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幼兒園大班健康教案

時間:2022-07-06 20:30:08 幼兒園教案 我要投稿

【精華】幼兒園大班健康教案范文匯編10篇

  作為一名人民教師,總不可避免地需要編寫教案,借助教案可以更好地組織教學活動。那么應當如何寫教案呢?以下是小編整理的幼兒園大班健康教案10篇,僅供參考,大家一起來看看吧。

【精華】幼兒園大班健康教案范文匯編10篇

幼兒園大班健康教案 篇1

  活動目標:

  練習騎車越過障礙,提高腿部肌肉的爆發力和四肢的協調性。

  活動準備:

  玩具落干、腳踩車、“山洞”、水果、蔬菜模型落干。

  活動過程:

  1、情景感知:

  教師啟發提問:

  ——小動物沒有東西吃了,餓極了。樹林里有好多好吃的,讓我們騎上車,幫助它們找些食物回來吧!

  2、森林探寶:

  幼兒騎車穿越“樹林”教師提出攤薄的路線要求。

  教師在地面上放好障礙物,讓幼兒騎車穿越。

  幼兒騎車過山洞時,可以身子下彎,(教師提醒幼兒注意安全)。幼兒分成2組同時取食物,在規定的時間內哪組取得的食物最對為獲勝組。

  3、找食物:

  教師引導

  ——我們付出了很大的努力,找到了這么多的食物,大家趕緊送給小動物們吃吧!

  幼兒騎車給小動物們喂食。

幼兒園大班健康教案 篇2

  活動目標

  1.練習行進運球和花樣拍球的動作,提高拍球的技能。

  2.鍛煉幼兒上肢肌肉、關節和腿部肌肉的力量以及平衡能力。

  3.初步養成良好的衛生習慣。

  4.知道檢查身體的重要性。

  活動準備

  小籃球每人1個,快樂的音樂。

  活動過程

  1.聽音樂,教師和幼兒單手夾球進入場地。

  (1)在音樂伴奏下組織幼兒做熱身運動。

  (2)聽音樂,引導幼兒動作有力、整齊地跟教師做自編的球操。

  2.帶領幼兒玩“花樣拍球”游戲。

  (1)指導幼兒在不同高度下熟練自如地拍球。

  在教師的指令下,要求幼兒能夠以蹲和站立的姿勢熟練地拍球。

  練習左右移動重心進行拍球。

  (2)花樣拍球。

  要求每個幼兒最少能夠玩出三種不同的花樣。

  請個別幼兒進行展示。

  教師重點示范和小結:行進運球、胯下拍球、轉圈拍球的動作。

  3.“花樣拍球”比賽。

  (1)講解玩法:幼兒分成人數相等的四隊,每隊起點和終點的距離間畫有兩個大圓,幼兒拍球行進到第一個圓內做一個胯下拍球的動作,行進到第二個圓內做一個轉圈拍球的動作,行進到終點原路返回。

  (2)組織幼兒進行游戲,根據幼兒需要及時多玩幾次或變化游戲玩法,增加趣味。

  4.放音樂,幼兒隨音樂排成四路縱隊,組織幼兒做放松運動。

  活動延伸

  啟發幼兒想一想:除了胯下傳球還有什么好玩的傳球?玩一玩、試一試。

  活動反思

  1、通過以上的活動中,我們可以看出幼兒在過程中學到的遠遠不只是拍球的技能,而是遇到困難,自己會思考

  2、在過程中幼兒展現出了不怕困難,勇于嘗試,在我們生活中常常會遇到像這樣的困難。在這樣的情況下,我們應該學會冷靜思考,充分展現我們的想像力,調動我們的思維,想出解決問題的有效辦法

  3、對于這一節課達到的效果很好,雖然有一些幼兒拍得不是很有效,但是可以看出他們很認真,用心。遇到困難自己想辦法找出解決方法。

  4、如果重新上這一節課,我會讓幼兒自己想辦法去解決,讓幼兒們有思考的空間,而不是從一邊引導。

  人的一生不可能一杋風順,生活中的一點困難并非一定是壞事,至少給了我們經驗,增長了我們的閱歷,如果能從困難中獲得靈感,激發我們的聰明才智和創造的潛能,那么就有可能向著好的方面轉化,引導我們的人生走向輝煌。困難并不可怕,就看怎么去面對。

