愛眼日演講稿

時間：2024-07-22 13:33:58 發言稿我要投稿

全國愛眼日演講稿推薦度：
全國愛眼日演講稿推薦度：
全國愛眼日演講稿推薦度：
全國愛眼日演講稿推薦度：
全國愛眼日演講稿推薦度：
相關推薦

愛眼日演講稿15篇[實用]

　　演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。現如今，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來越高，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編為大家收集的愛眼日演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

愛眼日演講稿15篇[實用]

愛眼日演講稿1

敬愛的尊敬的各位老師們和親愛的小朋友們：

　　大家好！

　　我是中二班的xx，今天我要和大家分享一下關于我們的.眼睛的話題。

　　小朋友們，你們知道全國愛眼日是哪一天嗎？是每年的六月六日。眼睛被稱為心靈的窗戶，通過眼睛，我們可以看到五星紅旗的鮮艷、美麗的風景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

　　然而，我們的眼睛周圍卻隱藏著五個敵人：

　　第x個敵人是細菌，所以小朋友們要注意不要用臟臟的手或者其他臟臟的東西揉眼睛。

　　第二個敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你們要離他們遠一點。

　　第x個敵人是干燥，我們可以通過多喝水來擊敗這個敵人。

　　第x個敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。

　　第x個敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。

　　除此之外，還應養成良好的用眼習慣，比如：

　　不在陽光下看書；不在搖晃的車上看書；不躺在床上看書。

　　看電視、看電腦時不能離得太近，而且每次時間也不能超過30分鐘。

　　用眼一段時間后要注意休息。

　　此外，多吃蔬菜和水果也對眼睛有好處。

　　我們的眼睛現在正處于發育期，所以要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激，讓我們的眼睛健康地成長。

　　眼睛是我們非常重要的財富，所以小朋友們一定要好好保護它哦！

　　謝謝大家！

愛眼日演講稿2

尊敬的老師，同學們:

　　大家上午好!

　　我是五(9)班的鄭文蕾

　　今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了�！�;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

　　眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

　　1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。

　　2.連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

　　3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

　　4.走路或乘車時不要看書。

　　5.不要躺在床上看書。

　　6.堅持做好眼保健操。

　　同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

　　愛眼日演講稿篇尊敬的`老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

　　同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。

　　有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺________于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

　　所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

　　三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

　　還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。

　　同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛眼日演講稿3

教師們，同學們：

　　大家好！

　　今日我講話的主題是“防治近視，還自己一個清楚世界”。

　　環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢？大局部同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽視了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無克制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

　　我們常常說眼睛是心靈的`窗戶，我們只有好好地愛護它、呵護它，才能利用它清楚地去了解、觀看我們所生活、所喜愛的這個世界。所以，我們要時刻提示自己：“我愛惜我的眼睛了嗎？”預防近視，從下面做起吧：

　　一、讀書、寫字姿態要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

　　二、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處遠眺一會兒。

　　三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

　　四、不要躺在床上和走路時或者在動亂的車廂內看書。

　　五、不要長時間看電視、玩電腦。

　　六、仔細做好眼保健操。

　　對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從實行一些補救措施：

　　一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

　　二、眼呼吸凝神法。選空氣清爽處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連做9次。

　　三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

　　讓我們行動起來，一起愛護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，感悟美妙生活！

　　我的講話完畢，感謝大家！

愛眼日演講稿4

友愛的同學們：

　　你們好！我的發言題目是：愛護好自己心靈的窗戶——眼睛。同學們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道疼惜眼睛的重要性。

　　眼睛是人身上的視覺器官，失去了眼睛，就相當于失去了光明絢麗的世界，陷入一片黑暗之中�，F在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發很多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至于導致雙目失明。

　　青少年近視，主要是由于看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書；還有就是成天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有格外大的損害，這令很多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓很多人苦痛不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的`窗戶

　　我們應當愛護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書；看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。要認真做好眼保健操，多去戶外運動，多看綠色。留意用眼衛生，不用臟手摸眼睛，才能愛護好眼睛。

　　同學們，知道眼睛多么重要了嗎？肯定要愛護好眼睛，做一個健健康康的人。

　　感謝！

愛眼日演講稿5

親愛的同學們：

　　大家上午好!今日我國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。

　　眼睛是心靈的窗戶，人人都盼望有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是假如不留意愛惜眼睛，清楚的世界就可能離我們越來越遠。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永久光明，現在我給大家提幾個建議：

