拓展活動個人總結

拓展活動個人總結

　　總結是在某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律，為此要我們寫一份總結。那么如何把總結寫出新花樣呢？以下是小編收集整理的拓展活動個人總結，僅供參考，大家一起來看看吧。

拓展活動個人總結1

　　為了更好地溝通學生之間的感情，鍛煉學生的身體素質和團隊成員的團隊合作意識，XXX教學中心特別組織了這次活動。在此，首先感謝中心老師這么長時間的組織和全體同學的積極配合。

　　xx月xx日，是美好的一天。經過XXX教學中心的組織策劃，教學中心的30多名學員趕到XXX開始了為期兩天的拓展活動。

　　上車不久，教練讓大家休息，然后舉行了破冰活動。首先解釋了拓展訓練的起源：拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，大西洋上的盟軍艦隊多次遭到德國潛艇的襲擊。船沉沒后，大多數水手都葬身海底，只有少數人幸存。英國救生專家對幸存者進行了統計和分析研究。他們驚訝地發現，這些幸存者并不是他們想象中的強壯水手，而是意志堅定、懂得互相扶持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人生存的關鍵在于他們良好的心理素質。因此提出“成功不是靠充沛的體力，而是靠強大的意志力”的觀點。當時xxx利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員去做一些有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后來他的好朋友xxx在xxxx成立了xxxx海事培訓學校，專門培訓年輕的海員。這是最早的拓展訓練的雛形。

　　教練要求，在這次拓展活動中，每個人都要忘記自己的年齡。每個人都是十八歲。第二要忘記的是你的立場；第三是自己的性別。在這個活動中，沒有×總經理、×總經理……只有代號。然后教練讓大家給自己取個代號。雖然大家都取了自己的代號，但還是需要大家的認可。每個代號都那么個性，包括蘭豆、冬瓜、外星人......

　　學生們在晚上十一點鐘到達五棟大樓。下車后，主教練先給大家講解了一些拓展的規則。后來他們下了隊，發了訓練服，分了房間，吃了飯。

　　第二天早上六點，我們先熱身，然后開始殘酷的軍姿訓練。很多同學因為不小心被罰過，罰的項目也很搞笑：貴妃洗澡，超人跳，油條炸......

　　快到下午的時候，我們分組選出團長、政委和旗手。狼和羊有自己的隊歌和口號，游行開始。

　　印象最深的是下面的拓展活動。

　　空斷橋：

　　下午兩點，所有人集合，進行一次高+斷橋穿越。教練會告訴你具體規則和注意事項：斷橋高八米，寬一米一。雖然安全措施到位，但有些膽怯還是忍不住在每個人心里誕生。第一個隊員上去了，大家，在下面集體喊他的代號，給他加油，氣氛很高。給我印象最深的隊員是我們的組長“灰太狼”。當他到達斷橋的頂端時，他再也走不動了。他一直停在那里，雙腿痛苦地不停跳動。大家在下面為他喊“蒼狼”。你能做到的！超度！狼來了。最終，團長克服了所有客服的心理壓力。下來的時候很開心，感謝大家的鼓勵。在這個項目中，我真切感受到了團結的力量。

　　感受：

　　1、表面上看起來很難的事情，其實并沒有想象中的那么可怕。在工作和生活中，遇到困難并不可怕，可怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理障礙是最難克服的。如果我們想變得強大，我們必須首先挑戰我們的恐懼。當我們冒一次險，勇敢邁出一小步，或許就能抓住自己的機遇，實現人生的一次大飛躍。

　　2、面對這么高的項目，在隊友和教練的眼里，需要相當大的壓力去攀登和穿越。但是，在這個過程中，總統班的其他同學也一直在為你加油，為你指導，為你加油。見證人能深深體會到團隊的鼓勵和支持。每一次前進，如果你得到了同伴的掌聲和認可，所有的壓力都會轉化為你前進的動力，這就是團隊中鼓勵、表揚和支持的作用！

　　3、別人站在高高的桿子上，從底下看的人似乎覺得很簡單輕松。當我在我的地方，我才發現，我的心是如此瘋狂，我的腿在顫抖。

　　在工作中，各級領導和員工在組織中處于不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。團隊合作要建立在相互理解和支持的基礎上，我們都要培養一個概念——同理心。

