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為什么人會做夢
如同需要吃飯、喝水一樣，人也需要睡眠。睡眠充足有益于身體健康，這是最基本的生理需求。一個人的一生大約有1/3是在睡眠中度過的。經過一天的學習和工作，特別是腦細胞在緊張的工作后，人會感覺疲勞，需要休息一段時間，所以每天都需要睡眠。
睡眠可根據深度劃分為4個階段，一夜之內，睡眠由淺入深、由深變淺，周而復始。其中有一段被稱為快速動眼睡眠狀態。快速動眼睡眠狀態常伴有做夢。其他的睡眠狀態稱為非快速動眼睡眠狀態。
做夢并不限于快速動眼睡眠期間，但是，人在快速動眼睡眠狀態下大多會做夢。絕大多數的夢是視覺的景象，但是，并非沒有涉及聽覺、嗅覺以及味覺的夢。從生理角度看，夢可以消除大腦中無用的信息，使腦力得以恢復。
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