導語:秋季氣溫涼爽,可是早晚溫差較大,空氣溫度也偏小,因此,秋季是個“多病”的季節。下面分享一些關于預防秋季傳染病的黑板報資料,希望對大家有所幫助!
【預防秋季傳染病黑板報設計內容】
感冒會多發,秋季天氣變化異常,容易患感冒。下列“九飲”能增強人體抵御“外邪”的能力,晚上睡覺前飲用,可以有效地預防感冒發生。蔥白飲,大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。姜茶飲,生姜10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。菜根飲,大白菜鮮根200克,切片煎湯,趁熱飲。姜棗飲,生姜5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。蘿卜飲,蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。三辣飲,大蒜(大蒜食品)、蔥白、生姜各適量,煎湯,趁熱飲。姜糖飲,鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克,開水沖泡代茶飲。桔皮飲,鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。菊花飲,菊花6克,開水沖泡代茶飲。
秋燥最常見,所謂秋燥,就是指因空氣干冷而引發的頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列癥狀。秋季要預防哪些疾病?秋燥就是最常見的一種,避免秋燥應規律飲食,少吃過油(油食品)、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。多吃粗糧(粗糧食品)和富含纖維素(纖維素食品)、礦物質的東西,促進排便。多運動,運動(運動食品)促進血液循環,津液自然充溢。飲食宜偏寒涼,而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。寒涼食物很多:豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合等。
腹瀉致胃病,秋季腹瀉大多數是病毒污染所致,與一般飲食不潔引起的腸炎不同。預防腹瀉主要是防止著涼,尤其是要防止疲勞后著涼,因為疲勞使身體免疫力下降,病毒容易乘虛而入。此類病人除了注意保暖之外,應當進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環,減少發病機會。注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒煙禁酒,以增強胃腸的適應力。同時也要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。秋季要預防哪些疾病?秋季應注意預防腹瀉,切忌暴飲暴食,過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。
呼吸道疾病,因為溫差大,早晚比較冷,所以容易著涼,誘發氣道、氣管的毛病,咳嗽、氣喘隨之加重。這個季節慢性阻塞性肺部疾患比較多,其中最為常見的是呼吸道疾病。建議老年人鍛煉要量力而行,可以進行散步、打太極拳等活動。同時早晚冷的時候也要注意增減衣服,以免受涼。在飲食上,忌食油膩的東西,老年(老年食品)人要盡量戒煙,因為吸煙是引發慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。