　　信任后退

　　信任摔跤是最具代表性的鍛煉團隊精神的項目。當學生站在1。7米的平臺上，直直地向后墜落時，平臺下的學生會用手托起，形成一個“人床”，接住掉在平臺上的學生。如果臺上的學生不信任臺下的人，可能會先插嘴，對下面的學生個體造成很大傷害。如果臺下的人不信任臺上的人，可能會跑了，那么對臺上學生的傷害可想而知。

　　首先，教練選了一個重量級——代號“胖墩”。我們都有點害怕離開舞臺。畢竟他體重超過180斤。綁住他的手后，讓他在上面喊：我胖乎乎的，我準備好了，你準備好了嗎？然后臺下的人回應：我們準備好了，我們愛……（這時候上面的同學就要倒了）你們！我們懷著極大的熱情抓住了最重的一條。后面的人越來越輕，大家心里的壓力越來越小。

　　感受：

　　1、信任后退。首先是信任的問題。教練給我們舉了三個例子：如果我讓酒店服務員來接你，你敢摔嗎？大家大呼：不敢！教練又問：如果找十個我這樣的兵來接你，你敢摔嗎？大家都說：敢！教練又問：如果讓同伴親戚來接你，你敢摔嗎？大家還是說：敢！可見，信任是建立在以下三個方面的：①專業技能；②額外價值；③關系密切。我們首先要自信，然后要相信他，最后要說服他。

　　2、只有心態放松，姿勢標準，掉下來的人最安全，撿起來的人最不省力。當同伴或團隊出現信任危機時，我們會疑神疑鬼，無法真誠，進而行動扭曲，容易出軌。我們的所作所為不僅得不到支持，還可能損害團隊的利益，最終傷害的是我們自己。

　　改變：

　　在步入社會的過程中，一定要感恩。首先要感謝父母給了我們健康的身體和養育之恩。其次要感謝我們成為企業以來一直陪伴我們走過風風雨雨的兄弟們，同時也要感謝我們的首席導師，再一次感謝我們自己的全力投入和從中進步！其實感恩的心是博愛。如果公司里的每個人都以一顆寬容、愛和感恩的心做好自己的工作，我想會是另一番新景象！

　　在這個蛻變的項目中，我看到了總裁班學生的感恩之心。也許是因為他們太忙了，忘記了用我們的行動來表達我們心中的愛。雖然大部分學生都三十多歲了，但我看到的是他們都在哭。這個項目真的讓我很感動！

　　島嶼生存：

　　背景：2111年，證明外星人存在。他們技術先進，但資源匱乏，所以來到地球掠奪資源。在一場地球人與外星人的空大戰中，地球人的飛船被擊落，全體船員墜入大西洋。他們帶著奇花異果去了三個不同的島，船員都餓了，卻忘了水果是否有毒。最后，一個島的現在我被告知，盲島和啞島都將在十五分鐘內沉沒。

　　具體操作：除了外物的幫助，任何一個島的玩家都會同時下水犧牲雙腳。盲島和啞島都會在15分鐘內沉沒。給每個島發一張卡片；具體內容是：

　　珍珠島：

　　1、有四個雞蛋立在光滑的盤子上，沒有任何物體，雞蛋不能相交；

　　2、一道很難的計算題；

　　3、如果你解決了這道算術題，你可能會得到意想不到的獎勵。

　　啞島：

　　1、快速找到盲島卡片上的內容；

　　2、一道很難的計算題。

　　盲島：盲島旁邊的兩塊板是兩條船。

　　活動開始：我們珍珠島的同學開始自己擺彩蛋，自己算題，完全不跟另外兩個島內玩家交流。啞島看到他的牌，趕緊示意珍珠島盲島旁邊的兩塊板是船。而盲島則完全沒有條理，不知道該怎么辦。兩分鐘后，珍珠島的學生終于明白了啞島的標志，通知盲島找船。找到船，去啞島......工程很吃力，最后也沒完成。

　　感受：珍珠島：公司高層管理人員：對身邊的危機和問題往往意識不到，自上而下的溝通比較被動。

　　啞島：公司中層管理者：他們知道基層的需求，知道組織中存在的問題，但由于環境、渠道、方式、條件的限制，無法與高層基層進行有效溝通，處于一種困難的角色。

　　盲島：公司最基層的員工：有的有危機意識，給予正面反饋，有的沒有危機意識，不給反饋。他們是組織中最脆弱的`群體。他們需要積極反饋問題，尋求中層管理者的幫助，共同解決公司的問題。

