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幼兒園中班健康教案

時間:2022-03-09 10:15:16 幼兒園教案 我要投稿

幼兒園中班健康教案范文集錦9篇

  作為一位杰出的教職工,通常需要準備好一份教案,教案有助于順利而有效地開展教學活動。那么優秀的教案是什么樣的呢?下面是小編收集整理的幼兒園中班健康教案9篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

幼兒園中班健康教案范文集錦9篇

幼兒園中班健康教案 篇1

  活動目標:

  1、在鼻子出血時,會用正確的方法自我救護或幫助他人。

  2、通過討論,知道鼻子的作用,了解保護鼻子的方法。

  3、遇到問題時,能不慌亂和害怕。

  4、初步了解健康的小常識。

  5、初步了解預防疾病的方法。

  活動準備:

  1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個。

  2、關于鼻子的課件。

  活動過程:

  1、教師念謎語:“左一孔,右一孔,是香是臭它最懂。”

  讓幼兒猜一猜是我們身上的什么器官?

  2、小實驗:介紹鼻子的用處。

  (1) 組織幼兒討論:鼻子有什么用處?

  (2)聞氣味小實驗:

  出示幾個小瓶子,讓幼兒聞一聞,引導幼兒說出鼻子能聞氣味。

  (3)呼吸小實驗:

  請幼兒緊閉嘴巴,并用手捏住自己的鼻子。

  提問:這樣有什么感覺?

  (引導幼兒說出很悶,很難受,氣喘不過來,知道鼻子是呼吸的通道。)

  3、了解鼻子出血的急救方法。

  (1)出示鼻子的課件,讓幼兒重點觀察剖面圖,告訴幼兒在我們的鼻子里有許多毛細血管,如果經常摳鼻子或撞到鼻子,鼻子就很容易出血。

  (2)討論:鼻子出血了怎么辦?先讓幼兒結合自己的經驗說說鼻子出血時自己或別人是怎么做的?

  (3)請受了傷的孩子談談自己的感受

  (4)教師小結:如果鼻子出血了,或者看見別人鼻子出血了,不要慌張和緊張,要用手捏住鼻子的上方,同時馬上告訴老師或成人,請他們幫助你用藥棉填塞鼻孔,同時還可以用冷毛巾敷。

  4、討論:保護鼻子的方法。

  (1)引導幼兒討論:怎樣保護我們的鼻子。

  (2)教師小結:小朋友要學會正確檫鼻涕的方法;平時不挖鼻孔,游戲時注意保護自己,不讓自己的鼻子撞到人或東西;不往鼻子里塞東西;多吃蔬菜,加強鍛煉,增強體質。

  活動分析:

  幼兒期的孩子活潑好動,對任何事都充滿了好奇心。什么都想看一看、摸一摸。但3--6歲的幼兒正是身心發育的階段,缺乏一些必要生活經驗,自我保護的意識較差,常常不能預見自己的行為會產生什么樣的后果。不知道什么事情能做,什么事情不能做,有時偏偏喜歡做一些危險的嘗試,為此,教育孩子樹立安全意識十分有必要。

  針對幼兒中鼻子易出血的現象,我們設計了“當鼻子出血了”的健康教學活動,目的在于讓幼兒學會保護鼻子,在鼻子出血時,遇到問題時,不慌亂、不害怕,會用正確的方法自我救護或幫助他人。活動中通過形象的語言和生動的課件,讓幼兒了解摳鼻孔 、鼻子強烈碰撞引起鼻子出血的道理;而有趣的小實驗,使幼兒在輕松愉快中獲得知識,了解鼻子的用處;再如請受了傷的孩子談談自己的感受,當孩子們聽到同伴的痛苦經歷時,自然就會懂得不要輕易讓鼻子受傷。

  可以說整個活動,幼兒是比較感興趣,真正地學有所獲!

