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小學五年級跑步教案與反思（通用6篇）
在發展不斷提速的社會中，教學是重要的工作之一，所謂反思就是能夠迅速從一個場景和事態中抽身出來，看自己在前一個場景和事態中自己的表現。反思我們應該怎么寫呢？以下是小編收集整理的小學五年級跑步教案與反思，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學五年級跑步教案與反思 1
教材分析
發展速度、有氧耐力和靈敏性。理解體育鍛煉對身體形態和機能的影響。
發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是小學學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內容，使學生達到發展體能的目的。
學情分析
通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。
教學目標
知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
教學重點和難點
1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
2. 難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發展各項身體能力
教學過程
（一）熱身活動（穿越障礙游戲）：學生簡單活動身體各部位關節后，成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙。
（二）快速跑練習（抗洪搶險游戲）
1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，創設“抗洪搶險”情境進行游戲。
2.游戲方法：將學生按能力分成人數相等的兩組；在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤；在20米遠處設置折返點，折返點處放置球筐兩個（內置實心球若干作為防洪沙包）；要求每名學生跑到折返點時，從球筐內取出一個實心球后，迅速返回起點（途中若實心球落地，要拾起后才可繼續游戲），將球放入本組的防洪大堤上；該名學生完成防洪任務后，下一名學生繼續進行；以最短時間完成抗洪搶險任務的組為獲勝組。
（三）耐久力跑練習
1. 教師為學生創設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入游戲練習。
2. 角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
3.游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
（四）協作跑練習
1.教師講述“賽船”游戲的來源：賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。
2.游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發令后5人一齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。
3.規則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發生時，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續游戲，到達終點是以“舵手”過線為準。
（五）整理活動
學生跟隨著輕快優美的音樂做放松操練習，將身心從緊張的游戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結束。
教學環節
1. 熱身活動
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
教師活動
1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，創設“抗洪搶險”情境進行游戲。
2. 將學生按能力分成人數相等的兩組；在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤。
預設學生行為
1. 學生簡單活動身體各部位關節后，成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙。
2. 每名學生跑到折返點時，從球筐內取出一個實心球后，迅速返回起點。
3. 學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
