心理健康宣傳黑板報內容

時間：2024-12-17 18:25:06 海潔黑板報我要投稿

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心理健康宣傳黑板報模板內容

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心理健康宣傳黑板報模板內容

　　心理健康介紹

　　心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?

　　人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。

　　國外學者們對心理健康的標準作了一些表述。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對于環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規范, 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質：

　　(1)對現實具有有效率的知覺;

　　(2)具有自發而不流俗的思想;

　　(3)既能悅納本身, 也能悅納他人;

　　(4)在環境中能保持獨立，欣賞寧靜。

　　(5)注意哲學與道德的理論;

　　(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣;

　　(7)能與少數人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神;

　　(8)具有民主態度，創造性的觀念和幽默感;

　　(9)能經受歡樂與受傷的體驗。

　　我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

　　了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

　　心理健康標語

　　1、多一點健康關注，少一份家庭擔憂。

　　2、健康檢查作得好，長命百歲沒煩惱。

　　3、讓我們張開翅膀飛進“心理”。

　　4、構建和諧校園，讓心靈充滿陽光。

　　5、動頭動腦防癡呆，動手動腳健康來，笑口常開心愉快，長命百歲最實在。

　　6、朝七暮五去辦公，周休二日去運動，健康一生不是夢。

　　7、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。

　　8、悅納自我、肯定自我、欣賞自我、發展自我、做快樂健康的人。

　　9、與壓力“和解”，和樂觀“牽手”。

　　10、清靜心看世界，歡喜心過生活。

　　11、不懂得法律，檢察官會告訴你，不愛惜健康，閻羅王會召見你。

　　12、別讓一顆松動的螺釘卡死整部生命的機器，正視健康生活才有保障。

　　13、微笑的曲線可以撫平所有的困難。

　　14、讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。

　　15、爭當無償獻血者，爭做可愛水城人。

　　16、健康常保，歡樂常保；健康一少，歡樂逃跑。

　　17、為心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光。

　　18、愛心恒心自信心，心心相映；親情友情同事情，情情關懷。

　　19、吃得巧，動得妙，身心健康才是寶。

　　20、半杯茶，贏過一壺酒；一輩子，勝過萬點煙。

　　心理健康作文

　　現在我們初中的老師被要求進行心理健康教育考試。為的是可以教育學生。其實我發現老師的心理也不健康，在我們學校，大部分的老師心理不健康。只有一個時間是健康的。那就是暑假。因為那時沒心理負擔。但是一到開學。心理就又開始不健康了。因為壓力實在是太大。首先是到哪里去任教的問題。一不小心你就會被調到偏遠的山區。那就有苦吃了。還有就是學科成績，這是唯一的目標。你是合格還是不合格全看你的成績。其它的不管。所以一開學就沒得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學生的成績。唯恐落后。一直到暑假開始。知道了結果。如果成績好的話，整個暑假就比較好過。如果成績比較差。就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上。所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態的體現。

　　以上只是一個方面。還有一個就是待遇問題。雖然老師有假期。但是也沒什么可以做呀，旅游需要錢，就那么點錢游多遠這一次去海南用了6000多。還真點心疼呢。但平時我們除了工資，幾乎沒什么錢了。工作時間呢從早上6點多。到晚上5點半。作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校。上夜課就更不用說了。而其它事業單位就沒這種情況了。他們8點鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學生的成績幾乎是沒得休息的。他們工資比我們高。高中的老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態又不平衡了。還有班主任，沒幾個愿當班主任，因為實在是太辛苦了。整個學校的調查結果顯示，沒幾個愿當班主任，當的大多數是不得已而為之。

　　最說領導上的課差不多都是副科，不用調測的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過氣來。他們卻在那兒高唱"今年我們學校老師超編。"活兒誰干得多。誰挨的批評就最多。錢就拿得最少。活兒干得最少的，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。

　　所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學生。

　　中學生的心理健康知識

　　一、什么是心理健康：

　　人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發生;心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機;能力和人格的內在關系協調，心理的內容與客觀現實保持統一，并能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，并由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

　　二、心理健康從心理學的角度介定心理健康，其基本標準有：

　　1、有基本的自我安全感;

　　2、能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力;

　　3、生活理想切合實際;

　　4、不脫離周圍現實環境;

　　5、能保持人格的完整與和諧;

　　6、善于從經驗中學習;

　　7、能保持良好的人際關系;

　　8、能適度地宣泄情緒和控制情緒;

　　9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

　　三、擺脫憂郁情緒的方法：

　　1、不要為自己尋找借口;

　　2、再給自己一點愛;

　　3、分散你的注意力;

　　4、改變你的行為;

　　5、走出憂郁，創建“三人空間”;

　　6、了解自己的極限

　　7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術;

　　8、相信自己，也相信他人;

　　9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活;

　　10、向朋友訴說自己的煩惱;

　　11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”;

　　12、把復雜問題分解成簡單的問題;

　　13、傾盡全力完成一件事;

　　14、運動是自救的基礎

　　四、中學生如何保持心理健康

　　1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

　　2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

　　3、對他人的期望不要過高，避免失望感

　　4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

　　5、積極參加集體活動，擴大社會交往

　　6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

　　五、中學生應該學習一點心理知識

　　1.心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

　　2.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調節情緒、升華情感的方法;學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。

　　3.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

　　六、保持心理健康，學會做情緒的主人

　　如果你問一位中學生“你健康嗎”他也許會說：“我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。”可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經質、人際關系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標準是什么?生理健康的指標較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。

　　心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性的偶爾現象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。

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