心理健康黑板報(bào)內(nèi)容資料
在日常學(xué)習(xí)、工作生活中，大家一定都接觸過黑板報(bào)吧，黑板報(bào)具有版面醒目，抄寫整齊的特點(diǎn)。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的黑板報(bào)嗎？下面是小編收集整理的心理健康黑板報(bào)內(nèi)容資料，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康：以個(gè)人能否適應(yīng)環(huán)境來劃分健康與不健康，是最普通的一種觀點(diǎn)。
若一個(gè)人對(duì)環(huán)境適應(yīng)良好，則此人的心理就健康，如果適應(yīng)不良則不健康。醫(yī)學(xué)上對(duì)人的身體健康已經(jīng)有了比較客觀的指標(biāo)，但對(duì)人的心理健康，至今尚無公認(rèn)的、一致的標(biāo)準(zhǔn)。我們根據(jù)國內(nèi)外的有關(guān)資料，歸納出心理健康的人應(yīng)具有的幾種心理特質(zhì)，以加深對(duì)心理健康這一概念的理解。
1.和諧的人際關(guān)系
心理健康的人，有積極良好的人際關(guān)系，有自己的友伴，樂于與人交往。在與人相處時(shí)常表現(xiàn)出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等。他不僅能悅納別人的長處，也能寬容別人的缺點(diǎn)。
2.正確的自我觀念
心理健康的人，既能客觀地評(píng)價(jià)別人，更能正確地認(rèn)識(shí)自己和接受自己。他能努力發(fā)揮自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，努力獻(xiàn)身于符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律的社會(huì)理想。
3.健康的情緒體驗(yàn)
心理健康的人，有健康的情緒體驗(yàn)。他的情緒狀態(tài)是由適當(dāng)?shù)脑蛩穑榫w反應(yīng)的強(qiáng)度于引起它的情景相稱，情緒持續(xù)的時(shí)間隨客觀情景而轉(zhuǎn)移。他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態(tài)，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài)，但積極的情緒體驗(yàn)常多于消極的情緒體驗(yàn)，經(jīng)常能保持愉快、樂觀的心境。
4.熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作
心理健康的人，熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作;在學(xué)習(xí)和工作中總是奮發(fā)進(jìn)取，積極向上，充分發(fā)揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。
5.正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)
心理健康的人，能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，能客觀地反映現(xiàn)實(shí)，以正確的態(tài)度對(duì)待現(xiàn)實(shí)。他既能正視生活、學(xué)習(xí)和工作中的種種困難，又能用切實(shí)有效的辦法去妥善地解決;對(duì)于挫折也能采用成熟的、健全的適應(yīng)方式加以解決，決不企圖逃避。
6.行為正常，人格完善和諧
心理健康的人，行為的內(nèi)在反應(yīng)和外在表現(xiàn)是一致的;前后行為是一貫的、統(tǒng)一的;行為反應(yīng)的強(qiáng)度和刺激的強(qiáng)度相一致。心理活動(dòng)和行為方式和諧統(tǒng)一的人，被稱之為“人格完整和諧”的人。
7.心理行為符合年齡特征
人的心理和行為表現(xiàn)總是隨年齡的增長而不斷發(fā)展、變化的。這種發(fā)展和變化具有一些年齡階段性。處于同一年齡階段的人的心理和行為表現(xiàn)具有一些共同的特征。一個(gè)心理健康的人，應(yīng)具有于同年齡大多數(shù)人相符的心理行為特征。
心理健康標(biāo)語
一、用“善”成就美滿人生，用“心”構(gòu)筑和諧世界。
二、讓你向前的不是腿而是心。
三、給自己的內(nèi)心打開一扇可以迎接光明的窗戶。
四、健康心靈，活力青春。大學(xué)四年，友好共處。
五、獨(dú)自痛苦時(shí)，微笑是你最好的心靈雞湯。