幼兒園大班健康教案 篇3

  活動目標:

  1.通過了解食物金字塔,對食物搭配感興趣。

  2.在猜測、分析食物金字塔的過程中知道食物的五大種類。

  3.能根據食物金字塔為自己設計一份營養餐,明白營養均衡才能健康成長。

  4.初步了解健康的小常識。

  5.積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

  活動準備:

  知識經驗準備;有吃過自助餐的經歷物質材料準備;ppt課件,自助餐小情景,營養師標志

  活動過程:

  一、情景導入幼兒自主挑選食物,選擇代表性的幼兒進行討論

  二、出示ppt,逐層介紹"健康飲食金字塔"

  1.出示谷類食物圖片

  (1)師;介紹第一層在金字塔的'底層是我們平時進餐中最重要、也是吃的最多的食物,你們覺得會是什么呢?(分別出示最底層圖片)谷類食物有哪些?為什么要吃谷類食物?

  (2)小結:歸納兒歌:"寶塔底層最重要,谷類食物營養好"。

  2.出示蔬菜水果食物圖片

  (1)師;第二層應該是什么?引導幼兒進行猜測。(出示第二層圖片)你知道吃蔬菜、水果有什么好處嗎?

  (2)小結:歸納兒歌:"蔬菜水果第二層,兩類食物不能少"

  3.出示葷類食物圖片

  (1)師;那么在第三層的又是什么呢?(肉、蛋、魚、蝦)(出示圖片拓展)能不能多吃?

  (2)小結:歸納兒歌:"肉蛋魚蝦第三層,每天適量換著吃"

  4.出示牛奶豆類食物

  (1)師;每天還應該給身體補充些什么呢?就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。

  (出示圖片)喝了牛奶,我們會···(長個子、身體強壯)這是什么?豆腐是用什么做的?

  (2)小結:歸納兒歌:"牛奶豆類第四層,每天記著吃一點"

  5.出示油炸食物圖片

  (1)師;現在已經到了金字塔的第幾層?(第五層)也就是塔尖上,這里的食物就是平時盡量少吃或者最好不吃的,你們覺得可能是什么呢?

  (2)小結:歸納兒歌:油炸食品在塔尖。盡量少吃要記牢。

  三、根據健康飲食金字塔標準,調整所選食物

  1、幼兒調整所選食物

  2、師;今天在哈哈餐廳,你們利用營養知識,為自己設計了搭配合理的營養餐,營養師真為你們高興!希望你們以后在生活中也能做到不挑食、不偏食,養成科學進餐的好習慣

  活動延伸;

  1.將課件和兒歌制成圖書投放到閱讀區,供所有幼兒觀看和交流。

  2.根據食物金字塔為自己設計一天的營養餐。

  反思

  能夠從幼兒游戲是發現有價值的教育契機與內容,并轉為集體教育活動,較好地滿足了幼兒的需要,有效地促進了幼兒的發展。

  活動中幼兒感受了每天應該吃有營養的食物,每種食物都有不同的營養,每樣都吃,不挑食,才能成為健康寶寶。

幼兒園大班健康教案 篇4

  活動目標:

1、讓幼兒感受參加體育游戲的樂趣,嘗試自制器械流行球的多種玩法。

  2、通過活動,提高幼兒動作的靈敏性和協調性。

  3、培養勇敢、不怕困難的意志品質。

  活動重點:培養幼兒參與體育活動的興趣。

  活動難點:能創造出流星球的多種玩法。

  活動準備:流星球若干、大型玩具活動區、分組標志。

  活動過程:

  (一) 開始部分

  教師帶領幼兒,以游戲形式在音樂聲做準備動作。(爬山、跨河等)

