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幼兒園小班健康教案

時間:2022-01-23 15:09:58 幼兒園教案 我要投稿

【推薦】幼兒園小班健康教案匯編10篇

  作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,時常要開展教案準備工作,通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學(xué)進程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。教案應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編收集整理的幼兒園小班健康教案10篇,歡迎大家分享。

【推薦】幼兒園小班健康教案匯編10篇

幼兒園小班健康教案 篇1

  設(shè)計意圖:健康對幼兒成長來說是最為重要的。在春末夏初的季節(jié),天氣干燥,變化無常,空氣潮濕,特別容易傳染流行性疾病,像水痘、麻疹、腮腺炎、手足口等,嚴重困擾著小班幼兒。特別是這幾天,班里有幾個抵抗力較差的寶寶經(jīng)常不來幼兒園,其他的寶寶常常問起他們。為了讓寶寶獲得更多的預(yù)防疾病的經(jīng)驗,同時懂得如何關(guān)心生病的好朋友,特設(shè)計了本次活動。

  活動名稱 《好朋友生病了》

  活動目標

  1、懂的疾病對人的危害,知道有些病是會傳染的,獲得勤喝水、多鍛煉等預(yù)防疾病的經(jīng)驗。

  2、知道關(guān)心生病的朋友。

  活動準備

  1、水痘、腮腺炎、手足口等發(fā)病時的圖片。

  2、故事掛圖《朋友生病了》。

  活動過程

  開始部分:

  1、談話導(dǎo)入,引入活動。

  “最近幾天,我們班里的越越小朋友沒來幼兒園,知道為什么嗎?”

  “她生病了,”“是啊,她為什么會生病呢?生病了感覺怎么樣?”

  2、讓寶寶討論講述生病的原因及自己生病時的感受。

  張涵越說:“因為她不好好吃飯,也不鍛煉身體;那次我生病了,發(fā)燒、嗓子也很疼,很難受的······

  鵬越說:“因為她不講衛(wèi)生;那天我生病了,還住醫(yī)院了呢,醫(yī)生給我打針、吃藥,我很難受的······

  基本部分

  一、教師創(chuàng)設(shè)情境故事《越越生病了》,引出活動。

  “越越從小就不好好吃飯,水果、蔬菜更不愛吃,還不喜歡鍛煉身體,所以他的身體一點不好,經(jīng)常生病,這次呢,他可不是平常的感冒,他的手上、腳上都長了好多小紅疙瘩,而且還發(fā)燒,可難受了,醫(yī)生還不讓他去幼兒園了呢······(出示手足口病圖片)

  1、師幼共同討論:越越為什么生病了?

  “因為越越得了手足口病,這種病會傳染,所以不能上幼兒園。

  2、那你們還知道哪些病也會像手足口病一樣會傳染給別人?

  “水痘、麻疹、腮腺炎······

  3、向幼兒介紹傳染病對我們身體健康的危害。

  “是啊!得了這些病也會傳染給別人,咱們一起來看一看得了水痘、腮腺炎會是什么樣子?(出示水痘等圖片)

  二、引導(dǎo)幼兒說一說:生病了怎么辦?

  1、得了水痘或其他傳染病,應(yīng)該怎么辦?(先讓幼兒自由討論回答。)

  師:要及時去看醫(yī)生,聽爸爸媽媽和醫(yī)生的話,要積極配合治療。

  2、怎樣預(yù)防生病?(自由討論回答)

  教師小結(jié):要勤喝水,飯前便后要洗手,不允手指,不去臟、亂、臭的地方,加強鍛煉身體,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

  3、怎樣才能讓我們的身體變得棒棒的,做一個健康寶寶呢?(幼兒自由回答)

  教師小結(jié):多運動,多鍛煉,多吃水果、多吃蔬菜,不挑食,并且養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,這樣你就會是一個健康的寶寶。

  三、組織幼兒交流生活經(jīng)驗:如何關(guān)心生病的朋友!

  1、你生病的時候,心里覺得怎么樣?爸爸媽媽是怎樣關(guān)心照顧你的?

  引導(dǎo)幼兒說出生病的時候身體很不舒服,不想吃飯,老想躺著,爸爸媽媽很耐心很細心的照顧,讓我覺得很溫暖,在爸爸媽媽的悉心照顧下我的病會很快好起來。

  2、如何關(guān)心生病的朋友?

