保健養生格言警句

保健養生格言警句300句

　　在學習、工作或生活中，大家總少不了接觸一些耳熟能詳的格言吧，格言作為人們行為規范的言簡意賅的語句，是人們機智的精華，眾人匯成的睿智，那么都有哪些類型的格言呢？下面是小編為大家收集的保健養生格言警句，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　1、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

　　2、三分吃藥，七分調理。

　　3、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。

　　4、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

　　5、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

　　6、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

　　7、核桃山中寶，補腎又健腦。

　　8、傷筋斷骨一百天。

　　9、勤穿勤脫，勝過服藥。

　　10、蹦蹦跳跳動，靈丹妙藥。

　　11、安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。

　　12、喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。

　　13、調節情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。

　　14、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

　　15、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

　　16、善養生者養內，不善養生者養外。

　　17、墻靠基礎堅，身強靠鍛煉。

　　18、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

　　19、心靈手巧，動指健腦。

　　20、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

　　21、腦怕不用，身怕不動。

　　22、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

　　23、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。

　　24、蘿卜出了地，郎中沒生意。

　　25、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

　　26、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

　　27、寧可鍋里放壞，不可肚里硬塞。

　　28、吃得巧，睡得好。

　　29、老人中風有規律，發生下面三時期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

　　30、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

　　31、健康憑健商，鍛煉靠毅力。

　　32、有病不瞞醫，瞞醫害自己。

　　33、奶黃不可棄，奶少用湯催。

　　34、要得身體好，常把澡兒泡。

　　35、機器不擦要生銹，衛生不講要短壽。

　　36、剃頭常洗澡，身體自然好。

　　37、枯坐損身，運動長勁。

　　38、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。

　　39、冬天常喝羊肉湯，不找醫生開藥方。

　　40、人強人欺病，人弱病欺人。

　　41、日光不照臨，醫生便上門。

　　42、活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

　　43、兩腳不會移，要吃五加皮。

　　44、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

　　45、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。

　　46、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。

　　47、要想身體強，煙酒不要嘗。

　　48、保持“三樂”心態：助人為樂，知足常樂，自得其樂。

　　49、刀閑易生銹，人閑易生病。

　　50、經常失眠，少活十年

　　51、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——蔡元培

　　52、身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。——夸美紐斯

　　53、身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。——約翰·格雷

　　54、有一個方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。——席幕蓉

　　55、有規律的生活是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克

　　56、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。——富蘭克林

　　57、節制和運動是兩個真正的醫生。——盧梭

　　58、健康的人最重視的是生活;特別是有天才的人，因為他比別人更需要生活。——羅曼·羅蘭

　　59、精神暢快，心氣和平。飲食有節，寒暖當心。起居以時，勞逸均勻。——梅蘭芳

　　60、年青人有的是健康，因而他也就浪費健康。一旦覺得健康值得寶貴的時候，那猶如已經把錢失掉的敗家子，是已經失掉健康了。——郭沫若

　　61、保持身體健康是一種職責，但是只有極少數人意識到這一點。——赫·斯賓塞

　　62、保持健康的好辦法：吃你不愿吃的東西，喝你所不愛喝的飲料，做你所不想做的事情。——馬克·吐溫

　　63、大怒不怒，大喜不喜，可以養心。鍛煉身體，短時間內效果不顯，但持之以恒，其功自見。就像儲蓄一樣，零存整取，積久即成巨款。——孫允中

　　64、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。 ——杰弗遜

　　65、樂觀是養生的一大秘法，常常憂思和忿怒，足以使健康的身體變得衰弱而有余。——屠格涅夫

　　66、輕快的步行如同其它形式的運動一樣，是治療情緒緊張的一服理想的“解毒劑”，并能改善人們的一般健康。——懷特

　　67、世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。——史威福特

　　68、散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到“前不見古人，后不見來者”那種“分段苦”的味道。——梁實秋

　　69、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。——葛德文

　　70、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅強的意志樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。——巴甫洛夫

　　71、在忙碌的生活中，也不要忘記保養好自己的身體哦。

　　72、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

　　73、抽煙危害：心率加快，血壓升高。血管收縮，血脂增高。損傷臟腑，刺激大腦。抽之久之，危害不小。咳嗽吐痰，成疾成癆，花錢受罪，自找苦惱。

　　74、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。

　　75、功名利祿都是身外之物，生不帶來，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。

　　76、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

　　77、為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

　　78、養生且養神，精氣自全身。若要無百病，當權節食飲。安神守悅樂，惜氣保和純。壽夭休論命，修行在本人。若要遵此理，長壽夢成真。

　　79、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。

　　80、膳食保健四句話。有粗有細，不甜不咸；三四五頓，七八分飽；食不厭雜，營養齊全；營養定律：“過猶不及”。

　　81、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得.

