[活動目標]
1、通過聯想、討論、小組交流等活動，引導學生認識情緒的種類及不良情緒的影響。
2、要讓學生學會控制和調節自己的不良情緒，學習達到某一目標的具體實施方法。
[活動重點]
1、認識不良情緒及影響。
2、掌握控制和調節不良情緒的方法。
[活動準備]
1、角色扮演《父子之戰》、心理劇《抄作業》
2、課后音樂《歌聲與微笑》光盤
3、氣球、白紙、筆
[活動過程]
一、課前活動
《繞口令》挑戰自我
(課件顯示內容)
二、教師導入
同學們，大家覺得是不是很開心?是啊!“人非草木，孰能無情”喜怒哀懼，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗了。它們讓我們的生活變得多姿多彩，給我們平添了很多情趣。但是也正是因為它們，讓人們控制不住自己，做錯了很多事，甚至走上犯罪的道路，讓我們共同欣賞角色扮演《父子之戰》。
教師：看了這個小品，同學們有什么感想呢?(學生談感想)
教師：是的，這正是由于不良情緒即心情壓抑、憤怒而引起的悲劇，情緒可以為人們帶來偉大的成就，也可以使人走向極端，情緒實際上是個人心態的反映，而心態是我們可以組織、引導和完全掌控的對象，同學們想成就偉大的事業嗎?想做一個身心健康的人嗎?那么就讓我們當情緒的舵手，向生活的海洋大膽暢游吧。
三、學生談體驗
學生根據課件顯示的內容作出答案
課件顯示
四、小組討論
生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒。
(課件顯示內容)
五、教師
我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢?當然是積極情緒了，因為積極情緒能使我們成功，而消極情緒會產生不良的影響，會產生哪些影響呢?(小組討論交流)
(課件顯示內容)
六、喔，不良情緒對人的影響的確太大了，當有了不良情緒我們該如何處理呢?下面讓我們欣賞心理劇《抄作業》
七、看了這個小品，同學們，你們說，小紅的做法恰當嗎?小紅該不該宣泄她的不良情緒?她該如何宣泄呢?(學生討論交流)
(課件顯示問題)
八、教師：大家想出了這么多調適情緒的方法，讓我們來聽一聽心理學博士的看法吧!
(課件顯示內容)
九、同學們，我們有沒有過不良情緒的體驗呢?現在就讓我們交流一下并找到合適的調適方法好嗎?(同學們以小組為單位，把你曾經有過的不良情緒寫下來，貼在氣球上互傳，大家共同解決)。
十、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調適方法。
在這里，我很想為大家講一個“悲觀者與樂觀者”的故事。(教師講故事)同學們，你愿意做一個怎樣的人呢?
教師：在此，我愿送大家一副對聯共勉!(學生齊讀)
(課件顯示內容)
十一、教師小結：同學們，生活的海洋中沒有一帆風順的，只要我們樂觀地面對生活，懷著一顆真誠友善的心去對待生活中的每一個人、每一件事，相信生活會回報給我們更加燦爛的笑容，讓我們在人生的海洋中好情緒的舵手，乘風破浪，揚帆遠航!(課件顯示內容)
愿<歌聲與微笑>伴隨我們健康成長!
大屏幕播放CD光盤。(師生齊唱)