　　在這個項目中，珍珠島沒有做好自己的本分，不能快速判斷市場干擾信息，褻瀆能力不強，人力分工不明確。導致最后的失敗。啞島：我們無法準確判斷市場干擾信息，但分工到位，因為上下級溝通失誤，導致失敗。盲島，知道自己的危機，卻不給反饋，漫不經心，聽天由命。導致失敗。

　　領導風格：

　　把隊員平均分成A、B兩隊，每隊自己選隊長，隊長是政委，必須是男的。一旦活動開始，其他人必須遵守規則：

　　規則：

　　A隊和B隊的隊長和政委袖手旁觀，自己的隊員犯了錯誤，隊長和政委受到了處罰。

　　A隊和B隊爭報號碼，不能搶報或漏報。最先報告的隊伍獲勝。輸的一方隊長政委要做20個俯臥撐，下一場輸了就做40個俯臥撐，翻倍。

　　a、B隊隊員中途不能說話、大笑、鼓掌，否則其隊長、政委將受到處罰。

　　領隊風范正式開始：兩隊都很快報出了數字，同學們也很用心，但比賽中總有一個失敗者。B隊輸了，隊長政委罰20個俯臥撐。A隊的隊員為他們鼓掌。A隊的領隊也開始做俯臥撐。還沒等他們說完，B隊有人笑了，然后俯臥撐次數翻倍......就這樣，兩個隊的大隊長和政委干的事，在地上爬不起來，動不了了。隨著音樂的效果和教練催情的話語，很多人留下了眼淚，知道自己的錯誤不應該由別人來承擔。中間也有很多人舉手為他們做，但都被教練拒絕了。因為現實企業出了問題，沒有人能替老板承擔，也不是做點俯臥撐就能挽回下面員工犯的錯誤。

　　最后，團長和政委都趴在地上不能動的時候，教練讓我們單膝跪下，支起床，大聲對他們說：我愛你們！這時候我才真正感受到了團隊的強大。我也真正體會到了作為一個企業高層的壓力。我以后會更加努力，把領導的風險降到最低。

　　訓練結束了，但留在心里的震撼是永恒的。雖然訓練時間短，但是收獲很大。回顧訓練中的挑戰和磨煉，深有感觸。這次培訓是一次身心的大洗禮，是一次思想的蛻變，是進一步推動我們做好各項工作的動力。這不僅僅是簡單的培訓，而是一種文化，一種精神，一種理念。同時也是一種思維，一種考驗，一種精神。在以后的日子里，我們每時每刻都會有不同的感受，這種拓展帶來的信念會在我們心中生根發芽，勇氣、包容、真誠、團結的果實會一直伴隨著我們未來的人生之路。

　　一些小句子也總結在這個擴展中：

　　生活并不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。

　　中國人的特點是大大咧咧，聽天由命，怕死了不舒服。

　　以前企業合并是：大魚吃小魚，然后快魚吃慢魚，現在健康魚吃不健康魚。這就需要我們企業內部有一個完善的體系，這樣才能在未來的商業競爭中立于不敗之地。

　　通過這個拓展：讓我看看現在做生意的人身體健康是什么樣的。如果他們有事業，他們的健康基本上就壞了。在此，希望XXX校長班上的各位同學，在平時盡量抽時間鍛煉身體。健康是革命的本錢。我相信通過這次拓展訓練的舉辦，所有的學生都會對團隊建設有一個新的認識。以后在總裁班會有更好的表現，大家作為一家人會更親密。

拓展活動個人總結2

　　上周末，我有幸參加了為期兩天的團隊拓展訓練——一場智慧與體力的訓練。你會忘記你聽過的，漸漸忘記你見過的。只有你經歷過的，才會被記住。兩天的培訓時間不長，但很有益。

　　“團結就是力量”這個項目讓我意識到一切皆有可能。我記得我們第一次體驗這個項目的時候，用了我們將近7秒。當我們完成5秒鐘的目標時，教練問我們下一個目標是什么。我們的意見有分歧。有人說3秒，有人說4秒。當時我支持4秒。我以為3秒是不可能的，想都不敢想。但在一次又一次的失敗后，我們終于用2秒多的行動證明了自己的實力，不禁拍手稱快。這個成績在當時是我們無法想象的，我們通過努力和合作做到了被認為不可能的事情。

　　教練是對的：如果你心中有失敗，你就會失敗。如果你沒有必勝的信心，你將一事無成。如果目標定得太低，觸手可及，團隊的動力和發展何在？那些只想看山腰風景的人，不爬到山頂，永遠體會不到自己心胸的開闊。

