夏日防高溫黑板報模板2017
夏季天氣太過炎熱讓很多人都受不了，中暑就是常有的事情。yuwenmi小編整理了夏日防高溫黑板報模板，歡迎欣賞與借鑒。
夏日防高溫黑板報模板1
夏日防高溫黑板報模板2
夏日防高溫黑板報模板3
夏天防暑降溫小常識
1、夏季防暑降溫的方法:喝水
喝的時候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝溫開水,不要喝冰水;要定時飲水,不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水,不要喝生水;要喝新鮮溫開水,不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。
2、夏季防暑降溫的方法:多吃苦味菜
有利于泄暑熱和燥暑濕,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
3、夏季防暑降溫的方法:喝一些稀釋的電解質飲料
要遠離酒精、咖啡因和香煙。
4、夏季防暑降溫的方法:多吃涼性蔬菜
像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
5、夏季防暑降溫的方法:多吃各種瓜類
冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,降低膽固醇;南瓜補中益氣,消炎止痛。
6、夏季防暑降溫的方法:留意體重變化
中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫,所以如果出現體重在數天內直線下降的情況,應加以留意。
7、夏季防暑降溫的方法:外出不要打赤膊
以免吸收更多的輻射熱,通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、夏季防暑降溫的方法:外出戴帽子
夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的'速度,特別是禿頭或發量不多的人。
9、夏季防暑降溫的方法:及時散熱
當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發幫助散熱。
10、夏季防暑降溫的方法:保證充足睡眠
合理安排作息時間,不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
11、夏季防暑降溫的方法:慢慢地適應氣溫的轉變
從事戶外活動的時候要放慢速度,不要逞能。
12、夏季防暑降溫的方法:穿淺色的衣服
棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
13、夏季防暑降溫的方法:多洗澡
幫汗水離開人體。
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