導語:下面分享關于軍訓的黑板報資料,希望對大家有所幫助!
【軍訓黑板報資料】
新生軍訓注意事項:
1、吃飯時不要太挑剔,不要挑食,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛生和營養,學生不管愛吃不愛吃,都應該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
2、洗澡機會不多(一周一次),要多帶幾身衣服換洗,不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉練時若有人昏倒請大家互相幫助,平時男生背女生的機會也不多,軍訓時可以練習練習。
4、做好思想準備,不要數日子軍訓,在軍訓中學會苦中作樂。
5、不要對教官用情過深,否則離開時會有些痛苦。
6、不喝生水:軍訓期間,學生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。
7、崴腳燙傷:自由活動時,要避免崴腳。一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫處理。如遇燙傷,也應該及時用涼水沖洗,然后找校醫處理。
8、頭暈眼花:軍訓時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發摔傷。
9、抓緊午休:新東方社區還提醒,軍訓期間,學生一定要抓緊時間午休,晚上要按時睡覺,保證睡眠,確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑,耽誤睡眠,第二天會沒精打采,不僅影響軍訓,也影響健康。
一.大學軍訓如何防中暑
中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環境下,機體產生熱量蓄積,大量出汗體溫發生障礙,體內水和鹽的代謝失去平衡而造成。
中暑后的先兆狀:面色蒼白、大量流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴重者:惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。
在操場上軍訓時,當發現自己有以上某些先兆狀時,應及時向軍訓教官或者老師提出請假,自己或在別人的忙住下馬上到陰涼通風處坐下或者仰臥休息,并解下衣扣、褲帶。口服十滴水或者藿香正氣水等防暑藥物。稍嚴重者,其他同學可幫忙冷冰毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或者兩大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮膚,直至皮膚發紅,還可以人工向患者扇風,以吹風散熱。情況嚴重者,應立即到后勤醫療點或校醫務室就診。
二.防暑方法:
1、準備一個干凈的水杯。
2、多喝茶餅水或者涼開水。
3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。
4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳,以防止產生熱量過多。
5、有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。
6、帶一塊小手帕,擦汗。
7、 每天軍訓前有意識的活動腳踝和膝蓋,否則容易扭傷。