  ( 二) 基本部分

  1、 幼兒自己想辦法,用走、爬、滾、縱跳、攀登或其它動作技能,取下懸掛或擱放在大型玩具上的流星球。

  2、 自由嘗試流星球的多變玩法。

  3、 集中討論、交流玩法。并幫助他們將有趣的玩法推廣。

  4、 引導幼兒合作玩流星球游戲《飛向地球》

  幼兒按標志分組,用流星球搭成一串山洞。然后手持一個流星球,鉆過山洞,向距離5米遠的“地球”投去。

  (三)結束部分

  聽音樂,隨教師做放松動作下山,走出場地,結束活動。

幼兒園大班健康教案 篇5

  活動目標

  知道秋天是豐收的季節。

  團隊協作,跑步、縱跳運送水果。

  分享水果,感受豐收的喜悅。

  活動準備

  環境準備:教師用繩子將水果綁起來掛在高處,布置成“果園”,用于第三環節的游戲“大豐收”。

  課件準備:“秋天的果園”組圖;“水果拼盤”組圖。

  材料準備:蘋果、柚子、橘子、香蕉等水果若干。

  活動過程

  談話激趣,鼓勵幼兒自由表達對秋天的感受,導入主題。

  ——現在是什么季節?(秋季、秋天)

  ——你喜歡秋天嗎?

  ——秋天給你什么樣的感受?你覺得秋天是一個怎樣的季節呢?(落葉飄飄、涼快、豐收的季節)

  出示組圖“秋天的果園”,引導幼兒感知秋天是大豐收的季節。

  ——秋天到了,糧食、蔬菜都豐收了,小朋友們喜歡的水果也大豐收啦。豐收的果園是什么的樣呢?一起去看看吧。

  ——果園里有哪些水果成熟了?(蘋果、橘子、葡萄)

  ——你還知道哪些水果是在秋天成熟的?(獼猴桃、石榴、柚子、梨……)

  ——水果大豐收,你覺得果農們的心情怎么樣?(特別開心)

  小結:秋天是豐收的季節。菜園、果園、田野里到處都是農民忙碌又喜悅的身影。

  組織幼兒玩游戲“大豐收”,鼓勵幼兒通過團隊協作“采摘水果”。

  ——“果園”大豐收,我們一起來當小果農,采摘水果吧。

  1.介紹游戲規則。

  1)幼兒分兩組,聽到教師口令后,每組第一位幼兒快速跑至“果園”,跳起摘下放在高處的任一水果;

  2)幼兒帶水果跑回隊伍,放入本組的水果筐內;

  3)第二名幼兒出發摘水果,依次類推,直到摘完所有水果;

  4)先采摘完水果的小組獲勝,并獲得額外一個水果。

  2.組織幼兒玩游戲。

  組織幼兒用采摘的水果制作水果拼盤,分享水果,感受豐收的喜悅。

  出示組圖“水果拼盤”,組織幼兒用采摘的水果制作水果拼盤,分享水果,感受豐收的喜悅。

  1.出示組圖,激發幼兒自制水果拼盤的興趣。

  ——我們可以怎么來分享豐收的果實呢?

  ——水果被做成了什么?(好看的水果拼盤)

  小結:豐收的水果做成造型各異的水果拼盤,既好看又美味。請你也和小伙伴們一起動手試試吧。

  2.組織兩組幼兒制作水果拼盤。

  ——誰來洗水果?誰來切水果?誰來擺盤?

  3.請幼兒分享品嘗水果,感受豐收的喜悅。

  ——秋天大豐收真開心呀,我們一起來分享、品嘗豐收的果實吧。

  活動延伸

  家園共育

  家長可以帶領幼兒到水果、蔬菜攤位,了解更多秋天成熟的瓜果。還可以帶幼兒去果園、農場采摘,進一步體驗秋收的快樂。

幼兒園大班健康教案 篇6

活動名稱:身體的支架

  活動目標:

  1、通過活動使幼兒了解人體的骨骼,以及骨骼的作用。

  2、知道保持身體正確姿勢的重要性。

  3、并學習保護骨骼的方法。

  活動準備:

  教學掛圖 多媒體課件 笑臉圖片、哭臉圖片等

  活動過程:

  一、 通過音樂活動了解骨骼的功能

  1、教師帶領幼兒隨著音樂的節奏做動作走進教室。 教師:小朋友們,你們知道為什么我們的身體可以自由彎曲并能做出各種姿勢嗎?(幼兒自由討論)

  活動評析:幼兒隨歡快的音樂進入活動室,不僅能增強幼兒的節奏感,還能提高幼兒的興趣,使幼兒以愉快的心情參加活動。 2、教師出示多媒體課件一(透視人體的骨骼)幼兒園大班健康身體的支架優質課教案

