遠離垃圾食品演講稿

時間：2023-02-25 16:44:46 發言稿我要投稿

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遠離垃圾食品演講稿精選15篇

　　通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現力，增強語言的感染力。在我們平凡的日常里，接觸并使用演講稿的人越來越多，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編幫大家整理的遠離垃圾食品演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

遠離垃圾食品演講稿精選15篇

遠離垃圾食品演講稿1

師生們：

　　大家好！

　　今天，我將給你一個關于垃圾食品的演講。

　　垃圾食品主要是炸、烤、燒等加工食品。從垃圾食品的定義不難看出，食品本身并不一定是垃圾，而是不科學的加工、烹飪和制作工藝，使得原本營養豐富的食品失去了營養成分。

　　但是生活中有哪些垃圾食品呢？食物的危害有哪些？

　　比如：油條等油炸食品。比如油條，炸丸子等等。主要危害有：損害腎臟和腦細胞，導致心血管疾病；含有致癌物質。

　　還有各種汽水，如可樂、芬達等，含有大量的糖和碳酸，與體內鈣元素結合形成沉淀排出體外，造成鈣的流失。

　　現在我們很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食里面加了很多味精之類的東西。味道很好，但是很多垃圾食品對身體不好。我們應該少吃零食，這樣可以補充營養，對身體有好處。

　　并按時吃好一日三餐，建立合理的生活方式，養成良好的'飲食習慣。

　　看到身邊的同學吃垃圾食品，要互相提醒，互相監督。不要帶食物或飲料到學校。校內外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做小環保衛士。

　　拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現在開始，養成良好的飲食習慣，創造健康的環境！

　　俗話說，“民以食為天。”確實如此，但是食品安全也不能馬虎。一不小心，人就死了。

　　就拿我們班的同學來說吧，他們最喜歡吃零食，比如薯片、雞翅、麻辣牛肉片……每天中午，我們宿舍的垃圾桶里都會堆滿了袋子。這些包很漂亮，這些東西味道很好。老師能聽出來吃這些東西對身體不好。這些食物有防腐劑，色素和許多其他有害的東西。這些東西一點營養都沒有，跟垃圾一樣沒用，所以人們稱之為垃圾食品。你想想，這樣的東西還能吃嗎？商人為了多賺錢，做食品包裝袋，味道很好。其實他們是想吸引我們的孩子來買，但是他們根本不關心我們的健康。真的很惡心。

　　孩子，為了我們自己的健康，不要吃那些看起來很好但是沒用的東西。多吃些衛生健康的東西，這樣我們才能像祖國的花朵一樣。孩子們，讓我們遠離垃圾食品。

遠離垃圾食品演講稿2

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　我是五年級2班的黃菲雪，今天我國旗下講話的主題是“遠離流動攤點，拒絕不潔食品”。

　　民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學生佳妮，因為患上舌癌，醫生為她實施手術，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個“新舌頭”。專家分析，以燒烤、油炸食品當飯的生活習慣可能是導致她患癌的主因。而各類小零食多數屬于油炸食品，有的還含有過量色素，有的可能是地溝油做的，有的'甚至含有致癌物質。長期食用這些垃圾食品，對人體有較大危害。

　　中小學生正處于生長發育的特殊時期。食用不潔食品容易導致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發育；如果長期食用含有過量色素的食品，容易引起情緒不穩，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學習。為此，向全體同學發出如下倡議：

　　1、為了自己的健康，自覺抵制“三無”食品，遠離流動攤點，不沾不潔食品和“垃圾”食品。

　　2、積極宣傳，人人都來當“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的同學，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進入我們的校園。

　　3、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學習服務。

　　4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。

　　5、養成良好的衛生習慣，嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發、勤換衣報，不吃腐爛變質的食物，少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛生環境。

　　6、養成良好的飲食習慣。一日三餐定時定量吃飯，多了解健康食品知識，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛生潔凈、餐具消毒、環境整潔有序的正規餐館、飯店。