  “寶寶們看一下,今天我們班誰沒來幼兒園?”“帥哲沒來,”“對啊!她生病了,我們應(yīng)該怎樣關(guān)心他呢?

  引導(dǎo)幼兒說出打電話關(guān)心一下,讓爸爸媽媽陪著去看望一下,或者給他畫一幅畫送給他等。

  教師小結(jié):寶寶們,剛才你們說的真好,老師知道我們班的寶寶都是懂事的好孩子,知道關(guān)心別人,在家時如果爸爸媽媽,爺爺奶奶身體不舒服,也要多關(guān)心他們,你們能做到嗎?

  結(jié)束部分:

  隨音樂《健康歌》與寶寶一起做動作,自由活動身體。

  延伸活動

  在活動中繼續(xù)開展關(guān)心生病同伴的活動,使寶寶懂得在生活中不僅要感受別人的愛,關(guān)心別人也是一件很快樂的事情。

  活動反思在活動開始,首先通過談話讓寶寶了解了生活經(jīng)驗中,生病的原因及自己的感受。接著以《越越生病了》的故事讓寶寶進一步加深了生病的原因,懂的了疾病對人的危害,知道了手足口病、水痘等病是會傳染的,并且獲得了講衛(wèi)生、勤喝水、多鍛煉等防疾病的經(jīng)驗。

幼兒園小班健康教案 篇2

  活動目標:

  1. 認識清潔用品,并能正確使用。

  2. 通過談話、老師示范、講解,幼兒練習(xí)學(xué)習(xí)清潔技巧。

  3. 樂意參加幼兒園的集體勞動活動,體驗勞動的艱辛和快樂。

  4. 愿意與同伴、老師互動,喜歡表達自己的想法。

  5. 使小朋友們感到快樂、好玩,在不知不覺中應(yīng)經(jīng)學(xué)習(xí)了知識。

  活動準備:

  掃帚 拖把 抹布 物品等

  活動過程:

  一、討論:我會做哪些事情?

  師:孩子們,你們的小手在哪里?我們都有一雙能干的小手,你的小手會做哪些事情呢?誰來說一說?

  孩子們,你們講的真好,我們的小手會做好多好多事情,那今天啊,我們也來做一次清潔小衛(wèi)士,我們齊心協(xié)力來把教室打掃干凈。

  二、學(xué)習(xí)一些清潔技巧。

  1.認識清潔用品

  師:孩子們,你們看這是什么?(一一出示抹布、掃把、水桶、簸箕讓幼兒認識。)

  2.學(xué)習(xí)幾項清潔技巧。

  師:這些清潔用品應(yīng)該怎么用呢?誰來試一試?他這樣用對嗎?應(yīng)該怎么用?怎么拿?

  3.教師示范使用清潔用品。

  如:掃地、擦地板、擰抹布、擦桌子、收拾物品

  4.請部分幼兒試一試。

  三、大家一起動起來

  師幼共同分配清潔區(qū)域,鼓勵大家一起動起來。

  活動反思:

  幼兒生活衛(wèi)生習(xí)慣地培養(yǎng),主要在日常生活中進行,小朋友都積極主動參與,并從中明白要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,知道人人都要愛清潔,講衛(wèi)生。懂得使用清潔用品,適合小班年齡段幼兒的教學(xué)

幼兒園小班健康教案 篇3

  活動目標:

  1.幼兒了解正確進餐的方法,初步學(xué)習(xí)吃魚的正確方法。

  2.理解詞語:“細嚼慢咽”,體會安全、文明進餐的'愉悅。

  活動準備:

  相關(guān)課件和兒歌一首

  活動過程:

  一、故事引入主題

  1.師:寶寶們,今天老師帶來了一個好聽的故事,你們想聽嗎?

  (教師講故事,幼兒仔細聽故事中發(fā)生的事情。)

  2.師:故事里面發(fā)生了一件什么事情?為什么小貓和小狗會被魚刺卡住,被骨頭嗆著呢?

  二、引導(dǎo)幼兒觀察圖片(一)

  1.教師引導(dǎo)幼兒觀察圖片并提問:

  (1)圖上有什么?