幼兒園中班健康教案 篇2

  【活動目標】

  理解兒歌內容,誦讀兒歌。

  敢于表達,善于傾聽。

  懂得健康飲食的好習慣,做個健康的好寶寶。

  大膽地參與討論,清楚地表達自己的觀點與想法,發展求異思維。

  理解兒歌內容,豐富相關詞匯。

  【活動重難點】

  幼兒能了解健康飲食、健康的生活習慣,知道怎樣才更有助于身體健康。

  改正不良生活習慣,飲食習慣,努力不挑食,愛運動等好習慣。

  【活動準備】

  兒歌《健康好寶寶》幼兒用書,磁帶,故事《強強生病了》

  【活動過程】

  一、故事導入,引發興趣

  強強從來不吃青菜,但是特別特別愛吃肉,每次媽媽夾給他的青菜都會被強強從碗里挑出來扔掉,他總說“媽媽,我不愛吃青菜,吃了青菜我會吐出來的……”媽媽也拿強強沒辦法,可是一天,強強生病了,到醫院一檢查,醫生說都是因為強強不吃青菜才病倒的。

  師:強強為什么會生病呀?

  幼:他只吃肉,不吃青菜

  師:可是后來他的`病好了,身體越來越棒啦!到底發生了什么事呢?有哪個小朋友聽到了故事里強強發生了什么事情?請小朋友舉手告訴老師!其他小朋友要安靜的聽哦!

  教師總結:故事中的強強能夠引起小朋友們的共鳴,引發思考,自然而然過度到接下來的兒歌教育。

  二、聽誦兒歌,共同探討

  ①聽兒歌

  幼兒聽兒歌,回答教師提出的問題“怎樣能做一個健康的好寶寶?”

  幼:不挑食、運動(大體說出兒歌內容)可以適當補充內容,引導幼兒如何做一個健康的好寶寶!

  ②誦讀兒歌

  首先是分句跟讀兒歌,接著上下句接力可用游戲的方式幫助幼兒記憶兒歌內容,反復練習,幼兒便很快能夠記住兒歌內容,最后是幼兒集體誦讀

  三、暢談健康,踐行生活

  師:寶貝們,我們都要做一個健康的好寶寶,那我們可以為自己的健康做哪些努力呢?

  幼:我不挑食啦!以后我會吃蘑菇;我以后要跟小朋友一起鍛煉身體……讓小朋友暢所欲言。

  師:老師相信寶貝們都能做的很好,那么從今天開始,我們一起努力吧!

幼兒園中班健康教案 篇3

  活動目標:

  1.知道芹菜對人體的作用以及多種吃法,樂意吃芹菜。

  2.體驗自己動手包餃子的樂趣。

  3.喜歡參與游戲,體驗。

  4.積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

  重點難點:

  芹菜對人體的作用以及多種吃法。

  活動準備:

  1.帶根的芹菜一根,貼上鼻子、眼鏡、嘴巴,制作成芹菜寶寶。

  2.麻油、鹽、糖、肉末、餃子皮、勺子、水、切菜刀、砧板。

  3.錄像片(或圖片):幼兒大便時很痛苦的樣子。

  活動過程:

  一、產生觀察芹菜的興趣。

  出示芹菜寶寶。這是誰啊?它的頭發、身體、裙子分別是哪一部分?幫助幼兒以游戲口吻認識芹菜的根、莖、葉。

  二、了解吃芹菜的好處。

  你們喜歡吃芹菜嗎?吃的是芹菜的哪一部分?(根據幼兒所說,教師將芹菜的根、葉去掉)芹菜吃在嘴里有什么感覺?

  看錄像(或圖片)。了解芹菜能幫助小朋友消化食物,順利排便。

  請幼兒在芹菜莖中尋找幫助大家消化食物的纖維,知道其對人體的好處。

  三、了解芹菜的多種吃法。

  這么好的芹菜,你們平時是怎么吃的?

  教師邊說邊操作包芹菜餃子的方法:芹菜去根、去葉--洗凈--用開水燙一下(亦可不燙,用鹽稍加腌漬)--切碎--放少許鹽、糖、蔥、姜--與肉末一起拌勻--包餃子。

  幼兒自己動手包芹菜餃子。

  教后反思:

  平日針對不少幼兒不愛吃芹菜的現象,以幼兒自己動手操作的做法來誘發他們吃芹菜的欲望,能取得較好的效果。操作過程(特別是在集體中)能使幼兒愉快。如果本活動加上當天午餐可以讓幼兒吃自己包的芹菜餃子,更能體驗包餃子,吃餃子的樂趣。活動過后,應該多鼓勵幼兒在家中也能和父母一起動手包芹菜餃子。