　　勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛的同學們，讓我們從現在鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。

遠離垃圾食品演講稿3

同學們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

　　大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？

　　很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。

　　醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的'代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

　　了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

　　為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。

　　“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空！

　　謝謝大家！

遠離垃圾食品演講稿4

親愛的同學們：

　　大家午時好！

　　我以往看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學校后，自我一個人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進教室。可沒過多久，他就被教師打電話讓家長送去了醫院，結果在家休息了好幾天才來上學。聽他的同學講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

　　垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的'。雖然味道很好，可是里面不明白包含了多少有毒物質；有些垃圾食品因為生產的廠家是地下的，衛生條件很差，質量得不到保證，細菌感染很多。我在網上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候，都不帶一次性手套，頭上也沒有帶帽子，周圍的環境很臟。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到這些圖片，我惡心得差點嘔吐。

　　青春年少的我們，還有長遠的未來。不要被垃圾食品傷害了自我的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應當多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有必須的營養價值，也能夠吃一點肉，魚之類的食，當然也能夠吃一些別的'東西。如果你已經迷上了垃圾食品。我期望你能夠把垃圾食品給戒掉。

　　“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了你的身體健康，請從今日開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自我的身體多一點保障；告別垃圾食品，就是給自我一個完美的明天！

　　多謝大家！

遠離垃圾食品演講稿5

各位老師、同學們：

　　大家好！

　　我是一名六年級的小學生，我今天演講的題目是《珍愛生命，遠離垃圾食品。》

　　隨著科技的發展，垃圾食品也越來越多，有些相對于貪吃的小朋友就買了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱患危害很大，大部分的家庭的錢都花在健康這一方面，垃圾食品有很多的防腐劑還有很多的化學細菌，這些防腐劑和化學參考對我們人體的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了也會對健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會變的'參差不齊還會變得很黃很黃的。

　　垃圾食品對我們人類的健康有很大的危害，有了良好的身體才能好好的學習為祖國爭光爭光，成為祖國的棟梁。沒有良好的身體就不能為祖國爭光，也不能好好地學習。

　　我的演講到此結束，謝謝大家！

遠離垃圾食品演講稿6

尊敬的教師，親愛的同學們：

　　大家好！我是一名六年級的小學生，我今日演講的題目是《珍愛生命·遠離垃圾食品。》

　　隨著科技的發展顯得你的垃圾食品也越來越多，有些相對于貪吃的小朋友就買了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱患危害很大，大部分的家庭的錢都花在健康這一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐劑還有很多的化學材料和細菌，這些防腐劑和化學材料對我們人體的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了也會對健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會變的參差不齊還會變得很黃很黃的。

　　垃圾食品的加工廠里的.加工方式很多，真的是太惡心了，有些加工出來的垃圾食品掉在了地上，加工人員就會把它撿起來繼續加工包裝，我們想一想到這一點我們就會感覺到很惡心，還有加工的機器上會有一些紙還有灰塵和細菌等這些人都是不會給他們的機器清理一遍的，一向在那里保留著。此刻大部分的警察部門都在尋找這些垃圾食品的加工廠，因為這些加工廠很不衛生，一見到就會被關掉，這些加工廠有很多的都建在農村里，不是附近的鄰居舉報警察難以找到這些加工廠，這些加工廠很不衛生，警察見到了立即會關掉這個加工廠。

　　垃圾食品對我們人類的健康有很大的危害，有了良好的身體才能好好的學習為祖國爭光爭彩，成為祖國的棟梁。沒有了良好的身體就不能為祖國爭光，爭彩成為祖國的棟梁，也不能好好地學習。所以我們盡量能遠離他們就遠離他們，盡量不嘔屎就不能吃，因為這些是垃圾食品。是對身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬考過能吃，要不然的話你就會生病發高燒等各種情景。不吃這些垃圾食品就會很少發生這些情景的。