　　1、認仔細真地做好眼保健操，留意眼睛衛生。

　　2、養成良好的讀書習慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

　　3、做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

　　4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不行太長，以每三非常鐘休息片刻為佳

　　5、保證充分的`睡眠。白天也要養成午休的好習慣。

　　6、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

　　盼望通過這些方式教會大家愛惜自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙光明的眼睛。

愛眼日演講稿6

　　眼睛，被喻為心靈的窗戶。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活至關重要。每個人都希望擁有一雙雪亮的眼睛，因為如果我們失去了眼睛，會給我們的身活帶來不便，所以我們要保護眼睛。

　　根據統計數據，我國現有盲人超過500萬人，低視力近千萬人。而在學生群體中，小學生的近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。在我的班級里，也有許多同學近視，我自己也是其中之一。那么，為什么會造成這種情況呢？讓我用自己的親身經歷告訴你。

　　每當雙休日或長假，我總是宅在家里，一整天都不出門。你可能會問，是不是在家里寫作業、學習呢？但實際上，我只是看電視、上網玩游戲。我只顧一時的快樂，卻沒有意識到這樣的行為會對我的視力造成傷害，直到后來我再也找不到快樂了。因為我的視力一天不如一天，急劇下降。

　　真是不查不知道，一查嚇一跳。我的.視力已經從5.1下降到了4.8。媽媽看到后也嚇了一跳，立刻帶我去了醫院。那時候，我的心就像放了只小兔子一樣跳個不停。幸運的是，醫生告訴我只是假性近視，讓我每天滴兩次藥水，并多做一些運動。我想和媽媽每天打羽毛球應該可以鍛煉視力，于是我和媽媽約定每天打一個小時的羽毛球，并按醫生的建議滴眼藥水。幸運的是，這樣的方法并沒有引起太大的問題。半年后，我的視力終于恢復到了5.0。我感到非常開心。從那以后，我決定要好好做眼保健操，加強體育鍛煉，多學習一些有關眼部衛生的知識。

　　通過這個親身經歷，我也明白了許多預防視力下降的方法�，F在，我每天堅持做到以下幾點：

　　首先，避免近距離用眼的時間過長，每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時應該遠離窗戶，眺望遠方或進行戶外活動，這樣可以讓眼球調節肌肉得到充分放松。

　　其次，近距離用眼時的光線要適中。過強或過弱的光線都是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線較暗的環境下，照明應該使用40～60瓦的白熾燈，并放置在書桌的左上角。因為白熾燈的光線比較柔和，對眼球的適應性較好，可以防止光線過強或過暗帶來的用眼疲勞。

　　第三，近距離用眼時要保持正確的姿勢。近距離用眼時，桌椅的高低比例要合適，坐姿要端正，書本應放在距離眼睛30厘米的地方。因為長時間保持不良的用眼姿勢會導致眼球發育異常，從而引發近視眼。

　　最后，積極參加體育鍛煉，增強身體素質。良好的身體素質與青少年近視眼的發生有密切關聯。比如，營養不良、患急慢性的傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子更容易出現近視眼。此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以緩解眼部疲勞。

　　眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛的重要性不言而喻。我相信，只要大家堅持注重眼部健康，采用科學的方法保護自己的眼睛，養成良好的用眼習慣，那么每個人都會擁有一雙明亮的眼睛！

愛眼日演講稿7

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　早上好！今天我國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。

　　眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認識世界，學習知識。如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據統計，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的`近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網，在室內玩小玩具，缺少室外活動。因此，為了擁有健康的眼睛，請同學們從以下幾點做起：

　　首先，注意營養，不挑食。眼球發育需要充分、全面的營養。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。因此，為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理攝取營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

　　其次，改善照明，端正坐姿。最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈。讀寫姿勢要端正，眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。此外，還要注意不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。

　　第三，節制看電視，用電腦。看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過半個小時。

　　最后，經常望遠，做好眼保健操。積極參加戶外活動，經常眺望遠處，放松眼睛。可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。同時，堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。

　　讓我們行動起來，保護視力，遠離近視！

愛眼日演講稿8

敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是

　　下面，我向大家提幾個建議：

　　1. 認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　2. 養成良好的讀書習慣，做到

　　3. 做到

　　4. 保證充足的.睡眠。

　　5.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

　　我的講話完畢，謝謝大家!