設計意圖
1. 抗洪搶險游戲
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
板書設計
1. 熱身活動
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
5. 并貼上實物圖。
學生學習活動評價設計
全班學生能積極參與體育比賽，90%以上的`學生表現優秀，100%的學生掌握了本堂的學習內容。收到了預期的教學效果。
教學反思
激發學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生發展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質。通過對體育課程內容、教學方法、學習方式的轉變，激發學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質量，培養學生的終身體育意識。
小學五年級跑步教案與反思 2
教學目標
1. 讓學生了解跑步的基本知識和正確姿勢。
2. 提高學生的跑步速度和耐力。
3. 培養學生對跑步的興趣和熱愛運動的習慣。
教學重難點
1. 重點：掌握正確的跑步姿勢，提高跑步速度和耐力。
2. 難點：在跑步過程中保持正確姿勢并堅持較長時間。
教學方法
1. 示范法：教師示范正確的跑步姿勢和動作。
2. 練習法：學生進行反復的跑步練習。
3. 比賽法：組織跑步比賽，激發學生的競爭意識。
教學過程
1. 開始部分
（1）集合整隊，清點人數。
（2）師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。
（3）安排見習生。
2. 準備部分
（1）熱身運動：帶領學生進行關節活動操，如頭部運動、肩部運動、腰部運動、膝關節運動、踝關節運動等，充分活動身體各部位。
（2）游戲導入：進行“接力賽跑”游戲，將學生分成若干組，每組學生依次跑完規定的距離，最先完成的組獲勝。通過游戲激發學生的興趣，同時也為接下來的跑步教學做好準備。
3. 基本部分
（1）講解跑步的基本知識和正確姿勢：
跑步的好處：增強體質、提高免疫力、鍛煉心肺功能等。
正確的跑步姿勢：身體微微前傾，頭部保持正直，手臂自然擺動，步伐適中，落地輕盈。
（2）示范正確的跑步姿勢：教師進行示范，讓學生觀察并模仿。
（3）學生練習：
原地擺臂練習：學生站在原地，按照正確的擺臂姿勢進行練習。
原地高抬腿練習：學生進行原地高抬腿練習，提高腿部力量和節奏感。
慢跑練習：學生在操場上進行慢跑練習，體會正確的跑步姿勢和節奏。
（4）提高練習：
短跑練習：組織學生進行短跑比賽，提高學生的跑步速度。
長跑練習：進行一定距離的長跑練習，提高學生的耐力。
4. 結束部分
（1）放松活動：帶領學生進行放松操，如深呼吸、全身放松等，緩解身體疲勞。
（2）總結評價：對本節課的教學內容進行總結，評價學生的表現，表揚表現優秀的學生，鼓勵其他學生繼續努力。
（3）布置作業：要求學生在課余時間進行適量的跑步練習。
（4）師生再見，宣布下課。
教學反思
在本次跑步教學中，我通過多種教學方法，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習了跑步的基本知識和正確姿勢，提高了跑步速度和耐力。以下是我對本次教學的反思：
一、成功之處
1. 教學方法多樣：采用了示范法、練習法、比賽法等多種教學方法，激發了學生的學習興趣和積極性。
2. 注重個體差異：在教學過程中，我關注了學生的個體差異，對不同水平的學生提出了不同的.要求，讓每個學生都能在自己的能力范圍內得到提高。
3. 游戲導入：通過游戲導入的方式，讓學生在輕松愉快的氛圍中開始了本節課的學習，提高了學生的參與度。
二、不足之處
1. 對學生的安全意識培養不夠：在跑步教學中，安全是非常重要的。我在教學過程中對學生的安全意識培養不夠，沒有強調跑步過程中的注意事項。
2. 評價方式單一：在教學評價方面，我主要采用了教師評價的方式，評價方式比較單一。應該鼓勵學生進行自我評價和相互評價，提高學生的自我認知和團隊合作能力。
三、改進措施
1. 加強安全意識培養：在今后的教學中，我將加強對學生的安全意識培養，強調跑步過程中的注意事項，如保持適當的距離、避免碰撞等。
2. 豐富評價方式：在教學評價方面，我將采用多種評價方式，如教師評價、學生自我評價、學生相互評價等，提高學生的自我認知和團隊合作能力。
3. 關注學生的情感體驗：在教學過程中，我將更加關注學生的情感體驗，及時鼓勵和表揚學生的進步，讓學生在學習中感受到成功的喜悅。
總之，通過本次跑步教學，我認識到了自己在教學中的不足之處，也明確了今后的努力方向。我將不斷改進教學方法，提高教學質量，讓學生在體育學習中健康快樂地成長。
