愛眼日活動總結

時間：2023-03-22 19:22:19 活動總結我要投稿

【薦】愛眼日活動總結

　　總結是在某一特定時間段對學習和工作生活或其完成情況，包括取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓加以回顧和分析的書面材料，它可以提升我們發現問題的能力，是時候寫一份總結了。我們該怎么去寫總結呢？下面是小編幫大家整理的愛眼日活動總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

【薦】愛眼日活動總結

愛眼日活動總結1

　　新集鎮在全國“愛眼日”活動中積極協調宣傳、教育、醫療機構等部門，結合各單位實際制定活動方案，開展以“預防近視、珍愛光明”為主題的宣傳、教育、義診及醫療救治等項活動，收到良好的社會效果。

　　一、緊緊圍繞主題抓宣傳，結合實際定方案。根據國家教育部、衛生部、中國殘聯的通知精神，總局殘聯立即通過電子郵件，以最快速度將活動方案傳達到九個分局殘聯，并在殘聯網上刊登有關眼病預防、眼保健等方面的知識，要求基層與衛生、教育、宣傳部、等部門密切配合，在大力宣傳“預防近視，珍愛光明”為主題的“愛眼日”活動同時，結合本單位實際情況，開展宣傳、咨詢、義診、治療等一系列愛護眼睛、預防近視、防盲治盲等眼保健知識及眼疾病的治療等活動，以確保“愛眼日”活動方案切合實際，眼疾病防治知識宣傳普及治療到位。據初步統計，總局電視臺、九個分局及各農場電視臺均對“愛眼日”活動做了新聞報道，播發“愛眼日”常識及開展宣傳活動的新聞稿件80余條，印制發放各種宣傳單20xx余份，制做板報9期，對宣傳愛護眼睛、保護視力、預防近視、防盲治盲等方面起到了積極的作用。在“愛眼日”期間，墾區各基層單位都開展了廣泛的眼保健知識宣傳教育活動，有7個分局殘聯、86個農場殘聯在衛生部門積極配合下，開展為中小學生義診活動，免費為學生們進行了視力檢測。

　　二、充分發揮“上新集鎮低視力檢測防治中心”的作用，真正幫助廣大殘疾人解決實際困難。20ｘｘ年，總局殘聯利用中國殘聯專項彩票公益金助殘項目，投資近萬元的低視力檢測醫療設備，幫助他們擺脫因視力障礙給生活帶來的`不便。

　　由于部門之間相互協作，密切配合，上新集鎮牽頭組織開展的“預防近視，珍愛光明”為主題的“愛眼日”活動收到良好的社會效果。此次活動不僅為眼疾病患者開展了有效的救治工作，還為廣大的中小學生愛護眼睛、預防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了人們愛眼、護眼的意識，對防盲治盲工作起到了積極的推動作用。

愛眼日活動總結2

　　6月6日是第XX個全國“愛眼日”，主題是“關注眼健康，預防糖尿病致盲”。結合活動主題，為切實培養廣大群眾良好的用眼習慣，預防糖尿病致盲的現象，進一步提高群眾的眼保健和眼健康知識，縣殘聯積極組織發動縣、鎮殘聯廣泛深入開展“愛眼日”宣傳活動，取得了明顯的宣傳效果。現將活動情況總結如下：

　　一、加強組織領導，落實工作措施，緊緊圍繞主題抓宣傳

　　為確保“愛眼日”活動內容豐富，眼疾病防治知識宣傳普及到位，根據市殘聯的有關要求，結合實際，縣殘聯及時召開專題會議，專題研究“愛眼日”活動方案。一是在縣城統一組織開展糖尿病致盲的“愛耳日”主題宣傳咨詢活動。二是要求各鎮殘聯分別組織開展活動，讓宣傳更加深入群眾、深入農村，提高群眾的知曉率和愛眼護眼意識。

　　二、活動取得的成效

　　1、在活動期間，各鎮殘聯、衛生等部門積極開展“愛眼日”宣傳活動15場次，通過集中宣傳、走村串寨、進學校作宣傳，義務醫療檢查400余人次，制作宣傳標語15幅，發放宣傳資料3萬余份，社會反映普遍良好。

