導語：我國的全國愛眼日是6月6日，很快就要到來。下面是小編整理的愛眼護眼黑板報資料，希望對你有幫助!
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【愛眼護眼黑板報資料：保護視力】
》》保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一個安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3~5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
》》視力衰退的原因
據報道，中國人群中近視眼的患病率非常高，而且近視人群有越來越年幼化趨勢。網絡上流傳著各種各樣的、玄乎的"治療"和"防護"方法，然而真正有效的、且便于民眾實際使用的極少。其實，視力衰退有多種原因，其預防的措施也不盡相同。通常人們所說的視力衰退大致分如下幾個原因:
1)日常學習/生活中不良習慣引起的非職業性視力衰退(大部分青、少年近視屬于這種情況)
2)由于年齡上升，眼睛生理機能自然衰退;
3)遺傳原因，家族中(特別是長輩)有跟近視有關的基因;
4)由于職業引起，如在各種強光環境中工作。