　　當我站在1.6米高的臺子上做好準備后，教練在下面問：“下面的朋友們，準備好了嗎？”對于臺下的伙伴來說，聽到這句話，他們會不自覺地再次確認和同伴一起筑起的人墻是否牢固，聳聳肩，把腿并攏，然后驕傲地喊出：“準備好了，請相信，我們一定支持你！”教練教我們的時候，我還覺得很可笑。我想即使是這樣的場合也是如此正式。但是當我站在高高的講臺上，我意識到這樣的回答是必要的。這是對舞臺上的合作伙伴的信任，對我們團隊的信任，以及他將自己的安全交給所有人的信心。甚至我最后的疑慮也被打消了，我毫不猶豫地直直地掉下去，被牢牢抓住，安全著陸。

　　這個項目叫Trust Backfall，名副其實。這是同事之間的一種信任。這種信任永遠不可能是假的，哪怕是一點點的疑慮都會下意識的.用行動表現出來。這樣一來，就會對保護你、信任你的人造成更重的負擔甚至嚴重的傷害。真正的信任是發自內心的。只有相互信任，才能充分發揮團隊每個成員的潛力，達到最完美的效果。

　　“畢業墻”是我們所有參與者必須共同完成的最后一項挑戰。需要20分鐘，4.2米的光滑墻，教練只給了我們三個道具：求生的勇氣，隊友的肩膀，團隊合作精神。這對我們來說是一個非常艱巨的挑戰。

　　教練一聲令下，大家利用短暫的時間制定好策略，然后毫無怨言的主動上了梯子。他們看到的是有力的肩膀，信任的眼神，紅紅的臉，紅紅的臉上流淌著汗水。每個人都在周圍人的幫助下向上爬，小組中的人是互動的。幫助別人也是幫助自己。最終，我們提前圓滿完成了任務，在此請允許我向這些隊友表示最誠摯的敬意。

　　領導的作用至關重要，團隊的力量也不容忽視。可以起到1+1 >2的效果。回過頭來看看這堵墻，可以看到我們的一生中有多少次在這么高的墻面前畏首畏尾，有多少次機會在猶豫的瞬間被我們錯過和放下，又是誰成為了我們腳下的梯子，幫助我們跨過了一堵又一堵高墻。團隊里有各種各樣的主角。競爭與合作是達成目標的手段，才能找準定位，團隊的成功需要我們每個成員的共同努力！

　　訓練是一種挑戰，不僅是體力，還有意識。挑戰的不僅僅是個人，還有團隊。雖然培訓結束了，但是拓展訓練給人的啟發和體驗是一筆永久的精神財富。通過訓練，我們堅定了自信心，磨練了克服困難的毅力。我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，也增強了群眾的參與感和責任感。隨著中心的不斷發展壯大，我們也面臨著更高標準、更嚴要求的嚴峻形勢。如何在工作中不斷發現和改進問題，如何更好的提高我們部門和自己的工作效率，如何更好的改進現有的工作流程，工作方法，協調各部門的工作，這些都是我在以后的工作中需要加倍努力和努力的目標！

　　在此，衷心感謝中心組織此次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝隊友們的支持和信任。我衷心祝愿我們中心的明天更加完美和輝煌！

拓展活動個人總結3

　　由于提前做好了準備工作，這一次，經過隊員們的集體頭腦風暴，我們的隊名最終敲定為“綠色和平隊”，我當選為隊長。懷著愉快的心情，我們一大早就來到了笑天樂園，參加這一天的拓展訓練。

　　作為隊長，我要承擔責任，我很快意識到，在最初的熱身運動中，我們輸給了“傾城之隊”，我作為隊長被罰做了30個深蹲。由此我認識到，作為一個領導者，要冷靜思考，不要盲從，合理規劃，嚴密組織，才能取勝。

　　熱身之后，第一個挑戰是“穿越電網”。教練解釋完規則后，我們制定了一個計劃。然而，隨著時間的推移，我們遇到了一個“瓶頸”。在一個地方反復轉圈，教練“好心”地給了個提示，我們又回去開辟了一條新路。經過一番努力，終于找到了正確的道路，隊員們都通過了。通過教練的總結，我意識到我們的`分析不到位，方法沒有完全掌握，有時會遇到“瓶頸”，但只會盲目地走老路，不加思考，導致事情被擱置。難道你不知道，不同的視角和思維可能會成功嗎？