  小百科:芹菜,屬傘形科植物,品種繁多,在我國有著悠久的種植歷史和大范圍的種植面積,是中國人常吃的蔬菜之一。

幼兒園中班健康教案 篇4

  活動目標:

  1、了解故事的基本情節,能說出感冒的一些癥狀,了解感冒給身體帶來的不適。

  2、學會預防感冒的方法。

  3、培養幼兒養成良好生活習慣的意識。

  4、初步了解健康的小常識。

  活動準備:

  ppt課件

  活動過程:

  (一)導入。

  出示口罩,引起幼兒興趣。

  提問:這是什么啊?它可以用來干什么用呢?你見過誰戴過口罩嗎?(幼兒自由回答)

  (二)展開。

  1.今天呀,小河馬也用到了大口罩,我們來猜猜它要用大口罩做什么呢?(幼兒猜猜、想想、說說)

  2.分段欣賞故事掛圖,理解故事內容。

  (1)欣賞課件第一段,說說小河馬怎么了?

  小河馬得了什么病?醫生給它戴什么了?

  小河馬戴口罩發生了什么事?(幼兒猜測)

  (2)欣賞掛圖第二段,猜猜“口罩不見了”又會發生什么事情?

  小河馬的口罩怎么了?怎么會不見的?

  想想誰會撿到小河馬的大口罩?他們又會用口罩做什么事呢?

  幼兒猜想,教師出示相關小動物的圖片。

  (3)幼兒閱讀自制小書,猜測故事可能會發生的事情。

  (4)欣賞掛圖,說說“口罩不見了”后發生的事情。

  第二天,這些小動物都感冒了,是怎么回事呢?

  3.說說怎樣預防感冒、治療感冒。

  (1)請幼兒做醫生,幫感冒的小動物治病。

  教師:如果你是醫生,你會怎樣給小動物們治療感冒呢?

  (2)幼兒幫助小動物,一起預防感冒。

  指導語:小動物們說感冒了很不舒服,鼻子塞得緊緊的,呼吸都困難,真是不想感冒啊!請我們小朋友一起來想辦法,幫助小動物,告訴他們可以怎樣來預防感冒,讓小河馬的感冒不會傳染給他們?

  4.引導幼兒交流秋季還有哪些多發病,說說預防疾病的方法。

  (三)結束。

  5.播放音樂《健康快樂動起來》,教師帶領幼兒做健身操,增強體質“趕走”感冒。

  教學反思

  感冒是生活中的常見病,并且很容易通過唾液和空氣傳播,幼兒通過理解故事,基本都能了解了感冒病毒的傳播途徑,以及預防感冒的方法。在學習講故事的環節與教師互動較好。但在活動過程中,教師解釋感冒病毒的傳播途徑時語言不夠簡練準確,應在今后的教學過程中多注意提問的指向性。

幼兒園中班健康教案 篇5

  活動目標

  1.了解身體關節與運動的關系。

  2.喜歡模仿運動天使的動作,感覺身體運動的奇特和快樂。

  活動準備

  1.紅色圓點貼紙若干,用不干膠剪的皇冠一個。

  2.在現成的木頭關節人的后背用紙粘貼兩個小橢圓形作為翅膀,在關節人的頭部粘貼一個皇冠,使之成為“運動小天使”。

  活動過程

  (一)運動天使動一動

  1.這是一個喜歡運動的小天使,你能讓他動起來嗎?教師出示運動天使,引導幼兒觀察。

  2.你能讓小天使投沙包嗎?幼兒說說投擲時手和腳的動作,教師根據幼兒的表述,給小天使擺造型。引導幼兒觀察小天使的關節變化。

  3.你能讓小天使拍皮球嗎?拍皮球的時候,手是怎樣運動的?教師操縱小天使,是之手臂一上一下彎曲,做出拍球的動作。

  4.你能讓他跑起來嗎?教師操縱小天使,使之手臂前后彎曲,兩腿分開,膝蓋彎曲,做出跑步的姿態。

  (二)運動的秘密

  1.小天使是怎么動的?你能找出他會動的身體部位嗎?

