關于幼兒園健康教育教案范文錦集9篇
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，就不得不需要編寫教案，教案有助于學生理解并掌握系統(tǒng)的知識。教案應該怎么寫呢？下面是小編為大家整理的幼兒園健康教育教案9篇，希望對大家有所幫助。
幼兒園健康教育教案 篇1
活動目標：
1、了解傳染病的相關知識。
2、能說出并掌握預防傳染病的方法。
3、增強自身預防疾病的意識。
活動準備：
幻燈片、白板、胸卡
活動過程：
一、情景活動導入。
1、 教師出示幻燈片，并提問：請你們看一看，圖上的小朋友是在什么地方？為什么在醫(yī)院掛吊瓶？
2、活動展開討論什么是傳染病？醫(yī)生阿姨是怎么說的？
二、了解傳染病的傳播方式及常見的傳染病有哪些？
1、教師組織孩子們討論傳染病的傳播方式有哪些？
2、教師小結：傳染病是日常生活中最常見的疾病之一，它能通過呼吸、身體接觸等方式傳播病菌。如果有小朋友或者小動物得病，就有可能會傳染給其他人，所以叫做傳染病。
3、教師提問：常見的傳染病有哪些？孩子們回答后教師總結小朋友容易得的傳染病有流行性感冒、水痘、腮腺炎、紅眼病等。
4、教師隨便說出一種病請孩子們判斷它是否是傳染病？加深孩子對傳染病的認識和理解。
三、討論總結傳染病的預防方法。
1、教師：雖然傳染病很容易傳播，但是，如果能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，就能很好地預防傳染病，那有哪些方法可以預防傳染病呢？
2、孩子們討論后回答傳染病的預防方法。
3、出示幻燈片瀏覽總結預防傳染病的方法：多吃蔬菜水果，可以提高身體抵抗疾病的能力；勤洗手可以消除病菌；保證充足的睡眠；可以增強免疫力；接種流感疫苗可以預防流感；打噴嚏時要用手或手帕遮起來，避免對著他人打噴嚏；在傳染病的多發(fā)季節(jié)避免去人多的地方；情況嚴重時需要戴口罩。
4、討論：還有哪些方法可以預防傳染病？
四、玩游戲"智力大闖關"鞏固所學傳染病的相關知識。
每人取一張胸卡戴在胸前，將孩子們分成A、B兩組，教師提出問題后搶答，給回答正確的那一組添加一個圓形，最后圓形多的那組就是勝者。
幼兒園健康教育教案 篇2
【活動目標】
1、知道新鮮空氣對人們的重要性，了解抽煙對人體健康，社會環(huán)境的危害。
2、增強幼兒關心、保護環(huán)境的意識，激發(fā)幼兒爭做環(huán)保小衛(wèi)士。
3、了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。
4、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。
【活動準備】
1、經驗準備：幼兒解吸煙對人體健康的危害。
2、材料準備：
教師：棉花、香煙、瓶子；
幼兒：大型積木，剪刀，紙，食品包裝，記號筆，禁煙標志等。
【活動過程】
一、通過做實驗，感受空氣的重要性。
1、捏緊鼻子，閉緊嘴巴，說一說有什么感覺？（不能呼吸感到非常的難受。）
2、深呼吸一次，現(xiàn)在感到怎么樣？（感受空氣對人的重要性。）
二、感知香煙對人類的危害。
1、出示香煙這是什么？你們家有人抽煙嗎？
2、如果把讓煙污染的空氣吸進后，我們的身體會變成怎么樣？
3、做實驗：
先在瓶子里放一團雪白的棉花代表肺，然后把一支點燃的香煙放進瓶子。
4、在等待實驗結果的過程中，請幼兒討論吸煙的危害。
三、教師介紹世界無煙日，并引導幼兒尋找戒煙的方法。
1、世界上許多國家都提出要禁煙，并規(guī)定每年的5月31日為世界無煙日，在許多地方出現(xiàn)了這樣的一個標志（出示戒煙標志）你們知道這是什么意思嗎？
2、很多地方出現(xiàn)了無煙商場、無煙列車，處處禁煙，可是那些吸慣了煙的人，總是想吸煙怎么辦呢？
