導語：下面分享一些關于10.10世界精神衛生日的黑板報，希望對大家有所幫助!
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【世界精神衛生日黑板報資料】
抑郁癥是自殺最大元兇
“現在抑郁癥患者越來越多。”市第七醫院心理咨詢師錢磊說，“從接診情況來看，患者數量逐漸增多，而且呈現低齡化。”
抑郁癥是一種常見的精神疾病。通俗地解釋抑郁癥，就是人的心境喪失了“快樂因子”，被一種心身憔悴的感覺纏繞，且當事人不能經過自我調整使情況有所改變。一旦這種狀態處于兩周以上，應該馬上接受心理醫生的幫助。
研究顯示，我國自殺死亡者中約63%患有精神障礙，自殺未遂者中有40%患有精神障礙。抑郁癥是導致自殺的首位原因，自殺死亡的風險是正常人群的19倍。
9個自殺信號需警惕
“很多看似突然發生的自殺事件，之前總會露出一些蛛絲馬跡。”錢磊咨詢師告訴筆者，“根據美國msn健康網站最新發布的消息，若出現以下幾個細節就需要留意。”
1.常說自己一事無成、一點希望都沒有或者對生活已經絕望了等類似的語言，說明他情緒低落，失去信心;
2.暗示性地表示“我的苦難馬上就會過去了”，這往往說明對方心情復雜，希望尋求到幫助或者解決辦法;
3.與人談論一些自殺的方法，甚至開一些自殺方面的玩笑;
4.情緒突然放松和平靜，感覺“什么事都看開了”。這些人通常情緒受挫，前期表現出明顯的煩躁和不安，可做出自殺的決定之后，反而變得平靜，讓周圍的人誤以為他“想開了”;
5.一個人躲起來，不想見人;
6.把自己珍貴的或者在乎的東西托付他人;
7.向自己的親朋好友告別，可能會挨個跟很久沒有聯系的同學見面，說出“下次見面可能沒機會了”這樣的話;
8.寫遺書或在日記、博客上提到關于死亡的話題;
9.穿一些特別的衣服，或者做一些之前沒有做過的事情。
自殺是可以預防的
有效預防自殺需從多層面共同采取相應措施，可以通過普及精神衛生知識，開展心理健康知識宣教，限制自殺工具的易獲得性等途徑，并為有自殺傾向的人提供心理危機干預和心理援助服務。
同時，預防自殺還要警惕抑郁癥。錢磊咨詢師建議，運動能防止抑郁癥的發作，既有助于增強體質，又能產生積極的心理感受，較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁癥狀。作為家庭成員，若有發現家人有抑郁傾向或抑郁癥，要盡快帶其到專業醫療機構咨詢、就診。