  通過多媒體生動形象的讓幼兒了解到人體主要骨骼的名稱,知道骨骼支撐著人體,保護大腦和內臟。

  活動評析:通過生動形象的FLASH多媒體教學動畫的播放,不僅加強了幼兒自己身體各個的認識,而且使幼兒對探索人體骨骼產生了好奇,從而使幼兒帶著濃厚的興趣進行下面的活動。

  二、 游戲活動:身體寶貝動起來

  1、教師出示多媒體課件二(骨骼的各種動作)

  活動評析:

  這個環節我運用了現代化的電教設備——多媒體課件,這樣便于幼兒很好的觀察,還能激發他們活動的濃厚興趣。

  2、請幼兒根據圖片上的骨骼的動作,模仿的作出相應的動作,進一步體驗人體動作和骨骼之間的關系。幼兒園大班健康身體的支架優質課教案

  活動評析:在這個環節當中,我沒有進行指導,只是對個別特殊孩子給予幫助,這樣能夠讓幼兒最大限度地進行自主活動,能夠按照自己的觀察和理解去表現,在玩耍中完成本環節的教育教學目標。

  三、 保護骨骼的方法

  1、教師引導幼兒看畫冊《我們的骨骼》,請幼兒說一說在生活中還有那些姿勢、動作對骨骼的生長發育上不利的。

  2、小游戲:我是健康小裁判。

  玩法:教師出示多幅各種骨骼動作的圖片,讓幼兒通過手中的笑臉圖片和哭臉圖片來判斷正確與否。

  活動評析:在這個環節中,幼兒通過教師的引導閱讀圖書,結合自己的日常生活常識,并通過親身示范,找出哪些是對的,哪些是不對的,鍛煉了幼兒的自主性,提高了幼兒的表達能力。

  四 、骨骼所需的營養出示掛圖,告訴幼兒:我們的骨骼需要營養,圖中這些食物能提供骨骼所需要的一些營養。讓幼兒想一想,說一說,還有那些好方法可以幫助自己長得高、長得壯。

  活動評析:在這個環節中,我沒有過多的參與意見,而隨機進行引導。我覺得孩子是獨立的個體,他們有自己的想法和認識,老師較少的講解,把更多的時間留給孩子,孩子就會更大膽的說出心中所想,這有助于幼兒自主性的發揮,最后讓孩子自己找出最清楚最合理最科學的方法。

  自我評析:

  整個教學活動中,幼兒在現代化教學手段、游戲等的牽引下積極投入,積極配合,興趣很高,達到了認知、動手操作、社會能力等方面培養之目的,孩子的注意力沒有分散使之能夠集中在了活動中。

幼兒園大班健康教案 篇7

  活動目標

  1.在活動中練習聽指令四散跑并遵守游戲規則。

  2.能在四散跑時躲避他人的碰撞。

  3.感受冬日陽光的溫暖,體驗集體游戲的樂趣。

  活動準備

  陽光明媚的日子。

  活動過程

  一.到陽光下運動

  ——請幼兒自由地在陽光下進行活動

  ——引導幼兒說說在陽光下有什么感覺,并一起念念兒歌《曬太陽》

  ——教師欣喜地告訴幼兒:哈哈,陽光抱過你了

  二.編兒歌做運動

  ——你最喜歡太陽公公抱住你什么地方

  ——帶著幼兒邊念兒歌邊做運動,如:太陽太陽真好,抱抱肩膀一二一

  ——引導幼兒在陽光下做其他的運動

  ——邊念兒歌邊仿編各種動作,鼓勵大家模仿學習

  三.游戲:太陽來了

  ——太陽上山時,老師扮演太陽追逐幼兒,逐個擁抱被追到的幼兒

  ——太陽下山時,幼兒就與太陽說再見,做休息狀。

幼兒園大班健康教案 篇8

  一、活動背景

  隨著人民生活水平的提高,家長為孩子的飲食也越來越富有營養,但依然有許多家長抱怨孩子不能好好吃飯,孩子的健康不能得到保證,原因是許多幼兒有一些不良的飲食衛生習慣,如:不吃早飯、大量喝飲料、吃冷飲、不定時大便等。為了使孩子們明白食物在體內消化吸收的過程,養成良好的飲食和衛生習慣,學習保護自己的健康,我設計了本次活動。

  二、活動目標

  1、了解人體消化食物的過程。

  2、養成講衛生的習慣。

  3、初步了解人體奧妙,對人體感興趣。

  三、活動準備

  多媒體課件、食品、操作材料人手一份

  四、活動過程

  (一)引起探索興趣:

  師:我們每天都要吃東西,那么吃下去的食物到哪里去了呢?