3、引導幼兒討論怎樣幫助吸煙的人戒煙。
四、游戲：
禁煙小衛(wèi)士，建立初步的環(huán)保意識。
（1）既然生產香煙的廠一點兒也不好，干脆我們來搭建一個戒煙工廠，這個工廠里專門生產戒煙食品和禁煙標志。
（2）分組游戲：
A組：用大型積木搭建戒煙工廠。
B組：繪畫禁煙標志。
C組：用各種材料制作各種戒煙食品。
（3）游戲禁煙小衛(wèi)士
（4）抽煙的危害這么大，如果周圍有人吸煙，我們要怎么辦呢？
（5）師生共同在園內把生產的禁煙標志張貼在墻上，把禁煙產品放到娃娃商店里去賣。師生一起出活動室。
幼兒園健康教育教案 篇3
【活動目標】
1、了解有關幼兒容易傳染上的傳染病的情況，根據(jù)自己的生活經驗說出預防疾病的方法。
2、培養(yǎng)幼兒的語言表達能力。
3、幼兒學習一些基本的預防傳染病的方法，增強幼兒預防疾病的意識。
4、初步了解健康的小常識。
5、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習慣的意識。
【活動準備】
1、有關傳染病的資料與圖片。
2、幼兒用書。
【活動過程】
一、師幼談話，由幼兒比較熟悉的手足口病談到傳染病。
1、討論春秋季為什么是流行傳染病的多發(fā)季節(jié)？（春天和秋天氣候乍暖還寒陰雨綿綿，潮濕多霧，氣候多變）
2、教師告訴幼兒春秋季會有哪些流行傳染病會出現(xiàn)？（如：感冒、麻疹、咳嗽、腮腺炎、水痘、手足口病等）
3、重點介紹手足口病的臨床表現(xiàn)。
4、請幼兒講述自己生病時的經歷和感受。（如請醫(yī)生診治，要定時服藥，多休息，多喝水，痊愈后才回幼兒園上課等）
二、教師講述手足口病的傳播途徑。
1、幼兒運用自己的已有經驗討論討論。
2、請語言能力強的幼兒到前面來講一講小朋友們的經驗。
3、教師小結：咳嗽，打噴嚏，吐口水，毛巾及手摸過的用具上都會留下細菌，都有可能會傳染手足口病的。
4、很多傳染病的傳播途徑和手足口病是一樣的。
三、幼兒討論：如何預防手足口病。
1、提問：我們應該怎樣預防傳染病？
2、幼兒自由回答。
3、教師小結：多喝開水，多吃蔬菜水果、不挑食，勤洗手，勤剪指甲，不喝生水，打預防針，不接觸生傳染病的人群。
【活動結束】
教師帶幼兒到洗手間洗手。
活動反思：
小朋友又生活在集體生活中，非常有必要知道如果得了傳染病一定要隔離、看醫(yī)生、定時吃藥，多喝水等。這次活動上下來，我覺得自己對教學中的突發(fā)事情，有些不知所措，我想在今后的教學中，一定要吸取經驗，不斷學習，讓我的教學機智更加靈活。
幼兒園健康教育教案 篇4
活動目標：
１、通過活動使幼兒體驗，大家一起玩的快樂。
2、引導幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂群的性格。
活動準備:課件、磁帶、錄音機。大型積木、各種玩具若干。
活動過程：
（一）開始部分導入：小朋友你們喜歡小動物嗎？喜歡哪些小動物？今天，我們一起來學小動物走路好嗎？（小兔、小鴨、烏龜、小貓）我們剛才學了那么多小動物走路，你們高興嗎？小朋友你們喜歡來學校嗎？你們每天在園里玩的高興嗎？小朋友，有個叫妞妞的小朋友她也上了，我們一起看妞妞在園玩的快樂嗎？
（二）基本部分
1、出示課件，幼兒觀看。
圖一、妞妞獨自一個人在玩，你們看她在干什么？她和誰在玩？你覺得妞妞一個人玩快樂嗎？你喜歡怎樣玩？
圖二、我們看又發(fā)生了什么事情，妞妞怎么了？她為什么生氣了？鼓勵幼兒想辦法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能讓妞妞不生氣，快樂起來呢？小朋友想的辦法真不錯，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。