　　2、6月6日早上，縣殘聯會同衛生部門，在縣城組織開展了宣傳咨詢、義診的開放活動。在活動期間，縣殘聯組織醫務人員在縣盲人閱覽室處開展義診活動，免費為咨詢市民檢查眼病、檢測視力、檢測血壓等活動，著重為糖尿病患者人群提供了眼病咨詢和眼保健服務，指導市民掌握眼保健知識，培養科學的用眼習慣，降低眼病發生率和致盲率。為了防治失明的`發生，醫務人員還叮屬糖尿病患者，糖尿病除了要控制好血糖，還應積極采取有效的治療措施，針對糖尿病的源頭進行徹底根除，避免并發癥發生。糖尿病并不可怕，但可怕的是它的并發癥。集中宣傳當天，共發放了宣傳資料4000余份，咨詢20xx余人次，義診200余人次。

　　通過開展一系列活動，不僅為眼疾病患者實施了有效的救治工作，還為廣大群眾愛護眼睛做了大量有益的宣傳，進一步增強了廣大群眾愛眼、護眼的意識，對防盲、治盲工作起到了積極的推動作用。

愛眼日活動總結3

　　佛山市第二人民醫院眼科中心副主任段虎成博士；視光學中心、準分子激光治療中心主任陸強主任；視光學中心副主任、眼肌病專科洪劍威主任；眼科中心馬海智博士，分別針對干眼病的防治、青少年近視的防治、青少年外傷的防治、青少年如何科學用眼、眼角膜捐獻知識等內容，向同學們進行了詳細的講解。

　　專家還特別介紹了目前市售眼鏡存在的質量問題，并提醒同學們最好還是到正規醫院通過醫學驗光進行配鏡，青少年朋友的眼睛還在發育的階段，視力較不穩定，如果配戴不合適的眼睛容易產生視疲勞，增加眼部感染和發生眼病的幾率。

　　同時，在訪談的.過程中，來自佛山職業技術學院的同學們也積極向專家們提出了許多關于生活用眼與近視相關的問題，現場學習與訪談氛圍濃厚。活動現場還進行了一項特別的游戲："盲人體驗--假如失去1分鐘光明"，讓同學們蒙著眼睛1分鐘后，穿過障礙物為自己倒上一杯水，在失去光明的體驗中，讓同學們親自感受到眼睛對生活的重要。

　　佛山市健康教育與促進中心何山主任表示，此次活動讓學生們了解愛護眼睛、預防近視的重要性，并學會如何科學用眼、護眼，收到了良好的效果。另外，佛山市健康教育與促進中心將更多的組織開展科普知識講座及活動，讓更多的群眾了解眼科疾病的保健及預防。

愛眼日活動總結4

　　6月6日是全國的愛眼日，xx幼兒園通過開展“關愛眼睛從我做起”全國愛眼日主題宣傳活動，向幼兒宣傳眼保健知識，進一步增強全體師生愛眼護眼的意識。

　　活動期間，幼兒園以“關愛眼睛從我做起”為主題，教育幼兒要從小養成愛護視力，愛護眼睛的好習慣。首先教師向孩子講述了從小養成良好的'衛生習慣的重要性；其次通過親身示范、視頻講解及現場糾錯教育孩子們要正確掌握看書的習慣和姿勢；再次針對常見的眼部傳染病，通過視頻圖片的形式向幼兒講解預防的措施；最后告誡孩子不玩危險性玩具，如鋒利的小刀、帶子彈的玩具槍、彈弓等，以免玩耍時不小心碰傷眼睛。

　　同時，為了家園協同教育，還通過發放宣傳資料等多種途徑加強家長在愛眼護眼方面的宣傳，提高家長育兒的知識范圍，一起為保護幼兒明亮的雙眼盡心盡力，讓孩子的心靈之窗更加明亮！

愛眼日活動總結5

　　20xx年6月6日是第18個全國“愛眼日”，今年愛眼日活動的主題是“關愛青少年眼健康”。為增強師生愛眼護眼意識，提高學生用眼健康水平，預防眼睛疾患，朝陽山鎮中心學校開展了一系列愛眼護眼教育宣傳活動。

　　一、加強領導，明確分工，落實任務。

　　在愛眼日宣傳和教育中，我校團委成立了愛眼日工作領導小組，由校長負總責，學校團委、少先隊具體負責宣傳和教育工作，各班班主任及團支部、少先具體領導班級宣傳和教育，體育教師負責做好眼保健操的指導和管理。校醫深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。

　　二、加強了愛眼日的宣傳和教育建設。

　　我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括：《近視眼的發病原因》、等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，學校為了保證學生眼保操質量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了學生身體健康。四五六年級還由同學做出手抄報。