  (2)小貓為什么會被魚刺卡住?

  (3)誰也來醫(yī)院看病了?

  (4)小狗為什么會被小骨頭嗆著呢?(幼兒請個別寶寶起來回答。)

  2.教師講述故事的后半段:小羊過生日請大家吃好多好吃的東西......(教師講述故事的后半段,讓幼兒知道,在吃魚的時候一定要細嚼慢咽,不能著急,這樣就不會被卡住了。)

  3.教師幫助幼兒理解詞語:細嚼慢咽。(就是吃東西的時候要仔細的咀嚼,慢慢地咽下去。)

  三、了解安全進餐的方法。

  1.請幼兒看圖提問:醫(yī)生提醒小貓、小狗在吃東西的時候要注意些什么?為什么?我們小朋友應(yīng)該怎樣做?

  2.教師吃魚:我們小朋友在吃魚的時候不能說話,要細嚼慢咽,慢慢地咽下,不能著急。

  3.教師:那我們小朋友最喜歡吃的蛋的蛋黃應(yīng)該怎么吃呢?

  4.教師:不能邊說話邊吃,要細嚼慢咽,慢慢地咽下,不能著急,吃的時候可以喝點湯或者水。

  四、學(xué)習(xí)兒歌,教師。

  師:孩子們,老師把怎么吃魚編成了一首好聽的兒歌,趕緊跟著老師一起來學(xué)一學(xué)吧。

  吃魚要注意,

  安全是第一,

  吃魚不吃飯,

  吃飯不吃魚。

  師:寶寶們,今天我們學(xué)習(xí)了在吃魚的時候要注意些什么,以后我們吃魚就肯定不會像小貓一樣被卡住了。

幼兒園小班健康教案 篇4

  活動目標:

  1、初步了解手對我們的重要性。

  2、培養(yǎng)幼兒模仿能力。

  3、讓幼兒能找出身體的各個部位。

  活動準備:兒歌《合攏放開》、音樂《魅力無限》、DVD、MP3、圖片若干。

  活動重點:讓幼兒參隨著音樂模仿動作。

  活動難點:能正確找出身體各個部位。

  活動方法:講解法、演示法。

  活動過程:

  導(dǎo)入

  兒歌《合攏放開》

  師問:1、剛才我們都動了身體的哪些部位?

  生答:略

  2、今天呀,我們的要帶我們?nèi)ド眢w的各個地方旅游,看好了都去了哪里。

  老師示范1—3個動作。

  師問:小手都去過哪些地方?

  幼兒回答:略

  教師總結(jié)。

  師問:小手呀,還要去旅游。我們一起看它還要去哪里?

  教師完整示范:1—6節(jié)動作。

  師生共同討論怎樣去的,去過哪里地方?

  配音樂做整套律動。

  談話活動:

  手對我們重要嗎?

  手可以幫我們做哪些事?

  我們應(yīng)該怎樣保護我們的小手?

  活動延伸:

  去活動區(qū)編一套保護手的操。

幼兒園小班健康教案 篇5

  活動目標:

  1、跟著音樂有節(jié)奏地扭動肢體,感受洗澡的快樂。

  2、逐步積累幼兒洗澡的經(jīng)驗,培養(yǎng)幼兒講衛(wèi)生、勤洗澡的好習(xí)慣。

  活動準備:

  1、《洗澡》PPT、《我愛洗澡》音樂。

  2、各色沐浴球人手一個、自制淋噴頭一個、浴巾一個。

  活動過程:

  1、出示圖一,引導(dǎo)幼兒觀察導(dǎo)入活動。

  T:看,誰來了?小熊去干什么呢?你們來猜一猜。

  小熊手里拿的什么呢?

  幼兒討論,教師小結(jié):原來小熊是去洗澡的。看看還會有誰去洗澡呢?

  出示圖二,幼兒討論。

  2、交流洗澡的方法,積累洗澡的經(jīng)驗。

  (1)T:(出示圖三)洗澡時我們先要干什么呢?(把身上先淋濕了。)

  出示淋噴頭,做一做淋濕的動作。

  教師將淋噴頭舉到幼兒的頭頂,說:洗一洗,轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),把我們的身體都淋濕。

  T:你們的身體都濕了嗎?接下來要干什么呢?(幼兒討論)

  (2)T:洗澡時會用到什么東西呢?