　　“管理金字塔”是我們拓展訓練中完成狀況較差的項目。一些團隊勉強完成任務，而大多數團隊未能完成任務。原因是溝通渠道有故障。在這個項目中，很多人都有自己的分工，每個人都有自己的職責。因為規則要求不能用語言交流，所以很多人不會用特殊的方式把自己的責任和任務要求傳遞給建造者，導致造塔失敗。這樣，我們就不得不反思自己：在我們的溝通渠道中，日常工作中有多少事情是失敗的？有多少想法因為溝通的堵塞而夭折？

　　通過拓展訓練，我在以下幾個方面有了顯著的提高：認識到自己的潛力，增強了自信心，改善了形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識到團體的作用、有效溝通的重要性、有效利用資源的意識以及對團體的參與感和責任感；改善人際關系，學會關心、珍惜和感恩，與群體合作更加和諧；學會欣賞，關心他人，快樂地工作生活。

拓展活動個人總結4

　　活動背景：

　　這個有趣的游戲的目的是提高各部門的凝聚力，顯示大學生新時代的活力和競爭激情，增加團隊凝聚力。引導學生注意心理健康，正確認識自我，關愛自己，學會生存，健康成長，培養團隊意識，全面提高心理素質，最終促進運動促進合作，運動的激情，運動鍛煉，感覺快樂，在學習空閑時間鍛煉身體，注意各種人才挖掘，訓練和展示，同時增加學生，學院之間的交流，促進美麗的大學生活的友誼留下輝煌的財富。為此，我的類承包商回到氣球活動。

　　活動主題：精神青春

　　活動的目的和意義：

　　為了向當代大學生展現積極，向上，陽光的風格，豐富的同學放學后的生活，積極的校園文化，同時以活動為載體，增強學生之間的情感交流，培養大學生當代綜合發展，使xx和化學工程學院舉辦心理發展運動，鼓勵學生參與戶外運動，增強身體 質量，回春的目的是培養學生自我挑戰的意識，讓每個學生都能充分展現自己在自我活動中的表現，發揮自己，可以在一個綜合性質的基礎上找到個性和專業知識來促進學生身心健康，符合當代大學生的教育理念。

　　活動地點：XX學院中心體育場

　　活動時間：20xx年5月29日

　　負責人：李xx

　　準備：

　　1、有活動委員會成員的氣球，磁帶，紙等項目，負責購買活動。

　　有小隊領導和體育委員會負責桌子，帳篷的處理和音頻和其他項目。

　　事件宣傳：

　　時間：xxxx年x月xx日

　　2、組織由北方餐廳入口的學生聯盟班，統一打印傳單，發給各類，宣傳頁宣傳。

　　3、參加者將注冊參加活動。

　　活動舉行日期：（五月三十日） 1、條目：單元的`組（5 a組）

　　2、規則：三個球員負責吹氣球，另外兩個球員回到后面剪貼氣球，直到文件夾到目前為止，半分鐘的文件夾爆破10可以通過。

　　3、比賽結果在三個地方，球隊根據時間長短來決定第一，第二和第三，分別是一，二，三等獎。

　　4、活動流

　　（1）項目負責人按照項目負責自己安排工作人員記錄。記錄后，由團隊領導到場地。

　　（2）在比賽開始之前，工作人員到位，裁判向比賽者宣布比賽的規則，比賽開始了。

　　（3）現場注冊人員在項目組的最終比賽中進行比賽。

　　（4）游戲結束后，記錄人員將會把參賽者的成績拿到前三名，并進行宣傳。

　　活動收獲：

　　5月30日，在綜合管理學院和團結精心組織下，班級班和所有學生積極參加心理素質發展運動研究所舉辦如期，我的班級承包商背靠背氣球活動現場非常熱，下面是一個美好的時刻，背靠背夾氣球項目是熱登記，激動人心的時刻和我的同學在討論游戲規則的過程，畢業的學校老年人也加入了樂趣。

　　在這場比賽中，我班同學積極參與，取得了良好的效果。班級獎項：優秀組織獎，背靠背氣球項目一等獎，二等獎，第六感意識項目二等獎，個人獎項：樂趣保齡球項目胡高班學生獲三等獎，嚴帥帥學生在其他項目中獲二等獎。更重要的是，這個活動增強了學生之間的友誼，給每個學生提供展示自己的機會。在良好運動的研究中，注意各種人才的挖掘，培訓和展示，還要減少學生的學習壓力，更重要的是喚起學生對生活的熱情。