　　同時學校團委少先隊在學校校報和班報中進行具體宣傳，教育學生如何保護視力，預防眼睛疾病；同時班級開展以“愛護眼睛，保護視力”為主題的主題班會活動。

　　總之，學校愛眼教育是一項長期的任務，我們爭取使學校青少年視力教育工作的'制度化、規范化，更好的保護好青少年的視力。我們將乘著這次活動的東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。

愛眼日活動總結6

　　今年是第—個“全國愛眼日”，為使從小養成愛護眼睛、保護視力的好習慣，名門世家園各個班級于6月6日上午開展了豐富多彩的`“愛眼日”主題活動。

　　活動期間，園以“保護眼睛”為主題，教育從小養成保護視力，愛護眼睛的好習慣。通過兒歌、故事、討論、做眼保健操等多種形式。

　　一是教育孩子從小養成良好的衛生習慣；

　　二是教育孩子掌握正確看書姿勢；

　　三是一旦發現患有傳染性眼病應及時隔離治療，痊愈后再和健康的孩子接觸；四是針對活潑愛動的性格特點，教育孩子不玩危險性玩具，如鋒利的小刀、帶子彈的槍、彈弓等，以免玩耍時不小心碰傷眼睛。

愛眼日活動總結7

　　學校全面落實《教育部等五部門關于全面加強和改進新時學校衛生與健康教育工作的意見》，《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，《兒童青少年近視防控光明行動工作方案》，結合第_個近視防控宣傳教育月活動，進一步營造近視的防控宣傳教育氛圍，努力讓每個孩子都有一個光明的未來，我校積極開展了宣傳活動，現小結如下:

　　一、我校結合健康課大綱要求，利用廣播給同學們上了一節近視防控的健康課，依據“兒童青少年近視防控適宜技術指南”對學生進行詳細的講解，重點培養“每個人都是自身健康第一責任人”的意識，培養健康用眼行為，怎樣發現自身視力異常，認真做眼保健操，保持正確的讀寫姿勢，控制使用電子產品的時間，保證充足睡眠，養成良好的飲食習慣。

　　二、結合本年“共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來”活動宣傳口號，開展一次主題隊會，加強學生的保護眼睛的意識。

　　三、教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。學校校醫逐班對學生進行眼保健操檢查，發現問題及時糾正。

　　四、各班根據學生年齡特點出一期“愛護眼睛，從我做起”手抄報。

　　五、教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵他們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給，呼吁學生共同參與，積極投入防近的活動中，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性。活動的.開展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。

　　總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼的教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了小學各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發展打好堅實的基礎。

愛眼日活動總結8

　　在6月6日第-個全國“愛眼日”來臨之際，-幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動。眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個人美麗的心靈之窗。

　　活動中，我團幼兒園老師為小朋友講解了愛護眼睛的重要性及保護眼睛的方法，現場指導孩子們正確坐姿和讀書習慣，并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護眼操等形式。

　　讓孩子們掌握了保護眼睛的基本知識，了解了保護眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。通過此項活動的'開展，讓孩子們了解了眼睛的作用和重要性，進一步增強了幼兒合理科學用眼、護眼的意識，有效促進了幼兒的健康成長。

愛眼日活動總結9

　　xx年6月6日是第xx個全國"愛眼日"，其主題是"xxxxxx"。為增進人們眼的健康保健意識，XX區中醫院圍繞"愛眼日"活動方案，組織開展了內容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動：

　　一是加大"愛眼日"活動宣傳。我院在門診大廳電子屏滾動播放宣傳標語7幅，印制發放宣傳資料500余份，深入宣傳《中共中央國務院關于促進殘疾人事業發展的意見》、《XX省防盲治盲規劃》以及眼的健康保健知識，開展殘疾預防，增進健康知識宣傳，喚起人們對進一步做好防盲治盲工作重要性的認識。

　　二是舉辦青少年預防近視知識講座。專家從產生近視的原因、治療和預防等方面對中小學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等)進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使青少年掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。并相繼開展了以"預防近視、珍愛光明"、"明亮眼睛迎奧運"知識講座。

　　三是積極開展眼保健和康復指導服務。我院制作"光明天使，點亮視界"宣傳牌，安排眼科醫務人員到供銷大廈廣場開展義診和眼保健咨詢活動，主動服務，發放眼保健知識宣傳資料，普及防盲治盲知識，對47名眼病患者進行義診，接受咨詢的人數達300余人次。