圖三、來許多小朋友哄她（對不起，我們不是故意的，你別生氣了）妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。
圖四、小朋友們拉起妞妞的手說："妞妞，和我們一起玩去吧"圖五、妞妞和大家一起玩，真快樂呀！
2、提問：
（1）小朋友你們覺得妞妞一個人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？
（2）你喜歡一個人玩還是和大家一起玩，當你和小朋友玩玩具或做游戲時，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎么辦呢？要向別人說：對不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。
3、教師小結：剛才看了妞妞一個人玩不快樂，也沒意思和大家一起才是最快樂的，老師給小朋友準備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂。
4、教師對游戲進行總結，大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友，我們做個《找朋友》的游戲吧！
（三）結束部分：孩子們，剛才玩的都很開心，現(xiàn)在我們聽音樂一起做《找朋友》游戲，結束。
幼兒園健康教育教案 篇5
活動設計背景：
1、幼兒對拍球滾球有一定的練習基礎，有個別幼兒能很好的掌握了運球的技巧。
2、幼兒對學校附近的成人籃球練習很感興趣，會自行觀看并模仿對籃球表現(xiàn)出一定的喜愛。
活動目標：
1、開發(fā)幼兒探索皮球各種玩法的興趣，培養(yǎng)對籃球的興趣。
2、練習排球培養(yǎng)動作節(jié)律，促進動作的協(xié)調發(fā)展。
3、熱愛體育運動熱愛生活。
4、喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛運動的好習慣。
5、了解多運動對身體有好處。
教學重難點：
掌握連續(xù)拍球，投球的技巧。
活動準備：
1、與幼兒等數(shù)量皮球若干，自制籃球框一個。
2、歡快的音樂，錄音機。
開始部分：
今天皮球王國要舉行皮球比賽，我們小朋友們一起去參加，搭上火車讓我們一起出發(fā)吧。教師開火車帶小朋友們到戶外場地。
基本部分：
一、引入活動
1、幼兒到場地自己挑選皮球，進行自由活動，探索皮球的各種玩法。
2、鼓勵幼兒積極說出并示范自己的玩法，讓孩子們一一展示。
3、教師簡單小結幼兒的各種玩法，拍、滾、拋等并讓孩子們加以練習。
二、出示輔助教材，和皮球做游戲
1、出示自制籃筐一個，教師親身示范投籃動作，讓幼兒模仿練習。
2、將幼兒分成兩隊，輪流進行實物投籃練習。
3、教師調整幼兒投籃的距離，重點講解幼兒在投籃中出現(xiàn)的錯誤，糾正方法。
4、將兩隊小朋友帶到指定的場地，進行定時的投籃比賽。
5、幼兒快樂的投籃。
結束部分：
1、教師小結：皮球王國的國王表揚小朋友們真棒，你們每個人玩的都很好，并且授予了小朋友們投籃高手的稱號，你們高興嗎？
2、教師和幼兒開著火車離開了皮球王國。
活動延伸：
在活動結束時對各個幼兒進行表揚，讓他們享受勝利的喜悅，運動的快樂。
教學反思：
這次體育游戲活動。從幼兒的實際經驗出發(fā)，滿足了幼兒在籃球這方面運動的補充。音樂的帶動，開火車到皮球王國的律動貫穿整個活動，使幼兒在開始和結束時都能保持良好的紀律。
小百科：皮球，一種空心球，彈性很好。
幼兒園健康教育教案 篇6
活動目標：
1、幫助幼兒懂得有關傳染病的常識和預防措施。
2、培養(yǎng)幼兒預防傳染病，增進健康的意識和行為。
3、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