  結(jié)合PPT中圖四,讓幼兒討論回答。

  T:洗澡時,要洗了哪兒呢?

  結(jié)合圖五,引導(dǎo)幼兒用語言和動作來表達,并聽音樂來進行表演。

  (3)出示圖六,T:我們身上的泡泡越搓越多,看小動物們都不見了,它們都到哪兒去了呢?你們能幫我來找一找嗎?

  幼兒找圖中的小動物。

  (4)出示圖七,T:身上那么多泡泡這可怎么辦呢?怎樣才能把泡泡弄掉呢?

  幼兒討論。再次拿出淋噴頭給寶寶們沖一沖。

  (5)出示圖八,T:身上沖干凈了,接下來要干什么呢?

  教師用浴巾給寶寶擦一擦。

  (6)出示圖九,T:澡洗好了,我們要干什么呢?幼兒看圖討論。

  3、討論:我們?yōu)槭裁匆丛枘兀?/p>

  幼兒討論,教師小結(jié),體驗洗澡的快樂。

  T:洗完澡可真舒服呀,讓我們回去美美的睡上一覺吧。

幼兒園小班健康教案 篇6

  活動目標:

  1、讓幼兒了解蘿卜生長的自然條件,知道各種污染會造成蘿卜的畸形生長

  2、萌發(fā)幼兒愛護環(huán)境、保護環(huán)境的情感,并喜歡大自然。

  活動準備:

  1、農(nóng)藥測試卡

  2、幼兒用書

  3、故事錄像(幼兒拍攝)

  4、小實驗用品

  活動過程:

  1、測試對對碰以小實驗引出活動,出示農(nóng)藥測試卡對蘿卜進行測試,引出《蘿卜的故事》

  2、故事快樂多

  (1)看錄像聽故事:《蘿卜的故事》

  (2)教師:我們一起來聽一聽、看一看故事中的蘿卜遭了哪些事情?

  蘿卜的故事在一片綠油油的蔬菜地里,有許多蘿卜兄弟。他們在一起快樂的生活著。

  “撲通”一聲。“哎喲,是誰呀?”蘿卜兄弟高聲叫道。原來不知道是哪個缺德鬼扔下來幾節(jié)廢舊電池。可把蘿卜兄弟給嗆死了,眉頭都皺緊了。

  “怎么回事呀?我怎么不能呼吸呀?是什么東西繞在我的身上呀?”原來不知道誰亂扔的塑料袋。“真可惡!”甚至有一位蘿卜兄弟都給纏得眼淚掉下來了。

  看!怎么這樣難聞呀!又來灑農(nóng)藥了。雖然殺死了我們身上的蟲子,也使我們中了毒。

  小白兔一大早去采了許多蘿卜回來,咬了一大口,覺得那些蘿卜似乎變了味,而且很難吃,為什么會變成這樣呢?蘿卜兄弟掉下了眼淚。委屈地說:“這些能怪我們嗎?”

  (3)提問:為什么蘿卜會變得這么難吃?蘿卜兄弟遭遇了哪些事情?

  (4)觀看幼兒用書,進一步了解蘿卜遭遇的原因。

  討論:你們認為蘿卜兄弟應(yīng)該怎么辦?

  (5)遷移思考:我們今后看到這種情況應(yīng)該怎么辦?

  (6)情景表演:蘿卜的故事請幾位小朋友扮演蘿卜,請三位分別扮演廢舊塑料袋、廢舊電池及農(nóng)藥。分別表演三種情景,通過扮演角色明白其中道理。

  3、實驗abc純凈的蘿卜與受污染的蘿卜在幼兒園種植園中,分別劃出兩塊園地。一塊種上蘿卜,天天澆水施肥;一塊種上蘿卜后,每天扔上塑料袋、廢舊電池及農(nóng)藥。

  4、親子樂融融活動延伸:請家長與幼兒一起對蘿卜生長進行記錄。用一表格,記錄蘿卜生長狀況。

  5、環(huán)保小衛(wèi)士:

  快速聯(lián)想:生活中你看哪些食物、蔬菜、水果會遭遇像蘿卜兄弟這樣的遭遇,你發(fā)現(xiàn)后會怎么樣?