  2.幼兒說出運動小天使會動的身體部位,如頭頸、手臂、腳、腰等,教師將紅色圓點貼紙——粘貼在小天使的關節部位。

  3.連接骨與骨之間的是關節,有了關節我們就能做出很多動作。

  4.你能學著小天使的樣子動一動嗎?手臂彎一彎,小腳踢一踢,再轉一轉屁股,抖一抖肩膀。

  5.你能找到自己身上的關節嗎?引導幼兒發現關節與肢體動作之間的關系。

  6.運動小天使的提醒:如果沒有關節或是關節受傷,我們就會動不了,一定要保護自己的關節,要活動開關節,做些運動,有些不容易完成的動作不要硬做。

  (三)我是運動小天使

  1.教師將皇冠形狀的不干膠粘貼在一個幼兒的額頭上,請該幼兒變身成“運動小天使”,邊做邊說:“請你跟我XXX。”其他幼兒邊模仿他的動作邊說:“我就跟你XXX”

  2.誰被貼上了皇冠,誰就是運動小天使,帶領大家做運動。

  (四)活動結束

幼兒園中班健康教案 篇6

  一、活動目標:

  1.以肢體動作來表現繞彈簧過程及其彈跳特征。

  2.能兩兩合作,協調游戲。

  二、活動準備:

  較為寬敞的場地 幼兒看過小彈簧,知道小彈簧的外形特征和特點

  三、活動過程:

  (一)開始部分

  1.隊形訓練:帶領幼兒走圓(大皮球)帶領幼兒模仿動物(動物園)帶領幼兒進行走跑交替練習。帶領幼兒由圓走成六列縱隊。

  2.調整隊形、隊列:請小朋友聽老師口令“立定”(要求幼兒立定站好在位置上)“原地踏步”(要求幼兒原地有地踏步)前后調整位置(要求幼兒伸出手臂,踏步,進行前后位置的調整)立正、稍息練習。

  3、活動身體:帶領幼兒活動身體各部位,重點活動腳部。

  (二)基本部分

  1.小彈簧跳一跳

  小朋友你們知道小彈簧嗎!小彈簧喜歡怎樣玩呢?(引導幼兒說出小彈簧喜歡蹦蹦跳)那,現在,我們也像小彈簧一樣來蹦一蹦,跳一跳吧。(帶領幼兒模仿小彈簧進行蹦跳練習,(提醒幼兒蹦跳時,應控制好力量,小心腳踝、膝蓋等處受到運動性創傷)并同時邊練邊念兒歌“我是一只小彈簧,蹦一蹦,再跳一跳”

  2.繞個圈跳一跳

  小朋友,你們知道小彈簧長得什么樣子嗎?(引導幼兒記憶,彈簧是一圈一圈繞起來的)那,現在我們來學做小彈簧吧,先繞一繞,再跳一跳。第一次可以先繞一圈,如果繞一圈你轉得好,就可以繞兩圈再轉。(提醒幼兒根據自己的能力進行繞圈跳練習)

  幼兒練習,教師觀察,提醒幼兒不可轉多圈,平衡能力差的幼兒可盡量少轉。

  3.按按按、跳跳跳

  ①小朋友都繞成會跳的小彈簧了,你們以前和小彈簧做過游戲嗎。如果你把小彈簧按下去,它就會跳起來,如果你輕輕地按,它跳得低一點,按得重的話,它就會跳得高一點。

  ②教師示范蹲跳的動作。

  ③現在,請一個小朋友扮演小彈簧,老師來做按彈簧的人,我按得輕你要跳得低,按得重就跳得高。(教師與一幼兒合作游戲,并帶念兒歌“我們都是小彈簧,按一按,跳一跳。按得輕,跳得低,按得重,跳得高。跳跳跳,跳跳跳,真是快樂的小彈簧。”)

  講解合作游戲的要領:兩個人一起合作,你按我跳,我按你跳,可以按肩膀、頭部等處,被按者一被按拍,立即往上跳。

  ④幼兒自由結伴,進行按按按、跳跳跳的游戲。

  (三)結束部分

  1.帶領幼兒做放松運動,重點放松膝蓋,腳部。

  2.幼兒排好隊,回教室。

幼兒園中班健康教案 篇7

  活動目標

  1、了解耳朵的功能,對人體的作用。

  2、知道如何保護耳朵。

  3、發展幼兒空間辨別能力和空間想象力。

  4、樂意參與游戲,體驗游戲的樂趣。

  活動準備:

