮。教師將蘿卜放在地上當蘿卜地：“菜地里的蘿卜豐收了，我們怎樣去拔蘿卜去好呢？
2、拔蘿卜
（1）掌握面部表情變化：拔不動（發愁）------拔動了（有點高興）------蘿卜拔出來了（拍手、跳躍、歡呼）。
（2）注意跟隨音樂節奏。
（3）表現團結起來一起抬大蘿卜歡快的心情。
三、結束部分
幾名幼兒開車將蘿卜送回了家。
活動反思：
幼兒通過游戲，提高了雙腳向前跳的.能力，并且培養了團結意識。
幼兒園體育活動教案 篇7
勇敢者的道路大班體育活動教案
活動要求：
1、樂意嘗試用示意圖或路線圖的方法，搭建勇敢者的道路，培養幼兒創造性及合作能力、解決問題的能力。
2、發展幼兒動作的協調性和靈活性。
活動準備：
示意圖、路線圖、各類材料（彩虹橋、箭頭標記、木版、梯子、輪胎、沙包、凳子、平衡木、彩帶、橡皮筋、鐵圈、大小不一的墊子等）。
利用幼兒園現有場地與山坡。
活動過程與指導：
1、聽音樂熱身運動：迪斯科音樂
2、讀信、建路：
以讀信的方式導入活動，引發幼兒活動興趣，選擇材料創建“勇敢者的道路”。
3、練習（平衡走、鉆、爬、跳、攀爬、跑）
引導幼兒以檢查者的身份嘗試每條路：是否穩當、是否符合圖的要求。（提供幾何圖形標記，幫助幼兒記憶，便于教師觀察指導。）
教師以同伴、教練的身份參與并指導游戲。
4、游戲“幸運紅綢帶”。
幼兒園體育活動教案 篇8
活動目標：
1、 初步掌握兩人合作時同時轉體的動作，發展動作的方向感與協調能力。
2、 探索與同伴合作轉體的方法，體驗合作成功的樂趣。
活動準備：
1、網圈（3個）、小皮球（6個）、紅綠信號牌（各3個）、方向盤（3個）、紅綠花（各3個）、木棍（6個）、障礙樹（6個）、圓墩（3個）。游戲場地上貼箭頭。
2、音樂磁帶、錄音機。
3、場地：地上劃有大半圓線、小山坡。
活動過程：
一、 熱身運動：
1、 舞蹈：認識你呀真高興
導語：新學期我們在中三班認識了很多新朋友，你們高興嗎？讓我們一起來跳個舞吧。（音樂：認識你呀真高興）
2、 游戲：好朋友去郊游
導語：今天的天氣正好呀，和你的好朋友手拉手去公園玩一玩吧！小心帶好你的朋友，注意別跌倒了。
（音樂：郊游）慢步走——快步走——上山坡——下上坡——跑——慢步走
二、 學玩合作游戲：炒圓豆
1、幼兒自主合作游戲，引發學習玩“炒圓豆”的興趣。
1).導語：終于到公園了。和你的好朋友玩一玩兩人游戲吧。
2).幼兒分散自主結伴游戲，教師注意觀察幼兒玩“炒圓豆”的游戲情況，并引發幼兒興趣。
3).幼兒玩“炒圓豆”，討論：你和朋友是怎么玩“炒圓豆”？為什么有的小朋友玩得很好很愉快，有的小朋友卻玩不起來覺得沒意思？（能轉過來才有趣，教師或幼兒做示范）
4).幼兒探討：兩人怎樣才能轉過去？幼兒嘗試后再集中探討（兩人要配合好，協商好轉體的方向，同時轉體）一定要兩個小朋友合作一起朝一個方向翻，蠶豆才能炒得好。只有合做才能玩得好，玩得有趣。
5).探討：怎樣才能做到同時轉體？幼兒嘗試、討論。（教師引導幼兒通過念兒歌來統一動作“炒不過來——舉起鏟子”。）
6).幼兒游戲，體驗合作成功的樂趣
三、 合作區域游戲：游樂場（背景音樂“好朋友”）
網接球（拋接秋）
小司機（看信號走、跑）
合作徒手游戲
棍夾球（全身平衡，協調）
四、 放松運動：
1、 韻律：好朋友
2、 調整呼吸，整隊回教室。（輕音樂）
說課：