　　82、倘遇不快之事別氣惱，生氣催人老，歡樂變年少。

　　83、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

　　84、經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健.

　　85、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

　　86、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！

　　87、養生先養身，養身先習動；養生先養心，養心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一松，預防百病；動后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。

　　88、胸襟開闊是長壽之本，心地善良是快樂之源。

　　89、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。

　　90、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

　　91、病人是有本能的，本能就是病人的醫生；醫生是幫助病人本能的，病人最好的醫生是自己；了解什么人得病比了解人得什么病更重要；陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。

　　92、一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉，秋天氣溫差別大，中午熱來早晚寒。注意保暖防感冒，增減衣服保平安。

　　93、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。

　　94、一個經常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。

　　95、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

　　96、包飯用荷葉，清香又解熱。

　　97、鼻子不通，吃點大蔥。

　　98、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。

　　99、病來之，則安之，樹立信心，積極治療；沒有治不好的病，只有治不好的人。

　　100、不登高山，不見平地；不經鍛煉，不會強堅。

　　101、蒼龍日暮還行雨，老樹春深更著花；但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏。

　　102、常把核桃吃，潤膚黑發須。

　　103、常吃蘿卜常喝茶，不用醫生把藥拿。

　　104、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。

　　105、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。

　　106、吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

　　107、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。

　　108、吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　109、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

　　110、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。

　　111、愁入心頭一寸熱，愁轉腸中腸九折；身安不如心安，心寬強于屋寬。

　　112、大其心容天下之物，虛其心受天下之善；平其心論天下之事，定其心應天下之變。

　　113、大蒜不值錢，能防腦膜炎。

　　114、大蒜是個寶，常吃身體好。

　　115、大蒜是個寶，抗癌效果好。

　　116、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫生開藥方。

　　117、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。

　　118、冬有生姜，不怕風霜。

　　119、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

　　120、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

　　121、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

　　122、多讀書以養膽，節飲食以養胃；壯志因愁減，衰容與病俱。

　　123、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。

　　124、逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好；天天常笑容顏俏，七八分飽人不老。

　　125、核桃山中寶，補腎又健腦。

　　126、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　127、紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。

　　128、紅棗芹菜根，能降膽固醇。

　　129、紅棗茵陳湯，肝病好單方。

　　130、胡蘿卜，小人參，常吃長精神。

　　131、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

　　132、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。

　　133、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？

　　134、韭根韭葉，散瘀活血。

　　135、均衡的飲食，帶來健康的身體；樂觀的態度，帶來美麗地人生。

　　136、綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。

　　137、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

　　138、蘿卜抗癌，降福消災。

　　139、蘿卜小人參，常吃有精神。

　　140、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

　　141、名利放兩旁，健康擺中間；名利一下子，健康一輩子。

　　142、難能之理宜停，難成之功宜智；歲老豈能充上駟，力微當自慎前程。

　　143、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

　　144、寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

　　145、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

　　146、平常綠豆芽，通便催奶下。

　　147、千保健萬保健，心態平衡是關鍵；每天一小步，健康一大步。

　　148、青龍白虎湯，喉病保安康。

　　149、清心可以寡欲，飽食就會傷體；樂太盛則陽益，哀太甚則陰損。

　　150、熱天一塊瓜，強如把藥抓。

　　151、榮辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫看天空云卷云舒。

　　152、若要不失眠，煮粥加白蓮。

　　153、若要身體安，三分饑和寒。

　　154、食不過飽飲不過多，冬不極溫夏不極涼；和心在于行之適，樂之務在于心和。

　　155、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

　　156、酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

　　157、酸棗加白糖，安眠幫大忙。

　　158、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

　　159、退一步海闊天空，忍一時風平浪靜；寬宏大度容天地，得容人處且容人。

　　160、衛生環境要做好，均衡飲食最重要；運動身心不可少，快樂健康永不老。

　　161、味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。

　　162、無債一身輕，無病一身福；健康多寬心，生命就安心。

　　163、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

　　164、鮮藕止血，熟藕補血。

　　165、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在；愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