  錄音機、磁帶、圖片

  幼兒已有相關知識經驗分析幼兒知道耳朵的重要性,是我們了解外界環境的重要器官,但對于如何保護耳朵了解較少。

  教學活動:

  --教師帶領幼兒以開火車形式進入活動室。

  --教師出示謎語"左一片、右一片,隔座山頭不見面"。請小朋友們猜一猜。

  --幼兒相互觀察耳朵說一說耳朵是什么樣子的?(前面凹進去,后面凸出來,這樣的耳朵才能聽得更遠更清楚)。

  --請幼兒說一說自己都聽到過哪些聲音,從而了解耳朵的重要性。

  --放錄音、聽故事。想:應該怎樣保護自己的耳朵?

  --幼兒根據自己的經驗結合圖片學習怎樣保護耳朵。

  --教師引導幼兒說出,除了保護自己的耳朵在日常生活和學習中,還要注意不傷害別人的耳朵。

  --教師帶領幼兒學小花貓走路離開活動室。

  教師自我評析

  聽故事是幼兒很易于接受的教學形式,通過聽故事,加深了對耳朵的重要性的認識,有了保護耳朵的意識。

  幼兒根據自身已有的經驗和老師出示的圖片的引導,很輕松的掌握了保護耳朵的方法。

  教學內容附錄傷心的小耳朵夜深了,大樹公寓里安靜極了,玩了一天的樂樂,歡歡,鼠標娃娃也都躺在自己的小床上發出了呼嚕,呼嚕的鼻鼾聲。

  "咳、咳、咳"咦?是誰在咳嗽啊!噢原來是樂樂的小耳朵。歡歡和鼠標娃娃的小耳朵趕緊關切地問:"你怎么了?是生病了嗎?"樂樂的耳朵生氣的說:"都怪樂樂,他今天游了一天的泳,把水都灌到我的身體里了,它也不管,害得我渾身濕淋淋的,都生病了。"說完樂樂的小耳朵委屈的哭了起來。看到樂樂的小耳朵哭了,歡歡的小耳朵也生氣的說:"歡歡也不知道保護我經常帶我到有很大噪音的地方去,今天歡歡在家里聽音樂時,把音響的聲音調的大大的,震得我嗡嗡直響,什么也聽不見了。"說完歡歡的耳朵扭了扭身子難過的趴在一邊。

  "唉"鼠標娃娃的耳朵嘆了一口氣說:"鼠標娃娃也是個粗心的孩子,他根本就不知道保護好我,每年冬天我都被凍得青一塊紫一塊的,可難受了。這不前幾天鼠標娃娃還把一粒小豆子塞進了我的身體里,多虧醫生把小豆子取出來了,不然我可受罪了。"小耳朵們在一起你一言我一語越說越生氣,最后它們決定要離家出走了。

  第二天早上醒來,樂樂、歡歡、鼠標娃娃什么也聽不見了,因為他們的小耳朵不見了,他們急得到處去找,可小耳朵們卻說,只有等樂樂、歡歡、鼠標娃娃知道怎樣保護他們了,它們才回來呢!小朋友們請你們幫他們想一想應該怎樣保護自己的小耳朵呢?

  教學反思:

  教學過程中,幼兒積極配合,認真嘗試,在自主練習里獲取了經驗,又在集體練習里感受到了快樂和喜悅,達到寓教于樂的目的,教學目標也得到了圓滿的完成。

幼兒園中班健康教案 篇8

  一、活動目標:

  1、激發幼兒探究黃豆與豆制品關系的欲望和興趣。

  2、引導幼兒初步認識黃豆及其制品,并了解其營養價值。

  3、培養幼兒運用多種感官辨別黃豆并區分豆制品的能力。

  二、活動重點和難點:

  1、重點:幫助幼兒了解黃豆及其制品具有豐富的營養價值。

  2、難點:引導幼兒運用多種感官、方式辨別黃豆,區分豆制品。

  三、活動準備:

  黃豆、紅豆、綠豆等各種豆子,各種豆制品若干,蔬菜、水果若干,圖片“黃豆爺爺”。

  四、活動過程:

  (一) 開始部分:

  1、請幼兒品嘗豆制品,引出認識黃豆的課題。

  2、教師與幼兒邊品嘗邊互相交流。

  3、教師提問:這些食物都是用什么做的?