活動準備：
1、預防傳染病的方法。
2、一些有關于傳染病的圖片。
3、紅眼咪咪的故事。
活動過程：
一、以故事引出活動。
師：今天鐘老師帶來了一個好聽的故事，想和小朋友們一起分享，請你們認真聽，聽完了故事，我還要你們來回答我的小問題呢？
1、教師有表情的講述故事。
2、講完故事后提問：
師：故事講完了，那故事講了一件什么事情呢？為什么咪咪會的紅眼病呢？那為什么咪咪媽媽的眼睛也紅了呢？
教師小結：原來咪咪的眼睛進沙子了，他用臟臟的小手去揉眼睛了結果眼睛發(fā)炎了，變紅了，得了紅眼病，紅眼病是一種很強的傳染病，所以紅眼病傳染給了媽媽！
3、引導幼兒討論避免傳染病的方法。
師：紅眼病會傳染給別人，那我們要怎么樣預防自己不得紅眼病呢？
教師小結：我們要記住不要用臟的小手去揉眼睛，用干凈的毛巾去擦。如果得了紅眼病，應在家休息，避免和別人接觸，等病好了才能上幼兒園。得了紅眼病后要及時到醫(yī)院治療，點眼藥水，用干凈的手帕擦眼淚，不到公共場所去。
二、討論其他的傳染病。
1、討論其他的傳染病。
師：剛剛我們說了紅眼病，紅眼病是一種傳染病，那你們還知道哪些傳染病呢？為什么會得這樣的病呢？
2、討論該如何去撫養(yǎng)傳染病。
師：傳染病真是可怕！而且我們的生活中到處都是存在著傳染病，我們所示都可能得傳染病！那我們要怎么樣預防呢？
（教師播放一些圖片，引導幼兒仔細認真觀看）
教師小結：我們生活中應該要多通風，勤洗手，不要去人多的地方，要去人多的地方的話，我們也帶上一個口罩，我們還要注意自己的衛(wèi)生。
三、教師總結。結束活動。
幼兒園健康教育教案 篇7
【活動目標】
幫助幼兒認識黃豆及制品，知道豆制品主要是用黃豆加工制成的，價廉物美。
培養(yǎng)幼兒愛吃豆制品的習慣。
初步了解健康的小常識。
知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。
【活動準備】
⒈圖片：豆腐一塊，黃豆一把（可事先浸泡好一部分）。
⒉黃豆爺爺頭飾一個。
⒊幼兒操作材料黃豆爺爺找寶寶
【活動過程】
⒈猜謎語，引起幼兒興趣。
⑴謎語：四四方方，白白胖胖，一碰就碎，又嫩又香，營養(yǎng)很好，做菜做湯。
⑵出示豆腐，討論豆腐是用什么作成的。（出示黃豆，讓幼兒知道用黃豆或其他豆子做成的東西叫豆制品）
⒉游戲“黃豆爺爺找寶寶”，認識其他豆制品。
老師戴上“黃豆爺爺”的頭飾，問：我的寶寶在哪里？幼兒答：你的寶寶在這里！（讓幼兒從操作材料中找出“寶寶圖”，如干絲、百葉、豆腐乳、面筋、油炸豆腐果等）
⒊幫助幼兒認識豆制品的價值。
引導幼兒討論：豆制品可以怎樣吃？
豆制品如果和魚肉放在一起燒，營養(yǎng)就更豐富、更全面了，請小朋友說說看，你吃到的豆制品是怎樣燒的？（千張卷肉、豆腐魚頭湯、豆腐果燒肉等）
讓幼兒知道經常吃豆制品，身體會更健康。
課后反思：
豆制品是幼兒常見的食物，它的種類較多，對于小班的孩子來說，也符合他們的認知水平，所以我選擇了此次活動。老師巡回指導也沒多大效果。此問題值得我在以后的活動中研究探討。總的來說由于活動選題較合理，活動準備也很充分，整個活動效果還是令人滿意的。
幼兒園健康教育教案 篇8
活動背景
我們的皮膚是我們每天都能感受到，看到，摸到的一樣身體最外層的保護層，但是幼兒對于皮膚其實并沒有太了解，所以才有了這個讓
活動目標：
1、觀察自身的皮膚和觀察放大的皮膚，感知皮膚的特征。
2、結合幼兒的生活經驗，了解皮膚的功能，探討保護皮膚的方法。
3、在相互交往中，感受皮膚接觸的快樂。
活動準備：
準備關于皮膚的放大圖片或視頻資料。
活動過程：
1、觀察自己的皮膚，了解皮膚的特點。
請小朋友摸一摸，看一看身上哪些地方有皮膚？