　　四是做好白內障患者篩查治療準備工作。我院全區白內障復明工程定點醫院，為搞好今年的白內障復明工程，我院將抽派眼科主治醫生深入全區10個鄉鎮檢查眼病患者，對符合手術條件的白內障患者篩查登記，做好輸送治療前的各項準備工作。

　　我院通過開展"愛眼日"宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，尤其是廣大青少年知曉了愛護眼睛、預防近視的'重要性，"愛眼日"活動的開展對推動我縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。

愛眼日活動總結10

　　6月6日是全國"愛眼日"，為增進人們眼的健康保健意識，區中醫院圍繞"愛眼日"活動方案，組織開展了內容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動：

　　一、加大"愛眼日"活動宣傳。

　　我院在門診大廳電子屏滾動播放宣傳標語7幅，印制發放宣傳資料500余份，深入宣傳《中共中央國務院關于促進殘疾人事業發展的意見》、《省防盲治盲規劃》以及眼的健康保健知識，開展殘疾預防，增進健康知識宣傳，喚起人們對進一步做好防盲治盲工作重要性的認識。

　　二、舉辦青少年預防近視知識講座。

　　我院深入中學、小學舉辦預防青少年近視知識講座，眼科專家從產生近視的原因、治療和預防等方面對中小學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等）進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使青少年掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。并相繼開展了以"預防近視、珍愛光明"、"明亮眼睛迎奧運"知識講座。

　　三、積極開展眼保健和康復指導服務。

　　我院制作"光明天使，點亮視界"宣傳牌，安排眼科醫務人員到供銷大廈廣場開展義診和眼保健咨詢活動，主動服務，發放眼保健知識宣傳資料，普及防盲治盲知識，對47名眼病患者進行義診，接受咨詢的人數達300余人次。

　　四、做好白內障患者篩查治療準備工作。

　　我院全區白內障復明工程定點醫院，為搞好今年的白內障復明工程，我院將抽派眼科主治醫生深入全區10個鄉鎮檢查眼病患者，對符合手術條件的白內障患者篩查登記，做好輸送治療前的各項準備工作。

　　我院通過開展"愛眼日"宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，尤其是廣大青少年知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性，"愛眼日"活動的'開展對推動我縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。

愛眼日活動總結11

　　20xx年6月6日是全國＂愛眼日＂，其主題是＂關注青少年眼健康＂。為增進人們眼的健康保健意識，x區中醫院圍繞＂愛眼日＂活動，組織開展了內容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動：

　　一是加大＂愛眼日＂活動宣傳。我院在門診大廳電子屏滾動播放宣傳標語7幅，印制發放宣傳資料x余份，深入宣傳《中共中央國務院關于促進殘疾人事業發展的意見》、《x省防盲治盲規劃（20xx—20xx）》以及眼的健康保健知識，開展殘疾預防，增進健康知識宣傳，喚起人們對進一步做好防盲治盲工作重要性的認識。

　　二是舉辦青少年預防近視知識講座。我院深入中學、小學舉辦預防青少年近視知識講座，眼科專家從產生近視的原因、治療和預防等方面對中小學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等）進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使青少年掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。并相繼開展了以＂預防近視、珍愛光明＂、＂明亮眼睛迎奧運＂知識講座。

　　三是積極開展眼保健和康復指導服務。我院制作＂光明天使，點亮視界＂宣傳牌，安排眼科醫務人員到供銷大廈廣場開展義診和眼保健咨詢活動，主動服務，發放眼保健知識宣傳資料，普及防盲治盲知識，對x名眼病患者進行義診，接受咨詢的人數達xx余人次。

　　四是做好白內障患者篩查治療準備工作。我院全區白內障復明工程定點醫院，為搞好今年的白內障復明工程，我院將抽派眼科主治醫生深入全區x個鄉鎮檢查眼病患者，對符合手術條件的白內障患者篩查登記，做好輸送治療前的.各項準備工作。

　　我院通過開展＂愛眼日＂宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，尤其是廣大青少年知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性，＂愛眼日＂活動的開展對推動我縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。

愛眼日活動總結12

　　6月2日，在6月6日第21個全國“愛眼日”來臨之際，九十一團幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動。眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個人美麗的心靈之窗。活動中，我團幼兒園老師為小朋友講解了愛護眼睛的重要性及保護眼睛的方法，現場指導孩子們正確坐姿和讀書習慣，并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護眼操等形式，讓孩子們掌握了保護眼睛的基本知識，了解了保護眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。通過此項活動的`開展，讓孩子們了解了眼睛的作用和重要性，進一步增強了幼兒合理科學用眼、護眼的意識，有效促進了幼兒的健康成長。