　　166、心無煩惱菜根香，火氣冰消意自涼；清淡飲食身體好，輕輕松松來運動。

　　167、心血氣不足，桂圓煨米粥。

　　168、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。

　　169、學習深鉆細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；學習馬虎粗心，知識真偽不分。

　　170、鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。

　　171、羊肉補氣血，肺虛最相宜。

　　172、藥補食補，莫忘神補；藥療食療，莫忘神療。

　　173、要活好，心別小，怒傷肝，喜傷心；先睡心，后睡眼，飯養人，歌養心。

　　174、野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病。

　　175、一頓吃傷，十頓喝湯。

　　176、一日不吃姜，身體不安康。

　　177、一天吃點棗，氣壯身體好。

　　178、一天吃三棗，終生不顯老。

　　179、一香能驅百臭，一蒜能殺百菌。

　　180、以自然之道，養自然之身；元氣在保養，谷神在守護。

　　181、有的人活著為了吃飯，有的人吃飯為了活著。

　　182、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。

　　183、早飯好而少，午飯厚而飽，晚飯淡而少。

　　184、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

　　185、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

　　186、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

　　187、最好的醫生是自己，最好的運動是步行；少抽幾口活得長久，多走幾步動得更久。

　　188、作息要正常，飲食多清淡；常保笑口開，健康自然來。

　　189、與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先。

　　190、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

　　191、誰能以深刻的內容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。

　　192、養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。

　　193、好人健康，惡人命短。

　　194、性格開朗，疾病躲藏。

　　195、蝎子毒人亦毒病，黃連苦口不苦心。

　　196、一日三笑，人生難老。

　　197、多衣多寒，少衣少寒。

　　198、胡思亂想易得病，貪得無厭會丟命。

　　199、忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。

　　200、清瀉不用醫，餓到日沉西。

　　201、天寒食參茸，地凍進補湯。

　　202、三分醫，七分養，十分防。

　　203、耳朵不硬，心思不定。

　　204、針灸拔罐，病去一半。

　　205、動則不衰，樂則長壽。

　　206、小病不治，大病難醫。

　　207、運動勁出來，歇著病出來。

　　208、一份預防方，勝過百份藥。

　　209、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

　　210、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

　　211、不要虛胖，但求實壯。

　　212、合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。

　　213、養德是健康之道，鍛煉是英俊之魂。

　　214、蔥辣鼻子蒜辣心，青椒專辣前嘴唇。

　　215、煙酒不嘗，身體必強。

　　216、吃多了糖起痰，吃多了鹽發吼。

　　217、一天舞幾舞，長命九十五。

　　218、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

　　219、晚飯少吃口，活到九十九。

　　220、藥方無貴賤，效者是靈丹。

　　221、先睡心，后睡眼。

　　222、心亂則百病生，心靜則萬病息。

　　223、省思慮則心血不耗，發不易白。

　　224、善養生者養內，不善養生者養外。

　　225、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

　　226、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。

　　227、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

　　228、惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。

　　229、最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。

　　230、智力的發展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

　　231、質樸自然，心理健康，鬧體并用，心地敞亮。

　　232、治病先治人，治人先治心；心理不好，病治不好；心理健康，身體健康；不生百病，不用藥方。

　　233、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

　　234、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。

　　235、運動能增強人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。

　　236、欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。

　　237、飲食講科學，營養求平衡；狂飲傷肝，暴食傷胃；寧可鍋中放，不讓肚皮脹；一頓吃傷，十頓喝湯。

　　238、心理健康是智慧的源泉，身體健康是幸福的保障。

　　239、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。

　　240、養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。

　　241、養生本是人們渴望健康的良好心態，當然也是追求延續生命的美好期盼。

　　242、胸坦蕩，意志堅強；經常運動，鍛煉身體；起居有時，飲食節制；觀花讀書，修身養性；廣交朋友，自尋快樂。

　　243、胸襟開闊是長壽之本，心地善良是快樂之源。

　　244、習勤成樂，習樂養心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。

　　245、忘我老不至，常樂樂常來，人生唯知足，日日笑顏開。

　　246、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

　　247、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　248、倘遇不快之事別氣惱，生氣催人老，歡樂變年少。