小學五年級跑步教案與反思 3
一、教學目標
1. 學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。
2. 提高學生的跑步速度和耐力。
3. 培養學生對跑步的興趣和熱愛運動的精神。
二、教學重難點
重點：正確的跑步姿勢和呼吸方法。
難點：提高跑步速度和耐力。
三、教學過程
1. 熱身活動
帶領學生進行簡單的關節活動和拉伸，如頭部運動、肩部運動、手腕腳踝運動等，為跑步做好準備。
2. 講解示范
（1）講解正確的跑步姿勢：身體微微前傾，頭部正直，手臂自然擺動，步伐適中。
（2）示范跑步的`動作和呼吸方法，強調用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
3. 練習環節
（1）學生進行原地擺臂和高抬腿練習，熟悉跑步的節奏。
（2）分組進行短距離慢跑練習，教師巡視指導，糾正錯誤姿勢。
4. 游戲競賽
組織接力賽跑游戲，激發學生的競爭意識和團隊合作精神。
5. 放松活動
帶領學生進行放松拉伸，緩解肌肉疲勞。
四、教學反思
在本次跑步教學中，有以下幾點值得總結反思：
優點：
1. 教學過程較為流暢，通過熱身、講解示范、練習和游戲等環節，讓學生逐步掌握跑步技巧。
2. 注重學生個體差異，在練習和游戲中根據學生的能力進行分組，讓每個學生都能得到鍛煉。
不足：
1. 對學生的安全提醒不夠，跑步過程中可能出現摔倒等情況。
2. 游戲環節的組織可以更加完善，避免出現混亂。
改進措施：
1. 今后在教學中要加強安全意識教育，提前告知學生跑步的注意事項。
2. 進一步優化游戲環節的組織，明確規則和要求，確保游戲順利進行。
小學五年級跑步教案與反思 4
一、教學目標
1. 讓學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。
2. 提高學生的跑步速度和耐力。
3. 培養學生對跑步的興趣和熱愛運動的習慣。
二、教學重難點
重點：正確的跑步姿勢和呼吸方法。
難點：提高學生的跑步速度和耐力。
三、教學過程
1. 開始部分
（1）課堂常規：集合整隊，師生問好，檢查服裝，宣布本節課的內容和要求。
（2）熱身活動：帶領學生進行慢跑、關節活動操等熱身活動，充分活動身體各部位。
2. 基本部分
（1）講解示范：講解正確的跑步姿勢和呼吸方法，示范跑步的動作要領，包括身體姿勢、手臂擺動、步伐大小等。
（2）練習鞏固：
原地擺臂練習：學生站在原地，按照正確的擺臂姿勢進行練習，教師巡視指導，糾正錯誤動作。
原地高抬腿練習：學生進行原地高抬腿練習，提高腿部力量和節奏感。
短距離跑步練習：學生分組進行短距離跑步練習，體會正確的跑步姿勢和呼吸方法，教師及時給予反饋和評價。
（3）游戲競賽：組織學生進行接力賽跑游戲，激發學生的競爭意識和團隊合作精神。
3. 結束部分
（1）放松活動：帶領學生進行放松操，放松身體各部位肌肉。
（2）總結評價：對本節課的教學內容進行總結，評價學生的'學習表現，提出改進建議。
（3）布置作業：要求學生在課余時間進行適量的跑步練習。
四、教學反思
在本次跑步教學中，我注重了以下幾個方面：
1. 以學生為中心：在教學過程中，我充分考慮了學生的年齡特點和身體條件，采用了多種教學方法和手段，激發學生的學習興趣和積極性，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習跑步知識和技能。
2. 注重個體差異：每個學生的身體條件和運動能力都不同，因此在教學中我注重了個體差異，根據學生的實際情況進行分組教學和個別指導，讓每個學生都能在自己的能力范圍內得到提高和發展。
3. 安全第一：在跑步教學中，安全是非常重要的。因此在教學前我對場地和器材進行了檢查和清理，確保教學環境安全。在教學過程中，我也時刻關注學生的身體狀況和運動強度，及時調整教學內容和方法，避免學生出現運動損傷。
通過本次教學，我也發現了一些不足之處：
1. 教學方法還不夠豐富：在教學中，我雖然采用了講解示范、練習鞏固、游戲競賽等教學方法，但還不夠豐富多樣。在今后的教學中，我可以嘗試采用更多的教學方法，如多媒體教學、小組合作學習等，提高教學效果。
2. 對學生的評價還不夠全面：在教學中，我對學生的評價主要集中在學生的跑步成績和動作規范上，還不夠全面。在今后的教學中，我可以從學生的學習態度、參與度、團隊合作精神等方面進行評價，更加全面地了解學生的學習情況。
總之，通過本次跑步教學，我不僅提高了自己的教學水平，也讓學生掌握了正確的跑步姿勢和呼吸方法，提高了學生的跑步速度和耐力。在今后的教學中，我將繼續努力，不斷改進教學方法和手段，提高教學質量，讓學生在體育學習中健康快樂地成長。
小學五年級跑步教案與反思 5
一、教學目標
1. 學生掌握正確的跑步姿勢，提高跑步速度和耐力。