　　活動不足：

　　作為籌備階段的活動，宣傳是不夠的，所以入場次數沒有達到自己的預期。

拓展活動個人總結5

　　拓展訓練活動個人總結上周我參加了一次戶外活動。這次拓展活動把我們分成了五個隊，每個隊都給了一個隊名，隊長和隊歌。別看這么簡單的團隊建設。沒有這些東西，拓展訓練活動肯定沒有效果。有了競爭機制，為了完成任務，贏得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則是優勝劣汰，激發內在活力，優化人力物力，提高各種技能。競爭機制是引導事物發展的助推器。

　　七巧板，在這個項目中，團隊成員被打亂，相互組合，在指定的時間、地點、道具下完成指定的任務。通過這次活動和陳教練的講解，我知道以下幾點在我的工作中非常重要：

　　第一、規則。無論做什么工作，無論什么時候，都要遵守規矩和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　第二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級、同事的溝通。

　　第三、學會分享和幫助別人。第四，要從小事做起，不斷積累。

　　樂于付出，才能升華人生價值。翻越生存墻的時候，那種甘愿做別人梯子的精神深深打動了我。在日常工作中，要愛崗敬業，樂于奉獻，凡事絕不以私言為頭，始終把利益和集體利益放在第一位。尤其是在危機時刻，要勇于自我犧牲，自我奉獻，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮別人。只有這樣，人生的價值才能得到升華。

　　學會寬容：這尤其體現在“電車”項目上。每個人都有優點和缺點，沒有人是完美的。在培訓期間，我們大多數人都不認識對方。每個人都有不同的性格和能力。一開始會有一些摩擦，抱怨，指責。通過訓練，我們可以學會寬容和理解。再次犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人也會給犯錯者更多的鼓勵和支持。沒有相互的理解，就不可能完成所有的訓練項目。這種訓練讓我學會了包容他人。其實沒有人總是和你過不去。其實總有一天我會包容別人的。在以后的工作中，我們會更好的與同事合作，更好的融入團隊。在一個優秀的`團隊中，每個人都受益。做很多項目讓我覺得個人力量小，集體力量大，集體智慧無窮，可以組成精英團隊。我很慶幸，雖然我很普通，但我在一個優秀的團隊里。

　　嚴格的紀律是完成任務的保證。我們的團隊是臨時組建的。每個人都有不同的生活習慣、喜好、優缺點，有些對團隊有利，有些則有害。要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的壞習慣帶到團隊中，積極快速的轉變自己的角色和心態，準確定位自己，服從安排。為了完成團隊的任務，必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保證。

拓展活動個人總結6

　　起初是懷著一種不想去的心態，但是當到達目的的時候發現，這個地方真的是適合出來放松自己！而后是開拓者的一番教導使自己心態有所改變！在這一天里所有的伙伴都有代號，我是地瓜，一個很好記的名字，看來我也很適合做地瓜啊！每個人的代號都很好玩，心情更是放松！第二個團隊……的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個任務會在1分鐘全部站起來，但是后來經過我們的多次練習，終于把這個任務完成了，雖然那時的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！

　　提到那個讓我現在還是比較害怕的任務，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點點跟那時的心態有關，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團隊的合作真的.是非常默契！午餐吃的不錯，當時一大沖動，自己應該叫做飯桶了！現在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機會一定還會去！下午的第一項馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸的參賽者，看著伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規則！

　　到什么地方做什么遵守游戲規則了！本以為1—30的智力游戲很快就會完成，結果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個數字，后來是11個，再后來是17個，再后來是19個，到最后一次是51秒找到了30個數字！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學算法的題都做出來，以至于我們有很快的速度完成任務！數字從不同的角度看就會有不同的發現，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！

　　多了解姚明的藍球號是23，以前從不關注！現在卻是有所收獲！最后的牽手游戲，讓我深刻的體會到什么時候都要活出自己真實的一面，學會感恩，學會孝敬，學會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背后忠實的支持者！成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時候他們會安慰我，所以我更應該想起他們，更應該去關心他們！小小的一份回報會讓他們很開心，很知足！生命中有你們的存在，我很幸福！很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也希望我們在以后的工作中大家一起加油！創造更好的成績！加油實踐家的各位優秀伙伴！

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