　　249、夙興跑，夜寐早；晨半飽，午餐好，晚餐少；讀書秒，常看報；常常笑，莫煩惱；動為寶，忙到老，壽自高。

　　250、四體勤勞，節制食欲，細嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

　　251、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

　　252、貪吃貪睡，添病減歲；甜語甜食，奪志壞齒；生活有度，人生添壽；吃飯有度，不胖不瘦。

　　253、貪吃貪睡，添病減歲；清晨郊外走，健體又增壽。

　　254、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。

　　255、睡得好，起則早，笑一笑，跑一跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。

　　256、睡得好，起得早，七分飽，煙酒拋；多笑笑，常跑跑；少煩惱，永不老。

　　257、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

　　258、生活惡習是健康的大敵，香煙害了別人，也毀滅了自己。

　　259、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。

　　260、光說不做是假功夫，勤練實干有真本領。

　　261、身體健康可以創造萬千財富，但萬千財富不可能換來健康體魄。

　　262、少肉多菜，少糖多果；少食多嚼，少說多做；少憂多眠，少鹽多醋；少車多步，少怒多笑；少煙多茶，少藥多練。

　　263、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛煉強體魄，衛生保安康。

　　264、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健；細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

　　265、人無論是養生還是做人都該有個度，若生活無節，放縱私欲，將給自己帶來病患甚至災難。

　　266、人雖老，精神好；順自然，齊歡笑；老兩口，互關照；名和利，全可拋；煩碎事，要忘掉；體健康，最重要。

　　267、人生最美的財富是健康，人生最大的快樂是奉獻。

　　268、人生最大的財富是：良好的心愿，健康的身體，理想的事業，和諧的家庭。

　　269、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。

　　270、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。

　　271、人生要有價值，最有價值的是健康的心態和體魄。

　　272、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。

　　273、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。

　　274、人生若戲，有緣相聚；彼此情誼，務須珍惜；瑣事毆斗，庸人之舉；大智若愚，舍私取義；俯仰無愧，心曠神怡；隨遇而安，自成天趣。

　　275、人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。

　　276、人老要服老，不要假裝逞頑強，學會儲備健康，要科學地按客觀規律控制自己，量力而行。

　　277、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。

　　278、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語；身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨；勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體；多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　279、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵；千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

　　280、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

　　281、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。

　　282、內心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

　　283、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

　　284、膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。

　　285、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

　　286、老身如拇指，要粗壯，要常控以健腦；老伴如食指，要相隨，長控可健胃；老友如中指，要知心，長控可強心；老本如無名指，要充裕，長控可強肝；老小如小指，要通順，長控可壯腎。

　　287、勞逸有節，起居有常，精力充沛，身體健康。

　　288、快樂其心，鍛煉其身，則自健而體壯；預防疾病，愛護身體，則年高而壽長； 善待老幼，勤儉持家，則家和而興旺。

　　289、酒是燒身硝煙，酒杯雖淺，淹死酒杯中者不乏其人。

　　290、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。

　　291、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

　　292、經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。

　　293、健康是人生無價之寶，任何人也無法用金錢將它買進或售出。

　　294、健康能夠創造財富，但財富未必能創造健康。

　　295、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

　　296、過花甲，是老年；欲長壽，養為先；貴知足，常樂觀；甘淡泊，享天年；強身心，常鍛煉；待人寬，律己嚴；幫兒孫，解鄰難；文明風，代代傳。

　　297、寵辱不驚；凡是放得下，看得開，忘得掉；應該記住的不能忘，不該記住的要趕快忘掉。

　　298、晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營養加運動，健康保平安。

　　299、功名利祿都是身外之物，生不帶來，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。

　　300、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

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