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相約健康黑板報
發布時間:2017-06-15
編輯:baobao
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參加運動
美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續12周后,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。
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