愛眼日活動總結13

　　6月6日是第x個全國“愛眼日”，為增強全民愛眼護眼意識、增強眼病方面的防病治病知識，溫馨社區團委組織志愿者在社區科普廣場開展全國“愛眼日”的宣傳教育活動。

　　今年的宣傳主題是“關愛眼，預防致盲”，志愿者們向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性，對視力影響就是視網膜病變，由于糖尿病人視網膜病變早期癥狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴重，往往錯過治療時機，嚴重時會危害視力，是目前主要的致盲原因之一。

　　通過開展活動，進一步提高了社區居民們的眼知識水平，增強了居民愛眼、護眼的'意識，使大家認識到養成良好用眼習慣的重要性。

愛眼日活動總結14

　　六月六日"是世界愛眼日，為此，我校在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的"愛眼"、護眼衛生知識宣傳活動，現就本次活動的開展情況作如下總結：

　　一、領導重視

　　學校領導對本次愛眼非常重視，深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。

　　二、宣傳教育

　　我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括：《近視眼的發病原因》、等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，學校為了保證學生眼保操質量，每天對眼睛保健操進行檢查督促，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了學生身體健康。xx年級還由同學做出手抄報。

　　以上是"六。六"世界愛眼日衛生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的`東風，把"愛眼"、"護眼"的活動開展下去，常抓不懈，

　　為保障學生的身體做出更大的貢獻。

愛眼日活動總結15

　　20xx年6月6日是第二十一個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“情系白內障患者，共享和諧新世界”。眼睛是人類心靈之窗，白內障是致盲眼病之一，我院根據今年的主題及上級領導的支持，在陽光水岸小區門前設立了咨詢臺，貼標語，發放宣傳資料等方式。對前來咨詢臺的廣大居民們詳細講解了一些相關知識、預防保健知識及免費健康體檢(測血壓、血糖)、建立居民健康檔案等。

　　普及知識點一：什么是白內障?

　　白內障是發生在眼球里面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。

　　普及知識點二：白內障的致病原因是什么?

　　白內障的致病原因復雜多樣：如老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁等。

　　普及知識點二：白內障的早期癥狀有哪些呢?

　　早期癥狀有：

　　一、看到的東西發生重疊。

　　二、患者都會有一定程度的`視力減退現象。

　　三、原先的老花會有所減輕，而近視則會有一定程度的加重。

　　四、眼前出現大小黑點或條索狀影子，俗稱飛蚊癥。

　　五、眼睛對于強光刺激的敏感度將會有所下降，夜間車燈照射下產生眩光。

　　普及知識點三：白內障分為哪幾類?

　　根據它的病因和形態學特征而分類的，臨床上常將它分為以下幾種類型：老年性白內障，先天性白內障，并發性白內障，外傷性白內障。普及知識點四：白內障怎樣治療?

　　白內障是一種可治愈的疾病，目前藥物治療沒有明顯的效果，主要還要手術治愈。

　　目前有三種手術方法可以治療：白內障超聲乳化術;白內障囊外摘除術;白內障囊內摘除術。

　　于6月6日醫院組織醫務人員到學校開展眼保健專題常識，普及防盲治盲知識，幫助青少年掌握科學的用眼知識，養成良好的護眼習慣，降低青少年眼疾發病率。保護眼睛的“三要三不要”宣傳常識如下：

　　三要：

　　一、要注意眼部衛生，看書、看電腦、看電視時間都不宜過長，每隔30—40分鐘休息10—15分鐘，讓眼睛放松。

　　二、注意眼部鍛煉，堅持每天做“眼保健操”。專家建議進行球類活動，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷放松與收縮及眼外肌的協同作用，提高血液灌注量，促進眼部新陳代謝吃堅果食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞。

　　三、要多吃保護眼睛的食物，補充營養。動物性食物中的維生素

　　A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質—視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥，眼表水分蒸發快，是干眼癥的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

　　三不要：

　　一、不要在光線太暗的地方看書。因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

　　二、不要經常性地點眼藥水。隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

　　三、不要使用劣質太陽鏡。太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。

　　我院通過開展“愛眼日”宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，尤其是廣大青少年知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性，“愛眼日”活動的開展對推動我縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。

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