  (二)基本部分:(重點、難點部分)

  幼兒通過觀察、比較及討論辨別出黃豆,掌握其外形特征,了解其營養價值,并能運用所學知識區分豆制品。

  1、幼兒運用已有經驗,嘗試性地尋找出黃豆。(教師提供黃豆、綠豆……請幼兒看、摸,并運用經驗找出黃豆。)

  2、認識黃豆外形特征。

  (1)幼兒相互交流,掌握黃豆外形。

  (2)教師引導幼兒總結出黃豆外形特征。

  教師提問:

  a.黃豆是什么顏色的?

  b.黃豆是什么形狀的?

  c.黃豆上有什么?

  d.黃豆摸上去有什么感覺?

  3. 認識豆制品,了解它們的營養價值。

  (1)幼兒利用已有經驗,理解黃豆與豆制品的關系。(教師講解什么是豆制品。)

  (2)引導幼兒通過生活經驗,說出豆制品。

  (3)教師提問:你還吃過哪些豆制品?

  (4)幫助幼兒了解豆制品具有的豐富營養價值。

  4、引導幼兒在已有知識基礎上,區分出豆制品。

  (1)出示各種豆制品及非豆制品食物。

  (2)通過游戲“豆寶寶找爺爺”讓幼兒在眾多食物中找出豆制品。

  (三)結束部分:

  1、觀察豆芽,激發幼兒探索豆芽生長過程的興趣。

  2、引導幼兒觀察豆芽。

  3、引起幼兒探究黃豆變豆芽的欲望。

  (四)延伸活動:《發豆芽》

幼兒園中班健康教案 篇9

  活動目標

  1.知道喝溫開水、洗澡、樹蔭下乘涼、適當的吹空調、吹風扇等主要的避暑方法。

  2.初步掌握夏天自我保護的方法,增強自我保護意識。

  活動準備

  1.《找涼快》PPT

  2.《蘑菇點點》故事視頻。

  活動過程

  1.教師與幼兒共同討論,了解夏天避暑的好方法。

  提問:夏天來了,我們會覺得很熱,熱了小朋友們會怎么辦?有什么好方法可以讓自己涼快一些?

  2.觀看《蘑菇點點》視頻,引導幼兒說出讓自己變涼快的方法。

  (1)小朋友們說了這么多讓自己變涼快的方法,有一個小蘑菇啊也感到很熱,我們一起來看看他是怎么讓自己變涼快的吧。播放《蘑菇點點》視頻。

  播放完后提問:故事中蘑菇點點用了幾種方法降溫變涼快的?幼:用了三種。師:第一種是用什么方法變涼快的?第二種方法是什么呢?第三種呢?那小朋友們再來想一下,除了小蘑菇想的這些方法,還有別的不同的變涼快的方法嗎?和你旁邊的小朋友互相說一說(幼兒討論完后提問),師:現在誰來說一說你想出的方法,小朋友真棒,說了這么多的變涼快的方法。

  小結:我們可以吹空調,開風扇,用扇子扇。老師這里也有讓自己變涼快的方法,我們一起來看一下吧。

  3.播放課件,引導幼兒說出讓自己變涼快的各種方法。

  除了剛才小朋友們說的,降溫的辦法還有很多種,我們可以少穿衣服,或穿一些感覺涼快的衣服,比如說:黃顏色、白顏色、綠顏色的,穿短褲、穿涼鞋等等;適當地吃西瓜等水果,多喝溫開水,綠豆湯;適當地吹風扇、吹空調;少劇烈活動等。

  4.和幼兒討論吹空調、吹風扇和吃冷飲應注意什么,讓幼兒了解夏天自我保護的基本常識。

  我們在享受涼快的時候,有哪些問題需要注意呢?播放課件:小朋友們在吃什么?在家長的指導下適量喝冷飲,冷飲不能喝太多,否則會鬧肚子;肚子疼要吃新鮮衛生的;吹空調溫度低會感冒,空調不能直吹、對吹,要朝一側吹,溫度應該控制在26°;我們這里沒有游泳的設備,不能強行游泳,要把安全放在首位,風扇不能對吹直吹要朝一側吹,不然容易感冒。

  5.引導幼兒在幼兒園里找涼快,并說說自己在哪里里找到了涼快。

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