我班最近進入了“我們都是好朋友”主題活動。圍繞這個主題，我們開展了各領域活動，孩子們有了初步的與人交往的意識，嘗試著運用多種方法了解、關心朋友，與朋友有了更多的合作體驗，喜歡和朋友一起游戲。做為體育特色園，我們選擇展示體育活動，正好這周有一節體育活動“合作真快樂”。對于原教材我們做了分析，感覺活動的內容和形式比較適合放在下午的戶外體育活動中開展，而對于一周一次的上午體育活動，我們則側重于幫助幼兒掌握某個基本學習點，受原教材的啟發，我們設計了這次的活動。
以“炒圓豆”為學習點：“初步掌握兩人合作時同時轉體的動作，發展動作的方向感與協調能力。”
重點：學玩“炒圓豆”，探索與同伴合作轉體的方法，體驗合作成功的樂趣。
難點：兩人合作時同時轉體的動作，（合作的方法和方向感、協調能力）。
在難點的突破上，我們鼓勵孩子一遍遍探索“怎么玩才有趣？”（平時玩大部分孩子都只是玩了一半，沒有真正體會這個游戲的樂趣）——“兩人怎么玩才能轉過去？”（兩人要配合好，協商好轉體的方向，同時轉體）——“怎么做才能同時轉體”（改編兒歌，利用兒歌的暗示來幫助幼兒掌握難點）——體驗游戲合作成功的樂趣。
整個活動我們以“好朋友”這一主題貫穿，讓孩子在這種氛圍中情緒情感得到感染，更好的體驗和朋友一起游戲的樂趣。
在自主區域游戲中，我們設計了一些游戲：在運動量、身體鍛煉部位、合作方式及難易程度上是個補充。
熱身：要充分，量要大。
放松：身心的放松（身體由動——靜、呼吸、心率、情緒趨于平緩）（ 區《綱要》試點園第一大組交流活動課例）
幼兒園體育活動教案 篇9
設計意圖
爬行是幼兒喜愛的運動。爬的形式有多種，如手膝著地爬、手腳著地爬、正爬、退爬、曲線爬等，無論何種形式的爬都能增強幼兒四肢肌肉、背部肌肉和腹部肌肉的力量，提高幼兒動作的靈敏度和協調性，從而較好地發展幼兒的耐力素質。結合我班幼兒的實際年齡特點，我設計了這節小班爬行活動。
活動目標
1．學習手膝著地爬，鍛煉四肢力量。
2．發展全身協調能力和動作的靈敏性。
3．培養遵守規則、相互謙讓的良好行為品質，以及樂于助人的精神。
活動準備
兩長、一短的塑料通道3個，海綿做的圓形糧食，數量是幼兒人數的3倍多。
活動過程
1．做小動物模仿操，引出主題——快樂的小烏龜。
2．幼兒在創設的情景中練習直線爬、曲線爬。
師：小烏龜游泳時咕嚕嚕吐泡泡，那它是怎樣走路的呢?我們一起來學一學。
教師帶幼兒在創設的情景中練習爬行：
(1)過小橋(直線爬)。
(2)過彎彎曲曲的小路(曲線爬)。
(3)過草地(自由爬)。
(4)大灰狼來了，幼兒全體趴下不動。
3．幼兒動腦筋在場地中用各種方式爬行。
師：爬的動作有很多，想一想你還會怎么爬，自己去試一試，看誰的方法多。
幼兒在場地中練習各種方式的爬，如往前爬、退爬、側爬、轉圈爬、匍匐爬、手腳著地爬。
4．聽信號用各種方式爬。
師：你們真是快樂、聰明的小烏龜，想出了這么多爬的方法。老師要和你們做個游戲，我拍鈴鼓你們來爬，老師拍得快，你們就快快爬；老師拍得慢，你們就慢慢爬。
5．游戲“幫雞媽媽運糧”。
講解玩法：天要下雨了，雞媽媽的糧食在地道那面曬著呢，要是被雨淋濕了就不能吃了，請小烏龜幫著運糧。要從通道爬到曬場，將糧食馱在自己背上，再從山洞旁邊的草地上爬回來。反復運，直到把糧食運完為止。
游戲時提醒幼兒遵守游戲規則，并根據自己的能力自主選擇通道去運糧。
6．放松活動：做小烏龜韻律操。
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