愛眼日演講稿9

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。

　　眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，能夠幫助我們認識世界、獲取知識。然而，如果我們患有近視，看東西就會變得模糊不清。更糟糕的是，高度近視可能導致失明，讓我們的視野陷入黑暗。根據相關部門的統計數據顯示，我國高中學生近視率已經達到了90%，初中生近視率也高達70%，小學高年級學生近視率甚至高達50%。在眾多近視患者中，只有少數是因為遺傳因素所導致，大部分都是由于用眼不當造成的。青少年不良的用眼習慣是形成近視眼的主要原因，包括讀寫姿勢不正確、長時間使用電子設備上網、室內玩耍小玩具以及缺乏室外活動等。為了擁有一雙健康明亮的眼睛，我希望同學們能夠從以下幾個方面著手改變：1.保持正確的讀寫姿勢：坐姿端正，書本與眼睛保持適當的距離，避免過度用眼。2.合理使用電子設備：注意控制使用時間，每隔一段時間要適當休息，遠離屏幕幾分鐘可以幫助舒緩眼部疲勞。3.增加室外活動：多參與戶外運動、做眼保健操等，讓眼睛得到充分的'休息和鍛煉。4.養成良好的用眼習慣：每隔一段時間眺望遠處，使眼睛得到放松；多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、雞蛋等，有助于保護視力。通過以上方法，我們可以更好地保護視力，預防近視的發生。讓我們擁有明亮健康的雙眼，繼續探索美麗的世界，汲取更多的知識。

　　1注重營養不挑食

　　眼球的發育需要得到充足而全面的營養支持。缺乏蛋白質或維生素可能成為近視產生的誘因。為了確保眼球正常發育，我們應該注意平衡飲食，合理攝取營養物質。減少糖果和高糖食品的攝入，增加富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動物肝臟等食物的攝入，并且多吃富含高蛋白質的食物，如魚肉、奶制品等。

　　2改善照明端正坐姿

　　最好的光源是自然光。當有足夠的陽光時，我們應該盡量避免使用人工燈光。在需要開燈時，我們應該同時打開室內的頂燈和臺燈，并且選擇使用25瓦的白熾燈作為臺燈光源。

　　讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。

　　為了保持良好的讀寫姿勢，我們需要注意以下幾點：首先，避免在直射陽光或昏暗的環境下進行閱讀和寫作。其次，不要選擇躺在床上或趴在桌子上的方式來閱讀。最后，不要邊走邊閱讀，更不要在搖晃的交通工具上進行閱讀。

　　3節制看電視用電腦

　　合理使用電子設備非常重要，我們需要注意一些距離和時間的安排。在觀看電視時，我們應該保持適當的距離，最好是離電視機3米以外。而在使用電腦時，我們應該將距離保持在50-70cm左右。此外，為了保護我們的眼睛，我們應該限制使用電腦的時間，每次不要超過半個小時。

　　4經常望遠，做好眼保健操

　　我喜歡積極參加戶外活動，經常用眼睛遠眺，放松自己。我喜歡望向遠處的樹木或建筑物，感受大自然的美麗。在夜晚，我也喜歡辨認那滿天的星斗，感受宇宙的神奇。

　　堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。

　　我堅信每個人都懷揣著一份對世界的好奇和熱愛，讓我們積極行動起來，保護我們的視力，遠離近視的困擾！讓我們的每一天都在光明與和諧中完美演繹！

愛眼日演講稿10

親愛的同學們：

　　大家好!今天，我的題目是《保護好自己心靈的窗戶——眼睛》。

　　眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，斜弱視者1000多萬。衛生部、部的聯合調查顯示，目前我國中小學生近視發病率接近70%。這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有7個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴重，所以衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年的.6月6日為“全國愛眼日”。

　　同學們，把6月6日定為愛眼日，就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性。而對于我們青少年來說，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發許多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，甚至導致雙目失明。

　　青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護好自己的眼睛，就要做到：看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強、太弱的地方看書;玩電腦、看電視的時間不宜過長;認真做好眼，多參加，多看綠色植物;注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛等。

　　同學們，眼睛是人身上唯一的視覺器官，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗，讓我們從現在開始，保護好眼睛，做一個健康快樂的人。

　　謝謝!

愛眼日演講稿11

親愛的老師們，同學們：

　　早上好！6月6日是全國愛眼日，今年是第__屆，今年的主題是。

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。然而，隨著時間的推移，由于讀寫姿勢不當和過度用眼，許多人的視力不斷下降，藍天不再明凈，繁星變得朦朧。我相信，大家都不愿意眼鏡成為一生的伴隨和不便吧！

　　雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應該牢記保護眼睛的重要性。據統計數據顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，全國近視眼人數已近4億，超過了世界平均水平22%的1.5倍。而青少年近視發病率更是高達50%至60%，保護視力刻不容緩。因此，我呼吁每位同學都要將保護眼睛的信念牢記在心，將愛護眼睛的要求貫徹到日常行為中。