　　我的演講到此結束，多謝大家！

遠離垃圾食品演講稿7

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　早上好！

　　“垃圾食品”是一個耳熟能詳的名詞，但到底什么是垃圾食品并沒有明確的`定義，眾說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標準。有人甚至不承認有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認識都是錯誤的，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。

　　垃圾食品的確有不同的標準，你認為是垃圾食品，他認為不是，但這并不否定垃圾食品的存在。實際上，我們每個人都應該有屬于自己的垃圾食品標準，有所吃，有所不吃！其目的不是爭論，也不是貶低哪種產品，而是為了更好地為自己補充營養。

　　消費者都應建立自己的垃圾食品標準，不吃或盡量少吃自己認為是垃圾食品的東西。這符合自我管理或自我控制的健康理念，因人而異、因地制宜地改善飲食營養水平。

　　菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產品，但營養價值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。

遠離垃圾食品演講稿8

親愛的教師，同學們：

　　大家好！

　　今日我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

　　俗話說得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學習成績再好都不如一個健康的身體，當你抱有很大夢想的時候你肯定會先想要把學習提上去，你從來不會想想自我的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的`夢想，而是你要讓你自我在完成夢想的過程中，也要保護好自我的身體。

　　首先要保護好自我的身體就要從飲食上開始調整，我們要拒絕三無產品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無產品想必大家都明白吧！三無產品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，既然它們出于路邊，可是同學們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上頭。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當于吃細菌嘛嗎？讓它們來危害你的身體，至于超市里的零食，有的同學可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無產品當然能夠吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產品一樣，說出來你們可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。

　　我鄰居異常寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來不看是否健康他女兒我也長得也異常漂亮。如果站在一群人當中，那么她就是亮點。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。此刻他們后悔了，可是為時已晚，世界上沒有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今日。

　　所以千萬不要讓自我后悔遠離垃圾食品，讓自我身體更健康。

　　我的演講到此結束，多謝大家！

遠離垃圾食品演講稿9

敬愛的教師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　我是五年級2班的黃菲雪，今日我國旗下講話的主題是“遠離流動攤點，拒絕不潔食品”。

　　民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學生佳妮，因為患上舌癌，醫生為她實施手術，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個“新舌頭”。專家分析，以燒烤、油炸食品當飯的生活習慣可能是導致她患癌的主因。而各類小零食多數屬于油炸食品，有的還包含過量色素(添加劑)，有的可能是地溝油做的，有的甚至包含致癌物質。長期食用這些垃圾食品，對人體有較大危害。

　　中小學生正處于生長發育的特殊時期。食用不潔食品容易導致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發育;如果長期食用包含過量色素(添加劑)的`食品，容易引起情緒不穩，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學習。為此，向全體同學發出如下倡議：

　　1、為了自我的健康，自覺抵制“三無”食品，遠離流動攤點，不沾不潔食品和“垃圾”食品。

　　2、進取宣傳，人人都來當“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的同學，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進入我們的學校。

　　3、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學習服務。

　　4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。

　　5、養成良好的衛生習慣，嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發、勤換衣報，不吃腐爛變質的食物，少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，堅持良好的學校衛生環境。

　　勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛的同學們，讓我們從此刻鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。

遠離垃圾食品演講稿10

　　俗話說“民以食為天。”這話說得沒錯，但是食品安全也不能馬虎，一不小心就會出人命的。

　　就拿我們同學來說吧，最愛吃零食了，什么薯片呀，雞翅膀呀、牛肉辣片呀……每天中午，我們的寢室的垃圾筒里就會有滿滿的包裝袋。這些包裝袋可好看了，這些東西的味道也很不錯的。可聽老師說這些東西吃下去對身體是不好的。這些食物都有防腐劑、色素等很多對身體有害的東西。這些東西是一點營養也沒有的'，就像垃圾一樣沒有用處，所以人們就叫它垃圾食品。你們想，這樣的東西還能吃嗎？商人們為了賺更多的錢就把食物的包裝袋，味道呀弄得特別好，其實是為了吸引我們小朋友去買，可他們就根本不管我們的身體了，真是太可惡了。