六、與心靈相約，與健康同行。
七、微笑如花，陽光如你！
八、愿我們都能成為彼此的太陽，溫柔以待。
九、如果時(shí)光可以重來，我一定好好學(xué)習(xí)！
十、眉頭緊皺，不如嘴角上揚(yáng)。
心理健康知識(shí)
心理健康這一個(gè)詞，我們經(jīng)常提到，近年來，人們也越來越重視心理健康，了解一些心理健康知識(shí)非常必要，只有了解心理健康知識(shí)，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系，健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的教育和文化背景有關(guān)，從而出現(xiàn)暫時(shí)的情緒困擾，但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會(huì)功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內(nèi)緩解。 但如果你不能妥善處理，可能形成持續(xù)的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳時(shí)間，一般不使用藥物。
心理問題
心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發(fā)的，出現(xiàn)暫時(shí)的和局部的情緒問題，他們可以識(shí)別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時(shí)間不到六個(gè)月,結(jié)合藥物治療也是一個(gè)方法。
精神障礙
心理障礙是指有明顯個(gè)性偏差，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒有被外界刺激，當(dāng)事人也會(huì)出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經(jīng)癥，藥物療法和心理治療同樣重要。
做一個(gè)心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。
心理健康判斷
1、人際適應(yīng)問題，包括工作關(guān)系、學(xué)習(xí)關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟人關(guān)系的適應(yīng)等
工作關(guān)系中，需要適應(yīng)的包括同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系和師生關(guān)系等，有些人一想到所承擔(dān)的義務(wù)就心情不好，也常常出差錯(cuò)，一個(gè)很重要的原因就是人際關(guān)系出了問題。
家庭關(guān)系包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、手足關(guān)系以及各種親戚關(guān)系等，這些關(guān)系處理不好，人的生活質(zhì)量會(huì)受到重大影響，心情自然就會(huì)受到負(fù)面情緒的腐蝕。
友情的重要性人所共知，友情是人的社會(huì)資源之一。友情關(guān)系出了問題，人就會(huì)感覺苦惱、不安、擔(dān)心等，時(shí)間久了，就有可能成為心理問題。
熟人關(guān)系包括同學(xué)、同事、同屋以及鄰里關(guān)系等。熟人關(guān)系看起來是一個(gè)人際關(guān)系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關(guān)系。因?yàn)檫@種關(guān)系的發(fā)生頻率最高，而你既不可能像與上級(jí)或者與學(xué)生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無間，因此免不了摩擦，又往往在不經(jīng)意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。
2、自我適應(yīng)的問題
自我適應(yīng)包括：對(duì)自己身心發(fā)育的適應(yīng)，如從小到大再到老：對(duì)自己社會(huì)角色的適應(yīng)，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發(fā)現(xiàn)中的適應(yīng)，如對(duì)自己局限性和優(yōu)勢(shì)潛能的新發(fā)現(xiàn)；以及對(duì)自己不斷增長的愿望的適應(yīng)，等等。