  食物在人體中是怎樣旅行的,經過了哪些地方?

  (第一次完整地看課件整體演示)

  提問:食物的旅行,先經過哪里,再經過哪里,最后經過哪里?

  (第二次完整地看課件整體演示)

  (二)通過課件局部演示,進一步知道食物旅行的過程,并初步了解口腔、食管、胃、小腸、大腸的作用,提高幼兒的自我保護意識:

  1、食物旅行的第一站是什么地方?

  食物在我們的口腔里有什么變化?怎么會的呀?

  (引導幼兒在吃食品的過程中,相互觀察感受)

  2、牙齒的作用真大,我們應該怎樣來保護牙齒?

  3、經過口腔后,食物到哪里去旅行了,它是通過什么到胃里的?

  (引導幼兒在喝水的過程中,感覺食管的作用以及在人體的位置)

  4、食物在胃里,會發生什么變化?怎么會的呀?(豐富詞:蠕動)

  :胃就象一個口袋,胃的蠕動是為了把口袋里食物磨得更細, 更爛,便于人體消化。

  5、小朋友想一想,如果這個口袋里裝的食物太多了,會有什么后果呢?你以前有沒有遇到過胃不舒服呀,怎么會的?生活中我們要注意些什么?怎樣來保護胃?

  :不要吃太燙的食物,吃飯要定時定量,飯前飯后都不能做劇烈的運動,食品的種類也要豐富,還不能吃太多的冷飲和零食等等。

  6、剛才食物的旅行經過了口腔、食管、胃、它又要旅行了,下一站是哪里呢?(引導幼兒了解小腸的作用)

  :小腸就像一個加工廠,把食物的營養都吸收了。

  7、最后食物要到哪里去旅行呢?(引導幼兒了解大腸的作用)

  :食物廢渣進入大腸,最后排出人體

  (三)應用練習:判斷食物是在哪里旅行進一步了解口腔、胃、小腸的作用

  通過幼兒操作排列圖片,復習鞏固食物旅行的過程

  (四)拓展:激發幼兒愛科學,長大探索科學的欲望

  在我們人體,除了食物的旅行,還有許多秘密,只要我們認真學本領,長大一定能探索到更多的人體秘密。

  五、活動結束

  1、

  2、

幼兒園大班健康教案 篇9

  活動目標:

  1.學習原地以自身為軸旋轉,身體能保持平衡。

  2.喜歡和同伴一起運動,體驗轉的樂趣。

  3.敢于嘗試新動作。

  活動準備:

  大陀螺,轉桶,平衡滑板車、轉椅

  活動過程:

  1.熱身運動《小小航天員》

  幼兒兩路縱隊,師幼問好!幼兒站成四路縱隊,教師和幼兒一起做熱身運動:上肢運動、下蹲動作,體轉運動,體側運動,跳躍運動,充分活動身體各部位。

  師:小朋友,你們了解航天員的工作嗎?楊利偉叔叔可是中國第一名駕著火箭,飛人太空的航天員,厲害吧!他們可是每天都要經過艱苦的訓練,才能飛上太空的。今天我們就去航天員訓練營看看!

  2.學習原地以自身為軸旋轉

  (1)探索體驗

  師:快來看一看,航天員在做什么訓練呢?小朋友要不要也來試一試呢?

  (出示大陀螺、轉桶、轉椅、平衡滑板車,幼兒體驗運動器械的各種轉法。要求:兩人一組,在一個運動器械上,轉一轉。教師指導,并引導幼兒交換運動器械。)

  師:組織幼兒站成四路縱隊,拉開距離,談一談你剛才在練習轉的時候是什么感受?

  幼:暈,迷糊,害怕。

  師:航天員訓練轉是為了進人太空后不暈,那小朋友們練習轉,可以不暈車,不暈船,不暈飛機,還可以變得很聰明。要是練好轉不暈的本領,我們就可以參加航天員的選拔賽啦。

  (2)動作指導

  師:小朋友,你們會轉嗎?轉一轉?