　　小朋友們，為了我們自己的健康，別再吃那些外表好看而不中用的東西了。多吃衛生的、健康的東西，這樣我們才能像祖國的花朵。小朋友們，讓我們遠離垃圾食品吧。

遠離垃圾食品演講稿11

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。

　　同學們，你們有過這樣的體驗嗎？放學走出校門，已經餓得饑腸轆轆，前胸貼后背，于是拿起錢幣，沖進一個還沒被擠滿的小店里。小店的.零食多種多樣，面對著美味辣條和營養的牛奶，你會選哪樣呢？許多同學一定會不假思索地拿起一包辣務，匆匆付了錢，津津有味地吃起來。如果你問我在漢堡和牛奶面前，會選什么？我也會不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水，誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢？

　　可是，同學們，我們都錯了！辣條是一種吃起來很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10。2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類（辣條也屬于這一類），可見辣條對我們的身體危害極大。

　　上學放學的路上，總有一些同學手癢癢：有了吃的，在學校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學會順手買上一瓶冰涼的可樂，我也有點兒忍不住，但可樂也是垃圾食品。可樂的含糖量極高，一瓶600ml的可樂就有10。6g的糖，大約相當于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂對我們身體的危害也極大。

　　垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會伴我們同行。為美好的生活努力！

遠離垃圾食品演講稿12

教師們，同學們：

　　大家好！

　　今日，我來給大家演講一個關于垃圾食品的演講。

　　所為的垃圾食品，主要經過炸、烤、燒等加工過的食品，從垃圾食品這個定義中我們不難看出，其實食品本身并不見得是垃圾，只是不科學的'加工烹飪和制作過程才使得原本營養的食品喪失了其營養的成分。

　　但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？

　　就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細胞，導致心血管疾病；包含致癌物質。

　　還有可樂、芬達等各種汽水，里面包含很多的糖類、碳酸，與身體鈣元素結合成沉淀排出體外造成鈣的流失。

　　此刻我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食里面加入了很多味精之類的東西。吃起來口味比較好，可是很多垃圾食品吃了對身體沒有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補充營養，對自我的身體有好處。

　　并且一日三餐要按時吃，建立合理的生活方式，養成良好的飲食習慣。

　　看到周圍的同學在吃垃圾食品，要互相提醒監督，不帶食品、飲料入校，校內校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做環保小衛士。

　　拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從此刻做起，養成良好的飲食習慣，創造一個健康的環境吧！

遠離垃圾食品演講稿13

尊敬的老師、同學們:

　　大家早上好!

　　在平時的生活中，我發現很多同學沒有健康飲食的意識和食品安全的概念。有些同學下午一放學就“沖”進小超市擠成一團，爭著搶著購買干脆面、辣子條、烤丸子、魚豆腐、烤串串……有些同學不喜歡喝水，只喜歡喝帶顏色的飲料，如：可口可樂、芬達、雪碧、冰紅茶……還有的同學每天都讓父母給自己買麥當勞、肯德基、漢堡王等“垃圾食品”。

　　他們只知道這些食物好吃又好看，卻不知道它們含有很多致癌物質，對健康危害十分嚴重，各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣。總之，垃圾食品就像毒品一樣危害我們的健康。

　　同學們，聽到這些，你們還敢吃垃圾食品嗎？我們小學生，正處于生長發育的黃金時期，要多吃營養豐富的食品，如：新鮮的`蔬菜、魚肉、雞蛋、水果和牛奶……決不能光圖一時口快而危害健康。

　　為了大家的健康，我在此特向同學們發出如下倡儀:

　　1、一定要養成飯前洗手和上廁所后洗手的好習慣，注意個人衛生，防止病從口入。

　　2、一定要杜絕一切垃圾食品，不吃過期食品，不吃油炸食品、不吃“三無”食品。

　　3、人人樹立食品衛生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。

　　同學們！讓我們行動起來吧！養成良好的飲食習慣，合理安排飲食，用健康的身體迎接學習的挑戰！

　　我的演講結束了！謝謝大家!

