青少年沉迷網絡游戲的主要誘因是大多數網絡游戲都設置了經驗值增長和虛擬物品獎勵功能，需要獲得上述獎勵，主要靠長時間在線累計獲得，因而導致部分青少年沉迷其中。網絡游戲防沉迷系統就是針對上述未成年人沉迷網絡游戲的誘因，利用技術手段對未成年人在線游戲時間予以限制。
沉迷網絡的危害：
1.失掉自我，完全的被游戲所操縱，所以想要健康的游戲，就要記住，是你玩游戲，而不是游戲來玩你。
2.視力會下降2.影響學習工作生活，時時刻刻想著網游。
3.會交到一些很不好的朋友，并無法自拔的深陷其中，不誤正業。
4.對網絡游戲癡迷，導致生活沒有規律
青少年應該怎么做：
1.及時的意識到錯誤：
很多的青少年之所以沉迷網絡游戲不知悔改，是因為不知道它的危害性，長期的沉迷網絡游戲不僅會影響學習成績，還會影響日常的生活，缺少朋友，跟家長經常吵架等等，及時意識到自己的錯誤了，才可以改正。
2.轉移注意力：
首先我們要轉移注意力，想要玩游戲的時候去做一些其他的事情，比如去吃東西，比如去外面散步，比如去看幾本書等等，盡可能的控制住自己想玩游戲的欲望。
3.和朋友多進行戶外的活動：
周末、假期，和好朋友們多進行戶外活動增進友誼才是最正確的，從網絡中掙脫出來，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。