  活動結(jié)束:

  告訴周圍所有的人都來保護我們身邊的環(huán)境,共同維護我們美麗的家園。

幼兒園小班健康教案 篇7

  活動目標

  初步了解蛀牙產(chǎn)生的原因,知道保護牙齒的重要性。

  學(xué)習(xí)刷牙的基本方法。

  活動準備

  課件準備:“牙疼”圖片;《住在牙齒里的細菌》動畫視頻;《刷牙歌》歌曲視頻。

  材料準備:牙齒模型、牙刷;幼兒每人自備一只牙刷。

  活動過程

  出示圖片“牙疼”,引導(dǎo)幼兒討論牙疼的原因,導(dǎo)入主題。

  ——河馬壯壯怎么了?

  ——他為什么會牙疼?

  播放動畫視頻《住在牙齒里的細菌》,引導(dǎo)幼兒了解蛀牙產(chǎn)生的原因,知道保護牙齒的重要性。

  ——壯壯到底為什么牙疼呢?我們一起來看一看。

  1.播放動畫視頻第一段,引導(dǎo)幼兒了解長蛀牙的原因。

  ——壯壯為什么牙疼?

  ——為什么蛀牙菌喜歡住在壯壯的牙齒里?

  小結(jié):因為壯壯愛吃糖果和零食,吃完了還不刷牙,蛀牙菌最喜歡臟臟的牙齒了,它們住在壯壯的牙齒里,所以壯壯會牙疼。

  2.播放動畫視頻第二段,引導(dǎo)幼兒了解如何保護牙齒。

  ——你們有什么好辦法可以幫助壯壯趕走蛀牙菌?

  ——是誰幫助壯壯趕走了蛀牙菌?它用了什么方法?

  ——蛀牙菌為什么要搬家?

  ——我們要怎么做才能不讓蛀牙菌住進我們的牙齒里?

  小結(jié):我們要少吃糖果和零食,少喝飲料和甜水,吃完點心要漱口,早晚要刷牙,保護好我們的牙齒。

  出示牙齒模型并播放歌曲視頻《刷牙歌》,引導(dǎo)幼兒練習(xí)刷牙的基本方法。

  1.出示牙齒模型,演示正確的刷牙方法,幼兒徒手練習(xí)刷牙。

  ——我們刷牙要順著牙縫刷,上面刷刷下面刷刷,左邊刷刷右邊刷刷,外面刷刷里面刷刷,要注意牙膏和水不可以吞下去哦。

  2.播放歌曲視頻《刷牙歌》,幼兒跟隨視頻再一次徒手練習(xí)刷牙。

  請幼兒拿出自備的牙刷,帶領(lǐng)幼兒分組實踐,引導(dǎo)幼兒使用正確的方法刷牙。

  1.實踐前再次強調(diào)刷牙的方法和注意事項。

  ——我們要怎么刷牙?

  ——牙膏和水可以吞下去嗎?

  2.帶領(lǐng)幼兒分小組實踐。

  溫馨提示

  活動重點在于培養(yǎng)幼兒保護牙齒的意識,而刷牙的基本方法對于幼兒而言較難,教師不要過多關(guān)注幼兒的刷牙方法是否正確。在實踐時,多給予“手把手”的幫助,讓幼兒對上下刷、左右刷、里外刷有所體驗。

  活動延伸

  家園共育

  請家長提醒幼兒做到餐后漱口、早晚刷牙,并引導(dǎo)幼兒使用正確的方法刷牙。

幼兒園小班健康教案 篇8

  預(yù)設(shè)目標

  學(xué)習(xí)動物模仿操1-3節(jié)。

  發(fā)展幼兒身體的靈活性。

  初步了解健康的小常識。

  鍛煉幼兒的反應(yīng)能力,提高他們動作的協(xié)調(diào)性。

  活動準備

  兒歌錄音帶

  活動過程

  激發(fā)興趣

  ——教師啞劇表演,依次模仿蝴蝶飛、小熊走路、小鴨游泳等動作,請幼兒猜一猜這是什么動物。

  ——教師說出貓、猴子、大象、等小動物,請幼兒表演。

  學(xué)兒歌

  ——播放兒歌錄音帶,幼兒欣賞。

  ——請幼兒和教師學(xué)兒歌,幼兒自由模仿活動身體。

  教師示范

  ——教師隨音樂邊說兒歌邊示范模仿操的全套動作,幼兒欣賞。

  幼兒學(xué)習(xí)1-3節(jié)

