世界衛(wèi)生日黑板報(bào)圖片大全
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世界衛(wèi)生日黑板報(bào)圖片大全：春季衛(wèi)生小常識
“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。
手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會(huì)把病菌帶進(jìn)體內(nèi)，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。
“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具(如：毛巾、杯子等)，不亂扔垃圾。
“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。
心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會(huì)增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。要注意講科學(xué)，不迷信，用科學(xué)指導(dǎo)生活。
生活安排好：每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)等活動(dòng)安排一定的時(shí)間。并且注意生活的規(guī)律性。
飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時(shí)增減衣服，積極預(yù)防感冒。
健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時(shí)請醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。
怎樣預(yù)防流感
流感是由流感病毒引起的流行性感冒，主要臨床表現(xiàn)為：起病急，畏寒高熱，顯著乏力，咽痛、頭痛及全身酸痛，多無鼻塞流涕。腹瀉呈水樣便，急性熱病容，面頰潮紅，結(jié)膜外眥充血，咽輕度充血。肺可聞干羅音。發(fā)熱1至2天達(dá)高峰，3至天內(nèi)退熱，但乏力可持續(xù)一周以上。輕型流感發(fā)熱不高，全身及呼吸道癥狀較輕，病程2至3天。流感患者病初2至3天傳染性最強(qiáng)，主要傳播方式是空氣飛沫傳播，人群普遍易感，潛伏期數(shù)小時(shí)至4天。現(xiàn)正進(jìn)入春季，早午晚溫差變化較大，忽冷忽熱，人體難以適應(yīng)外界氣溫的變化，更要加強(qiáng)預(yù)防。
預(yù)防流感的主要方法有：經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新;盡量避免去人群密集、空氣污濁的公共場所;合理飲食起居，保證充足的.營養(yǎng)和睡眠;根據(jù)天氣的變化加減衣服，注意保暖，不要受涼;多參加戶外體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì);勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生;必要時(shí)還可口服中藥湯劑或西藥預(yù)防。此外，每年接種最新流感疫苗是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的預(yù)防流感的有效手段，可大大降低感染率，也有利于節(jié)約醫(yī)療資源。
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