  ①原地旋轉。動作要領:雙腳交替為軸,上體要直,頭正,兩臂側平舉或插腰,兩腳交替為軸)轉圈。

  幼:左轉3圈,右轉3圈,閉目轉一轉。快轉、慢轉

  ②發散練習。還可以怎樣讓身體轉起來呢?單腳旋轉、趴下旋轉、跳轉、旋轉走、繞物旋轉等等!

  旋轉接力賽:下面我們來進行一個旋轉比賽好嗎?

  ①分成兩隊:紅隊、藍隊

  ②每隊的第一名小朋友,拿著紅旗,旋轉到終點,沿蒙線跑回,把紅旗傳給第二名小朋友,進行接力賽,最后兩名小朋友,旋轉到終點,把紅旗傳給老師,誰先把紅旗傳到老師的手里,哪隊就勝利。

  師:小朋友真棒,恭喜獲勝的小朋友,第二名也不錯,大家暈不暈啊!還能參加航天員的選拔賽嗎?

  3.集體游戲:航天員選拔賽

  師:我們來看一看,通關秘語是什么?

  第一關:地球繞著太陽轉。兩人一組,一個當太陽,一個當地球,太陽在中間,自己轉,地球繞著太陽轉。音樂響起,地球繞著太陽轉,音樂停止,太陽和地球站好不動,一動不能動哦,地球就會獲得通關成功的小紅旗。音樂再次響起的時候,地球與太陽交換角色,音樂停止,太陽、地球一動不動,同樣,地球就會獲得通關成功的小紅旗。

  師:地球怎么轉呢,太陽又是怎么轉的?小朋友咱們先練一練?你們有信心能夠通關成功嗎?

  準備好,我們闖關開始嘍!

  師小結:恭喜小朋友們通關成功,你們現在就是一名合格的小航天員啦,高興嗎?

  師幼分享:你們剛才暈不暈?那是怎么通關成功的?(引導幼兒說以堅持)

  師:航天員,你們真是太棒了,敬禮!只要你們把身體練習得棒棒的,學好本領,以后就有機會駕著飛船,飛入太空看星星,看月亮,還能看見我們居住的地球呢?

  4.放松整理

  放松音樂《小小航天員》

  師:小航天員們,我們休息一下,就要回家嘍!

幼兒園大班健康教案 篇10

  教學目標:

  1、增強幼兒的集體榮譽感,培養幼兒愉快的情緒及遵守游戲規則的習慣。

  2、進一步練習雙腳在有間隔的物體上移動踏板交替往前走。

  3、培養幼兒健康活潑的性格。

  4、愿意交流,清楚明白地表達自己的想法。

  教學準備:

  長30厘米、寬20厘米的地墊,每人2塊

  教學過程:

  一、故事導入

  有一天下雨了,地上可濕了,明明的媽媽剛給他買了新鞋,他怕新鞋弄濕了弄臟了,就哭著嚷著不去上幼兒園了。明明的媽媽很著急,哪個小朋友能幫明明的媽媽想個好辦法讓明明高高興興地去上幼兒園?

  二、幼兒討論

  三、試一試

  每名幼兒手持兩塊地墊,先放一塊地墊在地上,同時兩腳站在地墊上,接著在把第二塊地墊放在第一塊地墊的前面,雙腳踏上第二塊地墊,然后轉身把后面的地墊放前面,連續換地墊前進。直到過完濕地。

  四、游戲比賽

  1、玩法

  在濕地內進行該游戲,當地墊交替前進過完濕地后,撿起地墊,從濕地外跑回,將地墊交給第二排幼兒,第二排幼兒做同樣動作。依次活動,先完成隊為勝

  2、規則

  (1)幼兒聽到開始的信號后方可過濕地。

  (2)腳必須踏在地墊上,若著地就算失敗。

  (3)先玩完游戲的幼兒要到隊伍的后面給自己隊加油,不能站在隊伍的前面。

  游戲可以根據幼兒情況反復進行

  五、教學延伸

  明明的媽媽非常感謝我們小朋友能想出這么好的辦法,但是如果明明從家里這樣到幼兒園,肯定會遲到的,所以明明那天就沒有上學。

  小朋友說明明的這種做法對不對啊?為什么不對?小朋友可以討論一下,下節課告訴我,好不好?

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