教師小結：我們身體的'每一個地方都有皮膚。有的地方皮膚粗，那是風吹日曬等原因；有的皮膚很細，那是因為有衣服遮擋保護皮膚遮擋保護的原因；有的地方皮膚松弛，那是因為脂肪多；有的地方皮膚緊繃繃，那是因為皮膚下的脂肪少。
2、觀看皮膚放大的圖片或視頻資料，了解皮膚細部特征。
教師：皮膚上有什么？它們有什么用？
教師：手掌上有什么？手指上有什么？
教師小結：我們的皮膚上有細細的毛孔，短短的汗毛。每一個手指上有指紋，手掌上有掌紋，每個人的指紋和掌紋都不同。
3、了解皮膚的功能。
教師：你的皮膚接觸過什么？你的皮膚有什么感覺？
教師：我們的皮膚有什么用？如果沒有皮膚會怎樣呢？
教師小結：我們的皮膚很敏感，能感受到冷的、熱的、粗糙的、光滑的、軟的硬的、尖的等各種東西。我們的皮膚就像我們穿在身上的衣服，保護著我們的身體不受傷害。
4、談話活動：怎樣保護我們的皮膚。
引導幼兒從衛(wèi)生、安全、氣溫變化三方面，講述保護皮膚的方法。
5、音樂活動：碰一碰帶領幼兒隨著音樂游戲表演《碰一碰》，讓幼兒在與同伴接觸過程中，感受體驗肌膚之親。
幼兒園健康教育教案，對于幼兒來說，沒有什么比健康更重要了，幼兒的健康不能只靠父母和老師來守護，應該要讓幼兒自己知道該怎么做才能讓自己健康。 幼兒園健康教育教案：《多喝開水好處多》
活動背景
大部分的幼兒都喜歡玩，在外面瘋玩過后出一身的汗，但是又不及時補充水份，對幼兒的身體很不好，這堂課主要就是為了然剛有人知道多喝水的好處，要讓幼兒時刻記得渴了就要多喝水。
活動目標：
1、知道人每天都需要喝水，想喝水時會主動去喝。
2、懂得白開水是最好的飲品，在日常活動中能主動喝白開水。
活動準備：
1、圖片（鍛煉后、外出游玩時、洗澡后、起床時等圖片，池塘里的水、自來 水、井水等不能飲用的水的圖片）。
2、兩盆洋花蘿卜（一盆因澆水而發(fā)芽、長葉，一盆因沒澆水而干枯）。
3、活動前，教師帶幼兒進行實驗探究，觀察同樣光照下的兩盆洋花蘿卜，每天帶幼兒給一盆澆水，另一盆不澆水。
活動過程：
1、感知討論，了解水對身體生長的重要作用。
（1）通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適（活動前進行體育活動，之后教師帶幼兒喝水）
師：玩過游戲之后，你們感覺嘴巴有點怎么樣？ 師：喝了水之后有什么感覺？ 師：喝了水之后我們就不渴了，身體舒服多了。
（2）觀察洋花蘿卜，了解缺水的后果。
師：這里有兩盆洋花蘿卜，一盆蘿卜發(fā)芽長葉了，另一盆卻枯萎了。請你仔細看一看，猜一猜為什么。
師：看看它們的泥土是怎么樣的？（一干一濕。）
師：原來，蘿卜沒有水喝就會枯死，就發(fā)不了芽、長不了葉。人也像蘿卜一樣離不開水，我們只有每天多喝水才能長高長大。
2、了解什么時候應喝水、哪些水不能喝。
（1）觀察圖片，了解鍛煉后、外出游玩時、洗澡后等情況下人會想喝水，睡覺起床時也會想喝水。口渴了不喝水會很難受，小朋友想喝水的時候可以自己去喝水。
（2）了解有些水不能喝。
師（出示圖片）：這些地方的水我們能喝嗎？為什么？
師：池塘里的水、自來水、井水這些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因為水里有細菌，只有燒開了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開過的，所以可以喝。
3、通過保健醫(yī)生的講解，了解白開水是最好的飲品。
師：口渴的時候你最想喝什么？為什么？
師：到底喝什么對小朋友的身體最好呢？我們來聽聽保健醫(yī)生怎么說。
師：小朋友喜歡喝的可樂、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來甜甜的，是因為里面放了很多糖，這對我們的牙齒不好，容易讓我們產生蛀牙。聞起來香香的，是因為里面加了很多香精；看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因為里面加了很多色素。這些香精、色素其實都對我們的身體有害。只有白開水才是對身體最好的，最有利于健康的。
