愛祖國是一種深厚的感情，每個人都有自己的祖國。對養育了本民族一代又一代人的祖國，對給了自己特有的歷史傳統、文化素養的祖國，對自己命運息息相關的祖國，誰能不抱有最深的熱愛眷戀之情呢!特別在共產黨領導下的新中國，是我們中華兒女最親愛的祖國。千百年來，多少支美好的歌，多少首贊美的詩，多少個動人的故事。都和"中國"這兩個字緊緊地連在一起。“以史為鑒，勿忘國恥;愛我中華，強我國防”，落后就要挨打，曾經的國恥是每個中華兒女心中永遠的痛。每一位中華兒女都要奮發圖強，為建設富強的中國努力奮斗。作為當代中學生就應該從現在起樹立遠大理想，學好本領，隨時聽從祖國的召喚。
班會主題：
勿忘國恥 愛我中華
班會目的：
1、情感、態度和價值觀方面：樹立居安思危的憂患意識，增強保家衛國的責任意識，培養學生的愛國情操，把強烈的愛國情感和堅定的愛國行為結合起來，學好本領，為報效祖國貢獻自己的力量。
2、能力方面：培養理論聯系實際的能力、實踐創新能力、主動參與探究的能力。
3、知識方面：了解祖國受人凌辱的屈辱歷史、知道加強國防建設的重要性及當前國家統一安全方面的不安定因素、明確我國公民在維護國家統一安全方面的有關義務。
班會準備：
1、思想準備：今年是抗日戰爭既世界反法西斯戰爭勝利70周年，以此為契機做好全班同學的思想發動工作，提高同學的積極參與意識。
2、組織準備：搞好人員分工，分工負責、責任到人，全班同學分成若干小組，分頭搜集材料，如搜集抗日故事、抗日歌曲、有關抗日的影視資料等，并通過報章雜志及電視網絡等媒體了解當今的世界形勢、了解日本今日對華的一些言論、了解中國在當今世界的位置及處境等，并組織學生參與制定本次班會的活動方案。安排學生布置黑板教室。
3、程序準備：確定班會活動步驟使活動落到實處。
班會過程：
1、主持人致詞：同學們，今年是中國人民抗日戰爭及世界人民反法西戰爭勝利70周年，當年日本侵略者長驅直入，在中國的土地上燒殺搶掠，肆意蹂躪，犯下的罪行罄竹難書，就讓我們來看看當時日軍的暴行吧。
2、播放祖國屈辱歷史的有關視頻片斷、當前國際國內形勢中影響國家統一安全的不安定因素的有關視頻片段。
3、講述抗戰故事，以此來緬懷那些犧牲的勇者，也使我們銘記那段用鮮血刻下的歷史。
4、當日軍在我們的土地上作威作福之時，我們的人民在哭泣、在吶喊，請聽王欣渝同學的《淞花江上》。
5、當中華民族到了最危急的時候，聽中華兒女在呼喊，中華兒女在戰斗，全班齊唱《黃河大合唱》
6、歷史走到了今天，當德國人為自己在二戰中所犯罪行真誠地道歉時，日本人卻在修改教科書企圖掩蓋那段罪惡的歷史，大大地傷害了中國人的民族感情，老師誦讀水均益的文章《日本，請聽我對你說》，讓學生了解現在日本人對中國的態度以及中國民眾的反映。
7、回憶歷史，瞻望未來，如何在新時期搞好學習將來為國效力，同學們深情的朗誦一首詩來表達自己建設祖國的決心：《理想》
理想是石，敲出星星之火
理想是火，點燃熄滅的燈
理想是燈，照亮夜行的路
理想是路，引你走到黎明
理想是芽，會有濃蔭
理想要開花，桃李結甜果
請乘理想之馬，揮鞭從此起程
路上春色正好，天上太陽正晴。
8、全班齊唱《義勇軍進行曲》，在雄壯有力的國歌聲中結束班會。
9、主持人致結束語：通過這次活動，更激發了我們的愛國情懷，歷史已經過去，明天是屬于我們的，我們要用自己的努力來證明自己的愛國心。我想無論以后我們走到哪里，我們都會以自己是一個中國人而自豪。