一個(gè)不懂得適應(yīng)自己的人，是很難與環(huán)境和平共處的。每一個(gè)重大的人生發(fā)展階段，都是人自我適應(yīng)的關(guān)鍵期，如青春期和中年期再到老年期。在這些關(guān)鍵的人生發(fā)展階段，很多困擾都是由于人的自我適應(yīng)沒有調(diào)節(jié)好而引發(fā)的，很多問題的產(chǎn)生，其根源都在于此。
3、環(huán)境適應(yīng)問題，指物理環(huán)境與人文環(huán)境的適應(yīng)
結(jié)婚，生子，孩子長大離家，搬遷，親友適應(yīng)的人，很快就能在新環(huán)境中有新發(fā)展；而不善于適應(yīng)的人，則有可能在新環(huán)境中產(chǎn)生大量的負(fù)面情緒而無法自拔。
很多人有一個(gè)誤區(qū)，以為搬進(jìn)大房子、結(jié)婚生子等這樣的好事不存在適應(yīng)問題。其實(shí)不然，所有環(huán)境變遷都存在適應(yīng)問題。以婚姻為例，通常需要兩年左右的時(shí)間，因?yàn)椴粌H要適應(yīng)彼此，更要適應(yīng)彼此的家庭習(xí)俗等。一些新婚夫婦不了解這點(diǎn)，在出現(xiàn)適應(yīng)問題后就失去耐心，輕易做出彼此不適應(yīng)的結(jié)論；還有些新婚夫婦因?yàn)椴涣私膺@一些，在彼此關(guān)系未調(diào)節(jié)好時(shí)就要孩子，結(jié)果為日后的適應(yīng)埋下隱患。
心理健康資料
（一）家庭因素
王某同學(xué)天資聰明，在其十歲時(shí)，父母離異，他由父親撫養(yǎng)，但其父親覺得其是拖累，故托給祖母撫養(yǎng)。從此，王某同學(xué)認(rèn)為自己是個(gè)親爸親媽都不要的孩子，和其他享有幸福家庭溫暖的同學(xué)不同，自己是只“小小鳥”，不知道棲息在何方，產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理。為掩飾其孤獨(dú)、無助的心理，在校外與父母“捉迷藏”，絕不與父母見面；在校內(nèi)，他關(guān)注別人勝于關(guān)注自己，頻頻向老師報(bào)告某某怎樣某某又怎樣，同學(xué)、老師一批評(píng)他，他就像好斗的公雞，絕不認(rèn)錯(cuò)。隨著離婚率的上升，像王某這樣的同學(xué)在每一個(gè)年級(jí)總有幾位。
（二）、性格因素
陳某同學(xué)性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)成績一般，小學(xué)時(shí)在父母的努力下，與同學(xué)的差距不是很大。上中學(xué)寄宿在學(xué)校，離開了父母的庇護(hù)與幫助，他就像迷途的羔羊，茫然失措。他把求助的愿望寄托在同學(xué)的身上，做出了一些若人討厭的動(dòng)作，久而久之，同學(xué)不愿搭理他，學(xué)習(xí)成績也越來越差。自卑心理也越來越強(qiáng)，覺得同學(xué)們都看不起自己。為此，經(jīng)常在上課是做出一些令人啼笑皆非的事來掩飾自己的不足，想獲得暫時(shí)的心理平衡。本人曾遇到一次他上課時(shí)站到講臺(tái)邊把外褲脫下又穿上的事。
（三）、成績因素
在青少年的心理中，學(xué)習(xí)成績的好壞似乎是決定其優(yōu)劣、等第的第一決定因素。學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生，在成績好的同學(xué)面前、在老師面前會(huì)油然而生一種“我不如人”的心理。張某，剛進(jìn)初中時(shí)還有說有笑，上課有時(shí)也能舉手回答問題，但隨著答題時(shí)“牛頭不對(duì)馬嘴”的次數(shù)的增多，每次考試的倒數(shù)名次。到現(xiàn)在，很難看到他的笑臉，無論課內(nèi)課外，總是木然的、靜靜的坐著，看上去傻傻的'，又可憐兮兮的。
（四）、生理因素
從十三四歲到十七八歲這個(gè)年齡階段，正值青春發(fā)育期，性意識(shí)逐漸覺醒，由于各種原因，有些同學(xué)在發(fā)育過程中，身材發(fā)育不好，有“豆芽”、“冬瓜”之稱。為此，有些同學(xué)產(chǎn)生自卑心理。凌某，初二女生，因自己的“冬瓜”體型而深深苦惱，在校組織的文體活動(dòng)中羞于出頭，就是在體育課中，也不好意思在別人面前運(yùn)動(dòng)，時(shí)時(shí)猜測(cè)周圍的人們是否都在看她或議論她，心情十分苦悶、壓抑，形成自卑心理，不想上學(xué)。
（五）、社會(huì)因素
社會(huì)因素對(duì)后進(jìn)生形成自卑心理的影響有好幾種。一種是社會(huì)上激烈的競(jìng)爭機(jī)制，使后進(jìn)生因懷疑自己的能力而產(chǎn)生自卑；一種是社會(huì)上“有關(guān)系”的人，不學(xué)照樣可以得到一個(gè)如愿的工作的現(xiàn)象，使后進(jìn)生意識(shí)到成績好不如有個(gè)“有錢有權(quán)有勢(shì)”的爸爸，而因自己沒有就產(chǎn)生自卑心理。這樣的學(xué)生，在課堂上精神萎靡、神情僵滯；而課后如龍似虎，給老師和同學(xué)制造難堪。這樣的學(xué)生在各年級(jí)較多。