2. 培養學生對跑步的興趣，增強學生的身體素質。
3. 通過小組合作和競賽，培養學生的團隊合作精神和競爭意識。
二、教學重難點
1. 重點：掌握正確的跑步姿勢，包括身體姿勢、手臂擺動和步伐節奏。
2. 難點：在跑步過程中保持正確姿勢，并提高跑步速度和耐力。
三、教學過程
1. 開始部分
（1）課堂常規：集合整隊，師生問好，檢查服裝，宣布本節課的內容和要求。
（2）熱身活動：帶領學生進行慢跑、關節活動操等熱身活動，充分活動身體各部位。
2. 基本部分
（1）講解示范：講解正確的跑步姿勢，包括身體微微前傾、頭部正直、手臂自然擺動、步伐適中且有節奏等。教師進行示范，讓學生直觀地感受正確的跑步姿勢。
（2）練習鞏固：
原地擺臂練習：學生站在原地，進行手臂擺動練習，注意手臂的彎曲角度和擺動幅度。
原地高抬腿練習：學生進行高抬腿練習，提高腿部力量和節奏感。
短距離跑步練習：學生分組進行短距離跑步練習，教師巡視指導，糾正學生的錯誤姿勢。
（3）小組競賽：組織學生進行小組接力賽跑，激發學生的`競爭意識和團隊合作精神。
3. 結束部分
（1）放松活動：帶領學生進行放松操，放松身體各部位肌肉。
（2）總結評價：對本節課的教學內容進行總結，評價學生的表現，表揚優秀學生，鼓勵其他學生繼續努力。
（3）布置作業：要求學生在課余時間進行適量的跑步練習。
四、教學反思
本次公開課的跑步教學取得了一定的成效，但也存在一些不足之處。
優點：
1. 教學目標明確，教學過程設計合理，通過講解示范、練習鞏固和小組競賽等環節，讓學生逐步掌握了正確的跑步姿勢，提高了跑步速度和耐力。
2. 注重學生的主體地位，讓學生在練習和競賽中積極參與，充分發揮了學生的主觀能動性。
3. 運用小組合作和競賽的方式，培養了學生的團隊合作精神和競爭意識，增強了課堂的趣味性和活力。
不足：
1. 對個別學生的關注不夠，部分學生在練習過程中出現錯誤姿勢未能及時糾正。
2. 教學方法還可以更加多樣化，例如可以采用游戲的方式來進行跑步教學，增加學生的興趣。
3. 時間安排上可以更加合理，在競賽環節花費的時間較多，導致放松活動時間略顯緊張。
改進措施：
1. 在今后的教學中，要更加關注每一個學生的表現，及時發現并糾正學生的錯誤姿勢。
2. 不斷探索新的教學方法和手段，讓跑步教學更加生動有趣。
3. 合理安排教學時間，確保各個教學環節都能順利完成。
小學五年級跑步教案與反思 6
教學目標：
1. 學生能夠掌握正確的跑步姿勢和技巧。
2. 學生能夠在規定時間內完成一定距離的跑步。
3. 培養學生的團隊合作精神和競爭意識。
教學準備：
跑步鞋
運動服
計時器
跑步道標
水壺
教學時間：
40分鐘
教學過程：
1. 熱身（10分鐘）
進行全身熱身活動，包括拉伸和慢跑。
熱身內容：頸部、肩部、腰部、腿部的拉伸，慢跑2圈（約400米）。
2. 跑步技巧講解（10分鐘）
講解正確的跑步姿勢：
身體稍微向前傾，保持直立。
手臂自然彎曲，隨著步伐擺動。
腳掌著地時要輕柔，避免重重落地。
演示正確的呼吸方法：
鼻吸嘴呼，保持均勻的呼吸節奏。
3. 分組練習（15分鐘）
學生分成四組，每組5人。
每組進行接力跑訓練，鍛煉團隊合作能力。
每位學生跑100米，完成后交接給下一位同學。
4. 計時跑（10分鐘）
學生進行個人計時跑，跑200米。
教師記錄每位學生的時間，并給予反饋。
5. 放松與總結（5分鐘）
進行放松運動，幫助身體恢復。
總結本節課的內容，鼓勵學生在課后繼續練習跑步。
教學反思
在本次體育課中，學生們表現出色，積極參與各項活動。通過熱身、技巧講解、分組練習和計時跑，學生們不僅掌握了跑步的基本技巧，還提高了身體素質和團隊協作能力。
優點：
1. 學生參與度高：大部分學生在課堂上表現出積極性，主動參與各項練習，特別是在接力跑中，大家相互鼓勵，氣氛熱烈。
2. 技巧掌握良好：經過講解和示范，學生們對跑步姿勢和呼吸方法有了較好的理解。在計時跑中，許多學生的表現明顯提高，速度加快。
3. 團隊合作意識增強：在分組練習中，學生們通過接力跑體會到了團隊合作的重要性，增強了彼此之間的默契。
改進建議：
1. 時間安排：在分組練習和計時跑的'時間上可以適當增加，確保每位學生都有更多的練習機會，以提高他們的跑步能力。
2. 個別指導：在練習過程中，部分學生在跑步姿勢上仍存在一些問題，教師應在場地內多走動，給予個別指導，幫助學生糾正錯誤姿勢。
3. 增加趣味性：可以在未來的課程中加入一些趣味跑步游戲，例如障礙跑、追逐賽等，以提高學生的興趣和參與度。
總的來說，本節課達到了預期目標，學生們不僅學到了跑步的技巧，還感受到了運動的樂趣。希望在今后的課程中，能繼續保持這種積極向上的態度，并不斷改進教學方法，使每位學生都能在運動中受益。
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