4、評選“喝水小寶貝”。
師：知道口渴了要喝白開水。想喝水的時候會自己去喝，就能被評為“喝水小寶貝”了。
師：你們想不想當“喝水小寶貝”？那你要記得口渴了、想喝水的時候就要去喝。
師：現(xiàn)在嘴巴有點渴了，我想喝水了。你們也喝點好嗎？
幼兒園健康教育教案，對于幼兒來說，沒有什么比健康更重要了，幼兒的健康不能只靠父母和老師來守護，應該要讓幼兒自己知道該怎么做才能讓自己健康。
幼兒園健康教育教案 篇9
一、教學目標：
1、以"安全第一，預防為主"為指導方針，營造安全、文明、健康的育人環(huán)境。
2、通過教學生增強安全防范意識，教給學生掌握一些簡單的安全常識，會處理日常生活中出現(xiàn)的緊急情況，學會自我保護。
3、讓學生從平時點滴做起，養(yǎng)成良好的飲食習慣、衛(wèi)生習慣等，會預防各種常見的傳染病的發(fā)生。
二、教學內容：
1、保障飲食安全，預防食物中毒及與鉛中毒
2、合理用藥，遠離不良嗜好
三、教學過程：
導入：同學們已經學習了不少衛(wèi)生方面的知識，今天老師和同學們一起學習飲食衛(wèi)生方面的知識。
(一)教學飲食衛(wèi)生。
1、學生表演小品(音樂)
剛才他們表演精彩嗎?大家想一想，剛才那位同學為什么肚子疼?
拿出塑料小熊演示什么叫暴飲暴食。(教案來源：)如果這樣腸胃負擔過大，容易引起消化不良。
2、說明"一日三餐"的重要性
找學生自由發(fā)言。
3、問答題
早晨時間緊，可以不吃早餐嗎?
4、。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣才會有健康的身體。
(二)保障飲食安全，鉛中毒。
如何防止鉛中毒?
防止鉛中毒應該在飲食、生活習慣等多方面下手。
首先在飲食上不能把報紙等印刷品用作食品包裝，用食品袋盛裝食物時，應避免袋上的字畫、商標直接與食物接觸，特別是與酸性食品接觸;蔬菜水果食用前要洗凈，能去皮的盡量去皮，以防殘留農藥中的鉛成分。
在居住方面，盡量不要采用含鉛油漆裝飾家中的墻壁、地板和家具等，否則，一旦漆屑剝落，油漆中的鉛極易造成居室鉛污染。盡量選用無鉛化妝品、染發(fā)劑等。
此外，不要在汽車往來多的道路附近散步，因為汽車尾氣和道路周邊的土壤中就有大量的鉛存在。
膳食中應包含足夠量的優(yōu)質蛋白質，如蛋類、瘦肉、家禽、魚蝦、黃豆和豆制品等應占1/2以上。在膳食調配時應選擇富含維生素的食物，尤其是維生素c較為重要。適量補充維生素c，不僅可補足鉛造成的維生素c耗損，減緩鉛中毒癥狀，維生素c還可在腸道與鉛結合成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽，降低鉛的吸收，同時維生素c還直接或間接參與解毒過程，促進鉛的排出.
適當吃些驅鉛食物 很多天然食物都具有一定的防鉛和驅鉛功能。牛奶中所含的蛋白質可與鉛結合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復合物隨尿排出。海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出。大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用。沙棘和獼猴桃中富含維生素c，可阻止鉛吸收、降低鉛毒性。食物中含有一些無機陰離子或酸根如碘離子、磷酸根離子、鉬酸根離子等都能與鉛結合，促使其從大便中排出。
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