  ——教師分解示范,邊說兒歌邊做動作,幼兒跟著模仿,注意糾正幼兒不規(guī)范的動作。

  ——幼兒練習(xí)1-3節(jié)。

幼兒園小班健康教案 篇9

  【活動目標】

  引導(dǎo)幼兒練習(xí)聽信號快走。

  【活動準備】

  1、小鴨頭飾幼兒每人一個。

  2、用插塑擺出游泳道的造型。

  3、音樂磁帶。

  【活動過程】

  一、準備活動。

  今天的天氣真熱啊!孩子們跟著媽媽去游泳涼快一下吧!(聽音樂)做準備活動。

  轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),我們小手轉(zhuǎn)起來;

  扭扭扭,我們身體扭起來;

  跳跳跳,我們小腳跳起來;

  跑跑跑,大家一起跑起來!(重點活動手腕、腿。)

  二、游戲活動。

  1、教師講解游戲規(guī)則。

  幼兒(戴小鴨頭飾)分兩隊站好。小鴨站在起點線上,念兒歌:“游、游、游,向前游,看誰游在最前頭。”念完最后一個字時“小鴨”向終點快走,到終點時轉(zhuǎn)頭向回走,回來拍第二個小朋友的手并“嘎、嘎、嘎”的叫三聲。先走完的為勝。

  2、幼兒分組比賽。

  注意:

  ①扮“小鴨”的幼兒“游”時要模仿小鴨走的姿勢。

  ②扮“小鴨”的幼兒必須在念完兒歌的最后一個字后才能開始快走。

  3、表揚獲勝隊伍,并發(fā)紅點以示獎勵。

  三、放松活動。

  隨著輕松的音樂,師生一起做放松活動。

幼兒園小班健康教案 篇10

  一、目標:

  1、能夠大膽地根據(jù)聲音、表情圖表達自己的情緒體驗。

  2、知道笑和哭都是表達情感的一種方式。

  二、準備:

  1、笑聲、哭聲的錄音,錄音機。

  2、表情圖兩幅。

  三、過程:

  1、請幼兒聽錄音,進行聯(lián)想,引起幼兒興趣。

  (1)這是什么聲音?

  幼:“笑的聲音。”

  (2)猜猜看,他為什么會笑?

  幼1:“見到媽媽了。”

  幼2:“在玩玩具。”

  2、觀察笑的表情,引導(dǎo)幼兒表述自己笑的情緒體驗。

  師:“你知道他是怎么笑的嗎?”

  幼:“張開嘴,哈哈的笑。”

  師:“什么樣子的,你可以學(xué)學(xué)嗎?”(幼兒模仿笑)

  師:“我們來看圖上是怎么笑的?”“人笑的時候,眼睛和嘴巴是什么樣的?”

  幼1:“笑的時候,嘴巴像一條線。”

  幼2:“笑的時候,眼睛合起來的。”

  師:“你什么時候也會跟他一樣笑呢?”

  幼1:“和小朋友一起玩的時候。”

  幼2:“去動物園的時候......”

  3、聽錄音放哭的聲音,觀察哭的表情,體驗自己哭的情緒體驗。

  (1)人哭的時候,眼睛和嘴巴怎么樣?

  (2)你什么時候會哭?

  4、出事表情圖,請幼兒對照一下不同情緒時臉部的不同表情。

  師:“來看看,哭和笑的時候,臉的眼睛和嘴巴有什么不一樣?”

  幼:“哭有眼淚,嘴巴大大的。”

  師小結(jié):我們每個人都會哭和笑,高興、快樂的事會讓我們笑;難過、害怕的事會讓我們哭,特別想哭的時候是可以哭的,但是如果遇到了很麻煩、很難過的事,應(yīng)該請人幫助你。我們每個人都應(yīng)該多笑,因為笑有利于身體健康。

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