遠離垃圾食品演講稿14

　　大家好！我今天演講的主題是“從我做起，拒絕垃圾食品”。

　　每當我看到學生吃著香噴噴的木桶面，看到學生津津有味地喝著各種顏色的飲料，看到學生大口吃著各種香腸，我的心情都是沉重的。食品安全是我們健康的源泉。俗話說，人都愛吃。但是，讓我覺得可怕的是，現在大家最喜歡的“食物”前面往往還有一個定語“垃圾”！即使在一起也是——垃圾食品！

　　你肯定會說:“我不吃垃圾。”在你急著為自己辯護之前，先來回顧一下這些場景:每次我們休息或者放學的時候，總會發現學校外面的小商店，學校的購物中心，擠滿了人的小攤。

　　各種油炸食品和膨化食品在學生中很受歡迎。如果這里沒有你喜歡吃的東西，那你就會去麥當勞，肯德基，買各種飲料。你有餅干和脆面條嗎？這些受到我們青睞，披著漂亮衣服的零食，被專家稱為“垃圾食品”。主要配料有:油炸食品、腌制食品、加工肉類、餅干、飲料、方便食品、罐頭食品、甜食、燒烤食品。

　　這種食物大多是學生的最愛。可惜我們只知道這些食物的美味，卻不知道它們含有很多致癌物質，嚴重危害我們的健康。各種飲料都含有磷酸和碳酸，會帶走我們體內大量的鈣...簡而言之，垃圾食品像毒品一樣，正在損害我們的健康。

　　那些學校周邊的“三無”食品就更可怕了。據介紹，這些“三無”食品沒有生產許可證，沒有生產廠家，沒有生產日期，生產現場環境惡劣，條件非常簡陋——工廠半成品，地溝油，色素，來歷不明的添加劑，散發出刺鼻的氣味，導致蒼蠅滿天飛。更惡心的是，工人為了讓小吃更厲害，直接用腳踩辣豆腐干；很多工人手里的麻辣豆腐干會因為長期接觸這些化學色素而脫皮腐爛。

　　同學們，聽到這些你們還敢吃垃圾食品嗎？我們中學生，正處于生長發育的黃金階段，需要豐富的.營養，如新鮮蔬菜、水果、牛奶等。

　　為了我們自己的健康，為了更好的學習和成長，我再次呼吁，讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康飲食。為預防和控制食品安全事故，有效保護廣大學生的身體健康，現向廣大學生提出以下建議:

　　1.樹立食品衛生安全理念，提高食品安全自我防范能力。

　　2.提高自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。不吃“三無”食品和過期食品。不要吃流動攤販的盒飯和油炸食品。

　　3.養成良好的衛生習慣，防止疾病進入口腔。注意個人衛生，養成飯前便后洗手的好習慣。

　　4.我們學校食堂的衛生監督很嚴格，食物安全衛生。請不要吃方便面和簡餐，不要買早點攤，盡量在食堂吃。

　　同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自身和細節做起，增強食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，營養均衡，擁有健康的身體和充沛的精力，迎接學習的挑戰。

　　遠離垃圾食品[第二部分]親愛的同學們:

　　大家好！我今天演講的題目是“遠離垃圾食品，關愛健康”。

　　最近總是看到很多同學下課后去小店買很多垃圾食品吃。我覺得這樣很不好。

　　你知道餅干其實是垃圾食品，對人體有很多危害嗎？例如，過多的食物風味和色素負擔肝臟功能，并嚴重損害維生素，許多人喜歡喝可樂，雪碧等。因為含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣，含糖量很高。喝完會有飽腹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面和其他食品，罐頭食品，冷凍甜點等，對我們的健康有很大的危害。

　　這些垃圾食品讓人痛苦。如浙江蒼南縣學生4日中午吃牛肉湯，30多名學生中毒。在此呼吁大家不要買這種三無食品。