　　為此，我建議大家做到以下幾點：

　　1、始終保持教室內充足的光線，如果光線不足，要及時開燈，確保良好的閱讀和學習環境。

　　2、在看電視和使用電腦時，要保持一定的用眼距離和正確的坐姿。在使用電子設備時，要注意眼保健操的正確執行。

　　3、養成良好的讀書和寫字習慣，保持正確的讀寫姿勢，保持背部伸直，頸部保持直立。要做到“三個一”，即眼睛離書本一尺，手指距離筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。同時，要隨時糾正不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣。在走路和乘車時，不要看書，不要躺著看書，也不要在光線過強或過暗的地方看書。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的`重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　5、多參加戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，緩解眼睛疲勞。

　　6、保持均衡的飲食，不偏食。多吃奶制品、魚蛋、肉等富含營養的食物，少吃糖果和含糖高的食品。合理安排飲食結構，從膳食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是富含維生素的胡蘿卜等食物。

　　做到以上六點并不難，只要同學們自覺執行，在老師的隨時提醒和督導下，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

　　謝謝大家！

愛眼日演講稿12

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　今天我國旗下講話的題目是《保護視力，關愛眼睛》。

　　眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的世界，讓我們欣賞山川秀美、江河奔騰、清澈細流和幽靜山林；它可以讓我們領略科技的奇跡，觀看電影、電視；更重要的是，它能讓我們發現人間真情和世間大愛。甚至日常的工作和生活中，我們都離不開眼睛：吃飯、學習、娛樂等等，眼睛為我們辛勤工作著。

　　然而，我們的眼睛常常面臨著許多挑戰。根據相關調查報告，中國的近視患者人數極為龐大，已經高居世界第二的位置，青少年近視率的急劇上升更成為當前的熱點問題。最近發布的一份報告指出，中國的`近視患者已占世界的33%，高于世界平均水平10%，成為僅次于日本的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數超過3億，而中國青少年的近視發病率更是高達50%至60%。

　　究其原因，長時間看電視和使用電腦是導致中國青少年近視率急劇上升的主要原因。因此，我們需要一些科學的方法來保護我們的眼睛。

　　首先，適度上網，不要長時間連續使用電腦。通常每1小時需要休息10分鐘，以緩解眼睛的疲勞。

　　其次，閱讀時間不宜過長。在看書、看報紙時，最好每30分鐘休息5分鐘，讓眼睛得到放松。

愛眼日演講稿13

尊敬的同學們：

　　下午好!

　　今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關注提高到全新的高度。

　　20xx年全國青少年健康體質調查，我國學生平均近視率：小學20。2%，初中48。2%，高中71。3%，大學73。0%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大學生83%，較20xx年顯著提高，而且發生年齡提前，程度加重。根據20xx年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調查顯示，中國人口近視發病率為33%，全國近視人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發群體--青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視人數居世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數量增加。在這種嚴峻的形勢下，國家非常重視視覺質量的提高和低視力患者的康復。

　　開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛生行政部門和殘疾人聯合會要充分認識這項工作的重要性，按照《中共中央國務院關于促進殘疾人事業發展的意見》，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構和專人負責，進一步加強溝通和協調，精心部署安排今年的“愛眼日”活動�！皭垩廴铡被顒悠陂g，要組織動員醫療機構、防盲治盲工作者和眼科醫務人員深入到城市社區、農村和鄉鎮，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養群眾良好的用眼習慣，降低眼病發病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協調，通過電視、廣播、報刊、互聯網、12320全國公共衛生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公眾的'防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協調，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。

　　在普通老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關注還不到位。作為眼視光技術專業的學生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

　　為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結合“視覺20xx，全球行動，消滅可避免盲，享有看得見的權利”行動計劃的要求，為此我們為此舉辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術專業學生認識到自己肩上擔負著視覺康復的重擔，同時也要加強醫學生對視覺健康重要性的認識，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導。

愛眼日演講稿14

尊敬的老師，敬愛的同學們：

　　大家好。我是來自20xx級9班的xx。今日非常榮幸能站在這演講。今日，我演講的題目是《愛護眼睛，愛護我們的心靈之窗》眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的學問和記憶都是通過眼睛獲得的。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的`光線，再將這些視覺、形象轉變成神經信號，傳送給大腦。

　　11012年9月25日，天津醫科高校眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，確定每年5月5日為

　　眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們望見陽光的明媚;是眼睛幫助我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙光明的眼睛對于我們每個人來說特別重要，平常的學習生活中盡量削減對它的損害。

　　愛護視力應當留意：不在劇烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿態要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前遠眺遠處。不行彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲憊，造成成近視。常常遠眺遠處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的9 / 13

　　健康。

　　期末即將來臨，同學們應更加愛護自己的眼睛。學習當然重要，但身體更加重要。愛護自己的眼睛，愛護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

　　我的講話完畢，感謝大家!