針對(duì)以上成因，我們可以從以下幾方面進(jìn)行心理矯正：
根據(jù)后進(jìn)生自卑心理和行為特點(diǎn)，在心理矯正上，必須針對(duì)實(shí)際情況，加強(qiáng)教育，才能取得成效。
（一）、熱愛學(xué)生與嚴(yán)格要求相結(jié)合
現(xiàn)代教育心理學(xué)認(rèn)為：教師在學(xué)校教育中要充當(dāng)?shù)慕巧嵌喾矫娴模處熂仁歉改傅男蜗螅质桥笥阎骸＠蠋熂冉o學(xué)生以父母般的溫暖、關(guān)懷，又給學(xué)生以朋友般的真誠、友善，同時(shí)又充當(dāng)嚴(yán)格要求的角色。這樣，才能撥動(dòng)后進(jìn)生的心弦，敞開心扉，接納老師的教育。例對(duì)王某，老師每次去上課，總要在他旁邊逗留一會(huì)兒，問一問他生活及學(xué)習(xí)上的事。對(duì)于他的每一次“報(bào)告”，總是給以適當(dāng)?shù)目隙ǎ坑龅狡溆羞`紀(jì)的事，也給以批評(píng)教育。經(jīng)過近一年的教育，王某的自卑心理逐步得到好轉(zhuǎn)。
（二）、尋找成功點(diǎn)，積極加以鼓勵(lì)
美國總統(tǒng)林肯說：“每一個(gè)人都喜歡別人的贊美”。日本教育界的研究表明：最好不要在作業(yè)本上打“×”號(hào)。因?yàn)椤斑@樣會(huì)損害學(xué)生的自尊心和自信心”。因此，在教育過程中，要注意后進(jìn)生的成功點(diǎn)，同時(shí)要及時(shí)給以肯定和鼓勵(lì)，使他們看到自己的長處和進(jìn)步，產(chǎn)生愉悅感，從而克服自卑心理，重新點(diǎn)燃自尊心的火種。例上面提到的陳某，我在上《珍惜友誼發(fā)展友誼》前布置學(xué)生寫“我最要好的朋友”一文，他寫得情趣盎然，真切感人。我及時(shí)表揚(yáng)了他，并希望他多寫文章。現(xiàn)在連語文老師也驚訝其寫作進(jìn)步之快，人的精神狀況也改觀不少。
（三）、培養(yǎng)興趣，注重因人而異
著名教育家蘇霍姆林斯基說：“世界上沒有才能的人是沒有的。問題在于教育者要去發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的稟賦、興趣、愛好和特長，為他們的表現(xiàn)和發(fā)展提供充分的條件和正確的引導(dǎo)”。如果學(xué)生興趣廣泛，那么，他就會(huì)心胸開闊，注意力和精神不是在一件事情上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，而是對(duì)各學(xué)科和各項(xiàng)活動(dòng)都表現(xiàn)出極大興趣。而且，有了某一方面的才能，他就不會(huì)感到自己“不行”，而是期待著“露一手”。本人就對(duì)上面提到的凌某和張某有針對(duì)性地培養(yǎng)了他們的興趣。有時(shí)為《思想政治》課內(nèi)容或調(diào)節(jié)課堂氣氛，就讓凌某唱一只歌；有時(shí)安排張某寫大板書。逐漸的，他們走出自卑的陰影，自信的生活在校園內(nèi)外。
（四）、拓寬教育資源，形成教育合力
由于后進(jìn)生自卑心理的形成是多因素的，因此，對(duì)其的轉(zhuǎn)化教育，也要利用各種教育因素，這是十分必要的。由于學(xué)校教育的主要任務(wù)決定僅僅靠自身的力量是不夠的，需要社會(huì)各方面的參與。這就要求學(xué)校與社會(huì)、學(xué)校與家庭、學(xué)校與學(xué)校之間，要齊抓共管，步調(diào)一致。密切配合，形成教育合力。目前，社會(huì)的負(fù)面影響還很難消除，但家庭與學(xué)校形成共同的教育合力，是做得到的。
中學(xué)生是發(fā)展中的人，有較大的可塑性和矯正性。只要教育工作者予以充分的重視，采用科學(xué)的態(tài)度，后進(jìn)生的自卑心理是能得到矯正的。
后進(jìn)生的自卑心理成因及心理矯正的實(shí)踐 寧波市鎮(zhèn)海龍賽中學(xué) 盧萍飛 每一所學(xué)校的每一個(gè)班級(jí)，都有一部分后進(jìn)生，后進(jìn)生的心理障礙有好幾種，而其中之一就是自卑心理。本文就后進(jìn)生的自卑心理的形成原因及心理矯正談一些粗淺的認(rèn)識(shí)。自卑心理的成因。 造成后進(jìn)生自卑心 后進(jìn)生的自卑心理成因及心理矯正的實(shí)踐
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